چھیدوں کو صاف کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 فوری صفائی کرو
• حصہ 2 سپا قسم کی صفائی کرو
• حصہ 3 روکنے سے Pores کو روکنے کے

چمکدار ، صاف جلد والے زیادہ تر لوگ جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار کی پیروی کرتے ہیں۔ اپنے چہرے کی دیکھ بھال کرنا بنیادی طور پر یہ یقینی بنانا ہے کہ آپ کے پاس صاف سوراخ ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اسے جانتے ہی نہ ہوں ، لیکن چہرے کی مختلف تکنیکیں آپ اپنے چھیدوں کو صاف رکھنے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 فوری صفائی کرو

1. 
   

   
   گرم شاور یا گرم غسل کریں۔ جب آپ گرم شاور یا گرم غسل کرتے ہیں تو ، پانی کی حرارت آپ کی جلد کو نرم کرتی ہے اور سوراخوں کو کھول دیتی ہے ، جس سے مہاسوں اور کامیڈونز کے لئے ذمہ دار سیبم کی زیادتی ختم ہوجاتی ہے۔ جانئے کہ یہ ضروری نہیں ہے کہ پانی بہت گرم ہو ، کامیاب صفائی ستھرائی کے لئے صرف گرم پانی ہی کافی ہے۔

2. 
   

   
   اپنے چہرے کو ہلکے صاف کرنے والے سے صاف کریں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو تھوڑا سا صابن لینا ہوگا اور اسے پورے چہرے پر رگڑنا ہوگا۔ کسی تسلی بخش نتیجہ کے لئے ، پانی پر مبنی ، تیل سے پاک جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔ کچھ قسم کے کلینر خاص طور پر چہرے کے لئے تیار کیے جاسکتے ہیں لہذا آپ پر منحصر ہے کہ وہ آپ کی جلد کی پریشانی کے علاج میں مددگار ثابت ہوں گے یا نہیں۔
   • مہاسوں سے زیادہ انسداد کریم مستحق ہوسکتے ہیں کیونکہ ان میں خشک جلد کے تیل سے لے کر سیلیلیسیل ایسڈ یا بینزول پیرو آکسائیڈ جیسے اجزا ہوتے ہیں۔ تاہم ، اس بات کو دھیان میں رکھیں کہ چہرے کے جھاڑیوں ، دوائیوں سے صاف ستھرا ، شاور جیل ، اور ایسی مصنوعات جن میں کھجلی ہوتی ہے وہ آپ کے چہرے کو صاف کرنے کے بجائے جلن کرسکتے ہیں۔ صرف وہی استعمال کریں جو آپ کے جسم کے لئے بہترین ہے۔

3. 
   

   
   
   
   جلد کی دیکھ بھال کرنے والی تمام مصنوعات کو کللا کریں۔ جب وہ آپ کی جلد پر خشک ہوتے ہیں تو صاف کرنے والے خود کو پریشان کر سکتے ہیں۔ آپ ان کو ٹھنڈے پانی سے دھولنا چاہیں گے ، جس سے آپ کی جلد مزید مضبوط ہوسکتی ہے۔ اگر آپ میک اپ کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ سونے سے پہلے آپ اسے ہمیشہ صاف کریں۔

4. 
   

   
   چہرے کا لوشن استعمال کریں۔ چہرے کو صاف کرنے والے لوشنز آپ کی جلد کو نمی بخشیں گے ، جس سے بہت زیادہ سیبم پیدا ہونے سے بچ جاتا ہے۔ جلد کی بہت سی قسمیں ہیں ، اس کا مطلب یہ ہے کہ مختلف لوشن ہیں۔ آپ کو وہ انتخاب کرنا چاہئے جو آپ کے طرز زندگی اور جلد کی قسم کے مطابق ہو۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کی مہاسوں سے حساس جلد ہے تو ، آپ کو بھاری ترکیب والے لوشن کی بجائے نان روغن جیل آزمانے کی ضرورت ہوگی۔ دوسرے لوشن میں خوردنی تیل ہوتا ہے جو خشک جلد کے ل for ضروری ہوسکتا ہے۔

5. 
   

   
   بستر کی چادریں دھویں اور صحیح تکیے کا انتخاب کریں۔ بستر کی چادریں صاف رکھنا سوراخوں کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ ہے۔ اگر آپ کی چادروں پر سیبم ، گندگی اور بیکٹیریا جمع ہوجاتے ہیں تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ وہ آپ کی جلد پر آجائیں اور آپ کے سوراخوں کو روکیں۔ اس کے علاوہ ، ریشم تکیا کیسے جھریوں کی ظاہری شکل کو روکنے میں مدد کرسکتے ہیں ، جو چھیدوں کی ظاہری شکل کو کم کرسکتے ہیں۔

6. 
   

   
   
   
   مناسب طریقے سے کھائیں اور ہائیڈریٹ رہیں۔ آپ سبزیوں ، پھلوں ، دودھ کی مصنوعات اور دبلی پتلی گوشت کی غذا کھا کر اپنے چھیدوں کو صاف رکھ سکتے ہیں۔ یہ کھانوں سے آپ کے جسم کو غذائی اجزاء مہیا ہوں گے جو آپ کی جلد کی مجموعی اپیل کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کم گلیسیمک فوڈز جن میں کم سے کم عملدرآمد کیا گیا ہو۔ اس سے آپ کو صحت مند جلد مل سکے گی۔ ہائیڈریٹ رہنے کے ل you ، آپ کو 1 سے 2 لیٹر پانی پینا ہوگا۔

7. 
   

   
   اپنی جلد کی حفاظت کرو ایک چیز یہ کہ بارش کرتے وقت صاف ستھرا ہونا ، لیکن دوسری بات یہ ہے کہ ان کو برقرار رکھے ، اور یہ بنیادی بات ہے۔ یومیہ سن اسکرین کا انتخاب کریں جو آپ کی جلد کی حفاظت کرے گا ، اور اس بات کو یقینی بنائے کہ آپ اسے زیادہ دھوئے بغیر صاف رکھیں (مثال کے طور پر جسمانی سرگرمی کرنے کے بعد)۔

حصہ 2 سپا قسم کی صفائی کرو

1. 
   

   
   ایک سوسین میں ایک لیٹر پانی کو ابالنے پر لائیں۔ اس علاج کے ل you ، آپ کو فلٹر شدہ یا آست پانی کا استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تاہم ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ مخصوص قسم کے پانی سے بچیں ، خاص طور پر نلکے سے ، جس میں سخت یا بھاری معدنیات ہوسکتی ہیں۔ ایک بار جب پانی ابلنا شروع ہو جائے تو گرمی سے پین کو نکال دیں۔ اسے کسی سطح ، ٹیبل یا کاؤنٹر پر رکھیں جس پر آپ جھک سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ ٹیبل کو گرمی سے بچانے کے ل fold جوڑ تولیے کو اپنے پین کے نیچے رکھیں۔
   • آپ کو کسی اور پیالے یا کنٹینر میں پانی ڈالنے کی ضرورت پڑسکتی ہے تاکہ حادثاتی طور پر گرم پین کو نہ لگے۔ محتاط رہیں کہ اپنے سامان کو ایسی جگہوں پر نہ رکھیں جہاں گرمی سے نقصان ہو۔
   • نیز ، آپ پلاسٹک کے برتنوں یا پیالوں میں پانی ڈالنے سے باز رہ سکتے ہیں۔ در حقیقت ، پلاسٹک گرم کرکے پانی میں کیمیکل چھوڑ سکتا ہے۔ اس کے بجائے صاف دھات والے ڈبوں میں سے انتخاب کریں۔

2. 
   

   
   اگر آپ چاہیں تو خوشبو یا خوشبو شامل کریں۔ صاف ستھرا بنیادی اجزاء ، عام طور پر ہربل ، صفائی کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں ، جس سے اس کو سپا کی طرح کا احساس مل سکتا ہے۔ آپ پانی میں لیوینڈر ، روزیری یا تائیم جیسے ضروری تیل کے چند قطرے شامل کرسکتے ہیں۔ یہ خوشبو یا بو جاری کرے گا جو ذائقہ کا کام کرتا ہے۔ پھر 10 منٹ کے لئے تیل بیٹھنے دیں۔
   • آپ پورے پودوں کو چیزکلوٹ میں لپیٹ کر پانی میں ڈال سکتے ہیں ، 10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
   • کچھ پودے ، جیسے خشک لیونڈر ، دباؤ کے علاج ہیں۔ دوسرے ، جیسے سونگے کے بیج یا دونی کی چیزیں ، تیل کی جلد کے علاج میں مدد کرسکتے ہیں۔ ان پودوں کو بلا جھجھک آزمائیں تاکہ آپ کی ذہنی حالت اور جلد کے لئے کون سا بہتر ہے۔

3. 
   

   
   اپنے چہرے کو صاف اور تیز کریں۔ اپنی جلد کو صاف کرنے کے لئے معتدل صاف کرنے کے ساتھ ساتھ بیکنگ سوڈا جیسے ایک نفع بخش بھی استعمال کریں۔ یہ مصنوعات آپ کے چہرے سے گندگی ، بقیہ دھول اور جلد کے مردہ خلیوں کو نکال دیں گی ، اسے بھاپ کے علاج کے ل. تیار کریں گی۔
   • ایکسفیلیئنٹ کو کلینزر میں شامل کریں یا صفائی کرنے والی مصنوعات کا استعمال کریں جس میں پہلے سے ہی ایک ایکسفولینٹ موجود ہو۔

4. 
   

   
   اپنا چہرہ پین کی طرف اٹھائیں اور اسے بھاپ دیں۔ اپنے سر کو پین سے 15 سینٹی میٹر یا 20 سینٹی میٹر اوپر رکھیں ، تاکہ پانی یا کنٹینر سے رابطے سے گریز کریں۔ بھاپ کو گرم ہونے دیں اور اپنا چہرہ گیلے کریں۔ آپ بخار کو پھنسنے کے ل your اپنے سر کے گرد تولیہ لگا سکتے ہیں ، جو آپ کے چہرے کو اور بھی صاف کرے گا۔
   • جب تک آپ چاہیں بھاپ سے اپنے چہرے کا علاج کرسکتے ہیں۔ 10 منٹ کی تاخیر بلکہ طویل ہے۔ حساس جلد والے لوگ بھاپ کو 5 منٹ تک محدود کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ دیکھیں گے کہ پانی بھاپ کو چھوڑنا چھوڑ دیتا ہے تو ، کچھ پودوں اور تازہ پانی کو ابالیں۔ جو آپ کے پاس ہے اسے دوبارہ استعمال کرنے سے گریز کریں۔

5. 
   

   
   تاکنا صاف کرنے والی ٹیپ استعمال کریں۔ تاکنا صاف کرنے والی ٹیپ کو استعمال کرنے کا بہترین وقت بھاپ سے چہرے کے علاج کے بعد ہوتا ہے کیونکہ آپ کے سوراخ پہلے ہی کھلے ہوں گے۔ اس کے علاوہ زیادہ سے زیادہ نکالنے میں بھی آسانی ہوگی۔ اپنی پٹی کو اپنی جلد پر رکھیں اور آہستہ آہستہ اتارنے سے پہلے تجویز کردہ وقت کا انتظار کریں۔

6. 
   

   
   اپنے چہرے کو کلینزر سے صاف کریں۔ اس کے ل you ، آپ کو مذکورہ بالا اشارے پر عمل کرنا چاہئے ، یہ کہنا ہے کہ وہ جو دواؤں کے مادہ کے ساتھ یا بغیر ہلکے کلینزر کا انتخاب کرتے ہیں اور جارحانہ مصنوعات سے بچ سکتے ہیں۔ اس قسم کی صفائی ستھرائی کے ل you ، آپ کو ایک اور ہلکا صاف کرنے والا کا انتخاب کرنا ہوگا کیونکہ گرم بھاپ آپ کے چہرے پر بہت سیبیم اور گندگی کو نرم کردے گی۔
   • اگر آپ 10 منٹ یا اس سے زیادہ بھاپ میں گزارتے ہیں تو صرف ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو صاف کرنا کافی ہوسکتا ہے۔ گندگی اور سیبم کو صاف کرنے کے لئے اپنا چہرہ گیلے کرنا یقینی بنائیں۔

7. 
   

   
   ٹھنڈے پانی سے اپنے چہرے کو صاف کریں۔ آپ کو صاف کرنے والے کو صاف کرنے کے ل cold اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے صاف کرنا ہوگا۔ آپ گدلے پانی کو استعمال کرنا پسند کرسکتے ہیں ، لیکن ٹھنڈا پانی عام طور پر بھاپنے کے بعد خوشگوار ہوسکتا ہے۔ بہرحال ، پانی کی قسم کا استعمال کریں جو آپ کے مطابق ہو۔

8. 
   

   
   اپنے چہرے کو ہائیڈریٹ کریں۔ اس کے ل it ، آپ کو ایسی مصنوع کے استعمال کے اشارے پر غور کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جس میں آپ کی جلد کی قسم کے مطابق تیل ہوتا ہے یا نہیں۔ اپنی جلد پر نرمی اختیار کریں ، اس پر موئسچرائزر تھپتھپائیں اور اسے گالوں ، پیشانی اور مندروں پر آہستہ سے مسح کریں۔

حصہ 3 روکنے سے Pores کو روکنے کے

1. 
   

   
   اکثر یا زیادہ زور سے اپنے چہرے کو صاف کرنے سے پرہیز کریں۔ اگرچہ آپ کی جلد کی صفائی اچھی ہے ، لیکن یہ بھی جان لیں کہ دن میں دو بار سے زیادہ اپنے چہرے کو دھونے سے یہ واقعی خشک ہوسکتا ہے ، جو اس سے پریشان ہوسکتا ہے یا اس کی ضرورت سے زیادہ مقدار پیدا کرسکتا ہے sebum کی. اس سے مہاسے ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، جب آپ اپنے چہرے کو صاف کرتے ہیں تو بہت زیادہ طاقت لگانا آپ کی جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ جب آپ صاف ہوجائیں تو اپنی جلد کی مالش کرنے کے لئے نرم ، غیر ناگوار احساس کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • آپ کو اپنی جلد یا آپ کی مہاسوں کی تاریخ کی وجہ سے ایک خاص مخصوص غذا اپنانے کی ضرورت ہوگی۔ اپنے چہرے کو صاف کرنے کی کتنی بار ضرورت ہے اس کے واضح نظریہ کے ل for اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے پوچھیں۔

2. 
   

   
   اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔ آپ کے چہرے کو آلودگی ، گندگی یا مٹی اور ہوا سے پیدا ہونے والے کیمیکلز کا کافی حد تک خطرہ ہے اور اسی طرح یہ سفارش کی جاتی ہے کہ دوسرے آلودگیوں سے مزید رابطے سے گریز کریں۔ . آپ کے ہاتھوں یا کپڑوں سے روزانہ سیبم ، پسینہ اور بیکٹیریا آپ کے چہرے پر آسکتے ہیں ، جو آپ کے سوراخوں کو روک سکتے ہیں۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اسے صاف رکھنے کے ل your اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔

3. 
   

   
   چھیدنے یا چھیدنے سے بچیں۔ اگرچہ یہ کشش دلانے والا ہوسکتا ہے ، اس بات سے آگاہ رہو کہ جلد کے داغوں کو چپکانا زخموں کا سبب بن سکتا ہے۔ پمپس سوزش ہیں جو وقت گزرنے کے ساتھ خود سے غائب ہوجاتی ہیں۔ ان کی سوراخ کرنے سے سوجن تپش میں موجود بیکٹیریا کو مزید افسردہ کیا جاسکتا ہے ، جو اس سے زیادہ لمبے عرصے تک چلنے والے داغوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی جلد پر ایک داغ ایک ہفتہ سے زیادہ رہتا ہے اور آپ کو حقیقی تکلیف دیتا ہے تو ، ماہر امراض کے ماہر سے رابطہ کریں تاکہ آپ اس کا علاج محفوظ طریقے سے کرسکیں۔ یہ آپ کو دوسرے داغ یا سوزش سے بچائے گا۔

4. 
   

   
   سونے سے پہلے میک اپ صاف کریں۔ اپنی جلد کو صاف کرنا ماحول سے معمول کی گندگی اور دھول کو ختم کرتا ہے ، لیکن تاکیدات کسی ایسی مصنوعات یا مادے کے ساتھ بھی بھری ہوسکتی ہیں جن کی آپ نے رضاکارانہ بنیاد پر جلد پر لگائی ہے۔ سونے سے پہلے آپ کو اپنا میک اپ اور سنسکرین صاف کرنا چاہئے۔ میک اپ ہٹانے والی مصنوعات خصوصی کلینر ہیں جو میک اپ کو ہٹانے کے لئے تیار کی گئیں ہیں جن کو صاف کرنا مشکل ہے۔
   • شام کی نرم اور موثر صفائی کا کام آپ صبح کے وقت کرنے کی ضرورت کو بچاسکتے ہیں۔ اس طرح ، آپ کا چہرہ پوری رات کو ایک صاف تکیے پر رکھا جائے گا ، اور آپ کو اسے دوبارہ صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

5. 
   

   
   ریٹینول استعمال کریں۔ آپ کاؤنٹر کی مصنوعات پر ڈھونڈ سکتے ہیں جس میں ریٹینول ہوتا ہے یا آپ اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ نسخہ لینے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ در حقیقت ، ریٹینول سیل کی تجدید کو تیز کرے گا اور سوراخوں کو بھری ہوئی ہونے سے بچائے گا۔
   • ریٹینول پر مشتمل سب سے مشہور کریم جن میں ریٹین اے اور ڈفیرن جیل شامل ہیں۔

6. 
   

   
   ایک ایکسفولیٹنگ برش استعمال کریں۔ اگر آپ کسی ایسے کلینسر کا استعمال کرتے ہوئے قابل اطمینان بخش نتیجہ حاصل نہیں کرتے ہیں جس میں سیلیلیسیلک ایسڈ یا بینزوییل پیرو آکسائیڈ موجود ہو تو ، ایک معروف برش آزمائیں۔ آپ کو چہرے کی صفائی کے ل various طرح طرح کے سرشار برش بازار میں مل سکتے ہیں ، اور ان میں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو گھوم رہی ہیں۔ یہ لوازمات جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کردیں گے تاکہ آپ کی مصنوعات کو جلد میں بہتر طور پر داخل ہونے اور سوراخوں کو صاف کرنے کی اجازت دی جاسکے۔

7. 
   

   
   اپنے باورچی خانے میں دستیاب مصنوعات کا استعمال کریں۔ آپ کو یہ معلوم نہیں ہوگا ، لیکن آپ کے باورچی خانے میں ایسی مصنوعات موجود ہیں جو آپ کی جلد کے چھیدوں کو صاف کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ لیموں ، ایوکاڈو ، ناریل کا تیل ، بیکنگ سوڈا اور شہد کچھ مقبول ترین مصنوعات ہیں۔ آپ متعدد اجزاء کو ملا کر چہرے کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات خود تیار کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ چہرے کا ایک ماسک ماسک حاصل کرنے کے لئے بیکنگ سوڈا ، شہد اور ناریل کا تیل ملا سکتے ہیں۔

8. 
   

   
   نان کامڈوجینک جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو استعمال کرنے پر غور کریں۔ غیر کاموڈونک مصنوعات وہ ہیں جو ایسے اجزا کی کارروائی کو روکتے ہیں جو مہاسوں کو بڑھاوا دیتے ہیں۔ ان کے پاس اکثر ایک لیبل ہوتا ہے ، خاص طور پر نیچے یا اپنی پیکیجنگ کے پچھلے حصے میں۔ عام طور پر ، اس طرح کی مصنوعات تیل سے پاک ہوتی ہیں اور ان میں ایسے اجزاء شامل نہیں ہوتے ہیں جو تیل کی تعمیر کو فروغ دیتے ہیں۔
   • آپ کی جلد کی قسم پر منحصر ہے ، آپ کو مخصوص مصنوعات استعمال کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ تیل ، خشک ، حساس یا سوجن والی جلد کے ل intended ہوسکتے ہیں۔ آپ کا ڈرمیٹولوجسٹ معلومات کا سب سے موزوں ذریعہ ہے اور آپ اس سے قریب ہوسکتے ہیں کہ آپ کی جلد کے لئے موزوں دوا یا غیر منشیات کی مصنوعات کے بارے میں مخصوص تجاویز دیں۔
9. چہرے یا کیمیائی اخراج کو آزمائیں۔ اگرچہ یہ بہت مہنگے ہوسکتے ہیں ، چہرے کا علاج آپ کی جلد کو مؤثر طریقے سے صاف کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے اور آپ کو تلاش کرنے والے نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر آپ کو یہ محسوس ہوتا ہے کہ آپ کی صورتحال نازک ہے تو ، اس سے آگاہ رہیں کہ کیمیائی ایکفولائزیشن آپ کو جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرنے اور نئے افراد کی نشوونما کرنے کی اجازت دے گی ، جس سے چھیدوں کی ظاہری شکل کم ہوجاتی ہے۔
   • اپنے ایسٹیشین یا بیوٹیشن سے بات کریں ، جلد کی دیکھ بھال کے ماہر جو کیمیائی یا چہرے کی ایکسفولیشن کرے گا ، اس بارے میں کہ آپ اپنے مشورے سے پہلے اور اس کے بعد کیا کام کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ضروری ہے کیونکہ آپ کو شاید دھوپ سے دور رہنے کی ضرورت ہوگی اور اس کے بعد تھوڑی دیر کے لئے میک اپ یا دیگر مصنوعات استعمال کرنے سے گریز کریں گے۔