ایک مثالی پارٹنر کیسے تلاش کریں
مواد
اس مضمون میں: حقائق کا تجزیہ کریں جس طرح سے آپ سوچتے ہیں اس میں بدلاؤ
ایک لمحے کے لئے سوچیں ، اس پارٹنر کی تلاش میں جو آپ کو متحرک کرتا ہے ، آپ ڈیٹنگ سائٹ پر اندراج کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں ، آپ اپنی پسند کا پہلا پروفائل کھولتے ہیں اور آپ مندرجہ ذیل تفصیل پر آتے ہیں:
"میں بوڑھا ہو رہا ہوں (43 سال کا)۔ میں زیادہ سے زیادہ خوفزدہ ہوں ، کیوں کہ میری حیاتیاتی گھڑی چلتی رہتی ہے ، میں شادی کی شدت سے شادی کرنا چاہتا ہوں۔ لیکن میں جانتا ہوں کہ مرد سب خراب ہیں ، ان میں سے بہت سے لوگوں نے دھوکہ دیا ، جھوٹ بولا اور دھوکہ دیا۔ مرد صرف پیشی کا خیال رکھتے ہیں ، ہم ان پر اعتبار نہیں کرسکتے ہیں۔ مجھے بہت سارے شوق نہیں ہیں اور میں گفتگو کرنے میں زیادہ اچھا نہیں ہوں ، میں تنہا رہنے سے خوش نہیں ہوں۔ میرے خیال میں صرف ایک ہی چیز "صحیح تلاش کریں" ، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ یہ ایک دن ہوگا۔ مجھے نہیں لگتا کہ مرد مجھے پرکشش محسوس کرتے ہیں ، میں بے ہودہ اور بیکار محسوس کرتا ہوں۔ "
آپ کے اعتقادات طے کرتے ہیں کہ آپ کو کیا ملتا ہے!
مراحل
حصہ 1 حقائق کا تجزیہ
- حقیقت دیکھو۔ در حقیقت ، میری واقعی دلکش ، نرم مزاج ، نرم مزاج اور قابل احترام ہے۔ وہ سخت محنت کرتی ہے اور یہاں تک کہ اس کا اپنا اپارٹمنٹ بھی ہے۔ وہ مالی طور پر خود مختار ہے اور اپنے کنبہ اور دوستوں سے محبت کرتی ہے۔ اپنی تمام تر خوبیوں اور طاقتوں کے باوجود ، مریم کا مردوں اور اس کے بارے میں بہت ہی خراب اعتقادات ہیں اور یہی چیز انھیں اپنی زندگی سے دور کرتی رہتی ہے۔
- اس کے مروجہ عقائد اس کی غالب کمپن کی تعریف کرتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ وہ کبھی بھی اس شیطانی دائرے سے نکلنے میں کامیاب نہیں ہوسکی۔
- تبدیل ہونے سے مت ڈرنا۔ اگر مریم چیزوں کو تبدیل کرنا چاہتی ہے تو ، اسے مردوں کے بارے میں اپنے منفی عقائد کو زیادہ مثبت سوچوں کے ساتھ بدلنے کی ضرورت ہے جس سے وہ مردوں کے بارے میں ، بلکہ اپنے بارے میں بھی بہتر محسوس کرتی ہے۔ ظاہر ہے ، کسی کے اعتقادات کو تبدیل کرنا اتنا آسان نہیں ہے ، لیکن جتنا مشکل ہے ، کسی کے مسئلے کا یہی واحد حل ہے۔ چابی خود میں ہے۔ یہ پتلا ہونے ، سیکسی کرنے یا زیادہ کام کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔
- یہ اس کے سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنے کے بارے میں ہے۔ اگر مریم کسی چیز کے بارے میں اپنے سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنے میں کامیاب ہے ، تو وہ بہتر محسوس کرے گی اور اگر وہ بہتر محسوس کرتی ہے تو ، وہ واقعی میں جس چیز کو چاہتی ہے اس میں زیادہ سے زیادہ اپنی طرف راغب کرے گی۔
حصہ 2 آپ کے خیال کے انداز کو تبدیل کرنا
- اپنے منفی خیالات لکھیں۔ جب آپ کے ذہن میں کوئی منفی سوچ ابھرے تو اس کا ایک نوٹ بنائیں اور اسے اس طرح دیکھیں جیسے یہ کوئی دوسرا فرد ہو۔ اس کو سجائیں ، منطقی طور پر اس فکر کا تجزیہ کریں ، بہت سے معاملات میں آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کے جذبات کو اتنے شدید ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
- Erradiquez ان. اپنے آپ کو دہرائیں کہ آپ اس خیال پر یقین نہیں کرنے کا انتخاب کرتے ہیں یہاں تک کہ اگر حقیقت محسوس ہوتی ہے تو ، دہرائیں کہ یہ غلط ہے! وہ خیالات جو آپ کو برا محسوس کرتے ہیں وہ سب جھوٹ ہیں۔
- اس سوچ کا ایک اور سوچ سے مقابلہ کریں جو زیادہ مثبت اور اکثر زیادہ منطقی ہے۔
- مریم کی مثال لیں جو سمجھتی ہیں کہ مرد سب خراب ہیں ، اگر آپ کی طرح کی سوچ بھی ہے تو ، جوڑے ، دوستوں ، کنبے ، مردوں کی مثال کے طور پر ہی سوچیں ، ہر ایک مرد کو سنجیدہ اور ان کا احترام جانتا ہے جوڑے!
- دیرپا یہ ہے کہ آپ جو غلط عقائد رکھتے ہیں اس کی جڑ کو جدا کرنے کے لئے منطقی مثالوں کا استعمال کریں۔ اس میں کام اور وقت لگتا ہے ، لیکن تصور کریں کہ یہ کھیل کی طرح ہے۔
- اپنے آپ پر یقین کریں۔ آپ سب کو صبر و استقامت کی ضرورت ہے ، اور جلد ہی آپ اپنے ساتھی کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے اپنے تمام منفی عقائد کو تحلیل کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے ...
آج دلچسپ
گھر میں کیلوڈس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں
