خودکشی کا رجحان رکھنے والے والدین کی مدد کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 3:
  اپنے والدین کا خیال رکھنا
• مشورہ
• انتباہات

اس مضمون کے شریک مصنف ٹریڈی گرفن ، ایل پی سی ہیں۔ ٹروڈی گریفن وسکونسن میں لائسنس یافتہ پیشہ ور مشیر ہیں۔ 2011 میں ، اس نے مارکیٹ یونیورسٹی میں دماغی صحت کی طبی مشاورت میں اپنے ماسٹر کی ڈگری حاصل کی۔

اس مضمون میں 23 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

والدین کا ہونا جو خودکشی کے بارے میں سوچتا ہے ایک بہت ہی مشکل تجربہ ہے۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ کے والدین خودکشی کر رہے ہیں ، یا اگر والدین نے پہلے ہی خودکشی کے بارے میں اپنے خیالات کا اظہار کیا ہے تو ، ایسی چیزیں ہیں جو آپ ان کی مدد کرنے اور علاج کے امکانات بڑھانے کے ل. کرسکتے ہیں۔ آپ کو یہ نہیں سوچنا چاہئے کہ آپ اپنے والدین کی ذہنی پریشانی کے ذمہ دار ہیں یا اسے ٹھیک کرنے کا وزن قبول کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر وہ آپ پر موجودہ صورتحال کا الزام لگاتا ہے تو ، ایسے طریقے موجود ہیں جن میں آپ اس کی مدد کرسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 کا 3:
اپنے والدین کا خیال رکھنا

1. 4 خودکشی کرنے کا ارادہ کرنے والوں کے دماغ کی حالت کو سمجھیں۔ خودکشی کو اکثر کسی مسئلے کو حل کرنے کے راستے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ ایک والدین جو اپنی زندگی گزارنا چاہتا ہے سخت مشکلات کے ساتھ ساتھ بہت ساری پریشانیوں سے بھی بچنے کی کوشش کرتا ہے۔ غور کرنے کے لئے کچھ چیزیں یہ ہیں۔
   • یہ ماننا کہ خود کشی کے بغیر دنیا بہتر ہوگی۔
   • توقعات کے مطابق رہنے میں ناکامی خود کشی کے بارے میں سوچنے والے بیشتر افراد زندگی کے منصوبوں سے لڑ رہے ہیں جو نہیں ہوسکتے ہیں۔
   • پتھر پھینکنا۔ یہ لوگ خود کو زندگی کے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے میں ناکام رہنے کا الزام لگاتے ہیں ، چاہے وہ حقیقت پسندانہ ہو یا نہیں۔
   • ناکامی کے بارے میں اعلی آگاہی رکھنا۔ ایک خودکشی کرنے والا شخص اپنی صورتحال کو مستقل نشاندہی کررہا ہے اور خود کو یہ کہہ کر چوٹ پہنچا رہا ہے کہ وہ اپنی زندگی کے منصوبے کو سمجھنے میں کامیاب نہیں ہوا ہے۔
   • یہ سارے مسائل درد اور اضطراب پیدا کرتے ہیں۔ سوچنے کا طریقہ جو کبھی کبھی خود کشی کا باعث بنتا ہے برداشت کرنا بہت مشکل اور تکلیف دہ ہے۔
   • "علمی ڈھانچہ" کا نام نہاد نظریہ۔ اس سے مراد ذہن کی کیفیت ہے جو کچھ لوگوں کو اپنی زندگی کو تاریک ، تکلیف دہ اور غمگین تصور کرنے پر مجبور کرتی ہے۔
   • آخر میں ، وہاں طرز عمل سے روکنا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب کوئی شخص سوچتا ہے کہ اس مشکل صورتحال پر قابو پانے کے لئے خود کشی جیسے سخت اقدام ضروری ہیں۔

مشورہ

• اگر آپ پریشان ہیں تو ردعمل دیں۔ پریشان ہونے سے محفوظ رہنا بہتر ہے ، اور جو والدین خود کشی کرنا چاہتا ہے اس مضمون میں ان کی علامات پیدا نہیں ہوسکتی ہیں۔
• اپنے پیارے کے صحت مند ہونے کے بعد ، اس کی پیروی کرنے کے لئے باقاعدگی سے اس کی پیروی کریں کہ آیا وہ ابھی بھی ٹھیک ہے۔

انتباہات

• اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ خود کشی کر رہا ہے تو اپنے پیارے کو تنہا مت چھوڑیں۔ مدد حاصل کریں ، لیکن اس پر نگاہ رکھیں اور اسے منشیات یا ہتھیاروں تک رسائی سے روکیں۔
• کبھی بھی اپنے آپ کو مت بتائیں کہ آپ کے والدین صرف اس کی طرف راغب ہونا چاہتے ہیں اگر وہ خودکشی کرنے کی بات کر رہا ہو۔ یہ ایک خطرناک خیال ہے جس کے بارے میں لوگ زیادہ سے زیادہ سوچتے ہیں ، اور یہ حقیقت میں بہت کم ہوتا ہے۔