دانتوں کی کیلکولوس کو کیسے روکا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اچھی زبانی حفظان صحت بنائیں
• طریقہ 2 مؤثر طریقے سے تختی کو ہٹا دیں
• طریقہ 3 دانتوں کے ڈاکٹر سے descaling انجام دیں

ٹارٹر ایک معدنی ذخیرہ ہے جو تختہ نہیں ہٹایا جاتا ہے اس وقت بنتا ہے۔ یہ معدنی ذخیرہ صرف دانتوں کو برش کرکے ہی نکالا جاسکتا ہے ، اور یہ بہتر ہے کہ پہلے اس کی تشکیل کو روکے۔ اس سے بچنے کے ل you ، آپ کو اچھی زبانی حفظان صحت پر عمل کرنا چاہئے۔ اس کا مطلب ہے کہ دانتوں کی تختی کو بروقت ختم کرکے اپنے دانتوں کو برش کرکے اور ڈینٹل فلاس کو باقاعدگی سے صاف کرکے ، اور دانتوں کے ماہر سے مستقل طور پر ڈسیکلنگ کرتے ہوئے۔ جامع بچاؤ کی دیکھ بھال کے ساتھ ، آپ کے دانت کئی سالوں تک صحتمند اور ترار سے پاک رہیں گے۔

مراحل

طریقہ 1 اچھی زبانی حفظان صحت بنائیں

1. 
   

   
   دانت صاف کریں دن میں کم از کم دو بار۔ تختی کو ختم کرنے اور ٹارٹر کی ترقی کو روکنے کے ل your ، اپنے دانتوں کو برش کرنا ضروری ہے۔ تختی اور ٹارٹر کی تشکیل کو کنٹرول کرنے کے لئے دن میں دو بار ایسا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
   • عام طور پر ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ جب آپ بیدار ہوں تو ، اور سونے سے پہلے شام کو اپنے دانت صاف کریں۔ تاہم ، دو بار منتخب کریں جو آپ کے مطابق ہوں اور ان کا ہر روز احترام کریں۔

2. 
   

   
   ڈینٹل فلاس ہر روز استعمال کریں۔ اگر آپ اپنے دانتوں کے درمیان جمع ہونے والے کھانے کو نہیں نکالتے ہیں تو ، اس جگہ پر ٹارٹار جمع ہوسکتا ہے۔ پلاک اور ٹارٹر کی تشکیل کا سبب بننے والے مادوں کو دور کرنے کے لئے روزانہ فلاس کا استعمال کریں۔
   • جب فلوسنگ کرتے ہو تو ، ہر انٹراینٹل جگہ کو اچھی طرح سے صاف کرنا یقینی بنائیں۔ تار کو کئی بار اوپر اور نیچے سلائڈ کریں ، اور کھانے کا کوئی ملبہ ہٹا دیں۔ اس کے بعد آرینگ موشن میں تار کو ہٹا دیں۔
   • دانتوں کے مابین چینی اور ڈیمیڈون جمع ہونے سے پلاک یا ٹارٹر بننے کا امکان ہے۔ لہذا ، اگر آپ نے چینی یا نشاستے کھائے ہیں تو ، آپ کو بعد میں یہ صفائی کرنی چاہئے۔

3. 
   

   
   
   
   ماؤتھ واش کا استعمال کریں جو تختی کو ہٹاتا ہے۔ دانتوں کے درمیان جمع ہونے والے بیکٹیریا کے ذخائر کو دور کرنے کے لئے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے ماؤتھ واش ہیں۔ عام طور پر ، وہ برش کرنے اور فلوسنگ کو زیادہ موثر بنانے کے لئے ذخائر تحلیل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ دن میں ایک بار اس طرح کے ماؤتھ واش کا استعمال ، برش اور دانتوں سے چلنے والی صاف کی صفائی کے علاوہ ، آپ کی دانتوں کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے اور ٹارٹار کو روک سکتا ہے۔
   • اپنے دانتوں کو برش اور فلاس سے صاف کرنے کے بعد ماؤتھ واش کا استعمال کریں تاکہ بچ جانے والے کھانے اور ملبے سے چھٹکارا حاصل ہو۔
   • یہ یقینی بنانے کے ل the آپ جس پروڈکٹ کو خریدنا چاہتے ہیں اس کا لیبل پڑھیں ، اس میں تختی کی تشکیل سے نمٹنے کے ل anti اینٹی بیکٹیریل خصوصیات موجود ہیں۔ موثر واش واشوں میں عام طور پر صارف ایسوسی ایشن یا ڈینٹل ریگولیٹری باڈی کی منظوری کی مہر ہوتی ہے۔

4. 
   

   
   نقصان دہ کھانوں سے پرہیز کریں۔ دانتوں کی تختی روکنے کے ل you ، آپ کو ایسی کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے جو اس کی تشکیل کو فروغ دیتے ہیں۔ ان میں میٹھی کھانوں اور نشاستہ دار کھانے جیسے مٹھائیاں ، سافٹ ڈرنکس اور روٹی شامل ہیں۔
   • اگر آپ یہ کھانے کھاتے ہیں تو ، فورا. بعد اپنے دانت صاف کریں۔ اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، دانتوں کو دھلانے کے لئے کافی مقدار میں پانی ضرور پییں۔

طریقہ 2 مؤثر طریقے سے تختی کو ہٹا دیں

1. 
   

   
   
   
   اچھے دانتوں کا برش استعمال کریں۔ اگر آپ تختی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں اور ٹارٹار کو روکنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ایک موثر دانتوں کا برش استعمال کرنا چاہئے۔ اپنے مسوڑوں یا لیموں کو نقصان پہنچائے بغیر تختی اتارنے کے لئے نرم دانتوں کا برش استعمال کریں۔
   • برش کی برسلوں کو گول کرنا ضروری ہے۔ اس سے تامچینی اور مسوڑوں کو چوٹ سے بچانے میں بھی مدد ملے گی۔

2. 
   

   
   اینٹی ٹارٹ ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں۔ مارکیٹ میں ٹوتھ پیسٹوں کی ایک بہت بڑی تعداد موجود ہے ، لیکن آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ آپ ٹارٹار کی تشکیل کو روکنے والا انتخاب کرتے ہیں۔ اس طرح کے ٹوتھ پیسٹ میں ایک ہلکا سا کھرچنے والا ایجنٹ ہوتا ہے جو دانتوں کی سطح پر موجود تختی کو ہٹاتا ہے۔
   • اگر آپ دانت کی حساسیت سے دوچار ہیں تو ، حساس دانتوں کے لئے اینٹی ٹارٹ ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب یقینی بنائیں۔

3. 
   

   
   45 ° زاویہ پر چھوٹی حرکتوں سے اپنے دانت صاف کریں۔ اپنے مسوڑوں کے نیچے تختی اتارنے کے ل you ، آپ کو برش کو مناسب طریقے سے جھکانا چاہئے۔ مسوڑوں کی چوٹی پر آسانی سے پہنچنے کے لئے اپنے برش کو 45 ڈگری کے زاویے پر تھامیں۔
   • برش کرتے وقت چھوٹی ، نرم سرکلر حرکات بنائیں۔ تختی اور کھانے کا ملبہ ہٹانے کا یہ سب سے مؤثر طریقہ ہے۔

4. 
   

   
   اپنے دانت صاف کریں۔ ہر دانت صاف کرنے کے لئے وقت لگائیں۔ اگر آپ ان سب کو صاف کرنے میں وقت نکالتے ہیں تو ، اپنے دانتوں کو اچھی طرح سے برش کرنے میں تقریبا minutes 2 منٹ لگیں گے۔
   • یہ ضروری ہے کہ آپ ہر طرف سے اپنے دانت صاف کریں۔ اندر ، باہر اور اطراف برش کرنا یقینی بنائیں۔

طریقہ 3 دانتوں کے ڈاکٹر سے descaling انجام دیں

1. 
   

   
   دانتوں کے ڈاکٹر سے اپنے سیشن کی منصوبہ بندی کریں. اپنے دانتوں پر ٹارٹر کی تعمیر سے بچنے کے ل you ، آپ کو دانتوں کے ماہر کے ذریعہ اپنے دانت باقاعدگی سے صاف کرنے کی ضرورت ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے سیشنوں کا شیڈول بنائیں تاکہ آپ اپنے دانتوں کو باقاعدگی سے صاف کرسکیں۔
   • اگرچہ بہت سے دانتوں والے سال میں دو بار پیشہ ور دانتوں کی صفائی کی سفارش کرتے ہیں ، لیکن سیشن کی تعداد مختلف ہوسکتی ہے۔ اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ وہ آپ کے خطرے کے عوامل اور دانتوں کی پریشانیوں پر مبنی کتنے سیشن کی سفارش کرتا ہے۔

2. 
   

   
   اگر آپ کو دانتوں کی پریشانی ہو تو دانتوں کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کے دانت آپ کو تکلیف پہنچاتے ہیں یا پریشان کرتے ہیں تو ، یہ اس مسئلے کی نشاندہی کرسکتا ہے جس پر توجہ دی جانی چاہئے۔ اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں اور معائنہ اور علاج کے لئے ملاقات کریں۔

3. 
   

   
   دانتوں کا معائنہ کرنے کی توقع پہلے ، دانتوں کا ڈاکٹر آپ کے منہ کا قریب سے جائزہ لے گا اور آپ کے دانتوں کی حالت کا جائزہ لے گا۔ اس کے بعد وہ تختی اور ٹارٹر کی تشکیل کی پہلی علامات کے لئے ان میں سے ہر ایک کی جانچ کرے گا۔
   • ڈاکٹر دوسرے مسائل کی علامات جیسے گنگیوائٹس کی بھی تلاش کرے گا۔

4. 
   

   
   اپنے دانت صاف کرو۔ جانچ پڑتال کے بعد ، دانتوں کا ڈاکٹر پہلے دانتوں کی تختی اور ٹارٹر کو دستی طور پر ہٹانے کے لئے آگے بڑھے گا۔ ایسا کرنے کے ل he ، وہ ایک دھات کا کھرون استعمال کرے گا جسے ڈینٹل اسکیلر کہتے ہیں۔ تب آپ کے دانت کھرچنے والے ٹوتھ پیسٹ سے صاف ہوجائیں گے۔ اس سے آپ کے دانتوں پر باقی کوئی تختی اور ٹارٹر ہٹانے میں مدد ملے گی۔
   • دانتوں کے طریقوں میں استعمال ہونے والی کھردری ٹوتھ پیسٹ دانت پالش کرنے اور انہیں چمکدار بنانے کے لئے استعمال ہوتی ہے۔ تاہم ، اسے سال میں صرف دو بار استعمال کیا جانا چاہئے۔ اس طرح کے ٹوتھ پیسٹ کا زیادہ کثرت سے استعمال تامچینی کی سطح کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

5. 
   

   
   الٹراسونک صفائی کرو۔ دانتوں کے ڈاکٹر نے اپنے دانت صاف کرنے کے بعد ، آپ کو کسی اور علاج کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس تختی اور ٹارٹار بہت زیادہ ہے تو ، ڈاکٹر الٹراساؤنڈ علاج کی بھی سفارش کرسکتا ہے جس میں بڑے معدنیات کے ذخائر صاف کرنے کے لئے کمپن اور پانی کا استعمال کیا جاتا ہے۔