کس طرح روکنے کے لئے کس طرح

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنے چہرے کو صاف کریں
• حصہ 2 اپنی جلد کی زیادہ حفاظت کریں

مہاسوں کے دلال ہمیں کمزور بناتے ہیں ، بعض اوقات شرم آتے ہیں اور اکثر ہم بدصورت محسوس کرتے ہیں۔ ہم سب جانتے ہیں کہ حقیقی خوبصورتی اندرونی ہے ، لیکن اس آسان سچائی پر قائم رہنا مشکل ہے اور کشش بننا نہیں چاہتا ہے۔ جمالیاتی پہلو سے پرے ، کچھ بٹن بھی بہت تکلیف دہ ہیں۔

مراحل

حصہ 1 اپنے چہرے کو صاف کریں

1. اپنی جلد کی قسم کا تعین کریں۔ آپ کی جلد کی قسم شائد پانچ میں سے کسی ایک زمرے میں ہے: عام ، تیل ، خشک ، حساس یا مختلف اقسام کا مرکب (جیسے ، کچھ جگہوں پر خشک اور دوسروں کو چربی)۔
   • عام جلد میں بہت کم گھٹاؤ ، کچھ حساسیت ، چھوٹے چھوٹے چھید اور اچھ looksے نظارے ہوتے ہیں (عام جلد عام سے کہیں زیادہ کامل دکھائی دیتی ہے؟)
   • تیل کی جلد میں نشانات ہوتے ہیں جیسے بلیک ہیڈز ، پمپس وغیرہ۔ چھیدوں کو بڑھایا جاتا ہے اور جلد کی رنگت سخت یا چمکدار ہوسکتی ہے۔
   • سوراخ خشک جلد پر بمشکل دکھائی دیتے ہیں اور رنگت خشک ، جگہوں پر سرخ ، خشک دھبوں کے ساتھ ہوتی ہے۔
   • حساس جلد اکثر سرخ ، خشک ، خارش اور خارش ہوگی۔
   • متعدد قسم کی جلد کا مجموعہ خشک جگہ کو کچھ جگہوں پر اور دوسرے علاقوں پر تیل کو معمول پر رکھ سکتا ہے (ٹی زون: پیشانی ، ناک اور ٹھوڑی)۔

2. 
   

   
   ایک چہرے کا کلینسر حاصل کریں جو آپ کی جلد کی قسم سے ملتا ہو۔ زیادہ تر مصنوعات اس کی نشاندہی کرتی ہیں کہ وہ کس قسم کی جلد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ آپ لین کے لئے خصوصی طور پر ڈیزائن کیا ہوا کلینزر بھی خرید سکتے ہیں۔
   • مہاسوں کے علاج کے ل look تلاش کرنے والے اجزاء میں بینزوییل پیرو آکسائڈ ، سیلائیلک ایسڈ ، گلائیکولک ایسڈ یا لییکٹک ایسڈ شامل ہیں ، لیکن ہوشیار رہیں ، کیونکہ یہ مصنوعات جلد کو خشک کرسکتی ہیں۔
   • اگر آپ قدرتی علاج کو ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ چائے کے درخت کے تیل یا دھاملیس پر مبنی کلینزر کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے پاس بہت سارے دلال ہیں تو ، نرم صاف کرنے والے افراد کی سفارش کی جاتی ہے جو انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکیں گے۔

3. 
   

   
   
   
   دن میں دو بار اپنے چہرے کو دھوئے۔ اس بارے میں رائے مختلف ہے کہ آیا آپ اپنا چہرہ دن میں کم سے کم دو بار دھوئیں ، کچھ وضاحت کرتے ہیں کہ پسینہ آنے کی صورت میں ، آپ کے چہرے کو دو بار سے زیادہ دھونا بہتر ہے اور دوسرے یہ کہتے ہیں کہ یہ آپ کی جلد کو خارش کرسکتا ہے۔
   • اگر آپ کی خشک جلد ہے تو ، آپ مزید سوکھنے سے بچنے کے ل bed ، سونے سے پہلے صرف شام کو ہی اپنے چہرے کو دھونے کا فیصلہ کرسکتے ہیں ، اور صبح کے وقت صرف تازہ پانی سے چھڑکتے ہیں۔
   • اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو ، اکثر اپنے چہرے کو دھونے کے لالچ میں نہ ہاریں۔ ہلکے صاف کرنے والے صابن کا استعمال کریں اور دن میں دو بار دھونے دیں (اور اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ متعلقہ ہے تو پسینے کے بعد)۔
   • حساس جلد غسل کی مصنوعات یا یہاں تک کہ گرم پانی سے جلدی ہوجاتا ہے۔ بہت کم ممکنہ اجزاء کے ساتھ صابن سے پاک اور خوشبو سے پاک مصنوعات حاصل کریں۔ حساس جلد کے ل The بہترین انتخاب ایسی مصنوعات کی تلاش کرنا ہے جو خاص طور پر اس قسم کی جلد کے لئے تیار کی گئیں۔

4. 
   

   
   
   
   پریشان کنینزر یا برش سے پرہیز کریں۔ اعتقاد کے برخلاف ، جلد کو سخت رگڑنا آپ کے مہاسوں کی پریشانی کو اور زیادہ خراب کردے گا۔ محققین ہفتے میں ایک یا دو بار ایکسپولائزیشن کی سفارش کرتے ہیں اور صرف اس صورت میں جب آپ کی جلد pimples کے بغیر ہو۔
   • اگر آپ کے پاس سفید دھبے ہیں تو آپ اپنی جلد کو رگڑ کر اسے توڑ سکتے ہیں اور پھر انفیکشن کے ذریعے انفیکشن پھیل سکتے ہیں۔
   • آپ کی جلد سے مردہ جلد کو دور کرنے کے لئے لیکسفولیشن کا مطالعہ کیا جاتا ہے۔ اگر چہرے کے دھبے چھلکے ہوئے ہیں تو ، ایکسفولیشن مناسب ہے۔ تاہم ، ایلوپسیہ ایریٹا سوھاپن کی علامت ہوسکتا ہے ، اور یہ بہتر ہے کہ ہفتہ میں دو بار سے زیادہ دفعہ نہ لگائیں ، یا آپ اپنی جلد کی سوھاپن کو بڑھا سکتے ہیں۔

5. 
   

   
   اپنی جلد میں ٹننگ لوشن لگائیں۔ اپنے چہرے کو دھونے کے بعد ، ایک ٹننگ لوشن سے روئی گیلی کریں اور آہستہ سے اپنی جلد پر لگائیں۔ اس سے زیادہ چربی اور خلیوں کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے جو صابن سے صاف نہیں ہوئے ہیں۔ لوشن آپ کی جلد کی پییچ کو متوازن بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔
   • یہاں تک کہ تیل والی جلد میں بھی الکحل سے پرہیز کریں۔
   • پییچ کا مطلب ہے "ہائیڈروجن صلاحیت" اور یہ آپ کی جلد کی نرمی کو ماپتا ہے

6. 
   

   
   اپنی جلد کو نمی بخشیں ایک بار پھر ، زیادہ تر مااسچرائزنگ کریم یا لوشن آپ کو بتائے گا کہ وہ کس قسم کی جلد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایک ایسا انتخاب کریں جو آپ کی جلد کے سوراخوں کو بند نہ کرے۔ ایسی نان کامڈوجنک کا انتخاب کریں جس سے مہاسے نہ ہونے چاہیں۔

حصہ 2 اپنی جلد کی زیادہ حفاظت کریں

1. 
   

   
   مقامی اینٹی مہاسوں والی کریم استعمال کریں۔ آپ کو انھیں تمام فارمیسیوں میں مل جائے گا ، لیکن اگر آپ مضبوط مصنوع کو ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ کو نسخے کی ضرورت ہوگی۔
   • جب نسخے والی مصنوع کی تلاش کرتے ہو تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں بینزوییل پیرو آکسائیڈ ، سیلیلیسیلک ایسڈ ، گلائیکولک یا لیکٹک ایسڈ موجود ہے۔ اس کو اپنی جلد کے ایک چھوٹے سے حصے پر لگائیں اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ اس سے آپ کی جلد کو تکلیف نہیں پہنچتی ہے۔

2. 
   

   
   جلد کے خلاف کسی بھی رگڑ سے بچیں۔ آپ کی جلد پر دباؤ ڈالنے والی کسی بھی چیز سے پرہیز کرنا چاہئے ، جیسے اپنے بٹنوں کو چھیدنا ، موٹر سائیکل کا ہیلمٹ پہننا ، اپنے ابرو کو چمکانا۔ کسی بھی قسم کا رگڑ مہاسوں کے وقفے کو بڑھا سکتا ہے۔
   • ان مردوں کے لئے جو اپنا چہرہ منڈاتے ہیں ، منڈوانے کی مصنوعات اور کارروائی لیسریسی کا سبب بن سکتی ہے۔ مثالی طور پر ، سب سے بہترین جیل چکنا کرنے والے جانور ہیں یا وہ جن میں بینزول پیرو آکسائیڈ ہوتا ہے یا اس میں مقامی اینٹی بائیوٹک ہوتی ہے۔ تیز استرا کے ساتھ بالوں کی نمو کی سمت منڈوائیں۔

3. 
   

   
   بٹنوں کو چھیدیں نہ۔ اس سے شفا یابی کا دائرہ بڑھتا ہے اور یہ انفیکشن پھیل سکتا ہے اور جس طرح آپ نے سوراخ کیا ہے اس کے آس پاس دیگر فالیں نمودار ہوجاتے ہیں۔ یہ آپ کو مہاسوں کے داغوں سے بھی چھوڑ سکتا ہے۔

4. 
   

   
   اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔ اپنے چہرے کو چھونے سے کئی وجوہات کی وجہ سے بریک آؤٹ ہوسکتا ہے۔ آپ کے ہاتھ روغن یا گندے ہوسکتے ہیں اور چہرے پر انگلیوں سے رابطہ کرنے سے جلد کو خارش ہوسکتی ہے۔

5. 
   

   
   اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھوئے۔ تیل کے بالوں سے چہرے پر زیادہ چربی پیدا ہوسکتی ہے اور اگر آپ کے بالوں کے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے حصے آپ کے گردن یا پیٹھ میں ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، اپنے بالوں کو دھونے اور خوشبو ، تیل ، مرہم یا جیل سے بچنے کے لئے جس مصنوع کا استعمال کرتے ہو اس سے آگاہ رہیں ، جو آپ کے چہرے سے آپ کے بالوں سے بہہ سکتے ہیں اور آپ کی جلد کے سوراخوں کو بند کرسکتے ہیں۔

6. 
   

   
   ممکن ہو سکے کے طور پر تھوڑا سا شررنگار پہن لو. چاہے لیس سخت یا اعتدال پسند ہو ، آپ کو میک اپ کے ساتھ اس کا احاطہ کرنے کی آزمائش ہوسکتی ہے۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ صورت حال کو بڑھاوا دیں گے۔ اگر آپ کو میک اپ لازمی طور پر پہننا ہے تو ، غیر چربی ، غیر کاموڈجینک ، ہائپواللجینک ، غیر پریشان کن اور تیل سے پاک مصنوعات کا انتخاب کریں۔
   • ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جن کا پانی پہلا جزو ہے۔
   • معدنی کاسمیٹکس اکثر مہاسوں کی جلد کے لئے بہترین انتخاب ہوتے ہیں۔
   • اگر آپ مدد نہیں کرسکتے ہیں لیکن میک اپ پہن سکتے ہیں تو ، کم از کم جب آپ گھر پر ہوں تو اسے اتار دیں۔ ہفتے کے آخر میں ، بغیر کرنے کی کوشش کریں.

7. 
   

   
   سنسکرین پہنیں۔ حفاظتی اشاریہ 30 کے ساتھ سنسکرین منتخب کریں جو UVA اور UVB دونوں کی حفاظت کرے۔ ہلکی سی کریم کی تلاش کریں ، جو جلد کے سوراخوں کو بند نہیں کرے گا ، جو آپ کی پسند پانی ، مائع جیل یا سپرے پر مبنی ہے۔ جلی ہوئی جلد نازک ، نشان زدہ اور جھریاں پڑتی ہے۔
   • پریشان ہونے والے پی اے بی اے (پیراامنوبینزوک ایسڈ) اور بینزوفینون جیسے کیمیکلز سے پرہیز کریں۔
   • زنک آکسائڈ اور ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اچھی ہیں۔

8. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو مہاسوں سے لے کر شدید مہاسوں کی صورتحال کا سامنا ہے تو ، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ وہ آپ کو ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے اور ضرورت کے مطابق ہی دوائیں لکھ سکتا ہے۔
   • کچھ علاجوں میں اینٹی بائیوٹکس ، ڈیسٹریٹینوئن اور خواتین کے لئے مانع حمل گولیاں شامل ہیں جو ہارمونز کو باقاعدہ بناتی ہیں۔
   • کچھ ڈرمیٹولوجیکل علاج میں لیزر اور دیگر روشنی پر مبنی علاج ، کیمیائی چھلکا ، نکاسی آب اور نکالنا شامل ہیں۔

• عوامی اعتقاد کے برخلاف ، سائنسی طور پر یہ ثابت نہیں کیا جاسکتا ہے کہ مہاسوں پر غذا کا اثر پڑتا ہے۔ نہ ہی دباؤ۔ اس نے کہا کہ ، صحت مند طرز زندگی اور طرز زندگی کو حاصل کرنے سے کوئی تکلیف نہیں ہو سکتی۔
• آپ کو بہت پانی پینا ہے۔ Lacné دونوں خشک اور روغنی جلد پر ظاہر ہوتا ہے۔ کافی پانی پینے سے آپ کی جلد ہائیڈریٹ رہتی ہے۔

• مہاسوں کے خلاف کچھ علاج سورج کی روشنی کے ل to آپ کی حساسیت میں اضافہ کرسکتے ہیں (قدرتی اور مصنوعی جیسے ٹیننگ بوتھ) اگر آپ اس طرح کے سلوک پر عمل پیرا ہیں تو اپنی جلد (سنسکرین ، ٹوپی پہننا) کی حفاظت ضرور کریں۔
• LIsotretinoin خاص طور پر شدید لیسریشن کو نشانہ بناتا ہے اور 85٪ مریضوں کے علاج معالجے کے بعد 4-5 ماہ کے بعد نتیجہ اخذ ہوتا ہے۔ کچھ ضمنی اثرات منہ کی سوھاپن ، پیٹ میں درد ، افسردگی ، بلکہ لبلبے کی سوزش (بعض اوقات مہلک) کے طور پر بھی قابل ذکر ہیں۔ کسی بھی علاج کی طرح ، کسی ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اس طرح کے علاج سے مرتب ہونے سے پہلے خطرات کے بارے میں جانیں۔
• اگر آپ اپنی جلد کی دیکھ بھال کے ل essential ضروری تیل استعمال کرنے کا انتخاب کرتے ہیں تو ، درخواست دینے سے پہلے ان کو کم کرنا یاد رکھیں۔