اپنے شریک حیات سے پیار کیسے حاصل کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنا
• حصہ 2 مل کر کام کرنا
• حصہ 3 معاف کرنا سیکھنا

بہت سے لوگ رات کے بعد اپنے ساتھی کے ساتھ بحث کرتے ہیں۔ وہ کسی دوسرے شخص کے ساتھ بہتر زندگی گزارنے کے ل the تعلقات کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔ یقینا، ، وہ جتنا زیادہ بحث کرتے ہیں ، اتنا ہی مشکل ہوتا ہے کہ وہ اپنے شریک حیات کی خصوصیات کو دیکھیں اور اس کی قدر کریں۔ اکثر ، شراکت داروں میں سے ایک حوصلہ شکنی کا شکار ہوتا ہے اور جب وہ شادی کی بقا کے بارے میں سوچتی ہے تو اسے مایوسی کا احساس ہوتا ہے۔ اس تعطل پر قابو پانے کے ل you ، آپ کو اپنا طرز عمل تبدیل کرنا ہوگا ، ایک دوسرے کے ساتھ تعاون کرنا ہوگا اور معاف کرنا سیکھنا چاہئے۔

مراحل

حصہ 1 اپنے طرز عمل کو تبدیل کرنا

1. تنقید کرنا بند کریں۔ اپنے شریک حیات پر تنقید کرنے کی بجائے ، انہیں بتائیں کہ آپ کو اس کے بارے میں کیا پسند نہیں ہے ، اس کی غلطیوں کو یادوں سے تبدیل کریں۔ انھیں بتائیں کہ جب وہ برا سلوک کررہے ہیں تو آپ کو کیسا لگتا ہے ، مثال کے طور پر انھیں یہ بتانے سے کہ آپ بےچینی ، شرمندگی ، کنارہ کشی محسوس کرتے ہیں۔ جب کوئی صحیح طور پر جانتا ہے کہ اس کا برتاؤ کس طرح مشکلات کا حامل ہے (اور اسے بتایا جاتا ہے تو ، وہ شاید اسی بات کو محسوس کرتا ہے) ، تو وہ اس طرز عمل کو تبدیل کرنے کی کوشش کرے گا۔
   • برائے مہربانی احترام کے ساتھ اپنی رائے بانٹیں ، طنز سے بچیں یا ناراض ہوں۔ آپ کو اپنے نقطہ نظر کا اظہار پرسکون اور احترام کے ساتھ کرنا چاہئے۔
   • آپ کو رشتے سے پیچھے ہٹنا چاہئے اور اپنے آپ کو بتانا چاہئے کہ آپ کی شریک حیات کامل نہیں ہے۔ ایسی اچھی چیزیں ہیں جو آپ کو غیر مشروط طور پر اس کے طرز عمل کو قبول کرنے کی اجازت دیتی ہیں ، چاہے چھوٹی چھوٹی تفصیلات آپ کو مشتعل کردیں۔
   • جب آپ کو برا لگتا ہے کہ آپ کے ذہن میں کوئی خراب سوچ آجائے گی تو اس کا پیچھا کریں اور اپنے خیالات کو اپنے پیارے کی قبولیت کی طرف رجوع کریں۔

2. 
   

   
   
   
   چیزوں کے روشن پہلو کو تلاش کریں۔ اپنے ساتھی پر تنقید کرنا چھوڑنے کے ل you ، آپ کو اچھ lookا نظر آنا ہوگا۔ مثبت رہیں۔ جب بھی آپ اس کے عیبوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو ان کی جگہ گھر پر آپ کی تعریف کرتے ہیں اور اس کی کوششوں کا بدلہ دیتے ہیں۔ اس سے آپ کو نئی عادات پیدا کرنے اور ان کا پیچھا کرنے کی سہولت مل سکتی ہے۔
   • اس کو چھوٹی چھوٹی چیزوں سے نوازا ، مثال کے طور پر اسے چاکلیٹ کا ایک ٹکڑا دے کر ، اس کے ساتھ اس سلسلے کا ایک قسط پیش کیا جس سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے یا اس کے ساتھ ایک نیرس کام انجام دینے کے لئے ہفتے کے آخر میں انتخاب کرتا ہے۔

3. 
   

   
   ٹینڈر ہو۔ جسمانی پیار مواصلات اور توجہ کی ایک سب سے زیادہ اظہار بخش شکل ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ طلباء اساتذہ کی طرف سے تھوڑی حوصلہ افزائی کرنے کے باوجود بھی زیادہ حوصلہ افزائی محسوس کرتے ہیں۔ اسی طرح ، آپ کے چاہنے والے کے ذریعہ ایک مساج آپ کے افسردگی کو پرسکون کرنے اور آپ کو راحت بخش کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ جسمانی اور زبانی الفاظ کے مقابلے میں زیادہ معنی رکھتے ہیں ، اور اس سے آپ کی شادی کو بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • اچھ jobا کام کرتے وقت اپنے ساتھی کے کندھے پر تھپکی کی طرح آسان اشارے کریں یا اسے پیشانی یا گلے مل کر ہلکا سا بوسہ دیں۔
   • آسان تعریفیں بھی آپ کے پیار کی عکاسی کر سکتی ہیں۔ جب بھی وہ آپ کے لئے کچھ کرتا ہے تو اسے اپنی خوشی ظاہر کرنے کی کوشش کریں۔

4. 
   

   
   
   
   غور و فکر کریں۔ اپنے ساتھی کی اہمیت کے ل. اپنی ساری توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کو ٹی وی دیکھنے ، آس پاس دیکھنے یا کچھ اور دیکھنے یا آپ سے بات کرنے کے دوران کچھ اور کرنے کے عادی ہیں تو ، خبردار رہیں کہ آپ توجہ نہیں دے رہے ہیں۔ اس طرح برتاؤ کرنے کے بجائے ، دیکھو جیسے وہ بولتا ہے۔
   • اپنے ساتھ کچھ شیئر کرتے وقت محتاط رہیں۔
   • اس کا شکریہ جب وہ آپ کو متاثر کرے یا آپ کو چاپلوس کرے ، کیونکہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ سن رہے ہیں۔
   • اسے ایک تحفہ دیں جس کا ذکر آپ نے ایک مباحثے کے دوران کیا۔

5. 
   

   
   اپنے شریک حیات کی بات سنو۔ کسی کو سننے کے ل ear کان سننا اتنا ہی ضروری ہے۔ اس میں آپ کے متلاشی بولنے کو بغیر کسی مداخلت کے سننے اور پھر اپنا نقطہ نظر پیش کرنا شامل ہے ، اور یہ ضروری ہے کہ کسی مسئلے کو حل کرنے کے مقصد کے لئے۔ جو کچھ وہ آپ کو بتاتا ہے اسے اس کے اپنے جیسا تجربہ بتا کر شیئر کریں۔
   • جب آپ کی شریک حیات آپ سے بات کریں تو آنکھ سے رابطہ کریں یا جب آپ بات کریں گے تو آپ سے آنکھ سے رابطہ کرنے کو کہیں۔

6. 
   

   
   اپنے شریک حیات کے نئے رویوں کو پہچانیں۔ اگر آپ کی شادی کچھ عرصے کے لئے ہوگئی ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ آپ دونوں ہی وقت کے ساتھ بدل چکے ہوں ، خاص کر اگر آپ کے بچے ہوں۔ اپنے بارے میں جاننے کے لئے وقت نکالیں۔ اپنے شریک حیات سے پوچھیں کہ وہ کیا پسند کرتا ہے اور کیا پسند نہیں کرتا ہے۔ اگر اسے اس بات کا یقین نہیں ہے کہ وہ کیا پسند کرتا ہے تو ، اسے تبادلہ خیال کرنے کے لئے کسی ریستوراں جیسی جگہ پر مدعو کریں۔
   • اسے ہر چیز دینے کی کوشش کریں جو آپ کے خیال میں وہ پسند کرتا ہے جیسے تحفے ، گھر میں رومانٹک شام یا باہر۔

7. 
   

   
   اچھا ہو۔ ایک دوسرے کے ساتھ اچھا بننا سیکھیں۔ آپ کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ دونوں لمحات کو اپنے اسٹار پر ریکارڈ کرکے اپنے جھگڑے کو ختم کرو۔ آپ اس کی ایک فہرست بناسکتے ہیں جو آپ کو پریشان کرتا ہے ، جبکہ کچھ حل بتاتے ہوئے۔ ہر بار 10 چیزوں کا مختلف جواب دینے کا انتخاب کریں جو آپ کو گھر میں پریشان کرتی ہیں۔
   • آپ نیک اور مددگار بھی ہوسکتے ہیں ، جیسے اس کے لئے کھانا پکانا ، کسی پروجیکٹ میں مدد کرنا ، یا اسے اپنی پسند کی چیزوں سے تعجب کرنا۔
   • سخت یا تنقیدی مت بنو۔

8. 
   

   
   اس سے پوچھیں کہ آپ کو کیا ضرورت ہے۔ اگر آپ اپنے ساتھی کو بتائے بغیر اپنے رویوں میں تبدیلی لاتے ہیں تو ، آپ اتنے بے چین ہوسکتے ہیں کہ اسے جانے کیوں اس کی وجہ بتائے۔ اس سے اپنی شادی بچانے کے عزم کے بارے میں اس سے بات کریں اور اس سے پوچھیں کہ وہ آپ کی بطور بیوی کیا کرنا چاہتا ہے۔
   • اگر آپ سب سے پہلے اس کے کنبہ کو حاصل کرنے کی خواہشوں کو پسپا کردیں تو ، اس عادت کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں اور دوسروں کے بارے میں سوچنے سے پہلے اپنی خواہشات کو پورا کریں۔

حصہ 2 مل کر کام کرنا

1. 
   

   
   اس طرح سلوک کریں جیسے آپ نے پہلی بار ایک ساتھ شروعات کی ہو۔ اپنے شوہر کو کس طرح جاننا ہے (اگر آپ ایک طویل عرصے سے ایک ساتھ رہ چکے ہیں) کو جاننے کی خواہش کر کے ، آپ کسی نئے تعلقات میں ہونے کا بہانہ کرسکتے ہیں۔ ڈیٹنگ کو منظم کریں اور آسان سوالات پوچھیں۔ آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ اس کا پسندیدہ رنگ بدل گیا ہے یا اس کی پسندیدہ ڈش کبھی بھی سپتیٹی نہیں رہی ہے۔
   • اگر آپ کے بچے ہیں جنہیں نینی کی ضرورت ہے تو ، کسی کو نوکری دینے سے گھبرائیں نہیں۔
   • آپ ہفتے میں ایک بار ان مرتبہ کو منظم کرنے کا انتخاب کرسکتے ہیں ، تاکہ آپ کی ملاقاتیں ہوسکیں ، یہاں تک کہ اگر آپ دونوں کا زیادہ بوجھ کا شیڈول ہو۔

2. 
   

   
   مل کر نئی چیزیں کریں۔ اگر آپ اپنی شادی کو بچانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ نئی باتیں کریں۔ ایسی جگہیں دریافت کریں جہاں آپ پہلے کبھی نہیں گئے ہوں ، خاص طور پر ایسی جگہ جہاں آپ میں سے کوئی ہمیشہ جانا چاہتا ہو۔ اپنے شہر میں نئی ​​سرگرمیاں کرنے کی کوشش کریں یا دوسرے شہروں یا دوسرے ممالک کا رخ کریں۔ رومانٹک لمس کے ساتھ نئی عادات کی وضاحت محبت کو واپس لاسکتی ہے۔
   • آپ اپنے ساتھی کو کسی ایسی چیز سے حیران کرسکتے ہیں جو وہ ہمیشہ کرنا چاہتا ہے۔

3. 
   

   
   پرانی یادوں کو کالعدم کرو۔ اپنے پہلے مقابلوں کے بارے میں سوچو جہاں آپ نے اس پر تنقید نہیں کی تھی اور اسے جیسے ہی قبول کیا تھا۔ اپنی پہلی ملاقات ، اپنی پسندیدہ تقرریوں ، اپنی شادی کی خوبصورتی کے بارے میں تبادلہ خیال کریں اور ان تمام وقتوں کے بارے میں سوچیں جو آپ نے ہاتھ تھامے ہیں اور مل کر تفریحی کام کیے ہیں۔ اپنی یادوں کو اپنے جذبات سے جوڑنے سے آپ ان جذبات کو راحت بخش کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   وہ کام کریں جو آپ نے بہت پہلے نہیں کیے تھے۔ جب آپ اپنے تعلقات کا آغاز یاد کرتے ہیں تو ، آپ کو ان کاموں کے بارے میں سوچنا پڑتا تھا جو آپ نے ایک ساتھ کیا تھا ، لیکن کرنا بند کردیا کیونکہ آپ دونوں مصروف تھے۔ ہمیں اپنی پہلی رومانٹک تاریخ بنائیں یا ان دوستوں سے ملیں جنہیں آپ نے کچھ دیر میں ساتھ نہیں دیکھا۔
   • جب آپ اپنے شریک حیات سے پیار کرتے تھے تو آپ ان چیزوں کو کرنا آپ کو اس محبت کو زندہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

حصہ 3 معاف کرنا سیکھنا

1. 
   

   
   ان چیزوں پر نوٹ کریں جو آپ کو ناراض کرتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ نے اپنے شوہر سے کسی ایسی حرکت کی وجہ سے پیار کرنا چھوڑ دیا ہو جس کی وجہ سے آپ کو سخت ناراضگی محسوس ہو۔ جب آپ کی شریک حیات نے آپ کے ناراض ہونے کے بعد اس سے دوبارہ رابطہ قائم کیا تو اس کا معاف کرنا ہے۔ ان چیزوں کو نوٹ کرکے شروع کریں جو اس نے کیا اور آپ کو ناراض کیا۔
   • یہ بہت سنجیدہ ہوسکتا ہے جیسے معاملہ یا غداری یا چھوٹی چھوٹی چیزوں کا ایک مجموعہ جیسے آپ کو نظرانداز کرنا ، اپنے آپ سے جھوٹ بولنا ، وغیرہ۔
   • ان چیزوں کو نوٹ کرنا آپ کو اپنے خیالات کو دیکھنے اور منظم کرنے میں مدد فراہم کرے گا تاکہ آپ ان کے بارے میں نہ سوچیں۔

2. 
   

   
   اس نے جو تکلیف دی ہے اس کو لکھ دو۔ وہی چیزیں جن سے آپ کو ناراض ہونا پڑا شاید آپ کو تکلیف پہنچے ، لیکن آپ پریشان ہوئے بغیر چوٹ پہنچا سکتے ہیں۔ ان تمام چیزوں کی ایک اور فہرست بنائیں جن کے بارے میں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھی نے کیا (یا نہیں کیا) اور آپ کو تکلیف دی۔ آپ اپنے آپ کو بتا سکتے ہیں کہ جب آپ دل کے جذبات رکھتے ہیں تو آپ کو کسی چیز نے تکلیف پہنچائی ہے جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں۔
   • اس کے علاوہ ، یہ زیادہ سنجیدہ چیزیں ہوسکتی ہے (جیسے دھوکہ دہی) یا یہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کا مجموعہ ہوسکتا ہے جیسے سالگرہ کو الٹ دیا جائے یا گھر میں آپ کی مدد نہ کی جائے۔

3. 
   

   
   زیادہ برداشت کریں۔ اب جب آپ کے پاس آپ کی فہرستیں ہیں ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے شوہر کو معاف کر کے اپنا غصہ ، آپ کے زخموں اور تکلیفوں کو ختم کردیں۔ یہ اکثر ایک جاری عمل ہوتا ہے (اور یہ آپ کو بہت رونے دیتا ہے) اور آپ کو کسی پر اعتماد کرنے والے شخص یا کسی معالج کی مدد کرنے کے لئے آپ کی مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • بہت سی وجوہات ہوسکتی ہیں کیوں کہ آپ نے معاف کرنے میں وقت لیا اور ان وجوہات کا مطالعہ کرنے سے آپ کے غصے کو دور کیا جاسکتا ہے۔

4. 
   

   
   اپنے شریک حیات سے اپنے بارے میں فہرستیں بنانے کو بھی کہیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کو ڈھیر سارے نقائص مل جائے۔ آپ کو اس وقت آپ سے معافی مانگنے کی ضرورت نہیں ہے ، بس وہی چیزیں دکھائیں جس کی وجہ سے آپ کی شادی مشکل ہو گئی۔

5. 
   

   
   اس سے پوچھیں کہ آپ کو معاف کردے۔ اپنے آپ کو ان چیزوں کے لئے معاف کریں جو اس نے اپنی فہرستوں میں لکھے ہیں اور اس سے پوچھیں کہ آپ کو معاف کریں۔ توبہ کا مطلب ہے اپنی پرانی عادات کو توڑنا ، تاکہ آپ کے شریک حیات کو تکلیف پہنچانے یا پریشان کرنے والے کاموں کا نہ کریں۔
   • یہ کہنا یہ نہیں ہے کہ آپ رات گئے ہی اپنے اور اپنے شریک حیات سے ان سلوک کو روکیں گے۔ اس مرحلے پر آپ کو ایک دوسرے کو معاف کرنا چاہئے۔

• اگر آپ کے ساتھی آپ کو اس کی وضاحت کرنے کے بعد آپ کے رشتے میں آگ کو دوبارہ زندہ کرنا نہیں چاہتے ہیں تو آپ کو اسے بیٹھنے اور آپ کے احساسات کو واضح طور پر بتانے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو اس کے ساتھ بدسلوکی کا مرتکب ہونے کا شبہ ہے اور اسے کوئی پچھتاوا نہیں ہے تو ، کسی مشیر سے مشورہ کرنے پر غور کریں۔
• اگر آپ کا ساتھی اپنے جوڑے کو دوبارہ زندگی گزارنے کے لئے کر رہے ہیں ان کوششوں کا موافق جواب نہیں دیتا ہے تو ، باہر کی مدد کے لئے تلاش کریں ، جیسے مشیر ، معالج یا خاندانی ممبر۔