انسان میں افسردگی کی علامات کو کیسے پہچانا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  جسمانی علامات اور سلوک کو پہچانیں
• مشورہ

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 5 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

مرد افسردگی ایک سنگین مسئلہ ہے ، خاص طور پر اس کی وجہ یہ اکثر علاج نہیں کیا جاتا ہے۔ تقریبا 10 10 سے 17٪ مرد اپنی زندگی میں افسردگی کی ایک بڑی قسط کا تجربہ کریں گے ، لیکن کچھ ہی علاج تلاش کریں گے۔ یہ زیادہ تر اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ مرد افسردگی کو چھپانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اگر آپ ذہنی دباؤ کے کلاسیکی علامات کی تلاش کر رہے ہیں تو آپ کو شاید ان کو نہیں ملے گا۔ مرد ناراض ہوکر ، چڑچڑا پن بن کر یا لاپرواہی برتاؤ کرکے اپنا دکھ کا اظہار کرتے ہیں۔ ان علامات پر یہاں بات کی جائے گی ، مردوں اور عورتوں کے افسردگی کے مابین فرق اور اس شخص کی مدد کرنے کے طریقے جن سے آپ کی پرواہ ہوتی ہے۔ پڑھیں

مراحل

حصہ 1 کا 1:
جسمانی علامات اور سلوک کو پہچانیں

1. 5 نرم ، بلکہ پختہ بھی۔ انسان کو افسردگی میں مدد کے ل You آپ کو صبر اور سمجھنے کی ضرورت ہوگی۔ اس کو بات کرنے اور اسے غور سے سننے کو تیار کرو۔ وہ جو احساسات ظاہر کرتا ہے اسے حقیر نہ سمجھو ، بلکہ مسئلے کی حقیقت کی نشاندہی کریں اور اسے امید کی پیش کش کریں۔ تجویز کریں کہ آپ باہر جائیں ، چلیں یا دوسری سرگرمیاں کریں۔ جان لو کہ وہ آپ کی پیروی نہیں کرنا چاہتا ہے۔ لہذا آپ کو نرمی سے بلکہ مضبوطی سے بھی اس کی حوصلہ افزائی کرنی چاہئے۔ اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنی پسند کی سرگرمیوں میں حصہ لیں ، جس میں مشغلہ یا کھیل شامل ہیں۔
   • لیکن اسے بہاو نہ کرنے کی کوشش کریں۔ اس پر مزاحیہ کھیل کا الزام نہ لگائیں اور یہ توقع نہ کریں کہ وہ انگلیاں چھین کر افسردگی سے باہر آجائے گا۔ اسے اور اپنے آپ کو یقین دلائیں کہ وہ بہتر ہوگا۔
   • آپ کو بھی اس کی دوائیوں کی نگرانی کرنی چاہئے اور یہ یقینی بنانا چاہئے کہ وہ اس کے سکڑ جاتا ہے۔ اسے اپنے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کرنے کی ترغیب دیں۔ طبی نسخے وہی ہوں گے جو علاج کے دوران زیادہ کارآمد ثابت ہوں گے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ ڈپریشن میں رہنے والا عزیز جانتا ہے کہ آپ اس کے ل are ہیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ کارروائی کریں۔ آپ کا آدمی خوش حال اور تکمیل شدہ زندگی کا مستحق ہے۔

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=recognize-the-signs-of-depression-you-one-man&oldid=199687" سے حاصل ہوا