اسلیینڈ مین کے خوف کو کیسے شکست دی جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 3:
  منطقی ہو
• حصہ 3 کا 3:
  عمل
• حصہ 3 کا 3:
  اپنے جذبات پر قابو پالیں
• مشورہ

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 59 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 5 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

آپ کے بستر کے نیچے یا آپ کی الماری میں راکشسوں کا دور بہت دور چلا گیا ہے۔ اب ، آپ کے خوفناک خواب غیر معمولی لمبے بازو اور ایک اچھے ، استری والے سوٹ والے پتلی ، چہرے والے انسان کی نمائش سے پریشان ہیں۔ آپ کو بوگی مین دور پر تقریبا افسوس ہے۔

مراحل

حصہ 1 کا 3:
منطقی ہو

1. 1 جان لو کہ آپ اس پر اپنا کانٹا لگا سکتے ہیں۔ یقینا ، یہ شاید 2 میٹر اونچائی ہے ، لیکن یہ تین گنا کچھ بھی نہیں ہے۔ کیا تم اس کا نام جانتے ہو ، یار پتلی یا "پتلی آدمی "؟ اس کا نام اس لئے رکھا گیا ہے کیونکہ یہ پتلی ، بہت پتلی ہے۔ وہ شاید ہائی اسکول میں ایک گونگا تھا ، لہذا وہ ہر وقت مزاحیہ ادا کرتا ہے۔ اگر وہ کبھی آپ کے پاس آتا ہے تو آپ اسے کارٹون بنا سکتے ہیں۔
   • ان ناموں کے بارے میں سوچو جو سلیینڈر مین کے مترادف ہیں اور وہ کتنے ڈراؤنے ہیں۔ موٹے. خوبصورت تلوار۔ آرام دہ اور پرسکون کرنے والا کلاکلو اوہ؟ کیا آپ سلیینڈر مین جیسے لڑکے کے ذریعہ جانے دیں گے؟ یہ بہت عام سی بات ہے۔ آپ بہت بہتر کام کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   2 جس ماحول میں وہ رہتا تھا اس کے بارے میں سوچو۔ آئیے اس پر ایک نظر ڈالیں کہ ہمیں اس لڑکے کے بارے میں کیا معلوم ہے ، چاہے یہ بہت کم ہی ہے: وہ ہر دن سوٹ پہنتا ہے۔ روز سوٹ پہنے ہوئے لوگ کون ہیں؟ یا تو وہ ناقابل یقین حد تک تعلیم یافتہ ہے اور اس کی اچھی تنخواہ نوکری ہے یا وہ بارنی اسٹنسن ہے ، آپ کو مشہور ٹی وی شو کا کردار معلوم ہے۔ آئیے دونوں امکانات کو دیکھیں۔
   • سکیلڈرمین امیر اور تعلیم یافتہ ہے. اگر ایسی بات ہے تو ، وہ شاید کوئی معقول ہے۔ امکانات ہیں کہ وہ ڈیموکریٹ پارٹی کے حامی ہیں اور جب وہ ہوائی جہاز میں جاتے ہیں تو وہ کھڑکی کے پاس بیٹھنے کو ترجیح دیتے ہیں ، وہ بہت زیادہ جنک فوڈ نہیں کھاتے ہیں ، وہ ٹیلی ویژن بہت کم نظر آتا ہے اور کام پر جاتے ہوئے آڈیو بکس سنتا ہے۔ اب جب آپ اس کے کردار کی کچھ خوبیوں کو جانتے ہو ، تو آپ اس سے بات کر سکتے ہیں! انسان انجانے سے ڈرتا ہے۔ یہ لڑکا تھوڑا کم ڈراؤن ہوگا ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس نے براک اوباما کو شاید 2012 میں ووٹ دیا تھا اور جب وہ پولنگ اسٹیشن گیا تو اس نے کوئووا اور سوکھے سیب سے بنا ایک ناشتہ اپنے ساتھ لیا تھا۔
   • سلنڈر مین ایک غلط فہمی شدہ بارنی اسٹنسن ہے۔ اگر یہ سچ ہے تو ، پھر یہ ممکن ہے کہ اس کی پسندیدہ ہٹ لوگوں کو صدمہ پہنچانے کے لئے گھس رہی ہو۔ در حقیقت ، لڑکا صرف تھوڑا سا گلے ملنے کی کوشش کر رہا ہے۔ کیا آپ واقعی اس پر الزام لگا سکتے ہیں؟ چلو ، یہاں تک کہ اس کی ماں بھی اس کا چہرہ پسند نہیں کرے گی ، ایسی عورت کو چھوڑ دو جو اس کے کنبے سے نہیں ہے۔ زندگی شاید اس کے ساتھ نرم نہیں تھی۔ حقیقت میں ، اسے سمجھنے اور پیار کی ضرورت ہے۔

3. 
   

   
   
   
   3 سوچو یہ فانی ہے۔ آخر ، وہ ایک آدمی ہے ، جیسا کہ اس کا نام اس کی عمدہ نشاندہی کرتا ہے۔ اسے بہت سی امیدیں ، خواب ، خوف اور خواہشات ہیں ، جن میں سے بہت سے لوگوں کو پورا ہونا باقی ہے ، کیوں کہ اسے شاید یقین دہانی کا فقدان ہے ، جیسا کہ ہم میں سے بیشتر لوگ کرتے ہیں۔ لعنت! وہ جنگل میں بھٹکتے ہوئے اپنے دن گزارتا ہے ، جس سے کوئی بات نہیں کرتا ہے۔ کتنا خوفناک انجام! شاید ، وہ ہر روز ایسی موت کی تلاش کے لئے دعا کرتا ہے جو پہلے کبھی نہیں ہوا تھا۔
   • پتلا آدمی ضروری مر جاتے ہیں. اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ زندہ ہے ، تو یہ ضروری ہے ، اگرچہ اس کا وجود بہت ہی کم امکان ہے۔ جب سے مصری سلطنت عروج پر تھی تب سے یہ نہیں دیکھا گیا ہے اور اسی وجہ سے ، وہ آپ کے وجود کو غیر معینہ مدت کے لئے شکست نہیں دے سکتا۔ در حقیقت ، یہ شاید کوئی ہے جو سال میں ایک بار سردی پائے ، جیسے سب کی طرح۔ محض بشر
   • عام طور پر ، ایسے نام جن کے ساتھ اختتام پذیر ہوتا ہے آدمی جرمن نژاد ہیں۔ اگر آپ اس سے ملتے ہیں تو اس سے پرٹزیل ، بیئر یا موجودہ معاشی بحران کے بارے میں بات کریں۔ دوسری جنگ عظیم کو نظرانداز کرنے سے گریز کریں ، کیونکہ ریکارڈ کے مطابق ، سلیڈرمین کی یہودی نسل ہی ہوسکتی ہے۔ کسی نے اسے عبادت خانہ میں داخل ہوتے نہیں دیکھا ، لیکن ہوسکتا ہے کہ چیپاہ اس کے ساتھ فٹ ہوجائے۔

4. 
   

   
   
   
   4 اس کے گلے لگاؤ۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک وقت میں سینڈرڈ مین کتنے لوگوں کو بوسہ دے سکتا ہے؟ اسی حیرت کے بارے میں سوچئے جو آپ کو ہوگی ، اسی وقت آدھی درجن افراد کے گروپ کے ساتھ وہی گلے مل رہے ہیں! اس طرح قائم جذباتی بانڈ کا تصور کریں! آپ کے جسم کے چاروں طرف یہ سارے بازو آپ کو ہمیشہ کے لئے خوش کر سکتے ہیں۔ اس سے لطف اٹھانے کے ل، ، آپ کو صرف اس کا بوائے فرینڈ بننا ہوگا۔
   • شاید ، سلیڈرمین کو بہت سے گلے مل نہیں پائے ، اس میں کوئی شک نہیں ، زیادہ تر لوگ اس کے غیر انسانی تناسب اور اس کے غیر معمولی لمبے بازو جیسے خیموں سے ڈرا جاتے ہیں۔ اگلی بار جب آپ سلینڈر مین کا خواب دیکھتے ہو تو اس سے گلے ملنے کے بارے میں سوچیں۔ پھر پتلا! وہ شاید کسی بچے کی طرح کڑک اٹھائے گا اور آپ کو بتائے گا کہ جب وہ بچپن میں تھا تو اس نے "بیبی آکٹپس" کا عرفی نام لیا تھا۔

5. 
   

   
   5 جان لو کہ اس کا تقریبا کوئی معنی نہیں ہے۔ اس لڑکے کا ایک چہرہ ہے جس میں کچھ بھی نہیں ہے جو آنکھوں ، ناک یا کانوں کی طرح نظر آتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچو. وہ آپ کو نہیں دیکھ سکتا ، آپ کو محسوس کرسکتا ہے ، آپ کو کھانسی دیتا ہے یا آپ کو سن نہیں سکتا ہے۔ اب ، یہ اچھی بات ہے۔ اگر کوئی آپ کو جنگل میں چھوڑ دے ، اسلحے سے پٹی ، آنکھیں بندھے ، کان ، کوئی منہ ، کوئی ناک ، اچھی طرح سے ، آپ کو اپنے دفاع کا کیا مطلب ہوگا؟ بہت زیادہ نہیں۔ یہاں تک کہ گلہری بھی آپ کو مات دے سکیں گے۔
   • ٹھیک ہے ، ہاں ، اسے شاید کہیں چھٹی حس ہے۔ شاید وہ مردہ کو دیکھ سکتا ہے۔ یا ہاں ، وہ ٹیلی پورٹ کرسکتا ہے۔ یہ بہت اچھا ہے ہاں ، لیکن اگر اس کی چھٹی حس بھی ہو تو ، آپ کو اس سے زیادہ چار ہونے کا فائدہ ہے۔

6. 
   

   
   6 اسکویڈ کی شکل میں اس کا تصور کریں۔ اس کی کمر کو چھلکنے والے خیمے مزیدار فرائی بنا دیتے تھے۔ یہ نرالی جانور بننے کے بارے میں نہیں ہے ، لیکن اگر آپ سلیینڈر مین کھانے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو ، روٹیڈ اور سنہری اسکویڈ کے بارے میں سوچیں ، مثال کے طور پر ... یہاں ، وکی آپ کو اسکویڈ تیار کرنے کے طریقے یا اس کو بھوننے کے طریقوں سے کیسے مدد مل سکتی ہے۔ . آپ کو یہ کھانے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن اگر آپ اس طرح سے سوچتے ہیں تو ، واقعات کو ایک اور موڑ آسکتا ہے۔
   • اگر آپ سلیڈرمین کے قریب سے کسی ایک کے خیمے کو کاٹنے کا انتظام کرتے ہیں تو ، آپ شاید یہ کام اچھ forی کرنا چاہتے ہیں۔ اگر آپ نے کوئی بازو کاٹ لیا تو شاید وہ آپ کا پیچھا کرے گا ، جیسا کہ مفرور رچرڈ کمبال نے اپنی بیوی کو مارنے والے پینگوئن کو پکڑنے کے لئے کیا تھا۔
   ایڈورٹائزنگ

حصہ 3 کا 3:
عمل

1. 
   

   
   1 کچھ تحقیق کریں۔ یہ اصلی نہیں ہے ، تو کیوں ڈرتے ہو؟ یہ وہی ہے جو تقلید کے ذریعہ پھیلائے جانے والے ایک ثقافتی عنصر کا کہنا ہے ، جس کی ایجاد سن 2009thing in in میں وکٹور سرج نامی لڑکے نے سمتھنگ آؤفول کے فورمز پر کی تھی۔ درحقیقت وکٹور اضافے "ایرک" بھی ہیں اور وہ جاپان میں رہتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ایرک اپنی زیادہ تر وقت کشتیاں پر گذارتا ہے ، اپنی محبوبہ کے ساتھ ، ایریل نامی سائرن کے ساتھ۔ یہ ڈراونا ہے
   • سلیڈرمین ایک مقابلے کا حصہ تھا۔ یہ مقابلہ شوقیہ فنکاروں کے ذریعہ منعقد کیا گیا تھا جو فوٹوشاپ اور غیر معمولی دلچسپی رکھتے ہیں۔ اس کا تصور ایک لڑکے نے کیا تھا ، یقینا ایرک ، پھر ہزاروں لوگوں نے اپنی کہانیوں کو بنانے کے لئے اپنایا۔

2. 
   

   
   2 ریاضی کرو۔ اگر ہم تاریخ میں پیچھے جائیں تو ، ہمیں احساس ہے کہ سلیینڈر مین کے سلسلے میں بہت کم حقیقی شواہد موجود ہیں اور یہاں تک کہ ہمیں جو کچھ ثبوت ملتے ہیں ، وہ شروع سے ہی تعمیر کیے گئے تھے۔ لہذا ، مقبول یقین کے باوجود ، سلیڈرمین کوئی حقیقی مخلوق نہیں ہے۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، سوچئے کہ کرہ ارض پر تقریبا 8 8 ارب افراد موجود ہیں اور در حقیقت ، بہت سارے لوگ ، جہاں یہ واقعی ہوسکتے ہیں وہیں ہوسکتے ہیں۔ تو ، ان حالات میں ، آپ سے اس سے ملنے کے کیا امکانات ہیں؟
   • کیا آپ کے پاس اتنا خاص ہے کہ سلیینڈر مین آپ کے دروازے پر دکھاتا ہے؟ جب تک آپ اسے دودھ اور کوکیز پیش نہیں کرتے ، وہ شاید آپ کے پاس نہیں آئے گا۔ اس کے بارے میں سوچئے جیسے آپ سانتا کے لئے کرتے ہیں ، ظاہر ہے جب تک آپ سانتا کلاز پر یقین نہیں کرتے ہیں۔ آپ کو والدین کو بتانے میں کتنا وقت لگا ، "ماں ، والد۔ یہ ممکن نہیں ہے ، سانٹا کلاز صرف 8 گھنٹوں میں پوری دنیا کے گھروں کا دورہ نہیں کرسکتا ہے ، خاص طور پر اگر اسے تمام چمنیوں پر چڑھنا ہو۔ ٹھیک ہے ، اب میں جانتا ہوں کہ یہ آپ ہی ہیں! سلیینڈر مین کے ساتھ ، یہ ایک ہی چیز کی بات ہے ، گرج ہنسی اور سانٹا کا پیٹ کم ہے۔

3. 
   

   
   3 اسے بندرکی طرح استعمال کریں۔ اگر آپ اس سوال پر نگاہ ڈالیں تو آپ دیکھیں گے کہ سلیینڈر مین ایک خوبصورت ٹھنڈی ہیرو بنا دے گا۔ یہ بے ترتیب ہر جگہ ظاہر ہوگا! خیال اچھا ہے ، ہے نا؟ آپ کو بس اتنا کرنے کی ضرورت ہے کہ وہ اس کے قریب ہوجائیں ، پھر کہیں اس کے جسم کی طرف گامزن ہوں اور ہیری پوٹر میں بندرگاہ کی طرح ٹیلی پورٹ کرنے کا انتظار کریں۔ ارے ارے ، شاید وہ آپ کو یہ کرنے کا طریقہ سکھائے گا!
   • جب آپ ٹیلی پورٹ کرنا جانتے ہیں تو ، آپ بہت مشہور ہوجائیں گے۔ سینڈل مین آپ کو جیک پاٹ جیتنے کا موقع فراہم کرسکتا ہے۔ اب ، آپ سب کو فیصلہ کرنا ہے کہ کیا آپ اپنی نئی طاقتوں کو اچھ .ے یا برعکس استعمال کریں گے۔

4. 
   

   
   4 اس کو بطور تارڈیس استعمال کریں۔ سکیلڈرمین نہ صرف ٹیلی پورٹ کرسکتے ہیں ، بلکہ وقت کے ساتھ واپس سفر کرسکتے ہیں۔ آپ جانتے ہو ، جب آپ رات کو جنگل میں چلتے ہیں اور اچانک دن کا وقت ہے؟ کیا ہوا؟ اوہ ہاں ، سلیینڈر مین ایک ٹارڈیس ہے۔ آپ وقت کے ساتھ واپس جانا چاہتے ہیں اور سیم کی تاریخ کو زندہ کرنا چاہتے ہیں؟ کوئی بات نہیں ، میرے دوست۔
   • رائے یہ کہنے کے لئے تقسیم کی گئی ہے کہ آیا وہ وقت کی براہ راست معنی میں ہے یا پسپائی کے معنی میں۔ سائنس ہمیں بتاتی ہے کہ ماضی کو زندہ کرنا ناممکن ہے ، لیکن اسٹیفن ہاکنگ کا خیال ہے کہ مستقبل کو پہلے سے دریافت کرنا ممکن ہے ، کیونکہ اگر آپ بہت تیزی سے چلتے ہیں تو ، آپ کا وقت وسیع ہوجاتا ہے ، جبکہ یہ کہیں بھی "معمول" رہتا ہے۔ جب تک سلیینڈر مین زمین پر یہاں طبیعیات کے قوانین کا احترام کرتا ہے اور وہ وقت کے ساتھ واپس سفر کرسکتا ہے اور مستقبل کو پہلے ہی دریافت کرسکتا ہے۔ لیکن اس صورت میں ، سیم کی تاریخ کو دوبارہ زندہ کرنا ممکن نہیں ہوگا۔ معذرت.

5. 
   

   
   5 ان خوفناک آوازوں کی اصلیت تلاش کریں۔ یہاں ، آپ کو اپنے آستین کے احاطہ میں سونگھ لیا گیا ہے ، آپ کے کان کھلے ہوئے ہیں اور آپ زیادہ سے زیادہ شور سننے کی کوشش کرتے ہیں۔ ٹھیک ہے ، بجائے ، اٹھو! آپ سننے والی آوازوں کے منبع کی نشاندہی کرنے کی کوشش کریں۔ شاید وہ چوہے ہوں۔ اگر آپ کو کسی اور جگہ سے کوئی عجیب و غریب آواز یا کوئی سرگوشی سنائی دیتی ہے تو ، خود بخود یقین نہ کریں کہ یہ سلیڈ مین ہے کیونکہ یہ شاید وہ نہیں ہے۔
   • سچنڈر مین واقعتا noise شور نہیں مچاتا۔ سنا تو سچ ایک آواز سب کے علاوہ Slenderman ہے۔ لیومنبل سنو مین بھی شور مچاتا ہے ، ہوسکتا ہے کہ یہ وہ ہے۔

6. 
   

   
   6 ہمیشہ کے لئے اس کے ساتھ اپنا بہترین دوست سلوک کرو۔ "تو ، سلیینڈر مین! کیا ہو میرے دوست ذرا تصور کریں کہ اگر وہ یہاں ہے تو ، آپ تفریح ​​کا ایک اچھا ٹکڑا ادا کرنے جارہے ہیں۔ لہر کی نقل و حرکت بنائیں اور ٹارٹیلا چپس کھائیں۔ اگر اور کچھ نہیں ہے تو ، یہ آپ کے استقبال اور آپ کی ہمت کی وجہ سے بحران سے شروع ہوگا۔ آپ سے پہلے ، کسی میں اتنی دلیری نہیں ہوئی تھی کہ وہ اس کے ساتھ اس قدر گرم اور خوش آمدید نظر آئے!
   • آپ کو ہاتھ میں کم توانائی کے نمکین اور بوتل کا پانی لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ سلیینڈر مین واقعی اپنے وزن کے بارے میں چنچل ہے۔ ٹارٹیلا چپس صرف آپ کے لئے ہیں۔ آپ اسے بشکریہ طور پر پیش کرسکتے ہیں ، لیکن اچھ measureی پیمائش کے لئے کچھ اور ہاتھ میں ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

حصہ 3 کا 3:
اپنے جذبات پر قابو پالیں

1. 
   

   
   1 اپنے ذاتی شیطانوں کا سامنا کریں۔ اس کے ساتھ کھڑے ہونے کے لئے تیار ہو جاؤ. اگر آپ کو اپنے خوف پر قابو پانے کی ہمت نہیں ہے تو ، آپ کبھی بھی اپنے مسئلے کو حل نہیں کرسکیں گے۔ شاید آپ سلیینڈر مین سے کبھی نہیں مل پائیں گے ، لہذا اپنے آپ کو بتادیں کہ آخر آپ کا خوف بلا وجہ ہے۔ آپ جانتے ہو ، یہ خالص افسانے کی تخلیق ہے ، لیکن یہ صرف آپ ہی ہیں جو کسی اور طرح کا دکھاوا کرتے ہیں۔ اب ، خوفزدہ ہونے کی کوئی وجہ ہے؟ ذرا سوچئے۔ آپ شاید ملبوسات یا لمبے افراد یا دبلے پتلے لوگوں سے خوفزدہ نہیں ہیں۔ کیا مسئلہ ہے
   • کوئی شک نہیں ، یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ اپنے شیطانوں کو عبور حاصل کرنے کیلئے ، ایک نوٹ بک لیں اور اپنے خوف کا تجزیہ کرنا شروع کریں۔ آپ نے کب ڈرنا شروع کیا؟ آپ کے خوف کی وجہ کیا ہے؟ دن کے کن اوقات میں آپ سب سے زیادہ ڈرتے ہیں؟ یہ کب ظاہر ہوتا ہے ، جب آپ تنہا ہوتے ہیں یا غمگین ہوتے ہیں وغیرہ وغیرہ۔ ؟ اپنے نوٹوں کا جائزہ لے کر ، آپ کو یہ پہچاننے پر مجبور کیا جائے گا کہ آپ کا خوف صرف آپ کے سر میں ہے اور وہ واقعی بے بنیاد ہے۔

2. 
   

   
   2 نمائش تھراپی سے اپنے خوف پر قابو پالیں۔ فرض کریں کہ آپ مکڑیوں سے خوفزدہ ہیں۔ یہ کیسے ہے۔ اپنے آپ کو مکڑی سے 4 میٹر کے فاصلے پر ایک کمرے میں رکھیں اور حیوان کے ساتھ رہنے کی عادت ڈالیں۔ اگلے دن ، فاصلہ 3 میٹر تک کم کریں۔ ایک ہفتہ بعد ، آپ اس کے پاس بیٹھیں گے۔ عمل کے اختتام پر ، آپ اسے اپنے ہاتھ میں لیں گے ، کوئی حرج نہیں۔ عادت اور وقت کے ساتھ ، ہر چیز قابل برداشت ہوجاتی ہے۔ اسی وجہ سے آپ ٹیلر سوئفٹ کا گانا سن سکتے ہیں ، جس سے آپ کو کچھ دن پہلے نفرت تھی۔
   • یہ منظم ڈینسیسیٹیزیشن ہے۔ یہ ایک موثر عمل ہے۔ تو آگے بڑھو اور سلیینڈر مین کے خلاف اپنا کھیل شروع کرو۔ جب آپ اس سے ملیں تو اپنی جگہ پر رہیں۔ اسے دیکھیں. بھاگنا مت۔ جب تک آپ کی دھڑکن دھڑک ہوجائے گی انتظار کریں۔ یہ حیرت انگیز ہے ، لیکن تھوڑی دیر بعد آپ اس کی موجودگی سے بور ہوجائیں گے۔ اور آپ حیران ہوں گے کہ آپ پہلے کیوں اس سے ڈرتے تھے۔
     • آہستہ آہستہ آگے بڑھیں۔ پیر ، 5 منٹ تک ورزش کریں۔ منگل ، 10 منٹ اور آخر میں ، یہ آپ کو بالکل لاتعلق چھوڑ دے گا۔

3. 
   

   
   3 پرسکون رہیں۔ یاد رکھیں کہ جب بھی آپ سوچتے ہیں کہ وہ وہاں ہے تو ہر مرتبہ سیسہ نہ لگائیں اور گھر میں دوڑ لگائیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ تہ خانے میں آپ کے پیچھے ہے تو ، گہری سانس لیں ، اپنا پسندیدہ گانا گائیں ، اور سکون سے سیڑھیاں چڑھ کر چلیں۔ اکثر یہ آپ کا جسم ہوتا ہے جو آپ کے دماغ کو نقل کرتا ہے نہ کہ الٹا۔ لہذا اگر آپ کا جسم پرسکون رہتا ہے تو ، آپ کا دماغ بھی اسی طرح قائم ہوگا۔
   • آہستہ اور گہری سانس لیں۔ یہ آپ کے دل کی دھڑکن کو کم کرے گا ، اپنے دماغ کو کسی اور چیز کی طرف راغب کرے گا اور آپ کو یقین دلائے گا کہ وہ آپ کا پیچھا نہیں کر رہا ہے۔ اگر آپ اپنی سانسوں پر قابو پالیں تو ، آپ کی پریشانی خودبخود کم ہوجائے گی۔

4. 
   

   
   4 اپنی ذمہ داریاں نبھائیں۔ ٹھیک ہے ، اس مضمون میں ہم نے سلیڈرمین کا مذاق اڑایا۔ لیکن اگر آپ واقعی اس سے خوفزدہ ہیں تو ، دنیا کے تمام لطائف آپ کے کام نہیں آئیں گے۔ آپ اپنی ذمہ داریاں سنبھالنے کے لئے بہتر کام کریں گے ، یہ واقعی میں صرف ایک ہی کام ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ آپ اس سے ڈرتے ہیں جس کی وہ نمائندگی کرتا ہے آپ کے لئے اور یہ نہیں کہ وہ واقعی کیا ہے یا کیا کرنے کی اہلیت رکھتا ہے۔ اگر آپ اس کے بارے میں اپنے خیال کو تبدیل کرتے ہیں تو ، آپ کا خوف دور ہوجائے گا۔ یقین کریں کہ آپ کے پاس واقعات کا رخ تبدیل کرنے کی طاقت ہے۔
   • کیا آپ جانتے ہیں کہ کچھ لوگ چکر لگانے ، بند جگہوں یا مسخروں سے خوفزدہ ہیں اور دوسرے لوگ بالکل بھی خوفزدہ نہیں ہیں؟ ہر ایک خوف کے بارے میں سوچتا ہے۔ جب آپ جاںگھیا میں سلینڈر مین کے بارے میں سوچتے ہیں ، جیسے بچے کی طرح خرراٹی ، پھر یقینی بنائیں کہ آپ اس صورتحال پر عبور حاصل کرنا شروع کردیں۔ اگلی بار جب آپ اتفاق سے اس سے ملیں ، تو اسے ٹارٹیلا چپس بھی پیش نہ کریں کیونکہ آپ مضبوط ترین ہو گئے ہیں۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• جب آپ خوفزدہ ہوں تو اپنے پاس موجود تحفظ کے تمام ذرائع کے بارے میں سوچیں۔ مثال کے طور پر: "میرا کتا پیار کرتا ہے اور میری حفاظت کے لئے ہمیشہ میرے ساتھ رہے گا۔ "
• اس کی متعدد تصاویر دیکھیں۔ آپ کو احساس ہوگا کہ یہ اتنا ڈراونا نہیں ہے جیسا کہ کہا جاتا ہے۔ خاص طور پر ، اگر آپ تصور کرتے ہیں کہ آپ تصاویر لے رہے ہیں یا مضحکہ خیز چہرے بنا رہے ہیں۔
• آس پاس کے جنگل کی تلاش کریں۔ اگر جنگل نہیں ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہے کہ سلیڈ مین وہاں نہیں ہوسکتا ہے۔ اگر ایک ہے تو ، آپ اپنے دوست کے ساتھ جا سکتے ہیں۔ اگر آپ رات کو خوفزدہ ہیں تو صرف صبح یا سہ پہر یا اندھیرے سے پہلے ہی جائیں۔ ہوشیار رہو ، کیونکہ آپ کو ایسا کرنے کا خطرہ ہے برا اپنے علاقے کے بارے میں اچھی معلومات حاصل کریں ، اپنے ساتھ نقشہ رکھیں اور اپنے ساتھ کسی دوست سے کہیں۔

اشتہار "https://www.microsoft.com/index.php؟title=Success-Slenderman&oldid=267484" سے حاصل کیا گیا