اپنے سینوں کا وزن کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 پانی کی نقل مکانی کرنے والی تکنیک کا استعمال
• طریقہ 2 اس کی چولی کے سائز سے اس کے سینوں کے وزن کا حساب لگائیں
• طریقہ 3 اپنے ڈاکٹر سے بات کریں

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کے سینوں کا وزن کتنا ہے؟ جیسا کہ آپ نے دریافت کیا ہوگا ، ان کے وزن کا ایک آسان پیمانے سے اندازہ لگانا مشکل ہے۔ چونکہ ہر عورت کے سینوں کی شکل مختلف ہوتی ہے ، لہذا سینے اور وزن اس سوال کا جواب دینے کے لئے کافی نہیں ہوتے ہیں۔ آپ کے سینوں کے وزن کا اندازہ لگانے کے لئے دو کافی قابل اعتماد طریقے ہیں۔ پہلے پانی کی نقل مکانی کی تکنیک استعمال کرتا ہے ، دوسرا چولی کے سائز کا استعمال کرتا ہے۔ کوئی بھی آپ کو مکمل طور پر قابل اعتماد نتیجہ نہیں دے گا ، لیکن دونوں تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے آپ طبی مدد کے بغیر ممکنہ حد تک درست تخمینہ لگائیں گے۔ اگر آپ کے بعد بھی سوالات ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔

مراحل

طریقہ 1 پانی کی نقل مکانی کرنے والی تکنیک کا استعمال

1. 
   

   
   ضروری سامان اکٹھا کریں۔ آپ کے سینوں کے وزن کا اندازہ لگانے کے لئے گھر کی سب سے صحیح تکنیک یہ ہے کہ انہیں ٹرے پر پانی کے ایک مکمل ڈبے میں ڈوبا جائے۔ آپ کے سینوں میں پانی کا ایک بڑا حصہ منتقل ہوگا جو کنٹینر کو بہا لے گا اور ٹرے پر ڈوب جائے گا۔ اس کے بعد بے گھر پانی پر مشتمل ٹرے کا وزن کرنا اور ٹرے کا وزن گھٹانا کافی ہوگا۔ یہ تجربہ گھر میں آسانی سے مندرجہ ذیل سامان کے ذریعہ کیا جاسکتا ہے۔
   • کچن کا پیمانہ۔ پیمانہ کافی عین مطابق نہیں ہوگا ، گرام کے آرڈر کی درستگی یا کم سے کم ڈیکگرام کے ساتھ پیمانہ استعمال کرنا ضروری ہے۔
   • ایک پیالہ یا سلاد کا کٹورا جو آپ کے سینوں میں سے ایک کو روکنے کے لئے کافی ہے۔ سلاد کا کٹورا منتخب کریں جس میں آپ آسانی سے اپنے سینوں میں سے ایک رکھ سکتے ہو۔
   • آپ کے چھاتی سے پانی جمع کرنے کیلئے ایک ٹرے۔ سلاد کے پیالے کے علاوہ آپ کی چھاتی سے بے گھر ہونے والے تمام پانی کو پکڑنے کے لئے پانی سے بچنے والی ایک ٹرے کا استعمال کریں۔ کناروں کو اتنا زیادہ ہونا چاہئے کہ پانی مرتفع پر نہ بہے۔ زیادہ بھاری بیکنگ ڈش بھی مناسب نہیں ہوسکتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   ٹرے کا وزن کرکے شروع کریں۔ جمع پانی کو جمع کرنے سے پہلے آپ کو خالی بورڈ کا وزن معلوم ہونا چاہئے ، تاکہ آپ اپنے چھاتی سے بے گھر ہونے والے پانی کے وزن کا حساب لگاسکیں۔ ٹرے کو پیمانے پر رکھیں اور اس کا وزن کریں۔ کاغذ کے ایک ٹکڑے پر نتیجہ لکھیں۔

3. 
   

   
   سلاد کا کٹورا ٹرے پر رکھیں اور اسے پانی سے بھریں۔ یہ ضروری ہے کہ اس کو کنارے پر ہلکے ہلکے پانی سے بھریں۔ پانی کا درجہ حرارت نتیجہ پر اثر انداز نہیں ہوتا ہے ، لیکن یہ آپ کے چھاتی کو ٹھنڈے پانی میں ڈوبنے سے زیادہ خوشگوار ہوگا۔ چیک کریں کہ پانی خوشگوار درجہ حرارت پر ہے۔
   • کٹورا کو کنارے پر بھرنا ضروری ہے ، ورنہ پیمائش کم درست ہوگی۔ اگر پیالہ کنارے پر نہیں بھرا جاتا ہے تو ، آپ کی چھاتی میں پانی کم ہوجائے گا اور حساب کتاب کا وزن آپ کے چھاتی کے اصل وزن سے کم ہوگا۔

4. 
   

   
   اپنی چھاتی کو سلاد کے پیالے میں ڈوبیں۔ پوزیشن تھوڑا سا تکلیف دہ ہوسکتی ہے ، لیکن پیالے پر ٹیک لگانے کی کوشش کریں تاکہ آپ کا سینہ پانی میں ڈوب جائے۔ پانی آپ کے چھاتی کے ارد گرد ، آپ کے پسلی کی سطح تک جانا چاہئے۔ آپ کی چھاتی میں پانی کی حرکت ہوگی جو پیالے سے ٹرے میں بہہ جائے گی۔
   • چولی نہ پہنو ، یہ منتقل شدہ پانی کی مقدار کو بدل دے گا۔ چولی نہ صرف پانی کو جذب کرے گی بلکہ یہ آپ کے چھاتی کا حجم بھی بدل دے گی۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ پیالے سے نکلنے والا سارا پانی ٹرے پر ہے۔ اگر پین میں پانی نکالا جائے تو پیمائش غلط ہوگی۔

5. 
   

   
   
   
   پانی پر مشتمل ٹرے کا وزن کریں۔ ٹرے کو پیمانے پر رکھیں اور حاصل کردہ وزن پر نوٹ کریں۔ نتیجہ صرف بورڈ کے وزن سے زیادہ ہونا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، آپ 300 جی سے 1.1 کلوگرام تک جاسکتے ہیں۔

6. 
   

   
   خالی بورڈ کا وزن کم کریں۔ پانی پر مشتمل ٹرے کے وزن سے خالی ٹرے کا وزن نکالیں۔ اگر ، مثال کے طور پر ، پانی پر مشتمل ٹرے کا وزن 1.1 کلو اور خالی ٹرے کا وزن 300 جی ہے ، تو پانی کا وزن 800 جی ہے۔ اس پانی کا وزن ہے جس سے آپ کی چھاتی حرکت میں آگئی ہے۔

7. 
   

   
   پانی کے وزن کو اپنی چھاتی کے وزن میں تبدیل کریں۔ چھاتی کی تشکیل کرنے والے ٹشوز میں پانی کی مختلف کثافت ہوتی ہے ، لہذا آپ کو اپنی چھاتی کا وزن حاصل کرنے کے ل convers تبادلوں کا طریقہ کار استعمال کرنا پڑتا ہے۔ اپنے چھاتی کا وزن حاصل کرنے کے ل 0. 0.9 کے ذریعہ حاصل کردہ نتیجہ کو ضرب دیں۔ مذکورہ بالا مثال کے طور پر ، 720 جی حاصل کرنے کے لئے 800 جی کو 0.9 سے ضرب کریں ، جو آپ کے چھاتی کا وزن ہے۔

8. 
   

   
   دوسرے چھاتی کا وزن۔ عام طور پر دونوں سینوں میں تھوڑا سا مختلف ہوتا ہے۔ اپنی دوسری چھاتی کے وزن کے حساب سے پہلے بیان کردہ اقدامات دہرائیں۔ اپنے چھاتی کے وزن کا بہترین اندازہ لگانے کے لئے پیالے کو اچھی طرح سے بھریں۔

طریقہ 2 اس کی چولی کے سائز سے اس کے سینوں کے وزن کا حساب لگائیں

1. 
   

   
   اپنی چولی کا سائز طے کریں۔ معیاری چولی کپ کا قطر اور حجم آپ کے سینوں کے وزن کا تخمینہ لگانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اگر آپ اپنی چولی کا سائز جانتے ہیں تو ، آپ کے سینوں کے وزن کا اندازہ لگانا آسان ہوگا۔
   • اس تکنیک کا منفی پہلو یہ ہے کہ چولی کے کپ ہر عورت کے سینے کے لئے درزی ساختہ نہیں ہوتے ہیں۔چھاتیوں کا وزن مختلف ہوتی ہے جبکہ دو خواتین ایک ہی سائز کی چولی پہن سکتی ہیں۔
   • براسیئرز کے مینوفیکچررز بریسیئر سائز کی وضاحت کے ل all سب ایک ہی معیار کا استعمال نہیں کرتے ہیں ، لہذا آپ کے اصل سائز کا تعین کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ متعدد مختلف برانڈز سے برا آزمائیں اور اپنے اوسط سائز کا تعین کریں۔

2. 
   

   
   اپنے سینوں کے وزن کا حساب کتاب کرنے کے لئے اپنے چولی کے کپ کا سائز استعمال کریں۔ ایک بار جب آپ اپنی چولی کے سائز کا یقین کر لیں تو ، اپنے سینوں کے وزن کا اندازہ لگانے کے لئے نیچے دیئے گئے چارٹ کا استعمال کریں۔ سب سے زیادہ عام برانڈز کے چولی کے کپ اور وہیل کے سائز سے وزن کا حساب لیا گیا تھا۔
   • چولی کے سائز 85A ، 80B ، 75C = تقریبا 230 گرام فی چھاتی۔
   • چولی کے سائز 90A ، 85B ، 80C ، 75D = تقریبا 270 گرام فی چھاتی۔
   • چولی کے سائز 95A ، 90B ، 85C ، 80D ، 75E = تقریبا 320 گرام فی چھاتی
   • چولی کے سائز 100A ، 95B ، 90C ، 85D ، 80E ، 75F = فی چھاتی تقریبا 410 گرام
   • چولی کے سائز 105A ، 100B ، 95C ، 90D ، 85E ، 80F ، 75G = فی چھاتی کے بارے میں 550 گرام۔
   • چولی کے سائز 110A ، 105B ، 100C ، 95D ، 90E ، 85F ، 80G ، 75H = فی چھاتی کے بارے میں 680 گرام۔
   • چولی کے سائز 115A ، 110B ، 105C ، 100D ، 95E ، 90F ، 85G ، 80H ، 75I = فی چھاتی کے بارے میں 770 گرام۔
   • چولی کے سائز 115 بی ، 110 سی ، 105 ڈی ، 100 ای ، 95 ایف ، 90 جی ، 85 ایچ ، 80I ، 75 جے = فی چھاتی کے بارے میں 910 گرام۔

طریقہ 3 اپنے ڈاکٹر سے بات کریں

1. 
   

   
   اپنے سینے کے وزن پر بات کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ طبی طریقوں میں یہ عام موضوع نہیں ہے ، لیکن اگر آپ خود سے سوالات پوچھتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا بہتر ہے۔ اس سے آپ کو اپنے سینوں کے وزن کا زیادہ درست اندازہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے سینوں کی صحت اور جسامت کے بارے میں بہتر جانتا ہے اور اگر آپ پریشان ہیں تو بہترین شراکت دار ہوں گے۔
   • اپنے سینوں کی پیمائش کے لئے اپنے ڈاکٹر سے میموگگرام کرنے کے لئے کہیں۔ قطعی جواب حاصل کرنے کا یہ ایک طریقہ ہے۔

2. 
   

   
   چھاتی کی صحت کا وزن سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ انسانی جسم کے دوسرے حصوں کی طرح ، تمام خواتین میں سینوں کا فرق مختلف ہے۔ اپنے سینوں کے وزن اور سائز کو دوسروں کے ساتھ موازنہ کرنے کے بجائے ، اپنے جسم کی مخصوص ضروریات کا مندرجہ ذیل خیال رکھیں۔
   • چھاتیوں کی دھڑکن کے لئے باقاعدگی سے اپنے ماہر امراض چشم کے پاس جائیں اور اپنی عمر کے مطابق باقاعدگی سے میموگگرام بنائیں۔
   • کسی بھی طرح کی تبدیلیوں کا پتہ لگانے کے لئے خود کو خود آٹوماکامین بنائیں۔
   • ایک ایسی چولی پہنیں جو آپ کی کمر کے مطابق ہو۔ ایسی بریوں سے پرہیز کریں جو بہت تنگ ہیں یا کافی مدد فراہم نہیں کرتے ہیں۔