نیلے رنگ سے کیسے چھٹکارا پائیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 بلیوز کا علاج کریں
• طریقہ 2 گھریلو علاج سے آزمائیں
• طریقہ 3 طبی علاج پر عمل کریں

چمک کی سطح کے نیچے پھٹے ہوئے خون کی وریدوں کی وجہ سے بلیوز یا چوٹ لگتے ہیں۔ عام طور پر ، یہ زوال کے نتیجے میں ظاہر ہوتے ہیں ، جب آپ کسی چیز کو نشانہ بناتے ہیں یا جب آپ کو کسی غبارے کی طرح کسی چیز سے ٹکرا جاتا ہے۔ اگر وہ آخر کار تھوڑی دیر بعد غائب ہوجائیں تو ، مختلف چیزیں ایسی ہیں جو آپ شفا بخش عمل کو تیز کرنے کے ل do کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 بلیوز کا علاج کریں

1. 
   

   
   آئس کریم کا استعمال کریں آپ نیلے رنگ میں برف لگا کر سوجن کو کم کرسکتے ہیں اور شفا یابی کو تیز کرسکتے ہیں۔ آئس پیک ، کچلے ہوئے آئس سے بھرا ہوا ایک پلاسٹک کا بیگ یا منجمد سبزیوں کا ایک بیگ تولیہ میں ڈالیں اور اسے ایک بار میں 10 سے 20 منٹ تک زخم کے علاقے پر لگائیں۔ پہلے 2 دن کے دوران کئی بار دہرائیں۔
   • جیل سے بھرا ہوا آئس پیک خاص طور پر چوٹ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور کھیلوں کے سامان کی دکانوں پر دستیاب ہے۔ زخموں کے علاج کے لئے ایتھلیٹ عام طور پر کچھ اپنے ساتھ رکھتے ہیں۔

2. 
   

   
   خارش والے علاقے کو بلند کریں۔ آپ زخم والے علاقے میں خون کی فراہمی کو کم کرکے خون کو جمع کرنے سے روک سکتے ہیں اور رنگینی کو کم سے کم کرسکتے ہیں۔ اپنے دل کی سطح سے کچھ انچ اوپر اپنے نیلے رنگ سے ڈھانپے ہوئے جسم کے حص Eہ کو بلند کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر نیلی آپ کی ٹانگ پر ہے تو ، صوفے پر لیٹ جائیں اور کچھ تکیوں سے اپنی ٹانگیں اٹھائیں۔
   • اگر نیلے آپ کے بازو پر ہے تو ، اسے کسی آرمسٹریٹ کے خلاف دبائیں یا اسے کئی تکیوں سے اٹھائیں تاکہ وہ ایک ہی بلندی پر ہو یا آپ کے دل کی سطح سے اوپر ہو۔
   • اگر نیلے رنگ آپ کے سینے پر ہے تو ، آپ اس چال کو استعمال نہیں کرسکیں گے ، لیکن آپ پھر بھی خراش والے حصے پر برف لگا سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   نیلے رنگ کو کمپریشن بینڈیج میں لپیٹیں۔ کمپریشن بینڈیج کمپریسڈ ایریا میں خون کی فراہمی کو کم کرتی ہے ، جو نیلے رنگ کے مقام پر خون جمع کرنے سے روکتا ہے۔ یہ درد اور سوجن کو بھی کم کرتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو زیادہ سے زیادہ زخم والے حصے کو سخت نہیں کرنا چاہئے: صرف اسے لچکدار پٹی میں لپیٹیں۔
   • پہلے 2 دن تک ڈریسنگ نہ رکھیں۔

4. 
   

   
   اگر ممکن ہو تو آرام کرو۔ پٹھوں کو استعمال کرنے سے زخم والے خطے میں خون کی فراہمی بڑھ جاتی ہے ، جس سے شفا یابی میں آسانی نہیں ہوتی ہے۔ ایک دن کی چھٹی کریں اور مزید چوٹ کے خطرے کو روکنے کے ل all تمام شدید سرگرمیوں سے گریز کریں اور اپنے نیلے رنگ کو ٹھیک ہونے کا موقع دیں۔
   • آرام سے اپنے پلنگ پر بیٹھ جاؤ۔ مووی دیکھیں ، گیم شروع کریں ، کوئی کتاب پڑھیں یا کوئی ایسا کام کریں جس میں زیادہ نقل و حرکت کی ضرورت نہیں ہے۔
   • پہلے سونے پر جائیں۔ خود کو ٹھیک کرنے کے ل repair آپ کے جسم کو نیند کی ضرورت ہے ، لہذا آپ کو تھکاوٹ محسوس کرنے کے ساتھ ہی بستر پر جانا چاہئے۔

5. 
   

   
   
   
   پیراسیٹامول لیں۔ اگر آپ کے نیلے رنگ کو تکلیف پہنچتی ہے تو ، درد کو دور کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد درد سے متعلق ریلیور لیں۔ علاج کی خوراک کا احترام کریں اور تجویز کردہ خوراک سے کبھی نہ بڑھیں۔
   • اسپرین یا لیوپروفین سے پرہیز کریں کیونکہ وہ اینٹی وگولنٹ کے طور پر کام کرتے ہیں اور آپ کی پریشانی کو مزید خراب کرسکتے ہیں۔

6. 
   

   
   24 گھنٹوں کے بعد نمی گرمی لگائیں۔ 24 گھنٹوں کے بعد ، نم گرمی لگانے سے آپ کو نیلے رنگ سے نجات مل جائے گی۔ بجلی کے کمبل کی طرح کسی چیز کو دوبارہ استعمال کرنے کے قابل گرمی بیگ یا گیلے واش کلاتھ کا استعمال کریں ، کیونکہ نمی گرمی زخموں کے علاج میں خشک گرمی سے زیادہ موثر ہے۔
   • گرم بیگ کو کچھ منٹ میں زخم کے علاقے پر 1 یا 2 دن لگائیں۔

7. 
   

   
   ایسے کھانوں سے پرہیز کریں جو کہ چوٹوں کو تلف کرتے ہیں۔ کچھ خاص غذائیں اور سپلیمنٹس جیسے سینٹ جونس وورٹ ، اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، وٹامن ای ، جینکو ، جنسیینگ ، الکحل اور لہسن نے بلیوز کو مزید خراب کردیا ہے۔ جب تک آپ کی مکمل شفا یابی نہیں ہوجاتی ، آپ کو ان سے بچنا چاہئے۔

طریقہ 2 گھریلو علاج سے آزمائیں

1. 
   

   
   نیلے رنگ کے آس پاس کے علاقے کی مالش کریں۔ آس پاس کے علاقے کو براہ راست مساج نہ کریں ، لیکن نیلے دکھائی دینے والے نیلے رنگ کے باہر 0.5 اور 1 سینٹی میٹر کے درمیان (جو اکثر لگتا ہے اس سے کہیں زیادہ بڑا ہوتا ہے)۔ براہ راست نیلے رنگ کی مالش کرنے سے جلن اور خراب ہوسکتا ہے۔
   • اس چال کو دن میں کئی بار جیسے ہی نیلے رنگ کے ظاہر ہونے سے آپ کے لیمفاٹک نظام کو ختم کرنے میں مدد کریں۔
   • ذہن میں رکھیں کہ دباؤ تکلیف دہ نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ کے چھونے پر نیلے رنگ کو تکلیف پہنچتی ہے تو ، فورا. ہی رک جائیں۔

2. 
   

   
   دن میں 10 سے 15 منٹ دھوپ میں گزاریں۔ الٹرا وایلیٹ لائٹ بلیروبن کو توڑ دیتا ہے ، جو نیلے رنگ کے پیلے رنگ کے لئے ذمہ دار ہیموگلوبن کا انحطاطی پیداوار ہے۔ اگر ممکن ہو تو ، بیلی بلبن کے لیزومرائزیشن کو تیز کرنے کے لئے زخم والے حصے کو سورج کی روشنی میں بے نقاب کریں۔
   • روزانہ دس سے پندرہ منٹ کے درمیان براہ راست سورج کی روشنی کی نمائش میں دھوپ کے جلدی خطرہ کے بغیر نیلے رنگ کو دور کرنے کے لئے کافی ہونا چاہئے۔ جب آپ باہر جاتے ہیں تو ، بے نقاب جلد کے باقی حصوں پر سن اسکرین لگائیں۔

3. 
   

   
   وٹامن سی زیادہ کھائیں۔ وٹامن سی خون کی وریدوں کے آس پاس کولیجن کی مقدار میں اضافہ کرتا ہے ، جس سے چوٹوں سے نجات ملتی ہے۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ کو اپنی غذا میں کافی ہے ، نارنج یا سیاہ گرین جیسے کھانے کھائیں۔

4. 
   

   
   لارینیکا میں مرہم یا جیل لگائیں۔ لارنایکا ایک ایسا پودا ہے جس کے زخموں کے علاج کے لئے طویل عرصے تک استعمال ہوتا ہے۔ اس میں ایک مرکب ہوتا ہے جو سوجن اور سوجن کو کم کرتا ہے۔ اسی لئے آپ کو ایک ایسا مرہم منتخب کرنا چاہئے جس میں دواخانہ شامل ہو اور اسے دن میں 1 یا 2 بار زخم کے علاقے میں لگائیں۔
   • کٹ یا کھلے زخم پر ڈارنیکا نہ لگائیں۔

5. 
   

   
   لانا یا پپیتا کھائیں۔ برومیلین ایک ہاضم انزائم ہے جو انناس اور پپیتا میں پایا جاتا ہے۔ یہ ایسے پروٹین کو توڑ دیتا ہے جو چوٹ کے بعد ٹشووں میں مائعات کا حامل ہوتا ہے۔ اگر آپ تیزی سے شفا بخشنا چاہتے ہیں تو آپ دن میں ایک بار لاناناس یا پپیتا کھا سکتے ہیں۔

6. 
   

   
   نیلے رنگ پر وٹامن کے کریم لگائیں۔ وٹامن کے خون کے جمنے کو فروغ دیتا ہے ، جو خون بہنا چھوڑ دیتا ہے۔ فارمیسی میں جائیں اور ایسی کریم خریدیں جس میں یہ موجود ہو۔ نیلے رنگ سے چھٹکارا پانے کے لئے پیکیج پر ہدایت کے مطابق درخواست دیں۔

طریقہ 3 طبی علاج پر عمل کریں

1. 
   

   
   ہنگامی صورتحال کو کال کریں۔ اگر آپ نیلے رنگ کے ارد گرد شدید دباؤ محسوس کرتے ہیں تو ، ہنگامی حالات کو فورا. فون کریں۔ شدید دباؤ ، درد ، انتہائی حساسیت ، پٹھوں میں سختی ، ٹننگلنگ ، جلن کا احساس ، پٹھوں کی کمزوری یا نیلے رنگ کے ارد گرد بے حسی کی وجہ ٹوکری سنڈروم کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو ان میں سے کسی علامت کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، مناسب دیکھ بھال کے لئے فوری طور پر ایمرجنسی پر کال کریں۔
   • عضو تناسل سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب عضلاتی لاج (ایک ٹوکری) میں سوجن یا خون بہتا ہو۔ لاج میں دباؤ زخم والے علاقے میں خون کی فراہمی کو کم کرتا ہے ، جس سے اعصاب اور پٹھوں کو نقصان پہنچنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

2. 
   

   
   ایک ڈاکٹر سے ملیں گے۔ اگر آپ کو اپنے نیلے رنگ پر گانٹھ محسوس ہوتی ہے تو ، ڈاکٹر کے پاس جائیں کیونکہ یہ ایک ہیٹوما ہوسکتا ہے۔ جلدی سے معائنہ کریں کیونکہ یہ ممکن ہے کہ خون کو خارش والے علاقے سے نکالنے کی ضرورت ہو۔
   • جب خون جلد کی سطح کے نیچے جمع ہوتا ہے اور سوجن کا سبب بنتا ہے تو ہیماتوما قائم ہوتا ہے۔

3. 
   

   
   بخار یا انفیکشن کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اگر آپ کی جلد خراب ہو اور نیلے کے آس پاس کا علاقہ سرخ ، گرم یا پیپ ہو تو آپ کو انفیکشن ہوسکتا ہے۔ اسی طرح ، اگر آپ کو بخار ہے تو ، انفیکشن بھی شامل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو ، جتنی جلدی ہو سکے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔