اپنے دوسرے آدھے کو گمراہ کرنے پر آپ کس طرح معافی مانگتے ہیں

مصنف: Robert Simon

تخلیق کی تاریخ: 20 جون 2021

تازہ کاری کی تاریخ: 1 جولائی 2024

مواد

مراحل
حصہ 1 اپنے بہانے کی تیاری کر رہا ہے
حصہ 2 ایک مخلص اور مکمل معافی نامہ جمع کروائیں
حصہ 3 آگے بڑھیں

اس مضمون میں: اپنے عذر کی تیاری کر رہے ہیں مخلصانہ اور مکمل معافی کی پیش کش کریں

بے وفائی سنگین غداری ہے اور اس کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ آپ اپنے ساتھی کو دھوکہ دینے کے بعد اپنی شادی کو بچاسکتے ہیں۔ کچھ تعلقات اب بھی کفر اور کام کے ساتھ زندہ رہ سکتے ہیں ، یہاں تک کہ مضبوط تر نکل سکتے ہیں۔ دونوں شراکت دار اپنے بارے میں ، ان کی اقدار اور اپنی زندگی میں اپنے ساتھی کی اہمیت کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں۔ اس آزمائش پر قابو پانے کے ل both ، دونوں شراکت داروں کو کوشش کرنی ہوگی اور خیانت سے سبق لینے ، قبول کرنے اور معاف کرنے کے لئے تیار رہنا ہوگا ، اور تعلقات میں پوری طرح مشغول ہونا پڑے گا۔ لیکن اگر دونوں شراکت داروں کو کوشش کرنی ہے تو ، جس نے یہ کیا ہے اسے عمل شروع کرنا پڑے گا۔ اگر آپ بے وفا ہیں تو آپ کو اپنے ساتھی سے خلوص دل اور سچے دل سے معافی مانگنا ہوگی۔

مراحل

حصہ 1 اپنے بہانے کی تیاری کر رہا ہے

معلوم کریں کہ آپ کیوں بے وفا ہیں۔ سب سے پہلے سمجھنے کی بات یہ ہے کہ کفر اکثر یہ ظاہر کرتا ہے کہ کچھ غلط ہے یا آپ کے رشتے میں کوئی چیز غائب ہے۔ آپ کو یہ تعین کرنے کی ضرورت ہوگی کہ پریشانی کیا ہے ، تاکہ آپ اور آپ کے ساتھی حالات کے ابتدائی جھٹکے پر قابو پانے کے بعد فیصلہ کرسکیں کہ اس کو کیسے حل کیا جائے۔ خود سے درج ذیل سوالات پوچھیں۔
- کیا آپ کو اعتماد کا فقدان ہے یا آپ خود کو ناخوشگوار محسوس کرتے ہیں؟
- کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے رشتے میں کچھ کھو گیا ہے؟
- کیا آپ کی جنسی زندگی آپ کو راضی کرتی ہے؟
- کیا آپ (یا آپ ، اپنی بے وفائی کے وقت) خاص طور پر آپ کی زندگی کے ایک پہلو سے دباؤ ڈال رہے ہیں؟
- یہاں تک کہ اگر آپ نے اپنے ساتھی سے صرف ایک بار دھوکہ کیا ہے ، تو کیا آپ نے اس کے بارے میں سوچا ہے یا آپ کچھ دیر کے لئے اس پر دھوکہ دینا چاہتے ہیں؟
اگر آپ واقعتا him اس کے ساتھ ہی رہنا چاہتے ہیں تو اس کا تعین کریں۔ پچھلے سوالوں کے جوابات کی بنیاد پر ، آپ کو یہ تعین کرنے کی ضرورت ہوگی کہ کیا آپ اپنے موجودہ ساتھی کے ساتھ تعلقات میں رہنے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
- آپ نے اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچائی ہے اور وہ آپ سے معافی کا مستحق ہے ، چاہےآخر آپ اسے چھوڑنے کا فیصلہ کرلیں۔
- اگر آپ اکٹھے رہنے اور اپنے خیانت پر قابو پانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، ضروری ہے کہ یہ راستہ آسان نہیں ہوگا اور اگر آپ کو اپنی پسند کا پوری طرح یقین نہیں ہے تو آپ کو یہ تجربہ اپنے ساتھی کو دینا نہیں پڑے گا۔
اپنے تعلقات کو بیان کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ اگر آپ اپنے تعلقات کو مزید گہرا کرنا چاہتے ہیں تو یہ طے کرنے میں مدد کے ل your ، اپنی وجوہات پر غور کرنے پر غور کریں: آپ کیوں ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟
- زیادہ سے زیادہ عین مطابق ہونے کی کوشش کریں۔ اگر آپ اپنے ساتھی سے دل کی گہرائیوں سے پیار کرتے ہیں تو ، اسے اپنی فہرست میں لکھ دیں ، لیکن جان لیں کہ یہ کافی نہیں ہوگا۔ کیا تم اسے پسند کرتے ہو؟ کیا آپ کو اپنا رشتہ پسند ہے؟ آپ اس کے ساتھ اپنے مستقبل کا تصور کیسے کرتے ہیں؟
جانئے کہ آپ کس بات کا افسوس کرتے ہیں۔ ظاہر ہے ، آپ بے وفا ہیں اور اس کے ل you آپ کو خود سے عذر کرنا پڑے گا۔ بہر حال ، آپ کے ساتھی کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ آپ پوری طرح سے سمجھتے ہیں کہ آپ کے سلوک نے اسے کس طرح تکلیف دی ہے۔ قطعیت کے اظہار کے لئے تیار رہیں جس سے آپ نے اپنے تعلقات کو خراب کیا ہے۔
- آپ نے صرف دھوکا نہیں دیا: آپ نے اپنے ساتھی کے اعتماد سے دھوکہ کیا ، آپ نے اپنے تعلقات کا خیال ختم کردیا ، آپ نے اپنے بوائے فرینڈ کو اعضاء میں ڈال دیا ہے اور ایس ٹی آئی سے معاہدہ کرنے کے بھی خطرے میں ڈال دیا ہے۔ .

حصہ 2 ایک مخلص اور مکمل معافی نامہ جمع کروائیں

اسے نجی طور پر کرو۔ آپ معافی مانگنے کے ل public عوام میں اپنا دل ننگا کرنے کے لالچ میں آسکتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ وہ اس حقیقت سے متاثر ہوگا کہ جب آپ اس کی فیس بک کی دیوار پر لمبا عذر پوسٹ کرتے ہیں تو آپ دوسروں کی تذلیل اور فیصلہ سنانے کو تیار ہیں۔ در حقیقت ، آپ صرف نجی معلومات کو اجاگر کریں گے اور انکشاف کریں گے۔
- یہاں تک کہ اپنے ساتھی کو اس کے کام کی جگہ پر پھول بھیجنے یا تحفہ بھیجنے سے پہلے بھی دو بار سوچئے۔ آپ ان کے ساتھیوں کی توجہ مبذول کروانا چاہتے ہو اور وہ اس طرح کے پیار کے مظاہرے کی وجہ جاننا چاہیں گے۔ شاید وہ ان لوگوں کے ساتھ اپنے تعلقات کی پریشانیوں کو بانٹنا نہیں چاہتا ہے۔
جب آپ معافی مانگتے ہیں تو ، اپنے اعمال کی ذمہ داری قبول کریں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ یہ سمجھیں کہ آپ کیوں بے وفا ہیں ، لیکن اس کی وضاحت کوئی جواز نہیں ہے۔
- یہاں تک کہ اگر مسائل (جن میں آپ دونوں ذمہ دار ہوں گے) آپ کے تعلقات کو نقصان پہنچاتے ہیں تو ، آپ ہی اپنی بے وفائی کے ذمہ دار ہیں۔ اس بحث کا مقصد آپ کے ساتھی کے لئے یہ سمجھنا ہے کہ آپ اپنی غلطی کو پہچانتے ہیں۔
مشروط سے بات کرنے سے گریز کریں۔ اس طرح کی صورتحال پیش کرنا: "مجھے افسوس ہے اگر میں نے آپ کو تکلیف دی »یا» اگر آپ مجھے کثرت سے مسترد نہ کرتے تو میں کہیں اور نہ جاتا آپ اپنی ذمہ داریاں پوری طرح نبھاتے نہیں۔ اس طرح کے فارمولے آپ کے ساتھی پر دباؤ ڈالیں گے کہ آپ اس پر الزام لگاتے ہیں۔
- "کہنے کے بجائےمجھے افسوس ہے اگر میں نے آپ کو تکلیف دی اور، تسلیم کریں کہ آپ اس کی تکلیف کی براہ راست وجہ ہیں: "میرے عمل سے تکلیف ہوئی اور مجھے افسوس ہے ».
مشکل سوالات کے لئے تیار کریں۔ چاہے آپ کے ساتھی نے آپ کو اس فعل میں پھنسایا ، آپ کی بے وفائی کا ثبوت دریافت کیا ، یا آپ سے سچائی کا اعتراف کیا ، اس کے پاس آپ سے پوچھنے کے لئے بہت سارے سوالات ہوں گے۔
- وہ آپ کے ایڈونچر کی تفصیلات جاننا چاہتا ہے: آپ اپنے عاشق سے کیسے ملے ، آپ نے فیصلہ کیوں لیا ، اگر آپ کے پاس اس شخص سے جذبات ہیں وغیرہ۔
- سوالات کے جوابات کو بند کرنے اور انکار کرنے سے ، آپ دونوں کے مابین کشمکش پیدا کردیں گے۔ اس کے بعد آپ اعتماد کی کمی اور اپنے ساتھی کے ساتھ کھل کر اور ایمانداری سے بات چیت کرنے کے موقع کو کہتے ہیں۔
ایمانداری کے ساتھ جواب دیں ، لیکن اچھے رہیں۔ آپ کو مبہم اور مبہم جوابات سے پرہیز کرنا پڑے گا ، لیکن کسی بھی چیز کے ل requires آپ کو اپنے جرات کے بارے میں زیادہ واضح تفصیلات دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ آپ سے پوچھتا ہے کہ آپ کو اپنے عاشق کی طرف کس چیز نے راغب کیا تو جواب نہ دیں "سیم کے پاس ایک سپر ماڈل کا جسم ہے اور اس نے اب تک کی سب سے خوبصورت آنکھیں ».
- اگر آپ کا ساتھی اصرار کرتا ہے کہ آپ تفصیلات دیتے ہیں تو ، آپ کو ایماندار ہونا چاہئے ، لیکن اس بارے میں محتاط رہیں کہ آپ اپنا جواب کس طرح ترتیب دیتے ہیں: »میں سیم کو پرکشش پایا ، لیکن اس سے میری سرکشی کا جواز نہیں ملتا۔ ".
- سوالوں کے جواب دیتے وقت آپ کو اپنے پریمی کے ساتھ اپنے پریمی کا موازنہ کرنے سے گریز کرنا ہوگا۔ "مت کہناسیم آپ سے کہیں زیادہ کھلا اور فراخ ہے ». آپ اپنے ساتھی کو تکلیف دیتے اور اپنی ذمہ داریاں قبول نہیں کرتے۔
جانتے ہو کہ مباحثے کے دوران آپ کا ساتھی زیادہ معقول نہیں ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر اس سے معافی مانگنے سے پہلے وہ آپ کے ایڈونچر کے بارے میں کچھ وقت جانتا ہو ، توقع نہ کریں (اور نہ پوچھیں) کہ بات چیت عقلی اور پرسکون ہو۔ جذبات غیر متوقع ہیں اور آپ بات نہیں کر سکتے کہ وہ گفتگو کے دوران کیا محسوس کرے گا۔
- اگر جذبات سنبھل جاتے ہیں تو ، معافی مانگنے کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کو اپنے ساتھی کو وقت اور جگہ دینا پڑے گی۔
بغیر کسی شرط کے معذرت خواہ ہوں۔ آپ نے اپنے ساتھی کو تکلیف دی ہے اور پھر آپ اس سے معذرت خواہ ہوں گے ، چاہے وہ آپ کے ساتھ ہی رہنے کا فیصلہ کرے۔
- جب تک آپ رشتے کو جاری رکھنے پر راضی نہیں ہوجاتے تب تک آپ معافی نہیں مانگ سکتے۔ اگر آپ اس کے ساتھ کوئی شرط منسلک کرتے ہیں تو ، آپ کی معذرت معذرت خواہ نہیں ہوگی۔
ان کے قبول ہونے کا انتظار کیے بغیر معذرت خواہ بنائیں۔ آپ نے اپنے کیے پر بہت افسوس کیا اور آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ اپنے ساتھی کو دکھا کر کہ آپ کو کتنا افسوس ہے اور آپ کو کتنا دکھ ہو رہا ہے ، وہ اس تعلقات کو جاری رکھنے کے لئے تیار ہوگا۔ یہ قدرتی ہے ، لیکن آپ یہ فرض نہیں کرسکتے کہ آپ کے عذر کافی ہوں گے۔
- ہوسکتا ہے کہ آپ کا بوائے فرینڈ آپ کو معاف نہ کر سکے اور آپ کا اس پر کوئی کنٹرول نہیں ہوگا۔ اور اگر وہ آپ کو معاف کردیتا ہے تو ، وہ آپ پر اور بھروسہ نہیں کرسکتا ہے۔
اپنے ساتھی کو بتائیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کو قبول شدہ قبولیت کی بنیاد پر معافی مانگنے کی ضرورت نہیں ہے تو ، اسے یہ بتانا بالکل قابل قبول ہے کہ آپ کو معافی ملنے کی امید ہے اور آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا رشتہ اس آزمائش سے بچ سکے۔
- مثال کے طور پر کچھ کہنا ، "منو ، میں جانتا ہوں کہ میرے اقدامات سے گہری چوٹ لگی ہے اور میں نے آپ کا اعتماد کھو دیا ہے۔ مجھے افسوس ہے مجھے امید ہے کہ آپ مجھے معاف کردیں گے اور میں آپ کا اعتماد بحال کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کرنے کے لئے تیار ہوں۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ یہ نہیں کرسکتے ہیں تو ، میں چاہتا ہوں کہ آپ جان لیں کہ میں نے اپنے کام پر کتنا افسوس کیا ہے ».
اپنے ساتھی کی بات سنو۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کے معافی مانگنے کے بعد ، وہ اب آپ کے ساتھ رابطے میں رکھنا نہیں چاہتا ہے ، اور اگر وہ ایسا کرتا ہے تو آپ کو لازمی طور پر اس کے فیصلے کا احترام کریں۔ بہر حال ، یہ گفتگو ایک راستہ نہیں ہونی چاہئے۔ اگر اسے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی ضرورت ہو تو اس کی سنو۔
- اپنے ساتھی پر یہ واضح کردیں کہ آپ سن رہے ہیں اور آپ سمجھ گئے ہیں کہ آپ کتنے تکلیف دہ ہیں۔ بات کرتے وقت اس میں رکاوٹ نہ ڈالیں اور اپنے اقدامات کو جواز بخشنے کی کوشش نہ کریں۔
اس کا اور اپنے آپ کا احترام کرو۔ بے وفائی کرنا تکلیف دہ اور بے عزت تھا اور اب آپ کو معاف کرنے کی کوشش کی جارہی ہے۔ اپنے ساتھی کی بات غور سے سننا ، احترام کا ایک طریقہ ہے۔ بہر حال ، اگر یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بوائے فرینڈ کو اظہار خیال کریں تو آپ کو اس کی طرف سے زیادتی برداشت نہیں کرنا ہوگی۔
- اگرچہ آپ غلط ہیں ، لیکن کچھ بھی غلط استعمال کی توجیہ نہیں کرتا ہے۔ جیسے ہی آپ کا ساتھی پرتشدد یا زبانی طور پر بے عزت ہو جاتا ہے وہاں سے جانے کے لئے تیار ہوجائیں۔
- اگر بحث بھڑک اٹھتی ہے تو ، ذیل میں جواب دینے کی کوشش کریں: "میں سمجھ گیا ہوں کہ آپ ناراض کیوں ہیں ، لیکن آپ کی زبان قابل قبول نہیں ہے۔ ہم اس بحث کو بعد میں دوبارہ شروع کریں گے ، شاید ہم شادی کے مشیر سے بھی مشورہ کرسکیں۔.

حصہ 3 آگے بڑھیں

اپنے پریمی کے ساتھ پلوں کو کاٹیں۔ آپ اور آپ کا ساتھی آپ کی کفر سے متاثر ہوئے ہیں۔ تاہم ، یاد رکھنا کہ جب آپ بے وفا ہوتے ہیں تو آپ اپنی زندگی میں کسی اور شخص کو لاتے ہیں۔ آپ کے تعلقات کو جاری رکھنے کا موقع ملنے کے ل your ، آپ کے ساتھی کو یہ خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے کہ آپ دوبارہ اس کے ساتھ دھوکہ دے رہے ہیں اور خاص کر اس شخص کے ساتھ نہیں۔
- ہوسکتا ہے کہ آپ کا بوائے فرینڈ اس اقدام میں شامل ہونا چاہے ، اگر اسے یقین دہانی کی ضرورت ہو اور اس بات کا یقین کر لیں کہ واقعی آپ نے اپنا ایڈونچر ختم کردیا ہے۔
- آپ کو دوسرے شخص سے رابطہ کرنا پڑے گا ، اس کی وضاحت کریں گے کہ آپ نے غلط کیا ہے اور واضح کردے کہ آپ اسے دوبارہ نہیں دیکھیں گے۔
- آپ جو بھی کریں ، اپنے ساتھی سے وعدہ نہ کریں کہ وہ کبھی بھی اپنے پریمی کو اس سے خفیہ طور پر نہیں دیکھے گا ، اگر صرف الوداع ہی کہا جائے۔ جب آپ اس شخص کے ساتھ پل کاٹنے کا وعدہ کرتے ہیں تو ، آپ کو مخلص ہونا پڑے گا۔
اگر آپ اپنے سابق عاشق کے ساتھ پل توڑ نہیں سکتے تو واضح حدود طے کریں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کے لئے اپنے پریمی کو دوبارہ دیکھنا ممکن نہ ہو ، مثال کے طور پر ، اگر آپ کے کسی ساتھی یا کسی سے آپ کا واسطہ پڑا ہے جس کا آپ جائزہ لیں گے۔ اس معاملے میں ، آپ کو اس کے ساتھ ذہانت سے بات چیت کرنے کے لئے تیاری کرنا ہوگی۔
- زیادہ سے زیادہ اپنے سابق عاشق کے ساتھ رابطے کو محدود رکھیں۔ آپ کو پیشہ ورانہ طور پر بات چیت کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے ، لیکن ساتھ میں لنچ نہیں جاتے۔
- اپنے ساتھی کو یقین دلائیں کہ آپ کا رشتہ کبھی بھی پھسل نہیں سکے گا۔
اپنے ساتھی سے بات چیت کرتے رہیں۔ آپ آسانی سے اس صورتحال کو فراموش نہیں کرسکیں گے اور یہ بہانہ نہیں کرسکیں گے کہ پہلے کبھی کچھ نہیں ہوا ہے۔ آپ کے جوڑے کے زندہ رہنے کے ل you ، آپ کو اپنی محبت کو ثابت کرنا پڑے گا ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو طویل عرصے تک اپنے دوست کی عدم اعتماد کو قبول کرنا پڑے گا۔ آپ کو کم قربت کو قبول کرنا پڑے گا اور اپنے دن کی تفصیلات اپنے ساتھی کے ساتھ بانٹنے کے لئے تیار ہوں گے۔
- مثال کے طور پر ، آپ کا ساتھی آپ کے سوشل نیٹ ورکس ، آپ کے فون ، اپنے ایس تک رسائی حاصل کرنا چاہتا ہے۔ اس تک رسائی دینے پر غور کریں۔ بصورت دیگر ، آپ کا بوائے فرینڈ سوچ سکتا ہے کہ آپ کو کچھ چھپانے کے لئے ہے۔ اگر آپ یہ مراعات دینے کے لئے تیار نہیں ہیں تو ، آپ کو اس حقیقت کے بارے میں سوچنا ہوگا کہ آپ کے تعلقات ختم ہوچکے ہیں۔
اپنے ساتھی کو اپنے اوپر بھروسہ کرنے کی اچھی وجوہات بتائیں۔ منطقی طور پر ، آپ کے ساتھی کو تھوڑی دیر کے لئے آپ پر بھروسہ کرنے میں سخت دقت ہوسکتی ہے۔ اگر آپ توقع سے تھوڑی دیر بعد واپس آجائیں تو شاید یہ آپ کے لئے کچھ بھی نہیں ہے ، لیکن یاد رکھیں کہ آپ کے پاس ثابت کرنے کے لئے سب کچھ موجود ہے۔ وہ ضرور ہر حال میں آپ پر اعتماد کرسکتا ہے۔
- اگر آپ کہتے ہیں کہ آپ رات گیارہ بجے واپس آئیں گے تو ، رات گیارہ بجے نہیں ، گیارہ بجے گھر رہیں
- اپنے بوائے فرینڈ کو یہ بھی بتانا یاد رکھیں کہ کیا آپ دیر کر رہے ہیں یا اگر آپ اپنے منصوبے تبدیل کرتے ہیں ، اور اگر ممکن ہو تو ، آپ کے دوست کے کہنے پر گھر جانے کے لئے تیار ہوجائیں۔
سمجھیں کہ آپ ایک نیا رشتہ شروع کر رہے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی آپ کو دوسرا موقع دینے کا فیصلہ کرتا ہے تو ، توقع مت کرو کہ چیزیں پہلے کی طرح ہوجائیں گی۔ آپ شروع سے شروع کریں گے اور ایک نیا رشتہ دوبارہ بنانا ہوگا۔ آپ اور وہ دونوں اس تجربے سے بدل گئے ہیں اور آپ کو اس صورتحال کے مطابق بننا سیکھنا پڑے گا۔
صبر کرو۔ آپ اس پر قابو نہیں پاسکیں گے کہ آپ کے ساتھی کو آپ کو معاف کرنے اور اس غداری پر قابو پانے کے لئے کتنا وقت درکار ہوگا۔ واقعی ، کچھ دیر کے لئے معاملات ٹھیک ہورہے ہیں اور شاید وہ اچانک آپ پر بھروسہ کرنے کے قابل نہ ہو۔ اگر آپ بہت تیزی سے آگے بڑھنے کی کوشش کرتے ہیں اور توقع کرتے ہیں کہ زندگی معمول پر آجائے گی ، تو وہ عزت نہیں محسوس کرے گا۔
- اگر آپ اپنی شادی کو بچانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے ساتھی کو اپنی رفتار سے ماتم کرنے اور شطرنج کا مقابلہ کرنے کی تیاری کرنی ہوگی۔
- آپ اپنے قہر اور تکلیف پر قابو پانے کے ل he کتنے وقت کی ضرورت پر قابو نہیں پاسکیں گے ، لیکن آپ اپنے آپ پر قابو پاسکتے ہیں: حاضر اور قابل اعتماد رہنے کی کوشش کریں۔ آپ کا بوائے فرینڈ آہستہ آہستہ سمجھ جائے گا کہ وہ آپ پر اعتماد کرسکتا ہے۔
نکاح کے صلاح کار سے مشورہ کرنے کے نظریہ کے لئے آزاد رہیں۔ آپ اور آپ کے ساتھی کے لئے یہ ضروری نہیں ہے کہ وہ آپ کے بے وفائی سے بچنے کے لئے اپنے جوڑے کے مشیر سے رجوع کریں۔ اس کے باوجود ، یہ امکان نہیں ہے کہ کسی مشیر سے مشورہ کرنا صورتحال کو خراب کردے۔ آپ کو کھونے کے لئے بہت کچھ نہیں ہے۔
- ایک مشیر ایک غیر جانبدار شخص (اور ماہر!) ہوگا اور آپ اور آپ کے ساتھی اس کی موجودگی میں آزادانہ طور پر اپنے آپ کا اظہار کرسکیں گے۔ مشیر آپ کے تعلقات کا جائزہ لے گا ، مشورہ دے گا اور آپ کی پیشرفت کا جائزہ لے گا۔
- اپنے دوست کو یہ مشورہ دے کر کہ آپ کسی مشیر یا معالج سے مشورہ کرتے ہیں ، آپ اسے پیغام دیتے ہیں کہ جو کچھ آپ نے توڑا ہے اسے ٹھیک کرنے کے لئے آپ اپنی ہر ممکن کوشش کرنا چاہتے ہیں اور اس کا اعتماد دوبارہ حاصل کرنے کے لئے کچھ بھی کرنے کو تیار ہیں۔
جوڑے کی تھراپی کے دوران "اچھے طالب علم" بنیں۔ ظاہر ہے ، اگر آپ کسی صلاح کار سے مشورہ کرتے ہیں تو ، آپ کو تھراپی کو سنجیدگی سے لینا پڑے گا۔ آپ صرف ہفتے میں ایک یا دو بار معالج کے پاس معالج کے پاس نہیں جاسکیں گے اور اپنے ساتھی سے صرف پیشہ ور افراد کے سوالوں کے جوابات کا انتظار نہیں کرسکیں گے۔
- اپنے معالج اور ساتھی کے سوالوں کا ایمانداری سے جواب دیں اور تھراپسٹ کے مشورے پر عمل درآمد کرنے کی پوری کوشش کریں۔
اس پروگرام کے دوران اپنے آپ کو بچائیں۔ اگرچہ آپ نے پہلے ہی اپنی غلطی پر قابو پالیا ہے اور اپنے تعلقات پر کام کرنا شروع کردیا ہے (جس کے ل you آپ کو کچھ آزادیاں ترک کرنی پڑسکتی ہیں) ، لیکن محتاط رہیں کہ مراعات نہ دیں جو بنیادی طور پر تبدیل نہیں ہوتے ہیں آپ ہیں یا جو آپ کی سالمیت کی خلاف ورزی کرتے ہیں۔
- اگر آپ کو یہ تاثر ملتا ہے کہ آپ اپنی غلطی کا مرتکب ہونے کی کوشش کرتے ہوئے اپنے آپ کو نہیں بن رہے ہیں یا آپ کو زیادتی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنے رشتے کا دوبارہ جائزہ لیں۔
- آپ کو یہ قبول کرنا پڑے گا کہ وقت آگے بڑھنے کا ہے یا اگر آپ نے پہلے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔