بغیر کسی شربت کھانسی کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 قدرتی علاج کا استعمال کریں
• طریقہ 2 جڑی بوٹیوں کی دوائی سے کھانسی کو فارغ کرنا
• طریقہ 3 اپنے ماحول کو تبدیل کریں
• طریقہ 4 اپنی غذا کو اپنائیں
• طریقہ 5 اپنی ذاتی حفظان صحت کے مطابق بنائیں
• طریقہ 6 ڈاکٹر سے مشورہ کریں
• طریقہ 7 کھانسی کے بنیادی مسئلے کی تشخیص کریں

اس مضمون میں: قدرتی علاج استعمال کریں جڑی بوٹیوں کی دوا سے کھانسی کے علاج کے ل your اپنے ماحول کو ایڈٹ کریں اپنی غذا کو اپناتے ہوئے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا کھانسی کے بنیادی مسئلے کی تشخیص کرنا

کھانسی بنیادی طور پر جسم کے تحفظ اور دفاع کا عکاس ہے۔ اس سے سانس کے ساتھ ساتھ ماحولیاتی ذرات کو ختم کرنے کی اجازت ملتی ہے اور ساتھ ہی مختلف راہداریوں کے ذمہ داران بھی۔ جب یہ نتیجہ خیز یا چربی ہوجاتا ہے تو ، کھانسی جسم سے چھپے ہوئے بلغم کو نکالنے میں مدد دیتی ہے۔ کھانسی اس وجہ سے زیادہ سے زیادہ سنگین پیتھوالوجی کی علامت ہوسکتی ہے۔ اگر یہ ایک ماہ سے بھی زیادہ برقرار رہتا ہے تو ، اسے دائمی کہا جاتا ہے اور طبی نگہداشت کی سختی سے سفارش کی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ ، کھانسی میں سینے میں درد ، چکر آنا یا پیشاب کی بے قاعدگی جیسی پیچیدگیوں کی وجہ سے شدت پیدا ہوسکتی ہے۔ کھانسی آپ کی نیند اور آپ کی سماجی اور پیشہ ورانہ زندگی کو بھی پریشان کرسکتی ہے۔ اس علامت پر قابو پانے کے لئے مختلف حل موجود ہیں۔ اینٹیٹیسیوپ سیرپس کی تاثیر کھانسی کی قسم پر منحصر ہے اور نسبتا limited محدود بھی ہوسکتی ہے۔ منشیات کے علاج کو تبدیل کرنے کے ل you ، آپ فیتھوتھیراپی یا لاروما تھراپی کا سہارا لے سکتے ہیں۔ کھانسی کو روکنے اور فارغ کرنے کے لئے اپنی طرز زندگی کو بھی تبدیل کریں۔ تاہم ، اگر آپ کو کسی بیماری کا شبہ ہے یا اگر آپ کی کھانسی بڑھ جاتی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

مراحل

طریقہ 1 قدرتی علاج کا استعمال کریں

1. 
   

   
   کھانسی کے ل some کچھ لوزینج لیں۔ خشک کھانسی کے خلاف موثر ، لزینجز تھوک سراو کو چالو کردیتی ہیں۔ یہ گلے کی خارشوں کو پرسکون کرتا ہے اور اس کی ہائیڈریشن کو برقرار رکھتا ہے۔ کچھ لوزنس میں منشیات کے مادے یا پودوں پر مشتمل ہوتا ہے جس میں اینٹیٹیوسیوو ایکشن ہوتا ہے۔ اس نے کہا ، ان کی شفا یابی کا ایک مضبوط نفسیاتی جزو ہے۔
   • لوزینج کو ترجیح دیں جیسے اجزا پر مشتمل شہد ، نیبو ، لیوکلیپٹس یا ٹکسال۔ ان پر نرمی کا اثر پڑتا ہے اور تازگی لا کر ہوا کے راستوں کو چھوڑ دیتے ہیں۔

2. 
   

   
   ایک گرم سکیڑیں ڈالیں۔ اگر آپ کے برونچی یا سینوس بلغم سے بھرے ہوئے ہیں تو ، ایک گرم سکیڑیں اسے باریک اور نکاسی آب کو فروغ دے سکتی ہے۔ تین سے پانچ منٹ کے لئے ابلتے پانی میں صاف تولیہ ڈبو کر اپنی کمپریس تیار کریں۔ تولیہ نچوڑ کر گردن ، سینے یا چہرے پر رکھیں ، محتاط رہیں کہ آپ خود کو نہ جلائیں۔ تولیہ اس وقت تک رکھیں جب تک یہ ٹھنڈا ہونے لگے اور پھر اس عمل کو دہرائیں جب تک کہ وہ زیادہ سے زیادہ بیس منٹ کی نمائش میں نہ آجائے۔
   • سکیڑنے کے تاثرات کو بہتر بنانے کے ل. ، نیلامی یا پیپرمنٹ کے ضروری تیل کے چند قطرے پانی میں شامل کریں۔
   • آپ گرم تولیہ کو گرم پانی کی بوتل ، مائکروویو یا ہیٹنگ پیڈ میں گرم کرنے کیلئے ایک جیل گرم بنانے کی جگہ لے سکتے ہیں۔
   • بخار یا زیادہ پسینہ آنے کی صورت میں ، سردی سے دباؤ ڈالیں کیونکہ گرمی آپ کی حالت کو خراب بنا سکتی ہے۔ اگر آپ کو دوران خون کی پریشانی یا ذیابیطس ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے ل ask پوچھیں ، کیوں کہ ان حالات میں گرم کمپریش کا اطلاق مانع نہیں ہے۔

3. 
   

   
   
   
   گرم شاور لیں۔ اگر آپ کو قیدی لگانے میں دشواری ہو تو ، گرم شاور یا پانچ سے دس منٹ تک غسل کریں۔ گرم ہوا کو دم کرنے کے لئے اس لمحے سے لطف اٹھائیں۔ یہ بھاپ غسل بلغم کو مائع دیتی ہے ، گلے کو نرم کرتی ہے اور پھیپھڑوں سے رطوبتیں ڈھیلی کرنے میں مدد دیتی ہے۔ بلغم کی نکاسی کی سہولت ہے اور کھانسی زیادہ نتیجہ خیز ہے ، جو پیتھوجینز کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر بخار کے ساتھ کھانسی ہو تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی زیادہ گرم نہ ہو۔
   • بچوں اور نوزائیدہ بچوں میں ناک کی بھیڑ یا جلن والے گلے کی صورت میں ، گرم حمام عوارضوں کو دور کرنے کا ایک مؤثر حل ہے۔

4. 
   

   
   گلگلا نمکین پانی کے ساتھ۔ کھانسی کی وجہ سے گلے کی سوزش کو دور کرنے کے لئے ، نمک کا پانی ایک موثر علاج ہے۔ نمک میں ایک سوزش اور اینٹی بیکٹیریل عمل ہوتا ہے۔ یہ جلن کو دور کرتا ہے اور روگجنوں کے پھیلاؤ کو محدود کرتا ہے۔ نمک کا پانی بلغم کو بہا دیتا ہے ، کھانسی سے ان کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ گرم پانی سے 200 ملی لیٹر میں آدھا چمچ باریک نمک گھول کر اپنے نمکین حل کو تیار کریں۔ محلول نگلنے میں محتاط رہیں ، کچھ منٹ کے لئے گارگل کریں۔
   • اگر نمک میں جلن یا جلن کا سبب بنتا ہے تو ، آپ اسے بیکنگ سوڈا یا خالص پانی سے گارگل سے تبدیل کرسکتے ہیں۔
   • دن میں تین بار عمل کو دہرائیں۔

طریقہ 2 جڑی بوٹیوں کی دوائی سے کھانسی کو فارغ کرنا

1. 
   

   
   
   
   کالی مرچ لے لو۔ اس میں شامل میتھول کا شکریہ ، پیپرمنٹ خشک کھانسی کو راحت بخش کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس کا ڈیکونجینٹ اثر ہوتا ہے۔ کھانسی کے علاج میں ، یہ عام طور پر ضروری تیل ، چھرروں یا ادخال کی شکل میں استعمال ہوتا ہے۔ آپ اپنے برتنوں میں تازہ کالی مرچ بھی شامل کرسکتے ہیں۔
   • دن میں تین بار ایک کالی مرچ ہربل چائے پیئے۔ ابلتے پانی کے 200 ملی لیٹر میں دس منٹ دو گرام خشک پتے ڈالیں۔ کالی مرچ کا ضروری تیل بیرونی استعمال کے ل strictly سختی سے محفوظ ہے۔ برونچی کو سجانے کیلئے ، آپ اپنے سینے کو دو قطرے کے تیل سے مالش کرسکتے ہیں۔
   • پیپرمنٹ کی سفارش چار سال سے کم عمر بچوں کے لئے نہیں کی جاتی ہے اور یہاں تک کہ دو سال سے کم عمر کے بچوں میں بھی اس پر پابندی عائد ہے۔ ضروری تیل کی شکل میں ، یہ لیرینکس یا دم گھٹنے کی اینٹھن کا سبب بن سکتا ہے۔

2. 
   

   
   لہسن کا استعمال کریں۔ یہ پلانٹ وٹامن ، معدنیات اور ڈولیگوئلیمنٹ کا حامل ہے۔ اس کی سوزش ، اینٹی ویرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات متعدد پیتھوالوجی کو سردی سے لے کر ٹیومر تک کی روک تھام اور علاج میں مدد دیتا ہے۔ جب خام کھایا جاتا ہے تو لیل زیادہ طاقتور ہوتی ہے۔ واقعی ، جب اس کی چکی ہوتی ہے تو ، لیلیین ، ایک غیر فعال ، بو کے بغیر سلفر مرکب ، ایلیسن میں بدل جاتا ہے۔ یہ انو آنکھ کی خصوصیت کی بدبو اور اس کی خصوصیات کی اصل میں ہے۔ اب ، تزئین کی اجازت دینے والا انزائم گرمی کے اثر سے اپنی خصوصیات کھو دیتا ہے۔
   • کچے لہسن کی کھپت میں آسانی کے ل the پھلیوں کو کچلیں اور ان میں ایک چمچ شہد یا زیتون کا تیل ملا دیں۔ اس سے آپ کے مدافعتی نظام کو تقویت ملتی ہے اور ہلکی بیماری ہونے کے امکانات بھی محدود ہوجاتے ہیں۔ روزانہ لیا جاتا ہے ، یہ سانس کی نالی کے انفیکشن کے خلاف موثر علاج ہوسکتا ہے۔
   • تیاری کے اختتام پر کٹے ہوئے لہسن یا کٹے ہوئے لہسن کو شامل کرکے اپنی برتنوں کا ذائقہ اٹھائیں۔ ہوشیار رہے کہ لہسن کی خصوصیات کو زیادہ سے زیادہ رکھنے کے ل twenty ڈش کی کھانا پکانے کو بیس منٹ سے زیادہ دور نہ رکھیں۔
   • دوسرے اثرات کے علاوہ ، یہ قوت مدافعت کے نظام کو تیز کرتا ہے اور جسم کو بچاتا ہے۔ یہ کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
   • تازہ لیل کی مقدار اور مقدار استعمال کرنے کے لئے آسان ترین شکل ہے۔ اپنے برتنوں کو سیزن کرنے کے لئے ، آپ پیسنے ہوئے لہسن یا نمک کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔ اس کے تمام فوائد کے باوجود ، لہسن کا زیادہ استعمال ہیلیٹوسس یا معدے کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے۔ دن میں دو سے چار پھلی تک اپنے انٹیک کو محدود رکھیں۔

3. 
   

   
   لیکورائس جڑ کی دواؤں کی خصوصیات کو استعمال کریں۔ یہ اس کی نرمی اور سوزش کی خصوصیات سے خشک کھانسی کو آرام دینے میں مدد کرتا ہے۔ یہ کفشی بھی ہے ، جو بلغم کو بہکانے میں مدد کرتا ہے۔ لیکسیس کیپسول ، شربت یا چوسنے کے ل paste پیسٹ کی شکل میں کھایا جاسکتا ہے۔ لائیکوریس کی خصوصیات سے لطف اندوز ہونے کے ل check ، چیک کریں کہ آپ کی مصنوع میں در حقیقت یہ موجود ہے۔ درحقیقت ، شراب کے بطور فروخت ہونے والی بہت سی اشیاء دراصل صرف شراب یا سبز رنگوں سے ذائقہ دار ہوتی ہیں۔
   • Lidéal کاڑھی میں litorice کی خشک جڑ کا استعمال کرنا ہے. دس منٹ کے لئے 200 ملی لٹر گرم پانی میں دو سے چار گرام خشک جڑ ڈالیں۔ دن میں تین بار تک یہ مشروب فلٹر اور پی لیں۔
   • لیورائس کے طویل عرصے سے کھپت ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہے ، خاص طور پر بچوں اور نوزائیدہ بچوں میں۔ جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر کے مشورے نہ ہوں ، انہیں شراب نوشی نہ دیں۔ اس کے علاوہ ، ہائی بلڈ پریشر ، گردوں یا جگر کی خرابی کی شکایت کی صورت میں بھی یہ contraindication ہے۔

4. 
   

   
   نیلے رنگ کا فعل آزمائیں۔ شمالی امریکہ میں رہنے والا یہ پلانٹ اسی خاندان سے ہے جو عام فعل ہے۔ اس کی اخراج کی خصوصیات بلغم کو ختم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ بلیو وربینا ایک ضمیمہ کے طور پر کھایا جاسکتا ہے ، جو کھانے کے دوران روزانہ دو کیپسول کی شرح پر لیا جاتا ہے۔ اسے ہربل چائے یا شربت میں بھی لیا جاسکتا ہے۔
   • نیلی وربینہ ہربل چائے تیار کرنے کے ل dried ، آدھا چائے کا چمچ سوکھے ہوئے پودے کو ابلتے ہوئے پانی میں 200 ملی لٹر میں بنائیں۔ تین سے پانچ منٹ تک انفیوژن رکھیں۔ دن میں دو بار اپنی ہربل چائے کو فلٹر کریں اور پییں۔
   • پیشاب کی تھراپی کے لئے بلیو وربینا تجویز نہیں کیا جاتا ہے۔ مزید برآں ، اگر یہ کیفین کی زیادہ کھپت سے وابستہ ہے تو ، یہ پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
   • اگر آپ دوائی لے رہے ہیں ، ہاضمہ کی پریشانی ہے ، یا حاملہ ہیں تو ، نیلے رنگ کے وربینا پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورے کی درخواست کریں۔

5. 
   

   
   کالا بزرگ بیری کا شربت لیں۔ ایلڈر بیری میں سوزش اور اینٹی ویرل خصوصیات ہیں۔ یہ اکثر سانس کی دشواریوں کو ختم کرنے اور گلے اور بخار کو دور کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ایلڈر بیری کو لوزینجز ، کیپسول یا شربت کے طور پر پیک کیا جاتا ہے۔ آپ اپنی بزرگ بیری کا شربت بھی بنا سکتے ہیں۔
   • گلے میں خارش ہونے کی صورت میں ، دن میں تین بار ایک بڑی فلاور چائے لیں۔ تقریبا fifteen پندرہ منٹ کے لئے 200 ملی لٹر ابلتے پانی میں تین سے پانچ گرام خشک پھول ڈالیں۔
   • نوٹ کریں کہ بزرگ بیری کا زیادہ استعمال خون جمنے سے بچ سکتا ہے۔ لہذا اس پلانٹ کو کم بلڈ پریشر والے لوگوں کے لئے تجویز نہیں کیا جاتا ہے۔ جگہ پھر ایک یا دو دن کی کھپت.
   • سبز یا تازہ بزرگریز نہ کھائیں کیونکہ وہ نقصان دہ ہیں۔ کھانے سے پہلے ان کو ضرور پکائیں۔

6. 
   

   
   لیوکلیپٹس سے اپنی کھانسی کا علاج کریں۔ یہ پودا اپنی اینٹی ٹیسیوسیو اور ڈیونجسٹنٹ خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ سانس کے انفیکشن کے خلاف بھی ایک موثر علاج ہوسکتا ہے۔ لیوکلیپٹس کو مختلف شکلوں میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ گلے کی جلن کو راحت بخشنے کے ل le ، لیوکلیپٹس لوزینجس لیں۔ برونکیل راستے صاف کرنے کے ل le ، اپنے سینے کو لیکوپلیٹس پر مشتمل مرہم سے مساج کریں۔ یوکلپٹس کے ضروری تیل سے سانس لینے سے گلے کو دور کرنے اور بلغم کی پیداوار کو محدود کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔
   • بالغوں کے لئے ، جلد پر یوکلپٹس مرہم کا اطلاق محفوظ ہے۔
   • اکثریت والے پودوں کی طرح ، لیوکلیپٹس کو ہربل چائے میں کھایا جاسکتا ہے۔ دو سے چار گرام سوکھے یوکلپٹس کے پتےوں کو 200 ملی لٹر ابلتے ہوئے پانی میں تقریبا 15 منٹ کے لئے استعمال کریں۔ لینفیوژن یوکلپٹس آپ کو گل کرنے کے ل. بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
   • یوکلپٹس کا ضروری تیل ہوا میں بازی میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ دوسری طرف ، یہ داخلی استعمال کے لئے نہیں ہے. یوکلپٹس کے پتے ایسے ہی نہیں کھائے جتنے ہیں ، کیونکہ یہ معدے کی خرابی کا سبب بن سکتے ہیں۔

7. 
   

   
   سرخ فارم کا انتخاب کریں۔ اندرونی چھال ، یا سرخ شکل سے پاک ، بہت بڑی مقدار میں مسائیل ہوتا ہے ، جو اسے علاج معالجے کی بہت سی خصوصیات دیتا ہے۔ سرخ شرمندہ لبر گلے کو خراش دیتا ہے ، علاج کرتا ہے ، چپچپا جھلیوں کو نرم کرتا ہے اور سوزش کی خصوصیات رکھتا ہے۔ آپ اسے گولیاں ، لوزینجز اور پاؤڈر کی شکل میں تلاش کرسکتے ہیں۔ 200 ملی لیٹر پانی میں ایک چمچ لیبر پاؤڈر ملائیں۔ ایک فوڑا لائیں اور تقریبا 15 منٹ کے لئے ابالیں۔ دن میں تین بار یہ مشروب لیں۔
   • بچوں اور حاملہ خواتین کے لئے سرخ جھرری ہوئی چھال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے ل Ask پوچھیں۔

طریقہ 3 اپنے ماحول کو تبدیل کریں

1. 
   

   
   ایک humidifier انسٹال کریں۔ خشک ہوا سردی کی علامات کو بڑھا سکتی ہے۔ در حقیقت ، موسم گرما میں گرمی یا ائر کنڈیشنگ کی وجہ سے چپچپا جھلیوں کو خشک ہوجاتا ہے اور گلے میں جلن ہوتا ہے۔ ہائگومیٹر کا استعمال کرتے ہوئے ، چیک کریں کہ آپ کے کمرے میں نمی کی سطح 30 اور 55٪ کے درمیان ہے۔ اپنے آلات کی ترتیبات کو چیک کریں اور ، اگر ضروری ہو تو ، ایک ہیمڈیفائر نصب کریں۔
   • نمی کی سطح جو بہت اونچی ہوتی ہے وہ سانچوں کی ظاہری شکل اور ذرات کے پھیلاؤ کے حق میں ہوتی ہے۔ اس سے الرجی اور کھانسی فٹ ہوجاتی ہے۔
   • اگر نمی کی سطح بہت کم ہو تو ، سانس اور آکولر میوکوسا خشک ہوجاتے ہیں ، جو جلن کا سبب بنتے ہیں۔
   • سڑنا ، کوکی یا بیکٹیریا کی کسی بھی نشوونما کو روکنے کے ل your اپنے ہیومیڈیفائر کو برقرار رکھنے کا یقین رکھیں

2. 
   

   
   انڈور پودے خریدیں۔ سبز پودے ان کے پتے ، پھولوں اور جڑوں کے ذریعہ پانی کے بخارات خارج کرتے ہیں۔ اس عمل سے محیط ہوا کو قدرے نمی مل سکتی ہے۔ بانس کھجور، ایلAglaonema، philodendron ، dracaena اور ficus سب سے زیادہ موثر پلانٹس ہیں۔ آپ کاشت بھی کر سکتے ہیں a ایلو ویرا اور اس کے فائدہ مند ٹھنڈ سے لطف اٹھائیں۔
   • انڈور پلانٹس کاربن مونو آکسائیڈ ، فارملڈہائڈ ، بینزین اور ٹرائکلوریتھیلین جیسے آلودگی کو صاف کرکے ہوا کو صاف کریں گے۔ تاہم ، یہ ذرات چپچپا جھلیوں کی جلن کی اصل میں ہیں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ جو پودے آپ خریدتے ہیں اس سے آپ کو الرج نہیں ہے۔ اگر آپ پودوں کے قریب ہونے پر پانی کی آنکھیں یا چھینکنے جیسے علامات ظاہر کرتے ہیں تو مناسب اقدامات کریں۔

3. 
   

   
   ایک ہوائی پیوریفائر انسٹال کریں۔ ہوا سے پیدا ہونے والے ذرات کو صاف کرنے کے ل. اسے اپنے humidifier کے ساتھ جوڑیں۔ مختلف اقسام میں سے ، برقی ماڈل خاص طور پر موثر ہے کیونکہ یہ بھری ہوئی پلیٹ کے ذریعے سڑنا اور دیگر آلودگیوں کو پکڑ لیتا ہے۔ پیوریفائر آپ کے اندرونی حصے میں تازگی کا ایک لمس بھی لاتا ہے ، جس سے خیریت بہتر ہوتی ہے۔
   • آئنائزیشن پیوریفائر نے منفی آئنوں کو جاری کرکے معطل ذرات کو گرفت میں لیا۔ کسی کیمیائی کشش سے ، وہ خاک میں جکڑے گا اور انہیں زمین پر گرادے گا یا فرنیچر پر گرادے گا۔ اس کے بعد یہ جھاڑو صاف کرکے یا صفائی ستھرائی کے ذریعہ ختم ہوجائے گا ، لیکن آپ کی ہوا جلد صاف ہوجائے گی۔

4. 
   

   
   اپنی طرف سوئے. مستقل کھانسی آپ کی نیند اور آپ کے موڈ کو متاثر کرتی ہے۔ تاہم ، بیماریوں سے بچنے اور انفیکشن کے خلاف لڑنے کے ل sufficient کافی آرام اور کوالٹی ضروری ہے کیونکہ یہ مدافعتی نظام کو تیز کرتا ہے۔ اس مضمون کے مطالعے سے معلوم ہوتا ہے کہ نیند کی کمی سے انفیکشن اور تناؤ کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
   • اگر آپ مستقل کھانسی سے دوچار ہیں تو ، نیند کے ل an ایک مثالی پوزیشن تلاش کرنا مشکل ہے۔ گلے میں بلغم کے بہاؤ کو روکنے اور نکاسی آب کو روکنے کے لئے اپنے آپ کو پہلو میں رکھنے کی کوشش کریں۔ اس حیثیت سے ایئر ویز کو بھی آزاد کیا جاسکتا ہے۔

5. 
   

   
   تکیے سے اپنا سر اٹھائیں۔ جھوٹ بولنے کی پوزیشن کھانسی کو فروغ دے سکتی ہے۔ اپنے علامات کو دور کرنے کے ل، ، اپنے سر کو اٹھانے کے ل sitting ایک اضافی تکیہ کے ساتھ نیم نشست کی پوزیشن میں بیٹھیں بلغم سوھا ہوا ہے اور گلے سے نہیں چلتا ہے ، جو جلن کو محدود کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، سر اٹھانا آپ کی سانسوں کو آزاد کرتا ہے اور آپ کی گردن کو سہارا دیتا ہے۔
   • محتاط رہیں کہ آپ اپنی گردن کو نہ بڑھائیں ، کیوں کہ اس سے آپ کی کھانسی خراب ہوسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ گردن ، کمر اور کندھوں میں پٹھوں میں درد پیدا کرتا ہے۔

6. 
   

   
   پانی پی لو۔ ہائڈریشن کھانسی کے بہترین علاج میں سے ایک ہے کیونکہ یہ بلغم کو مائع کرتا ہے اور اس کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ناک کی بھیڑ ، بعد میں ناک مادہ اور خشک حلق سے نجات دیتا ہے۔ دن میں کم سے کم 1.5 سے 2 لیٹر پانی پیئے۔ اگر آپ کیفین کی زیادہ مقداریں کھاتے ہیں تو ، پانی کی مقدار میں اضافہ کریں کیونکہ کیفین پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
   • ہائیڈریشن کی کمی سر درد ، چکر آنا ، سانس کی قلت یا تیز دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتی ہے۔ چڑچڑاپن میں اضافے سے مزاج پر بھی اس کا اثر پڑتا ہے۔ پانی کی کمی کی پہلی علامتوں سے لڑنے کے ل you ، آپ پانی کے شامل الیکٹرویلیٹس کا ایک حل پی سکتے ہیں جس طرح ایتھلیٹوں کے لئے تیار کیا گیا ہے۔

7. 
   

   
   شدید سرگرمیوں سے گریز کریں۔ اگر آپ کھانسی کرتے ہیں ، سردی یا سر درد میں مبتلا ہیں تو ، بہتر ہے کہ آپ اپنی سرگرمیوں کی شدت کو اعتدال سے رکھیں۔ در حقیقت ، یہ بیماری آپ کے جسم کو کمزور کرتی ہے اور آپ کو اپنی طاقت کو تیزی سے شفا یابی پر مرکوز کرنا چاہئے۔ کھانسی کو تناؤ یا IBE کے ذریعہ برونککنسٹریکشن کی وجہ سے بھی بڑھایا جاسکتا ہے۔ عام طور پر دمہ سے وابستہ یہ عارضہ ایسے شخص میں بھی ہوسکتا ہے جو دمہ کا شکار نہیں ہوتا ہے۔ یہ سانس کی کمزوری کی خصوصیت ہے جو ورزش کے دوران یا اس کے بعد ظاہر ہوتا ہے۔
   • آئی بی ای کی تشخیص مشکل ہے کیونکہ اس کی سانس کی قلت ، گھرگھراہٹ ، کھانسی اور سینے کی تنگی کی علامات واضح نہیں ہیں۔ اس نے کہا ، اگر یہ معاملہ ہے تو اپنے ڈاکٹر اور سپورٹس ٹرینر کے ساتھ مناسب پروگرام مرتب کریں۔ خشک ، آلودہ یا ٹھنڈے ماحول میں کھیل کھیلنے سے پرہیز کریں۔

8. 
   

   
   تمباکو نوشی بند کرو. کھانسی سگریٹ نوشی کا نتیجہ ہوسکتی ہے۔ سگریٹ نوشی کا واسکانسٹریکٹر اثر ہوتا ہے ، جو پٹھوں اور اعضاء تک خون کی فراہمی کو محدود کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، تمباکو کے ذریعہ تیار کردہ کاربن مونو آکسائڈ سیل کی مرمت کے لئے درکار آکسیجن کی جگہ لے لیتا ہے۔ سانس کی بیماری ، دائمی کھانسی اور دماغی حملے کے خطرات بڑھ جاتے ہیں۔ اگر آپ سر درد یا بخار میں مبتلا ہیں تو ، خبردار رہیں کہ تمباکو نوشی مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے اور تندرستی میں تاخیر کرتا ہے۔ لہذا تمباکو کے استعمال کو زیادہ سے زیادہ تک محدود رکھنا ضروری ہے۔
   • اگر آپ تمباکو نوشی نہیں ہیں تو ، خبردار رہیں کہ غیر فعال سگریٹ نوشی آپ کی کھانسی کو بھی خراب کر سکتا ہے۔ تمباکو نوشی کرنے والوں اور دھواں کے کسی بھی ذریعہ کے لئے مخصوص علاقوں سے دور رہیں۔

طریقہ 4 اپنی غذا کو اپنائیں

1. 
   

   
   کچھ شہد لیں۔ اس کے خوشگوار میٹھے ذائقہ سے پرے ، شہد میں اینٹی ٹیوسیو خصوصیات ہیں۔ اگر آپ کو کھانسی کا فٹ ہوجاتا ہے تو ، ایک کپ گرم پانی میں لیموں کا عرق اور شہد ڈالیں۔ لیموں اور شہد کی مشترکہ اینٹی سیپٹیک خوبیاں گلے کی جلن کو راحت بخشتی ہیں اور کھانسی کو دور کرتی ہیں۔ علاج معالجے میں ، ایک جڑی بوٹی والی چائے یا گرم پانی میں دو چائے کے چمچ شہد ملا دیں۔ یہ مشروبات صبح جاگتے وقت اور شام کو سونے سے پہلے پیئے۔
   • نامیاتی شہد ، کیڑے مار ادویات اور دیگر مادوں سے پاک کا احترام کریں جو اس کے فوائد کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ شہد تائیم ، یوکلپٹس ، لیوینڈر یا ایف آئی آر کو ترجیح دیں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ شہد ایک سال سے کم عمر کے بچوں میں بوٹولوزم کی شدید شکل کا سبب بن سکتا ہے۔

2. 
   

   
   سوپ یا شوربہ پیئے۔ گرم سوپ کا ایک پیالہ حلق اور ناک کی بھیڑ کی جلن کو راحت بخش سکتا ہے۔ اگر آپ بیمار ہیں تو ، اس سے آپ کو بڑی راحت مل سکتی ہے اور صحت یاب ہونے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، سوپ اور شوربے کی کھپت سے شایڈریٹ ممکن ہوتا ہے۔ در حقیقت ، اپنے سوپ تیار کرو۔ اگر آپ ان کو استعمال کرنے کے لئے تیار خریدتے ہیں تو ، نامیاتی مصنوعات کو ترجیح دیں کیونکہ وہ نمک اور شامل شکر میں کم دولت مند ہیں۔ دن میں ایک سے تین بار ایک کٹورا گرم سوپ پیئے جب تک کہ آپ کے علامات کم ہوجائیں یا یہاں تک کہ ختم نہ ہوں۔
   • اپنے سوپ کو ایک یا دو چائے کے چمچ زمینی لال مرچ کے ساتھ مصالحہ بنائیں۔ اپنی ڈش بڑھانے کے لئے مثالی ، یہ مسالا کھانسیوں کو سکون بخشنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
   • چکن شوربے اور سبزیوں کا سوپ سب سے مشہور ترکیبیں ہیں۔
   • مصالحہ سوپ نہ لگائیں اگر یہ کسی بچے یا نوزائیدہ بچے کے لئے ہو ، کیونکہ اس سے متلی اور الٹی ہوسکتی ہے۔

3. 
   

   
   لاناناس کھاؤ۔ اس پھل میں برومیلین نامی ایک انزائم ہوتا ہے۔ یہ سانس کے mucosa کی سوجن اور سوجن کو کم کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، بلغم کا ذخیرہ محدود ہے ، جو ناک بھیڑ اور کھانسی کو کم کرتا ہے۔ برومیلین (یا برومیلین) سانس کی حالت کی ظاہری شکل سے لڑنے میں مدد کرتا ہے جو عام طور پر کھانسی کے ساتھ ہوتا ہے۔ لناناس برومیلین کا بنیادی ماخذ ہے۔ کھانسی کی صورت میں اس پھل کو کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔ آپ کے ذریعہ دبایا تازہ پھل یا جوس کے استعمال کو ترجیح دیں۔ در حقیقت ، برومیلین ایک انزائم ہے جو گرمی سے تباہ ہوتا ہے۔
   • آلو یا سویا کی مصنوعات کے ساتھ لاناانا مکس نہ کریں۔ واقعی ، وہ پار کی گئی الرجی کی اصل میں ہوسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو سوزش کو فروغ دے سکتے ہیں۔ آپ کی غذا سوزش کے عمل پر اثر انداز ہوتی ہے۔ اس طرح ، جب جسم بیماری یا بیماری سے کمزور ہوجائے تو کچھ کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ وہ شفا یابی کو سست کردیتے ہیں ، مدافعتی نظام میں مداخلت کرتے ہیں اور سوزش کے عمل کو فروغ دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس میں اضافہ کرسکتے ہیں اور کھانسی کو خراب کرسکتے ہیں۔
   • ایسی کھانوں کو محدود یا بند کرو جو دائمی سوزش کو فروغ دے سکتے ہیں۔ تلی ہوئی کھانے ، سرخ گوشت جیسے ویل اور گائے کا گوشت ، سور کا گوشت ، مارجرین ، چربی ، بہتر شکر ، سفید روٹی ، پاستا ، ڈریٹس ، سافٹ ڈرنکس اور انرجی ڈرنکس جیسے پیسٹری اپنی غذا سے خارج کردیں۔ اس کے علاوہ ، یہاں تک کہ اگر آپ بیمار نہیں ہیں تو ، ان مصنوعات کو محدود رکھنا بہتر ہے۔

5. 
   

   
   سوزش کی خصوصیات کے ساتھ اپنے کھانے کی مقدار میں اضافہ کریں۔ چاہے آپ بیمار ہو یا نہیں ، صحت مند اور متنوع کھانا فائدہ مند ہے۔پھلوں اور سبزیوں کے ل vitamins ، وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور مصنوعات جیسے اسٹرابیری ، چیری ، نارنج اور سبز سبزیاں منتخب کریں۔ تیل مچھلی جیسے سامن ، میکریل اور ٹونا کھائیں۔ پورے اناج جیسے باجرا ، لاؤین ، سارا چاول ، فلاسیسی اور کوئنو کی کھپت میں اضافہ کریں۔ اپنے برتن زیتون کے تیل میں ڈالیں۔
   • پالک ، گوبھی جیسی سبز سبزیوں کے استعمال میں اضافہ کریں سڑک اور بروکولی سائٹرک ایسڈ پر مشتمل پھلوں سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ گیسٹرک ریفلوکس ، بڑھتی ہوئی کھانسی کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • کچھ چائے پیئے اور ڈارک چاکلیٹ کے کچھ مربع کھا لو۔ دونوں کھانوں میں سوزش کی خصوصیات کے ساتھ فلاوونائڈز ہوتے ہیں۔

6. 
   

   
   اپنے برتنوں کو مسالا کریں۔ لال مرچ مرچ میں کیپاسائِن ہوتا ہے ، ایک انزیم جس میں اینٹی ویرل ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ شفا یابی ، ڈاونجٹس ، کھانسی اور بخار کو فروغ دیتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ لیٹیکس ، کیلے ، کیوی ، شاہ بلوط یا لیوکاٹ سے الرجک ہیں تو اس مساج سے بچیں۔ ہلالی کو اپنے برتنوں میں بھی شامل کریں کیونکہ اس مصالحے کے بہت سے دواؤں کے فوائد ہیں۔
   • گیسٹرک ریفلوکس ، ہائپوگلیکیمیا یا واسکانسٹریکشن کے لئے Capsaicin کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
   • لال مرچ بچوں اور بچوں کے پکوان میں شامل نہ کریں کیونکہ اس سے متلی ، الٹی اور گلے میں جلن ہوسکتا ہے۔

طریقہ 5 اپنی ذاتی حفظان صحت کے مطابق بنائیں

1. 
   

   
   اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھوئے۔ بہرحال یہ بے حد اشارے اشارے کی اکثریت سے بچنے کے لئے موثر ہے۔ درحقیقت ، ہاتھ سے رابطہ جرثوموں ، بیکٹیریا اور وائرس کا اصل ویکٹر ہے۔ اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے گرم پانی اور صابن سے دھوئے۔ اپنے چہرے کو چھونے یا گھر جانے کے بعد ، کھانے سے پہلے اور بعد میں اس اضطراری اپنائیں۔ یہ جرثوموں اور دیگر روگجنوں کے پھیلاؤ کو محدود کرتا ہے۔
   • اینٹی بیکٹیریل جیل کی بوتل کو ہمیشہ ہاتھ میں دھلائی کے بغیر رکھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس واٹر پوائنٹ نہ ہو تو بھی آپ اپنے ہاتھ صاف کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کا بچہ اپنا ہاتھ اپنے منہ پر رکھے تو ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔

2. 
   

   
   کھانسی ہونے پر منہ ڈھانپیں۔ اس کے واضح ہونے کے باوجود ، اس مشورے کو اکثر فراموش کیا جاتا ہے۔ جب چھیںکنے یا کھانسی ہو تو ، منہ کو ٹشو سے ڈھانپیں۔ یہ عمل آپ کے ذریعے لے جانے والے وائرس یا جرثومہ کے پھیلاؤ کو محدود کرتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ آپ کو دیگر غیر ملکی اداروں کو سانس لینے سے بھی روکتا ہے۔
   • اگر آپ کے پاس رومال نہیں ہے تو ، کہنی کا جوڑ اپنی ناک اور منہ کے سامنے رکھیں۔ یہ بیکٹیریا ، جراثیم یا وائرس کو اپنے ہاتھوں میں آنے اور رابطے کے ذریعے پھیلنے سے روکتا ہے۔

3. 
   

   
   عام الرجی سے بچیں۔ یہ مادہ حیاتیات کا ایک ردِ عمل پیدا کرتے ہیں جس کے نتیجے میں چپچپا ، جلد کی علامات یا چپچپا جھلیوں میں جلن پیدا ہوتا ہے۔ للرجی اس وقت ظاہر ہوتی ہے جب جسم اینٹی باڈیز تیار کرتا ہے جو الرجی کے ساتھ رابطے کے بعد ہسٹامائن کو چھوڑنے والے دوسرے مدافعتی خلیوں سے منسلک ہوتا ہے۔ الرجی ایک اشتعال انگیز رد عمل سے وابستہ ہیں۔ الرجن کے دو بڑے ذرائع ماحولیات اور کھانا ہیں۔
   • صنعتی دھوئیں ، سگریٹ کے دھواں ، جرگ ، دھول یا سڑنا کی نمائش کے نتیجے میں الرجی پیدا ہوسکتی ہے۔ کھانے کی الرجی متعدد ہیں اور کرسٹاسین ، کیکڑے ، مچھلی ، انڈے ، گائے کا دودھ ، مونگ پھلی ، گندم اور / یا سویا کی وجہ سے ہوسکتی ہیں۔ آپ جزیرے کی صنعت یا کاسمیٹکس ، پالتو جانور ، کیڑے کے کاٹنے یا کچھ دوائیوں میں استعمال ہونے والے مادوں پر بھی ردعمل پیدا کرسکتے ہیں۔

طریقہ 6 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

1. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ کھانسی ایک علامت ہے جو عام طور پر اس کی وجہ سے غائب ہوجاتی ہے۔ اگر آپ کی کھانسی برقرار رہتی ہے یا اس کے ساتھ دیگر علامات ہوتے ہیں تو ، یہ زیادہ سنگین پیتھولوجی کی علامت ہوسکتی ہے۔ بخار ، سانس لینے میں دشواری ، تھکاوٹ یا کھانسی کی صورت میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ معمول کی جانچ پڑتال کی مدد سے ، جس میں گینگلیون علاقوں میں دھڑکن ، سانس کی شرح کی تصدیق ، بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن شامل ہے ، ڈاکٹر واضح تشخیص کرے گا۔
   • اگر آپ کے پاس الرجی ، دمہ ، برونکائٹس ، معدے کی جلن ، یا معدے کی ریفلوکس کی تاریخ ہے تو ، کھانسی کو حل ہونے نہ دیں۔ یہ آپ کے علامات کو بڑھا سکتا ہے۔
   • اگر آپ تبادلوں کے انزائم (ACE) روکنے والوں کے ساتھ اینٹی ہائپرپروسینٹ یا کارڈیک فیل تھراپی لے رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ در حقیقت ، خشک کھانسی اس دوا کا ضمنی اثر ہوسکتی ہے۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، پریکٹیشنر آپ کو کسی اور علاج سے رجوع کرے گا۔
   • اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو کھانسی کا خطرہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ اگر یہ تین یا چار ہفتوں تک برقرار رہتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کیونکہ یہ دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری ہوسکتی ہے ، جسے سی او پی ڈی یا "تمباکو نوشی کی کھانسی" بھی کہا جاتا ہے۔
   • اگر بلغم کے انخلا کے ساتھ خون کا تھوکنا یا سانس لینے میں دشواری ہو تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

2. 
   

   
   اگر آپ کو کسی انفیکشن کا شبہ ہے تو ، آپ کے گلے کو ہٹا دیں۔ یہ بیکٹیریولوجیکل امتحان خاص طور پر لنگین میں ، فریجلیال پیار کے لئے ذمہ دار بیکٹیریا کی موجودگی یا عدم موجودگی کا درست اور فوری طور پر پتہ لگانا ممکن بناتا ہے۔ سیمپلنگ مشورے کے دوران ایک جھاڑی کے ساتھ کی جاتی ہے۔ صورتحال پر منحصر ہے ، ڈاکٹر نمونے لینے کے بعد یا مزید مکمل تجزیہ کے لئے لیبارٹری بھیجنے کے فورا بعد ہی معائنہ کرسکتا ہے۔

3. 
   

   
   سینے کا ایکسرے کریں۔ اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ، سینے میں درد یا بخار سے وابستہ دائمی کھانسی جیسی علامات ہیں تو ، آپ کے ڈاکٹر کو پھیپھڑوں یا دل کی حالت کا شبہ ہوسکتا ہے۔ اس معاملے میں ، وہ سینے کے ایکسرے کی سفارش کرے گا۔ یہ طبی امیجنگ تکنیک سینے کی جسمانی ساخت کو تصور کرنے کے لئے ایکس رے کا استعمال کرتی ہے ، چاہے وہ ہڈیوں ، اعضاء ، خون کی نالیوں یا برونچی ہو۔ اس امتحان سے پھیپھڑوں کو ہونے والے نقصان ، کینسر کے خلیوں یا دائمی برونکائٹس کی موجودگی کا پتہ چل سکتا ہے۔
   • اگر اس علاقے میں شدید یا دائمی سائنوسائٹس ، ناک کی رکاوٹ ، یا انفیکشن ہونے کا شبہ ہو تو ایک ہڈیوں کی اسکین کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ حاملہ ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ تابکاری کے teratogenic اثر کی وجہ سے اسکینرز contraindication ہیں.

4. 
   

   
   ایک اوٹولرینگولوجسٹ (ENT) سے مشورہ کریں۔ آپ کی صورتحال پر منحصر ہے ، آپ کا ڈاکٹر آپ کو اوٹولرینگولوجسٹ کے پاس بھیج سکتا ہے۔ یہ ماہر ناک ، گلے یا کانوں میں کسی انفیکشن کی درست شناخت کرسکتا ہے۔ در حقیقت ، کھانسی ایک علامت ہے جو ان میں سے بہت سے پیتولوجی میں ظاہر ہوتی ہے۔ عام طور پر ممکنہ انفیکشنوں کا پتہ لگانے کے لhinر لوٹھارنولرینگولوجسٹ اینڈوسکوپک امتحانات پر عمل کرتے ہیں۔
   • ENT کے دائرے میں انڈوسکوپک امتحانات صرف اسی صورت میں انجام دی جاتی ہیں جب اس علاقے میں مہلک یا سومی بیماری کا قوی شبہ ہو۔ کچھ معاملات میں ، سرجری کا مشورہ دیا جاسکتا ہے یا ضروری بھی ہوسکتا ہے۔
   • اپنے ڈاکٹر کو سانس لینے کی کسی بھی پریشانی کے بارے میں بتائیں ، یہاں تک کہ اگر یہ اہمیت کا حامل نہیں ہے۔
   • اگر آپ کے ڈاکٹر کو پھیپھڑوں کے مسئلے کا شبہ ہے تو وہ آپ کو پلمونولوجسٹ کے پاس بھیجے گا۔

طریقہ 7 کھانسی کے بنیادی مسئلے کی تشخیص کریں

1. 
   

   
   کھانسی کی کھانسی کی صورت میں فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ پرٹوسس ایک انتہائی متعدی بیکٹیریل انفیکشن ہے۔ یہ سانس کی بیماری بار بار کھانسی کا سبب بنتی ہے۔ پیٹروسس کی پہلی علامات ، یعنی بخار کے ساتھ بہنے والی ناک ، جو نسبتا common عام ہے۔ ایک سے دو ہفتوں کے بعد ، کھانسی شروع ہوتی ہے اور جلدی خراب ہوتی ہے۔ کھانسی کا اثر زیادہ متشدد اور کثرت سے ہوتا ہے۔ وہ بہت سے ضمنی اثرات کا باعث بنتے ہیں جیسے الٹی ، چھوٹی آنکھ کے برتن یا چہرے کا ورم۔ اس کے علاوہ ، سانس لینے میں سخت پریشانی ہوتی ہے اور پانچویں کے آخر میں ، یہ الہامی لمحے میں محو ہوجاتا ہے۔ کھانسی کے ان متشدد اثرات ، بنیادی طور پر رات کے وقت ، کھانسی کی کھانسی کی واحد علامت ہیں۔
   • Pertussis بچوں اور نوزائیدہ بچوں کے لئے خاص طور پر خطرناک حالت ہے۔ اس کے علاوہ ، بیماری کی تشخیص کرنا اکثر مشکل ہوتا ہے۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ جیسے ہی آپ کے بچے کو کھانسی ہوجائے ، سانس لینے میں رکاوٹ پیدا ہوجائے یا کمزور پڑجائے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   • کھانسی کھانسی کے خلاف ایک ویکسین ہے۔ اس نے کہا ، استثنی مستقل نہیں ہے ، اس کے لئے یاد دہانیوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ چونکہ پرٹیوسس بچوں کے لئے ایک خطرناک بیماری ہے ، لہذا ان کو قطرے پلائیں۔

2. 
   

   
   سائنوسائٹس کی علامات کے ل for دیکھیں یہ انفیکشن عام طور پر میکلیری سینوس کو متاثر کرتا ہے ، جو گال کے ہڈیوں کے برابر ہے۔ اس صورت میں ، یہ اکثر rhinopharyngitis کی ایک پیچیدگی ہوتی ہے۔ درحقیقت ، انفیکشن کے بعد ، بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لئے سینوس کے ذریعہ بلغم کی پیداوار بڑھ جاتی ہے۔ عیب خارج ہونے کی صورت میں ، بلغم موٹا ہو جاتا ہے اور سینوس میں تالے پڑ جاتے ہیں۔ اس طرح پیدا ہونے والا دباؤ سینوسائٹس کی درد کی خصوصیت پیدا کرتا ہے۔ ان کے ساتھ ناک کی بھیڑ ، پھیلا ہوا سر درد ، بخار اور کھانسی شامل ہیں۔ میکسلیری سائنوسائٹس کی تشخیص میں اس علاقے کے تیز ہونے کی بجائے مزید جانچ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ دوسری طرف ، اگر دوسرے سینوس ممکنہ طور پر متاثر ہوں تو ، اضافی امتحانات جیسے سی ٹی اسکین کی درخواست کی جاسکتی ہے۔ اگر بخار زیادہ ہے یا سر درد شدید ہے تو ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں یا ہنگامی خدمات کو کال کریں۔
   • پیشانی ، گال کی ہڈیوں ، ناک ، جبڑے ، دانت ، آنکھیں یا سر کے تاج میں دباؤ کے احساس کی وجہ سے سائنوسائٹس ظاہر ہوسکتے ہیں۔ بلغم کا گاڑھا ہونا شدید ناک کی بھیڑ ، لاڈوریٹ ، گہری ناک کی رطوبتوں یا بعد میں خارج ہونے والے مادہ کا سبب بنتا ہے۔
   • سائنوسائٹس کے سنگین لیکن انتہائی نایاب مضر اثرات ہوسکتے ہیں۔ یہ خون کے جمنے کا سبب بن سکتا ہے ، جو آنکھوں کو متاثر کرسکتا ہے۔ سائنوسائٹس میننجائٹس ، دماغ کے پھوڑے یا اوسٹیویلائٹس کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

3. 
   

   
   چیک کریں اگر آپ کو تکلیف ہے برونکائٹس. برونکائٹس شدید یا دائمی ہوسکتا ہے۔ شدید برونچائٹس وائرل ہوسکتے ہیں ، سردی کے بعد یا دھویں کے سانس کے نتیجے میں۔ یہ خشک کھانسی اور سینے میں درد سے شروع ہوتا ہے۔ کھانسی تیل ہو جاتی ہے اور بخار اور تھکاوٹ کے ساتھ۔ اس نے کہا ، شدید برونکائٹس دو سے تین ہفتوں میں بحالی کے لئے بے ساختہ ترقی کرتی ہے۔ دائمی برونکائٹس عام طور پر شدید شکل کی ایک پیچیدگی ہے اور اکثر اس کا تعلق تمباکو نوشی سے ہے۔ یہ ایک رکاوٹ مرحلے اور سانس کی ناکامی کی طرف ترقی کرسکتا ہے۔
   • شدید چڑچڑاپن یا متعدی برونکائٹس کے معاہدے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ، صنعتی دھوئیں یا سگریٹ کا دھواں نہ پیئے۔ سردی سے بچنے کے لئے تمام ضروری احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
   • کھانے پینے کی اچھی عادات ، شراب پینے اور کافی آرام سے اپنا طرز زندگی تبدیل کریں۔ اپنے رہائشی مقامات کی ہوا کو پاک کرنے اور اپنے ہاتھ کثرت سے دھونے کے بارے میں سوچیں۔

4. 
   

   
   اگر آپ کی سردی کی علامت خراب ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ سردی ایک سومی حالت ہے۔ بہر حال ، یہ چپچپا جھلیوں کو کمزور کرتا ہے ، جو بیکٹیریل سپرنفکشن کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، مستقل طور پر یا ناقص علاج سردی ENT کرہ کے مختلف عوارض کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ کی کھانسی کے ساتھ موٹی ، تاریک نمونوں ، 40 40 C سے زیادہ بخار ، ناک یا کان میں انفیکشن ، جلد پر خارش ، سانس لینے میں تکلیف ، یا سانس لینے میں دشواری ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • اگر آپ دیکھتے ہیں کہ فلو یا سردی کی علامات خاص طور پر سنگین ہیں یا اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری کی کوئی تاریخ ہے تو ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ نوٹ کریں کہ خاص طور پر بچوں اور نوزائیدہ بچوں کو نزلہ زکام ہونے کا خطرہ ہے کیونکہ ان کا مدافعتی نظام ابھی زیر تعمیر ہے۔ اس کے علاوہ ، وہ اکثر بالغوں یا وائرس لے جانے والے دوسرے بچوں سے بھی رابطے میں رہتے ہیں۔
   • چھوٹے بچوں میں ، عام سردی ناک سے خارج ہونے والے مادہ یا بھیڑ ، بھوک میں کمی ، چڑچڑاپن میں اضافہ ، سونے یا کھانے میں دشواری ، کھانسی اور بخار ہے۔ اگر آپ کا بچہ تین ماہ سے کم عمر کا ہے تو ، انفیکشن کے آثار تلاش کریں تاکہ اس بیماری کا جلد سے جلد انتظام کیا جاسکے۔
   • بچے صرف ناک سے ہی سانس لے سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ناک کی بھیڑ کی کسی بھی شکل سے سانس لینے میں دشواریوں کا باعث بنتا ہے جو شدید ہوسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے بچے کو تیز بخار ، پانی کی آنکھیں ، سرخ آنکھیں ، سانس کی قلت ، منہ کے گرد خالی پن ، تھوک میں خون ، یا متلی کی وجہ سے شدید کھانسی ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں یا ہنگامی خدمات سے رابطہ کریں۔ نیز ، اگر آپ کا بچہ پینے یا دودھ پلانے سے انکار کرتا ہے تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، کیونکہ اس طرح کے سلوک سے پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔