قدرتی علاج سے اسہال کا علاج اور روکنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 علامات کی نشاندہی کریں
• طریقہ 2 صحیح مائعات پائیں
• طریقہ 3 صحیح غذا کھائیں
• طریقہ 4 OTC علاج استعمال کریں

ایک وسیع مرض ، اسہال ہر عمر کے گروہوں کو متاثر کرتا ہے اور بہت سے لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ اس کی وجہ سے بار بار آنتوں کی حرکت ہوتی ہے ، نرم اور مائع۔ یہ بخار ، درد ، متلی یا الٹی کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ تاہم ، زیادہ تر معاملات میں ، اسہال خطرناک نہیں ہوتا ہے اور علامات بالآخر کچھ دن بعد خود ہی غائب ہوجاتے ہیں۔ گھر میں بچوں کو نمیچنانے اور گھریلو علاج کرکے بھی آپ گھر میں بچوں اور بڑوں کو متاثر ہونے والے اس بیماری کا علاج کرسکتے ہیں۔

دو سال سے کم عمر بچوں میں اسہال کے علاج کے ل home گھریلو علاج کا استعمال نہ کریں۔ اس کے بجائے ، اپنے ماہر امراض اطفال کو کال کریں اور اس کے مشورے پر عمل کریں۔ اپنے بچوں کے ماہر مشورے کے بغیر اپنے بچوں کو اسہال کی دوائیں نہ دیں۔

مراحل

طریقہ 1 علامات کی نشاندہی کریں

1. 
   

   
   جانئے اسہال کی وجوہات کیا ہیں؟ اسہال کے زیادہ تر معاملات بنیادی طور پر بیکٹیریا ، وائرس یا پرجیویوں کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ان کو بھی منشیات یا جڑی بوٹیوں کے منفی اثرات اور کھانوں کی الرجی سے پیدا کیا جاسکتا ہے ، جیسے ساربٹول اور مانیٹول سے الرجی۔ لییکٹوز عدم روادار لوگ ڈیری کی مصنوعات کو کھا کر بھی اسہال پیدا کرسکتے ہیں۔
   • کچھ آنتوں کی خرابی ، جیسے سوزش کی آنت کی بیماری اور کروہن کی بیماری ، اسہال کا سبب بن سکتی ہے۔ ان عوارض میں طبی دیکھ بھال اور نسخے کی دوائی درکار ہوتی ہے۔
   • اسہال کیموتیریپی اور تابکاری تھراپی کا سب سے عام ضمنی اثر ہے۔

2. 
   

   
   اسہال کی علامات کی نشاندہی کریں۔ اسہال کے زیادہ تر معاملات "سادہ" ہوتے ہیں اور کچھ دن میں خود ہی اس کا علاج ہوجاتے ہیں۔ اس بیماری کی کچھ عام علامات میں شامل ہیں:
   • اپھارہ یا پیٹ پڑنا
   • نرم پاخانہ
   • مائع پاخانہ
   • شوچ کرنے کے لئے بار بار اور فوری طور پر زور دیتا ہے
   • متلی
   • الٹی
   • ہلکا سا بخار

3. 
   

   
   
   
   اپنے پاخانہ میں خون اور / یا پیپ تلاش کریں۔ سوزش والی آنتوں کی خرابی کی شکایت جیسے کرہون کی بیماری ، السرسی کولائٹس اور کچھ مخصوص انفیکشن اسٹول میں خون اور / یا پیپ کی ظاہری شکل کا سبب بنتے ہیں۔ اگر آپ اس صورتحال میں ہیں تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
   • اگر آپ نے حال ہی میں اینٹی بائیوٹکس لیا ہے تو ، آپ کے پاخانہ میں خون یا پیپ ظاہر ہوسکتا ہے۔ اینٹی بائیوٹیکٹس بڑی آنت میں موجود "اچھ .ے" بیکٹیریا کو ختم کرسکتی ہیں اور نقصان دہ بیکٹیریا کو جسم میں متاثر ہونے دیتی ہیں۔

4. 
   

   
   اپنا درجہ حرارت لیں۔ بخار کے ساتھ اسہال زیادہ سنگین بیماری کی علامت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کا بخار 38 ° C سے زیادہ ہے یا 24 گھنٹے سے زیادہ رہتا ہے تو ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

5. 
   

   
   کالے یا ٹیری کے پاخانے تلاش کریں۔ کالی یا ٹیری کی پاخانہ زیادہ شدید بیماری کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، جیسے لبلبے کی سوزش یا بڑی آنت کے کینسر۔ اگر آپ کا پاخانہ سیاہ ہے یا ٹری ہے ، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

6. 
   

   
   
   
   بچے میں پانی کی کمی کی علامات کی شناخت کریں۔ اگر آپ کے بچے کو اسہال ہے تو ، وہ شاید پانی کی کمی کا شکار ہے۔ بچوں میں پانی کی کمی کی علامات یہ ہیں:
   • پیشاب کی فریکوئنسی میں کمی یا مکمل طور پر خشک پرت
   • آنسوؤں کی غیر موجودگی
   • منہ کو خشک کرنا
   • بے حسی یا سستی
   • کھوکھلی آنکھیں
   • کھانا کھلانا۔

طریقہ 2 صحیح مائعات پائیں

1. 
   

   
   بہت سارے پانی پیئے۔ اسہال جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ پانی کی کمی کو روکنے کے ل you ، آپ کو کافی مقدار میں صاف پانی پینا ہوگا۔ پانی کو ترجیح دی جاتی ہے ، تاہم آپ الیکٹرویلیٹس جیسے سوڈیم ، کلورائد یا پوٹاشیم پر مشتمل مشروبات کا رخ بھی کرسکتے ہیں۔ تاہم ، پانی کی تنہائی میں ان مادوں کی کافی مقدار نہیں ہوتی ہے جو شدید پانی کی کمی کی صورت میں جسم کو بھر سکتے ہیں۔
   • ایک صحت مند بالغ آدمی کو دن میں کم از کم 13 کپ / 3 لیٹر پانی پینا چاہئے۔ ایک صحت مند بالغ عورت کو دن میں کم از کم 9 کپ / 2.2 لیٹر پانی پینا چاہئے۔ اسہال کی صورت میں پانی کی کمی سے لڑنے کے لئے آپ کو زیادہ پینے کی ضرورت ہے۔
   • پانی ، سبزیوں کے جوس (اجوائن اور گاجر سمیت) ، کھیلوں کے مشروبات ، الیکٹرویلیٹک ادائیگی کی تیاری ، جڑی بوٹیوں کی چائے (کیفین کے بغیر) ، ادرک کا عرق یا نمکین شوربے جیسے Miso بالغوں کے لئے بہترین ہے۔
   • جَو کا پانی ری ہائڈریٹ کا ایک اچھا طریقہ بھی ہوسکتا ہے۔ ایک کپ جو of ابلی ہوئی پانی کے ساتھ مکس کریں ، پھر 20 منٹ کے ل so بھگو دیں۔ سارا دن چھان کر پیو۔
   • بچوں کو پیڈیلیائٹ اور اینٹیفیلیٹ جیسے زبانی ری ہائیڈریشن حل پینا چاہئے۔ یہ حل بچوں کی غذائی ضروریات کو پورا کرتے ہیں اور بہت ساری دکانوں اور فارمیسیوں میں فروخت ہوتے ہیں۔ اسہال سے پانی کی کمی کا شکار بچوں کے لئے سفید انگور کا رس بھی اچھا ہے۔

2. 
   

   
   نرم مشروبات یا کیفین پر مشتمل مشروبات سے دور رہیں۔ کافی یا سافٹ ڈرنک جیسے مشروبات گٹ کو تیز اور اسہال کو بڑھا دیتے ہیں۔ اگر آپ مشروبات پیتے ہیں ، جیسے ادرک آلے ، انہیں ہلائیں یا بوتل کو پوری رات کھلا چھوڑ دیں تاکہ گیس صاف ہوجائے۔
   • اسہال کی صورت میں شراب سے پرہیز کریں۔ الکحل جسم کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور اسہال کی علامات کو خراب کرتا ہے۔

3. 
   

   
   ہربل چائے آزمائیں۔ پیپرمنٹ چائے یا کیمومائل چائے اور گرین چائے متلی کو دور کرنے میں بہت موثر ہیں جو اکثر اسہال کے ساتھ ہی رہتے ہیں۔ آپ اپنی ہدایت تیار کرنے کے لئے چائے کے تھیلے کا استعمال کرسکتے ہیں۔
   • چیمومائل بچوں اور بڑوں کے ل safe محفوظ ہے جب تک کہ انہیں راگویڈ سے الرج نہ ہو۔ آپ کو پہلے کسی بھی ماہر امراض اطفال سے مشورہ کئے بغیر بچوں کو کوئی اور جڑی بوٹی نہیں دینا چاہئے۔
   • آپ ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ میتھی کے بیج ڈال کر میتھی کی چائے بنا سکتے ہیں۔ اگرچہ اس مادے کی تاثیر کے لئے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے ، لیکن یہ پیٹ میں درد اور متلی کے لئے مفید ثابت ہوسکتا ہے۔
   • دوسری قسم کی ہربل چائے آزمانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ بلیک بیری کے پتے یا رسبری ، بلیو بیری یا ٹڈڈی بینوں سے بنی چائے پیٹ اور آنتوں کی سوزش کو پرسکون کرتی ہے۔ تاہم ، وہ دوسری دوائیوں میں مداخلت کرسکتے ہیں اور موجودہ حالات میں پیچیدگیاں پیدا کرسکتے ہیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

4. 
   

   
   ادرک کی تیاریوں کو آزمائیں۔ ادرک متلی اور سوجن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ پیٹ کے درد کو دور کرنے اور آنتوں کی سوزش کو کم کرنے کے لئے آپ فیجی جنجر آل (گیس کے بغیر) یا ادرک کی چائے پی سکتے ہیں۔ اگر آپ ادرک ایل کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یقینی بنائیں کہ استعمال کرنے والے برانڈ کا انتخاب کریں اصلی ادرک. کچھ سوڈاس میں صرف کچھ جنجر ہوتے ہیں اور اس وجہ سے اس کی تاثیر محدود ہوتی ہے۔
   • آپ 12 کپ کے تازہ ادرک کو تین کپ پانی میں ابال کر اپنی خود کی ادرک کی چائے بنا سکتے ہیں۔ ابالنا اور 20 منٹ کم کرنے دیں۔ پینے سے پہلے کچھ شہد ڈالو۔ شہد اسہال کی علامات کو ختم کرتا ہے۔
   • ادرک کی چائے حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لئے محفوظ ہے۔ تاہم ، حاملہ خواتین کو ایک دن میں ایک گرام ادرک کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
   • دو سال سے کم عمر بچوں کو ادرک نہ دیں۔ متلی ، پیٹ میں درد اور اسہال کے علاج کے ل two ، دو سال سے زیادہ عمر والوں کے ل you ، آپ کو ادرک ایل یا ادرک چائے کی چھوٹی مقدار میں مطمئن ہونا چاہئے۔
   • ادرک اینٹیکوگلنٹ دوائیوں جیسے اسپرین یا وارفرین (کومادین) میں مداخلت کرسکتا ہے۔ اگر آپ یہ مصنوعات لیتے ہیں تو ادرک کا استعمال نہ کریں۔

5. 
   

   
   چھوٹے گھونٹ پیئے۔ اگر آپ کا اسہال پیٹ کی پریشانی کی وجہ سے ہے یا الٹی کے ساتھ ہے تو ، ایک وقت میں کافی مقدار میں سیال پینے سے آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے۔ اپنے پیٹ کو تندرست رکھنے کے لئے دن میں گھونٹیں پی لیں۔
   • ہائیڈریٹ رہنے کے ل ice آپ آئس چپس یا آئس لولیپوپس کا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ حل ان بچوں کے لئے بہترین ہیں جنھیں سیال پینے کی ضرورت ہے تاکہ وہ اپنا پانی کھوئے نہیں۔

6. 
   

   
   اپنے بچے کو دودھ پلاتے رہیں۔ اگر آپ اسہال سے اپنے بچے کو دودھ پلا رہے ہیں تو رکنا مت چھوڑیں۔ نہ صرف دودھ پلانے سے سکون ملتا ہے ، بلکہ چھاتی سے بھی ہائیڈریٹ رہتا ہے۔
   • اسہال سے اپنے بچے کو گائے کا دودھ مت دیں۔ اسے گیس ہو سکتی ہے اور فولا ہوا ہوسکتا ہے۔

طریقہ 3 صحیح غذا کھائیں

1. 
   

   
   فائبر پر بھریں۔ فائبر پانی کو برقرار رکھنے اور پاخانہ کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ اسہال کے مضر اثرات کو کم کرتے ہیں۔ امریکن ڈائیٹک ایسوسی ایشن خواتین کے لئے ایک دن میں کم از کم 25 گرام ریشہ اور مردوں کے لئے 38 گرام فی دن تجویز کرتی ہے۔ فائبر کے دوسرے ذرائع کو شامل کریں اگھلنشیل اپنی غذا پر
   • بھوری چاول ، جو اور دیگر سارا اناج ناقابل تحلیل فائبر کا اچھا ذریعہ ہیں۔ کھوئے ہوئے نمکیات کو تبدیل کرنے کیلئے مرغی کے شوربے یا مسو کے ساتھ ملائیں۔
   • پوٹاشیم اور فائبر سے مالا مال کھانے میں کیلے اور ابلے ہوئے یا میشڈ آلو شامل ہیں۔
   • پکی ہوئی گاجر فائبر کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اگر آپ ترجیح دیں تو آپ ان کو پاک کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   نمکین کریکر کھائیں۔ سیوری کریکر ہلکے ہوتے ہیں اور پیٹ کی خرابی سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔ کچھ میں فائبر ہوتے ہیں جو پاخانہ کو مستحکم کرتے ہیں۔
   • اگر آپ گلوٹین روادار ہیں تو ، گندم کے پورے پٹاخوں کی بجائے چاول کے پٹاخے کھائیں۔

3. 
   

   
   برات کی غذا آزمائیں۔ برات کی غذا ، کیلے ، چاول ، سیبس اور ٹوسٹ کے اجزاء ، اپنے پاخانہ کو مستحکم کرتے ہیں اور ہلکے غذائیت مہیا کرتے ہیں جس سے پیٹ خراب نہیں ہوتا ہے۔
   • بھوری چاول اور انکوائری والی پوری اناج کی روٹی کا انتخاب کریں۔ ان کھانے میں وٹامن اور معدنیات جیسے ریشہ اور غذائی اجزاء زیادہ ہوتے ہیں۔
   • سیب میں پیکٹین شامل ہوتے ہیں جو اسٹول کو مستحکم کرتا ہے۔ رس اس کے برعکس ، سیب میں جلاب اثرات ہیں جو آپ کی اسہال کو بڑھا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ قے کرتے رہیں تو ٹھوس کھانے سے پرہیز کریں۔ صرف شوربہ اور دیگر مشروبات اور اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

4. 
   

   
   دودھ اور دودھ کی مصنوعات سے پرہیز کریں۔ یہ کھانے کی چیزیں لیکٹوز عدم رواداری کے شکار لوگوں میں اسہال کا سبب بنتی ہیں۔ یہاں تک کہ لییکٹوز کے شکار افراد کو بھی اسہال ہونے پر ڈیری مصنوعات کو ہضم کرنے میں دشواری ہوسکتی ہے۔

5. 
   

   
   چربی ، تلی ہوئی یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔ یہ کھانوں سے پیٹ خراب ہوجاتا ہے اور اسہال میں اضافہ ہوتا ہے۔ جب تک آپ بہتر محسوس نہ کریں تب تک ہلکے سے ہلکے کھانے پینے کے لئے جائیں۔
   • اگر آپ کو پروٹین کی ضرورت ہو تو ، ابلی ہوئی مرغی یا بیکڈ چکن کو جلد کے ساتھ ختم کرنے کی کوشش کریں۔ سکمبلڈ انڈے بھی اچھے ہیں۔

طریقہ 4 OTC علاج استعمال کریں

1. 
   

   
   بسمت سبسیلیسیٹ آزمائیں۔ بسموت سبسیلیسیٹ پر مشتمل دوائیوں میں پیپٹو-بسمول اور کاوپیکٹٹیٹ ہیں۔ یہ مصنوعات سوزش کو کم کرتی ہیں اور آپ کے جسم کو سیالوں کو بہتر ہضم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔
   • ان پر معمولی اینٹی بیکٹیریل اثر بھی ہوتا ہے۔ لہذا وہ آنتوں کی پریشانیوں یا بیکٹیریل انفیکشن جیسے "مسافروں کے اسہال" کی وجہ سے ہونے والے اسہال کے ل ideal مثالی ہیں۔
   • اگر آپ کو اسپرین سے الرج ہو تو پیپٹو بسمول نہ لیں۔ اس کو اسپرین پر مشتمل دوسری دوائیں کے ساتھ نہ جوڑیں۔
   • اپنے بچوں کے ماہر مشورے کے بغیر چھوٹے بچوں کو اسہال کی دوا نہ دیں۔

2. 
   

   
   سائیلیم فائبر لیں۔ پیسیلیم فائبر گھلنشیل ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ یہ آنتوں میں پانی جذب کرنے اور پاخانہ کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
   • بالغوں کو پانی میں ملا ہوا تھوڑی مقدار میں (1/2 سے 2 چائے کے چمچوں یا 2.5 سے 10 گرام) میں سائیلیم لینا چاہئے۔ اگر آپ سائیلیم ریشہ کے عادی نہیں ہیں تو ، چھوٹی مقدار میں شروع کریں ، پھر بڑی مقدار میں ترقی کریں۔
   • بچوں کے ماہر اطفال سے پہلے مشورہ کیے بغیر بچوں کو سائکلیم فائبر نہ دیں۔ چھ سال سے کم عمر کے بچے پانی میں ملا کر بہت چھوٹی خوراکیں (1/4 چائے کا چمچ یا 1.25 گرام) لے سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کا اسہال پانچ دن (بالغوں کے لئے) سے زیادہ رہتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ اگر یہ 24 گھنٹے (کم عمر بچوں کے لئے) سے زیادہ رہتا ہے تو ، جتنی جلدی ممکن ہو اپنے ماہر امراض اطفال سے رجوع کریں۔
   • اپنے ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھیں ، نہ صرف اس صورت میں جب آپ اپنے پاخانہ میں خون یا پیپ دیکھتے ہیں ، بلکہ یہ بھی اگر آپ کا درجہ حرارت (38 ° C یا اس سے زیادہ) ہے۔
   • اگر آپ کو پیٹ یا ملاشی میں شدید تکلیف ہو تو فورا. اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • اگر آپ کو ہائیڈریٹ رہنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو مختلف علامات کا سامنا کرنا پڑے گا جیسے چکر آنا ، ہلکا سر ہونا ، کمزوری کا سخت احساس ، یا منہ کی سوھاپن۔ اگر یہ علامات برقرار رہتی ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ انتہائی پانی کی کمی شدید بیماری اور موت کا سبب بن سکتی ہے۔