گھر میں مسلسل نشانوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 لمبائی کے نشانات کو زیادہ صریح بنائیں
• طریقہ 2 صحت مند جلد رکھیں
• طریقہ 3 مسلسل نمبروں کی تشکیل کو روکیں
• طریقہ 4 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

تناؤ کے نشان پریشان کن ہوسکتے ہیں ، لیکن یہ بہت عام ہیں۔ یہ ایسے نشانات ہیں جو جلد پر اگتے ہیں جب وہ تیزی سے بڑھتا ہے یا تیزی سے سکڑ جاتا ہے۔ ان کا مکمل طور پر خاتمہ ممکن نہیں ہے ، لیکن آپ انہیں کم کرسکتے ہیں تاکہ وقت کے ساتھ ساتھ وہ کم اور کم نظر آئیں۔ قدرتی علاج ، جلد کی دیکھ بھال کا ایک اچھا معمول اور احتیاطی تدابیر آپ کو اپنے مسلسل نشانوں کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے میں معاون ثابت ہوں گی۔ اگر وہ آپ کو پریشان کررہے ہیں یا بہت سارے ہیں ، جب آپ حاملہ ہو ، دودھ پلاتے ہو یا اگر آپ کو بنیادی صحت کا مسئلہ ہو تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

مراحل

طریقہ 1 لمبائی کے نشانات کو زیادہ صریح بنائیں

1. کوکو مکھن لگائیں۔ ہر روز اس پر مشتمل کریم استعمال کریں۔ ایسے لوشن کی تلاش کریں جس میں کوکو مکھن ایک اہم جز ہے۔ کچھ مصنوعات اشارہ کرتی ہیں کہ وہ کھینچنے والے نشانات کو کم کرنے یا اس کی تشکیل کو روکنے کے لئے وضع کی گئی ہیں۔ ہدایات احتیاط سے پڑھیں اور اپنی جلد کو ہر روز کریم سے اس وقت تک مالش کریں جب تک کہ یہ نرم اور کومل نہ ہوجائے۔
   • اس کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ اس قسم کی کریم آپ کے مسلسل نشانات کو کم کرتی ہے ، لیکن کوکو مکھن اپنی نمی بخش خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔

2. 
   

   
   ٹائیگر گھاس کا استعمال کریں۔ کے نچوڑ پر مشتمل ایک پروڈکٹ لگائیں سینٹللا ایشیاٹیکا ہر دن سمجھا جاتا ہے کہ یہ جزو ، کچھ کریم اور لوشن میں موجود ہے ، جلد کے ذریعہ کولیجن کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے۔ ایسی کریم کی تلاش کریں جو اس دواؤں کی جڑی بوٹی کو اس کے اہم اجزاء میں شمار کرے اور اسے استعمال کے لئے ہدایت کے مطابق لگائے۔
   • سینٹللا ایشیاٹیکا (یا ٹائیگر گھاس) داغ کو کم کرنے اور زخموں کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ آپ کو دواخانے میں ذاتی چوٹ کی دیکھ بھال مل سکتی ہے۔

3. 
   

   
   
   
   بادام کا تیل لگائیں۔ دن میں 15 منٹ تک اپنے مسلسل نشانوں کی مالش کرنے کیلئے اس کا استعمال کریں۔ یہ تیل نامیاتی اسٹور میں خریدیں۔ فراخدلی رقم اپنے ہاتھوں میں ڈالیں اور اسے اپنے تمام نشانوں پر رگڑیں۔ انھیں 15 منٹ تک آہستہ سے مالش کریں۔ عمل کو ہر دن زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے لئے دہرائیں۔ اگر آپ زیادہ دیر تک مالش نہیں کرنا چاہتے ہیں تو ، 15 منٹ کو دن بھر پھیلے 2 یا 3 سیشنوں میں تقسیم کرنے کی کوشش کریں۔
   • ہر مالش کے ل oil استعمال کرنے کے لئے تیل کی کوئی خاص مقدار نہیں ہے۔ اہم چیز یہ نہیں ہے کہ مساج کے درمیان مسلسل نشانات خشک ہوجائیں۔

4. 
   

   
   آلو کا جوس آزمائیں۔ ہر دن 2 منٹ تک اپنے مسلسل نشانات رکھیں۔ ایک کچے آلو (کسی بھی قسم کی) کو ٹکڑوں میں کاٹ کر رس نکالنے والے میں ڈالیں۔ مائع کنٹینر میں لیں اور روئی کی اون کی ایک بال ڈبو کریں۔ اسے اپنے مسلسل نشانات پر رکھیں اور اسے 1 یا 2 منٹ کی جگہ پر رکھیں۔ اس عمل کو اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ اپنے تمام نشانوں کو جوس سے ڈھک نہ لیں۔
   • زیادہ سے زیادہ کارکردگی کے ل this ، اس علاج کو روزانہ کی بنیاد پر انجام دیں۔ تاہم ، اس کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ اس سے آپ کے مسلسل نشانات پر اثر پڑے گا۔
   • وٹامن سی اور آلو پوٹاشیم وقت کے ساتھ بڑھتے ہوئے نشانات کو صاف کرسکتے ہیں ، لیکن انھیں مکمل طور پر صاف کرنے کا امکان نہیں ہے۔
   • اگر آپ کے پاس رس نکالنے والا نہیں ہے تو ، آلو کے ٹکڑوں کو براہ راست اپنے مسلسل نشانوں پر رکھیں۔

5. 
   

   
   
   
   میک اپ رکھو۔ میک اپ لگانے سے پہلے میک اپ کے ساتھ بیس اسٹریچ کے نشانات کا احاطہ کریں۔ نشانات کی لالی کو غیر موثر بنانے کے لئے گرین رنگت والی کوئی مصنوعات تلاش کریں۔ ہدایات برائے استعمال کی سمتوں پر عمل کریں اور اپنی انگلی کے ساتھ ٹیپ کرکے فاؤنڈیشن کو اپنے مسلسل نشانات پر اس وقت تک لگائیں جب تک کہ وہ آپ کی بقیہ جلد میں گھل نہ جائیں۔
   • فاؤنڈیشن کی بنیاد رکھنے کے بعد ، آپ کی جلد پر برش یا انگلی کی مدد سے فاؤنڈیشن کی ایک پتلی پرت لگائیں۔ اور بھی خرابیوں کو چھپانے کے لئے ، میک اپ پر تھوڑا سا ڈھیلا پاؤڈر لگائیں۔
   • مختلف رنگوں کی فاؤنڈیشن ، فاؤنڈیشن اور پاؤڈر آزمائیں یہاں تک کہ آپ کو ایسی ایسوسی ایشن مل جائے جو بہترین کام کرے۔
   • اگرچہ عام طور پر چہرے پر میک اپ کا اطلاق ہوتا ہے ، لیکن آپ اپنے جسم کے کسی بھی حصے کو ناپائیاں چھپانے کے ل. ڈال سکتے ہیں۔

طریقہ 2 صحت مند جلد رکھیں

1. 
   

   
   بحالی لوشن استعمال کریں۔ اپنی جلد کی حفاظت کے لئے ہر روز لگائیں۔ جلد کو نمی بخشنے اور مرمت کرنے کے لئے تیار کردہ ایک اوور دی-کاؤنٹر لوشن کی تلاش کریں۔ یہ دیکھنے کے لئے اجزاء کی فہرست پڑھیں کہ آیا اہم اجزاء میں بادام کا تیل ، کوکو مکھن ، زیتون کا تیل یا وٹامن ای شامل ہیں۔ کریم ایک رکاوٹ بنائے گی جو آپ کی جلد کی سطح کو ٹھیک کرنے اور محفوظ رہنے میں مددگار ہوگی۔
   • اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، حساس جلد کے لulated تیار کردہ لوشن کی تلاش کریں تاکہ اس سے آپ کو خارش ہوسکے یا لالی ہوسکے۔

2. 
   

   
   پانی پی لو۔ اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے روزانہ کافی مقدار میں کھائیں۔ عام طور پر ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایک دن میں تقریبا 8 8 گلاس پانی پینا ، لیکن یہ کچھ لوگوں کے ل more زیادہ اور دوسروں کے لئے کم لیتا ہے۔ اگر آپ دوسرے مشروبات ، جیسے شراب یا سوڈا پینے کے عادی ہیں تو ، اپنی کھپت کو کم کریں۔ آپ کی جلد کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور کھینچنے کے نشانات کے علاج میں مدد کے ل plenty کافی مقدار میں پانی پینے سے ہائیڈریٹ رہنا ضروری ہے۔
   • یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ خواتین کے لئے روزانہ 2.5 ایل مائع اور مردوں کے لئے 3.5 لی مائع کھائیں۔ ان مقدار میں کھانے میں پانی اور مائع کے علاوہ دیگر مشروبات شامل ہیں۔

3. 
   

   
   ڈارک چاکلیٹ استعمال کریں۔ اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرنے کے لئے دن میں 2 یا 3 اسکوائر کھائیں۔ ڈارک چاکلیٹ میں پائے جانے والے فلاونولس اینٹی آکسیڈینٹ ہیں جو جلد کی لالی اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، بشمول کھینچے کے نشانات سمیت۔ اس کھانے میں کوکو جلد کو نمی بخش بنانے میں بھی مدد کرتا ہے تا کہ کھینچنے والے نشانوں کی راحت کم معلوم ہو۔ بہترین نتائج کے ل ch ، کم سے کم 70٪ کوکو کے ساتھ چاکلیٹ کا انتخاب کریں۔

طریقہ 3 مسلسل نمبروں کی تشکیل کو روکیں

1. 
   

   
   اپنا وزن دیکھیں۔ اچھے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے صحت مند غذا اور ورزش کریں۔ بہت ساری تازہ پیداوار اور غیر عمل شدہ کھانوں کا استعمال کریں۔ ہفتے میں کم از کم 3 بار ورزش کریں۔ کارڈیو اور برداشت کی مشقیں ضرور کریں۔ اگر آپ اپنا وزن گھٹا دیتے ہیں اور دوبارہ وزن کم کرتے ہیں تو ، یہ آپ کی جلد کو پھیلا سکتا ہے اور کھینچنے کے نشانات ظاہر کرتا ہے۔
   • اپنے مثالی وزن کا تعین کرنے کے ل your اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور اس تک پہنچنے اور برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
   • حمل کے دوران وزن بڑھانا معمول ہے ، لیکن پھر بھی اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں اور اپنی جلد کو کھینچنے کو کم کرنے کے لئے صحت مند وزن برقرار رکھنے کے لئے اقدامات کریں۔

2. 
   

   
   اپنی جلد کی مالش کریں اپنے خون کی گردش کو تیز کرنے کے ل it ہر دن کریں۔ اپنے پھیلاؤ کے نشانات کے آس پاس کی جلد کو آہستہ سے رگڑیں ، لیکن دن میں 15 سے 30 منٹ تک مضبوطی سے۔ پیچیدہ مساج کرنا بیکار ہے۔ چھوٹے حلقوں کے ساتھ اس علاقے پر بس اپنی انگلیاں ہی گزریں۔ اس عمل سے مساج شدہ علاقے میں گردش کو فروغ ملے گا ، جو اچھ healingے کو فروغ دینے اور لالی کو کم کرسکتے ہیں۔
   • یقینا ، کچھ بھی بہتر نتائج حاصل کرنے کے ل nothing آپ کو باقاعدہ پیشہ ورانہ مساج کی ادائیگی سے نہیں روکتا ہے۔
   • باقاعدگی سے مساج اسی علاقے میں بنائے جانے والے دوسرے مسلسل نشانات کے خطرے کو بھی کم کرسکتا ہے۔

طریقہ 4 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

1. مسلسل نمبروں کی حد تک دیکھیں۔ اگر بہت سارے ہیں تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ عام طور پر ، وہ نقصان دہ نہیں ہیں۔ تاہم ، یہ ممکن ہے کہ ان کی ظاہری شکل آپ کے لئے پیچیدہ ہو۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ کے بہت زیادہ نشانات ہیں ، تو یہ بھی ممکن ہے کہ آپ کو صحت کا بنیادی مسئلہ درپیش ہو۔ مسئلے کی ممکنہ وجوہات اور ممکنہ علاج پر بات کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
   • اگر ضرورت سے زیادہ انسداد علاج موثر نہیں ہیں تو ، آپ کو زیادہ طاقتور علاج تجویز کیا جاسکتا ہے یا ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کیا جاسکتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ آسان طریقے آپ کے مسلسل نشانات کو کم کرسکیں۔
2. حمل اور دودھ پلانے کے دوران خاص خیال رکھیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ حمل اور دودھ پلانے کے دوران کھینچنے والے نشانات کو روکنے کے لئے کچھ علاج استعمال کیے جاسکتے ہیں ، لیکن دوسروں کو ان ادوار کے دوران استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، کچھ اسٹریچ مارک کریموں میں ریٹینول ہوتا ہے ، جو بچوں کے لئے خطرناک ہوتا ہے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ معلوم ہو سکے کہ آپ کون سے لوشن محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں۔
   • ایسے علاج موجود ہیں جو بچوں کے لئے محفوظ ہیں۔ ان کا استعمال کرکے اپنی صحت کو ٹھیس پہنچنے سے مت ڈریں۔
3. وزن میں اضافے کے ل Watch دیکھیں. اگر آپ کا چہرہ ، پیٹ ، یا آپ کی گردن کا نیچے گول ہو جاتا ہے تو ، ڈاکٹر سے بات کریں۔ کھینچنے کے نشانات کبھی کبھی کشنگ سنڈروم کی علامت ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس مرض کی کوئی علامت ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ کو کسی ایسے علاج کی ضرورت ہے جو علامات کو دور کرسکے ، بشمول مسلسل نشانات۔ ممکنہ نشانیاں یہ ہیں:
   • پیٹ میں وزن میں اضافہ جبکہ بازو اور ٹانگیں پتلی ہوں۔
   • گردن کی پشت اور کندھوں پر چربی۔
   • ایک سرخ چہرہ ، گول اور سوجن

   کونسل: اگر آپ کے پاس کشنگ سنڈروم ہے تو ، آپ کو اپنی سطح کی سطح پر قابو پانے کے ل medication شاید ادویہ لینے کی ضرورت ہوگی۔ اس ہارمون کی ایک اعلی سطح اور مسلسل نشانات کے قیام کے درمیان روابط قائم کیے گئے ہیں۔

4. 
   

   
   ایک retinoid علاج کی کوشش کریں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ وہ کوئی نسخہ لکھ سکتا ہے۔ یہ مقامی طور پر لاگو ہونے والا علاج جلد کی حالت کو بہتر بنانے کے ل e ایلسٹن اور کولیجن کی تیاری کو تیز کرتا ہے۔ خود کو لاگو کرنے کے لئے یہ کریم کی شکل میں آتا ہے۔ عام طور پر ، ایک دن میں ایک بار 16 ہفتوں تک کریم کے ساتھ ان علاقوں کو رگڑیں۔
   • ہر اطلاق کے ساتھ ، اپنی جلد کو اس وقت تک رگڑنا جاری رکھیں جب تک کہ اس کی تزئہ و آرائش نہ ہو اور لگ بھگ پھسل ہوجائے۔ کسی خاص رقم کو استعمال کرنا ہے یا کسی خاص طریقے سے اس کا اطلاق کرنا ہے اس بات کا تعین کرنے کے لئے مصنوع کی ہدایات کو غور سے پڑھیں۔
   • اگر آپ حاملہ ہیں (یا حاملہ ہوسکتی ہیں) یا دودھ پلاتی ہیں تو ، اس قسم کے علاج کو استعمال نہ کریں۔ کسی بھی صورت میں ، دوا کے استعمال سے پہلے اس کے مضر اثرات کی فہرست پڑھیں۔
   • ریٹینوائڈ کریم جلد کو سورج سے زیادہ حساس اور جلانے کا خطرہ بناتے ہیں۔ جب آپ علاج کر رہے ہو تو اپنی جلد کو زیادہ سورج کے سامنے نہ بے نقاب کریں۔

5. 
   

   
   بنیادی مسائل کا علاج کروائیں۔ بہت سے ڈرمیٹولوجیکل پریشانی ہیں جو جلد پر کھینچنے والے نشانوں کی طرح کھینچنے کے نشانات یا دھبوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ نشانات بعض اوقات معمول کے نشانوں سے بڑے یا وسیع تر ہوتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ اپنے علاج کے ل. کیسے موافقت لائیں تاکہ آپ کی جلد میں اس قسم کے بہت زیادہ مقامات نہ ہوں۔
   • اگر آپ کو اپنی پریشانی کا صحیح علاج مل جاتا ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ اس سے آپ کی جلد پر کھینچنے کے نشانات یا دھبے کم ہوں۔

• اگر آپ اپنے مسلسل نشانات کو ختم کرنے کے ل medical طبی علاج کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ کے پاس متعدد انتخاب ہیں۔ عام طور پر لیزر یا مائیکرو میڈیکل علاج بہترین نتائج دیتے ہیں۔ مزید معلومات کے ل your اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔

• کھینچنے کے نشانات کچھ لوگوں میں پیچیدگیاں پیدا کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے جسم کی وجہ سے افسردہ ہوتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے مدد اور مشورہ طلب کریں۔