شوق سے کیسے گذاریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنے شوق کو دریافت کرنا
• حصہ 2 اپنے جذبات کے ل room جگہ بنائیں
• حصہ 3 دن بہ دن زندہ رہنا
• حصہ 4 کورس پر رہنا

اپنے جذبے کو زندہ رکھنے کا مطلب دوسرے لفظوں میں ہے جو آپ کی اصل شخصیت کو ظاہر کرتا ہے۔ اس میں ایسی سرگرمیاں کرنا شامل ہیں جو آپ کو خوش کرتی ہیں ، کہ آپ واقعی پر فخر کرتے ہیں اور اس کے بارے میں پرجوش ہیں ، اور اس سے آپ کو تکمیل محسوس ہوتی ہے۔ آپ کے جذبے آپ کی شناخت اور بہبود کے ایک بڑے حصے کی نمائندگی کرتے ہیں۔ جسمانی اور دماغی طور پر متحرک افراد نہ صرف صحت مند رہتے ہیں بلکہ وہ خوشگوار اور لمبی زندگی گزارتے ہیں جو اپنی زندگی کو سبوتاژ کرنے میں شک کو چھوڑ دیتے ہیں۔ اپنے پریرتا کو ڈھونڈ کر اور کسی خوف کے اپنے آپ کو نافذ کرکے جذبے کے ساتھ زندگی بسر کریں۔

مراحل

حصہ 1 اپنے شوق کو دریافت کرنا

1. 
   

   
   ایک ڈائری رکھیں۔ جس چیز کا آپ کو شوق ہے اس کا تعین کرنے کے لئے بہت زیادہ خود علم اور خود شناسی کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سارے لوگوں کے ل this ، یہ عمل آپ کی موجودہ زندگی اور آپ کی ماضی کی زندگی کے سامنے آتے ہی شروع ہوتا ہے۔
   • فہرستوں کو ڈیزائن کرنے ، اپنے خیالات کو تحریری شکل سے نقل کرنے ، مستقبل کے لئے منصوبے بنانے اور اس عمل میں اپنی پیشرفت ریکارڈ کرنے کے لئے اس جریدے کا استعمال کریں۔ اپنے خیالات کو منظم کرنا آپ کو اپنے مقصد تک پہنچنے کے ل future مستقبل کے افعال کو قابو کرنے میں بے حد مددگار ثابت ہوگا۔
   • ڈائری اپنے پاس رکھیں اور جب بھی آپ خوش ہوں اور آپ سے مطمئن ہوں تو اسے پُر کریں۔ آپ کیا کرتے ہو ، آپ کس کے ساتھ ہیں اور کیا آپ کو ابھی خوش کر دیتا ہے اس کے بارے میں لکھیں۔ ہر دن نوٹ لینے سے آپ کو اپنا جنون تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے جذبات کی شناخت کریں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کو زندگی میں کس چیز کا جنون ہے ، تو آپ اپنے آپ سے جھوٹے سوال پوچھ سکتے ہیں۔ یہ پوچھنے کے بجائے کہ آپ اپنا جنون کیوں نہیں ڈھونڈ سکے ، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ ابھی اور مستقبل میں کیا کرسکتے ہیں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ یہ دریافت کریں کہ آپ کو زندگی میں جو چیز فوقیت دیتی ہے تو ، آپ کے جذبات آپ کے تجربات اور اپنی ذاتی تکمیل کے ساتھ تیار ہوتے ہیں۔ ان سوالات کے جوابات سے آپ ان نئے جذبات کو دریافت کرسکتے ہیں جن کے بارے میں آپ کو پہلے نہیں معلوم ہوگا۔
   • اپنی پسند کی چیزوں سے علیحدہ کریں۔ ضروری نہیں کہ تفریحی وقت اور جوش و جذبات ایک جیسے ہوں اور آپ کے پسندیدہ تفریح ​​کو ایک منافع بخش کاروبار میں تبدیل کرنا آپ کو پُر نہ کرے۔ مشکل دن سے بچنے کے ل You آپ اپنے پسندیدہ مشاغل پر عمل پیرا ہوسکتے ہیں ، لیکن جب تک کہ یہ الہام آپ کو اس کے بارے میں سوچنے کے لئے بیدار نہیں رکھے گا ، اس سے آپ کی زندگی کا کوئی معنی نہیں ہوگا۔

3. 
   

   
   خود آپ کا جائزہ لینے. اس شخص کے بارے میں سوچئے جو آپ اب ہیں اور آنے والے سالوں میں بننا چاہتے ہیں۔ جن لوگوں کو شوق ہے ان کی شدید خواہش ہے کہ انہیں کون سا پورا کرتا ہے اور ان کے خوابوں کو بغیر کسی ریزرویشن کے پیرو کرے۔ درج ذیل سوالات کے جوابات دینے کی کوشش کریں۔
   • اس وقت کا ادراک ہونے کے بغیر آپ گھنٹوں کون سی سرگرمی کرسکتے ہیں؟
   • جب آپ بچپن میں تھے تو آپ کیا کرنا پسند کرتے ہیں؟
   • آپ کی کون سی کامیابی آپ کو فخر دیتی ہے؟
   • ایسی کون سی چیز ہے جس کے بغیر آپ زندہ نہیں رہ سکتے؟
   • اپنی صلاحیتوں اور طاقتوں کی فہرست بنائیں۔ دوستوں اور کنبہ والوں سے ان کی شناخت کرنے میں مدد کرنے کے لئے کہیں۔ وہ ان چیزوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جن پر آپ نے غور نہیں کیا تھا۔

4. 
   

   
   
   
   اپنی بنیادی اقدار کی وضاحت کریں۔ دن کے اختتام پر ، سب سے اہم کام آپ کیا کرسکتے تھے؟ یقینی بنائیں کہ آپ کی فہرست آپ کی بنیادی اقدار سے مماثل ہے۔ اگر نہیں تو ، آپ کو اس پر دوبارہ غور کرنے کی ضرورت ہوگی جو آپ واقعی پسند کرتے ہیں۔

5. 
   

   
   مثالی مستقبل کے لئے لائحہ عمل طے کریں۔ اس طرح عمل کریں جیسے آپ کی کوئی حد نہیں ہے اور اپنے خوف کو حاصل کرنے کے بارے میں کسی بھی خوف کو نظر انداز کریں جو آپ کے ذہن میں آتا ہے۔
   • جب آپ بچپن ہی تھے تو آپ نے اپنی زندگی کو کواڈ کی حیثیت سے کیسے تصور کیا؟ مستقبل کے لئے آپ کے خواب کیا تھے؟ کیا آپ کے خواب آپ کی موجودہ صورتحال یا اس صورتحال سے ملتے ہیں جیسے آپ جینا پسند کریں گے؟
   • عین مطابق رہیں تاکہ آپ اپنے مستقبل کا نظارہ کرسکیں۔ اپنے اہداف کو پورا کرنے میں یقین کرنا بہت ضروری ہے۔ ہنری فورڈ نے ایک بار کہا تھا ، "اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ کر سکتے ہیں یا نہیں کر سکتے ہیں تو ، آپ دونوں ہی معاملات میں ٹھیک ہیں۔"

6. 
   

   
   ایک حیثیت لکھیں اور ایک عمل پروگرام ڈیزائن کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا خط اس بات کی عکاسی کرتا ہے جس پر آپ واقعی یقین رکھتے ہیں اور چاہتے ہیں۔ ریاستی اہداف جو آپ مختصر وقت میں حاصل کرسکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے بعد ، آپ کو معلوم ہوجائے گا کہ کیا یہ اہداف آپ کے حقیقی جذبے سے فٹ ہیں یا نہیں۔

حصہ 2 اپنے جذبات کے ل room جگہ بنائیں

1. 
   

   
   اپنے اخراجات کم کریں۔ آپ جو چاہیں کرتے ہیں اس کا اکثر مطلب یہ ہے کہ تھوڑی سی آمدنی کے ساتھ زندگی گزاریں۔ اس بات کو یقینی بناتے ہوئے اپنے اخراجات کو ہموار کریں کہ آپ اپنی رقم کو بیکار سرگرمیوں پر خرچ نہیں کرتے ہیں۔
   • اپنے شوق کو جینے کے ل You آپ کو نوکری چھوڑنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن حقیقت پسندانہ بنیں کہ آپ کم از کم ابتدا میں یہ جذبہ پورا وقت کتنا حاصل کرسکتے ہیں ، اور اس رقم کے ساتھ زندگی گزارنے کی عادت اپنائیں۔

2. 
   

   
   اپنے گھر اور دفتر (یا کسی اور کام کی جگہ) کو منظم کریں۔ ایسی چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے یا استعمال نہیں ہے۔ دماغ کو اوورلوڈ کرنے کے لئے بہت ساری چیزیں رکھنا۔ نئے جذبات کی دریافت آپ کی زندگی میں مثبت عناصر لاسکتی ہے۔

3. 
   

   
   وقت کا انتظام کرنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانے کی کوشش کریں۔ ضائع ہونے والے وقت سے بچنے کے ل equally بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ آپ اپنی پسند کی کچھ کر سکتے تھے۔
   • اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر وہ کام کرنا چھوڑ دیں جس کو آپ پسند نہیں کرتے ہیں۔ بلکہ ، اس کا مطلب ہے کہ آپ ان چیزوں کو پروگرام کریں جو آپ کو کرنا ہے تاکہ آپ اپنا وقت ضائع نہ کریں اور دن کو اس تاثر کے ساتھ ختم کریں کہ آپ نے کچھ نہیں کیا ہے۔
   • زیادہ مرکوز رہنے کے ل tasks ، کرنے والے کاموں کی ایک فہرست بنائیں۔ وہ کام کریں جن کے بارے میں آپ تھوڑی دیر سے سوچ رہے ہیں اور وہ کام جو آپ کرنا چاہتے ہیں۔ انہیں اپنے ذہن سے مٹانے سے آپ اپنی توجہ ان چیزوں پر مرکوز کرسکیں گے جن میں آپ کو سب سے زیادہ دلچسپی ہے۔
   • جب آپ کے لئے اہم ہے تو نہ کہنے سے شروع کریں۔ اگر آپ کوئی ایسا کام نہیں کرتے ہیں جو آپ کو کسی طرح سے مطمئن کرتا ہے تو ، یہ آپ کی توانائی کو آزاد کرتا ہے اور آپ کے مفادات کی پیروی کرتا ہے۔
   • لفظ کو "اپنی زبان" سے نکالیں۔ "مجھے یہ کرنا چاہئے" کہنا آپ کو ایسی حرکتیں کرنے سے روکتا ہے جو خوفناک ہوسکتی ہیں ، لیکن اس کے قابل بھی ہیں۔

حصہ 3 دن بہ دن زندہ رہنا

1. 
   

   
   اپنے خوف پر قابو پالیں۔ کچھ کرنے یا نہ کرنے کی اپنی اہلیت کے بارے میں فکر کرنا چھوڑیں ، بس یہ کریں۔ دائمی طور پر بیمار مریض کے لئے سب سے بڑا افسوس ، جیسا کہ ایک نرس نے افراتفری کی دیکھ بھال کی مہارت والی رپورٹ کی ہے ، دوسروں کی توقعات کو نظرانداز کرنے اور اپنی زندگی گزارنے کے لئے اتنا بہادر نہیں ہونا ہے۔
   • مزید جستجو کرنے پر لگائیں۔ آپ اب بھی نہیں جانتے کہ تقدیر آپ کو کہاں لے جائے گی۔
   • کامیابی کی کسی توقعات کو مٹا دیں۔ آپ کو جس چیز کا شوق ہے اس کو دریافت کرنے کے لئے یہ مہم جوئی بہت ضروری ہے۔

2. 
   

   
   ہفتے میں ایک بار کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں۔ بڑا ہو یا چھوٹا ، نئی چیزیں کرنے کی کوشش کرو۔ بہت سارے لوگوں کو اپنے فارغ وقت میں ان کی دلچسپی ایسی چیزیں کرنے میں پائی جاتی ہے جس سے ان کی دلچسپی ہوتی ہے اور ہر بار وہ دریافت کرتے ہیں جس کی وجہ سے وہ زیادہ تر کرنا چاہتے ہیں۔
   • کم سے کم مہینے میں ایک بار ، معنی خیز کچھ کریں اور اپنے نظریات کو بڑھانے سے پہلے کبھی نہ کریں۔
   • ایسی جگہوں کی تلاش کے لئے ٹرپ لینے کی کوشش کریں جہاں آپ پہلے کبھی نہیں گئے ہوں۔
   • مختلف ترکیبیں بنانے کی کوشش کریں۔
   • یہ دیکھنے کے لئے ایک نیا مشغلہ منتخب کریں کہ کیا آپ اس سے لطف اٹھائیں گے۔

3. 
   

   
   آپ کر سکتے ہیں سب سیکھیں. ایسے پیشوں کو ڈھونڈیں جن میں آپ کی دلچسپی ہو۔ ان پیشوں کے بارے میں جتنا ہو سکے دستاویز کریں۔ ان لوگوں کا مشاہدہ کریں جن کی آپ تعریف کرتے ہیں اور جو اپنے شوق سے دور رہتے ہیں۔
   • اس علاقے میں کلاس (کلاس روم یا آن لائن کورس) میں شامل ہوں۔
   • پیشہ ور افراد سے یہ معلوم کرنے کے لئے کہ وہ کون سے حقیقی ملازمت کو ترجیح دیتے ہیں اور وہ ان کو حاصل کرنے میں کس طرح کامیاب رہے۔ کیا ان ملازمتوں کے لئے خصوصی ڈگری یا سالوں کی تربیت درکار ہے؟
   • جتنی غلطیاں ہوسکتی ہیں۔ ہم اپنی غلطیوں سے سبق سیکھتے ہیں۔

4. 
   

   
   خط تک اپنے منصوبے پر عمل کریں۔ اپنا جنون تیار کرکے ، آپ ایک ایکشن پلان بناتے ہیں۔ اس منصوبے کی تعمیل ضرور کریں جیسا کہ ہونا چاہئے۔
   • یقینی بنائیں کہ آپ کے پروگرام میں قلیل مدت میں چھوٹے حصول اہداف کا ایک مجموعہ موجود ہے۔
   • اپنے جریدے میں اپنی پیشرفت اور کارنامے لکھیں۔
   • نوٹ کریں کہ ہر ایک مراحل ، آپ نے کیا سیکھا ، اور کیا ، اگر کوئی ہے تو ، اپنے مقاصد کے حصول کے ل changes آپ کو تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے۔
   • اگر ممکن ہو تو نئی معلومات سے اپنے منصوبے کی تجدید کریں۔

5. 
   

   
   اپنی زندگی کا وہ حصہ تبدیل کریں جس سے آپ کو زیادہ تکلیف ہو۔ آپ کو اپنی زندگی میں سب سے زیادہ مایوس کن کیا ہے؟ کیا یہ آپ کا کام ، آپ کے ذاتی تعلقات ، آپ کا گھر ہے؟ زندگی کے اپنے اداس نظر کی بنیادی وجہ کو الگ تھلگ کریں ، تاکہ آپ اس مسئلے کو بخوبی حل کرسکیں۔
   • اس بات کا تعین کریں کہ واقعی میں آپ کو کون سی چیز ناخوش کرتی ہے۔ کیا کوئی وقت تھا جب ان چیزوں نے آپ کو خوش کیا؟ اگر ایسا ہے تو ، آپ کو یہ بھول جانا چاہئے کہ آپ نے یہ انتخاب پہلے کیوں کیا۔
   • اگر آپ کا اصل مسئلہ یہ ہے کہ حیرت اور ستائش اب کام نہیں کرتی ہے تو ، اپنی زندگی کا ایک بڑا حصہ گرانے کے بجائے کوئی نئی اور دلچسپ چیز تلاش کریں۔

6. 
   

   
   اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ گھیراؤ جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ ان سے رابطے میں رہیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔ جب آپ ان لوگوں سے دوستی کرنا چاہتے ہیں جو آپ کو زیادہ عزیز ہیں۔
   • اپنے سرپرست بننے کے لئے تین یا چار افراد کا انتخاب کریں۔ ہوسکتا ہے کہ کوئی ڈومین ماہر ، ایک قریبی دوست یا دوسرے افراد جو آپ کی دلچسپی کا تعاقب کرتے ہوں ، خود بھی۔
   • اپنے آپ سے مت پوچھیں کہ یہ لوگ آپ کی مدد کے لئے کیا کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ ان کی کس طرح مدد کرسکتے ہیں۔ ہماری خود اعتمادی کا ایک حصہ اس حقیقت سے نکلتا ہے کہ ہم دوسروں کو زیادہ کارآمد محسوس کرنا چاہتے ہیں۔

حصہ 4 کورس پر رہنا

1. 
   

   
   اپنے اخبار کو باقاعدگی سے چیک کریں۔ اپنی ترقی اور اپنے اہداف تک پہنچنے کے لئے جو وقت گزارا ہے اس کا اندازہ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے اہداف تبدیل نہ ہوں اور آپ کے جذبات اس طرح برقرار رہیں۔

2. 
   

   
   صبر کرو۔ پر اعتماد رہیں ، خاص طور پر جب آپ کو برا لگے اور جب آپ مغلوب ہوں۔ آپ ڈھیر ساری افسردگیوں کا مقابلہ کرسکتے ہیں اور ڈھونڈنے سے پہلے بہت ساری غلطیاں کرسکتے ہیں جو آپ کو ہر صبح اپنے بستر سے خوشی خوشی چلتا ہے۔ صبر کرو اور اس جذبے کو تلاش کرنے کی کوشش کرو۔

3. 
   

   
   ہر دن شکر گزار ہوں۔ اپنے منفی خیالات کو مثبت عمل میں بدلیں۔ منفی آپ کو منفی توانائی کے بادل میں پھنس جانے کا احساس دلاتی ہے۔ اس کے بجائے ، اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ جب آپ جاگتے ہیں اور شام کو سونے سے پہلے ہر صبح کیا آپ کا شکرگزار بناتا ہے۔
   • اپنے جریدے میں فہرستیں بنائیں اور انھیں پڑھیں جب آپ اپنی توانائی کو مثبت چیزوں پر منتقل کرنا چاہتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنی کامیابی کا تصور کریں۔ حال کی تعریف کرنے کے علاوہ ، آپ کو خود کو مستقبل میں کامیاب دیکھنا ہوگا۔ تصور کریں کہ آپ اپنے مقاصد کو حاصل کر رہے ہیں اور تصور کریں کہ اس وقت آپ کی زندگی کیسی ہوگی۔
   • آرام کرنے کے لئے مراقبہ کرنے کی کوشش کریں۔ بیٹھ کر اپنی سانس لینے پر توجہ دیں۔ اپنے آس پاس کی خاموشی کو سنو۔ مستقبل میں اپنے مقاصد کے حصول کے عمل میں شامل ہونے کا تصور کریں۔

5. 
   

   
   دوسروں کو اپنے شوق سے متاثر کریں۔ چونکہ آپ نے اپنا جذبہ زندگی بسر کرکے خوشی پائی ہے ، لہذا دوسروں کو بھی ایسا کرنے میں مدد کریں۔