ایتھلیٹ کے پاؤں کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ایتھلیٹ کے پاؤں کا علاج کریں
• طریقہ 2 کھلاڑی کے پاؤں کو روکیں

تالاب میں آپ کا بہت اچھا وقت تھا ، لیکن اب آپ اپنے پیروں کے بیچ کھجلی محسوس کرتے ہیں۔ ننگی پاؤں خاص طور پر نم نہیں ہے اور پول میں آپ کی کوششوں کے بدلے اب آپ اپنے آپ کو کسی کھلاڑی کے پاؤں سے پائیں گے۔ فنگس کو جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل this ، اس مضمون میں پیش کیے گئے طریقوں کو آزمائیں۔ جب تک آپ وہاں موجود ہوں ، کھلاڑیوں کے پاؤں کے مستقبل کے خطرات سے بچنے کے لئے احتیاطی تدابیر اختیار کریں اور اپنے پیروں کو شکل میں رکھیں۔

مراحل

طریقہ 1 ایتھلیٹ کے پاؤں کا علاج کریں

1. اینٹی فنگل کریم یا سپرے استعمال کریں۔ یہ حالت نسبتا common عام ہونے کی وجہ سے ، کاؤنٹر پر بہت سارے اینٹی فنگل علاج دستیاب ہیں۔ اپنی مقامی فارمیسی یا دوائی اسٹور دیکھیں اور سپرے یا کریم خریدیں جو آپ کی خارش کے ذمہ دار فنگس کو نشانہ بنائیں گے۔ 3 سے 6 ہفتوں تک روزانہ لگائیں ، علامات کے غائب ہونے کے بعد بھی اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ آپ نے اپنے جسم سے فنگس کو مکمل طور پر ختم کردیا ہے۔

2. 
   

   
   بلیچ سے نہانے کی کوشش کریں۔ جیسا کہ زیادہ تر مشروم کی طرح ، تھوڑا سا بلیچ جلدی سے آپ کے ایتھلیٹ کا پاؤں مار ڈالے گا۔ 4 لیٹر گرم پانی میں ایک چمچ بلیچ شامل کریں ، اور اپنے پاؤں کو 10 منٹ کے لئے بھگو دیں۔ محتاط رہیں کہ ایک سے زیادہ چمچ نہ ڈالیں ، کیوں کہ بہت زیادہ بلیچ آپ کو نقصان سے زیادہ بہتر بنا سکتی ہے۔ شام کے معمول بنائیں کہ اپنے کھلاڑی کے پاؤں کو کسی بھی وقت ختم نہ کریں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے پیروں کو بیٹاڈائن میں بھگو دیں۔ جہاں تک بلیچ کے نہانے کا معاملہ ہے ، بیٹاڈائن کا غسل آپ کی خارش اور جلانے کا سبب بننے والی فنگ کو ختم کردے گا۔ نسخے کے بغیر اس دوا کی ایک بوتل لیں اور ایک چوتھائی گرم پانی میں دو ٹوپیاں ڈالیں۔ اپنے پیروں کو روزانہ 20 منٹ تک حل میں بھگو دیں ، یہاں تک کہ آپ کے علامات ختم ہوجائیں۔

4. 
   

   
   سرکہ سے نہا لیں۔ آپ کو کیمیکل پسند نہیں ہے اور آپ فارمیسی نہیں جانا چاہتے ہیں؟ کوئی حرج نہیں! آپ گھر میں موجود عام سرکہ کا استعمال کرکے مکمل طور پر پاؤں کے غسل حاصل کرسکتے ہیں۔ آدھا لیٹر پانی میں ایک کپ باقاعدہ سرکہ یا ایپل سائڈر سرکہ شامل کریں اور اپنے پاؤں کو فوائد جذب کرنے دیں۔ ہر دن ، 20 سے 30 منٹ تک ایسا کریں۔

5. 
   

   
   تھوڑی کالی چائے استعمال کریں۔ تانائیڈ بلیک چائے میں بہت موجود ہے ، اس کی پُرسکون خصوصیات فنگس سے لڑنے اور آپ کے پاؤں کو ٹھیک کرنے میں معاون ہوگی۔ کسی کالی چوتھائی میں کسی بھی کالی چائے کے 6 تھیلے گرم پانی میں شامل کریں اور کھڑی ہونے دیں۔ اپنے پیروں کو چائے کے غسل میں ڈوبیں یا دن میں کئی بار روئی کی گیند سے اپنے انگلیوں کے بیچ پھیریں۔

6. 
   

   
   
   
   دارچینی سے اپنے پاؤں کا لطف اٹھائیں۔ اگر آپ مشروم کو مارنے کے علاوہ اپنے گھر میں اچھی خوشبو پھیلانا چاہتے ہیں یا اگر آپ کے پاس پہلے بیان کردہ حماموں کے ل simply اجزاء موجود نہیں ہیں تو دارچم غسل مشروم کو مارنے کا ایک اور قدرتی طریقہ ہے۔ چائے بنانے کے لئے 4 سے 5 دار چینی کی لاٹھی 4 لیٹر گرم پانی میں بھگو دیں۔ اس کے بعد ، اپنے پیروں کو آرام دہ ہونے دیں جب کہ دار چینی قدرتی طور پر آپ کے پیروں کے بیچ مشروم کو ہٹا دیتا ہے۔

7. 
   

   
   نمک استعمال کریں۔ اگرچہ یہ دار چینی یا چائے کے غسل کی طرح خوشگوار نہیں ہوسکتا ہے ، اپنے پیروں کو نمکین پانی میں بھگوانے سے آپ کو اپنے کھلاڑی کے پاؤں سے نجات مل سکتی ہے۔ ایک کپ گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ باقاعدہ ٹیبل نمک ملا دیں۔ نمک کو تحلیل ہونے دیں اور اپنے پیروں کو 10 سے 15 منٹ تک حل میں رکھیں۔

8. 
   

   
   اپنے پاؤں کارن اسٹارچ سے رگڑیں۔ یہ باریک پاؤڈر نمی جذب کرنے کے لئے عجائبات کا کام کرتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ نمی جذب کرنے کے ل your اپنے پاؤں اور اپنے انگلیوں کے درمیان کارن اسٹارچ چھڑکیں جہاں سے فنگس بڑھتی ہے۔ اپنے پاؤں کو صحتمند اور خشک رکھنے کے ل You ، آپ اپنے پاؤں کے صحت مند ہونے کے بعد بھی اس علاج کو جاری رکھ سکتے ہیں۔

9. 
   

   
   لہسن پر مبنی آٹا بنائیں۔ اگرچہ اس کی خوشبو اور ذائقہ مضبوط ہے ، لیکن لیل کی اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات آپ کے پیروں کو ان کی جلن سے نجات دلانے کے لئے یہ ایک بہترین انتخاب بناتی ہیں۔ ایک سے 2 دم کے سروں کو کاٹ کر ان میں ایک چائے کا چمچ زیتون کا تیل ملا کر آٹا بنائیں (اگر آپ کا آٹا کافی گاڑھا نہ ہو تو آپ مزید ڈیل یا اس سے کم زیتون کا تیل شامل کرسکتے ہیں)۔ اپنے پیروں کے متاثرہ مقام اور اپنے ناخن کے ساتھ براہ راست پیسٹ لگائیں اور 15 سے 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ ایک بار ختم ہونے کے بعد ، آٹا کو گرم پانی سے صاف کریں اور اپنے پیروں کو خشک ہونے دیں۔

10. 
    

    
    تھوڑا سا لیموں کا رس دبائیں۔ لیموں میں موجود لیمو نہ صرف آپ کے پیروں پر بیکٹیریا اور فنگس کا خاتمہ کرے گا ، بلکہ لیموں کی خوشبو سے بدبو ، آپ کے پاؤں کو تازگی اور صفائی محسوس ہوگی۔ ایک لیموں کا جوس 4 چمچوں کے پانی میں ملا دیں۔ دن میں کئی بار روئی کی گیند سے اپنے پاؤں کے متاثرہ حصے پر اس حل کو ڈب کریں۔

11. 
    

    
    زیادہ دہی کھائیں۔ دہی میں موجود فعال ثقافتیں آپ کے ہاضمے کے ل beneficial ، بلکہ کھلاڑیوں کے پاؤں کے علاج کے ل treat بھی فائدہ مند ہیں! دہی کی تلاش کریں جس میں فعال ثقافتوں ، خاص طور پر بیکٹیریا شامل ہوں لیکٹو بیکیلس ایسڈو فیلس. اس قسم کے بیکٹیریا سے بھری ان دہی کی خوشبو کو دن میں کم از کم ایک بار کھائیں۔

طریقہ 2 کھلاڑی کے پاؤں کو روکیں

1. 
   

   
   اپنا علاج جاری رکھیں۔ ہماری جلد پر ظاہر ہونے کے بعد مشروم کو ہمارے جسموں میں رہنے کی گھناؤنی عادت ہے۔ کل 3 سے 6 ہفتوں تک اپنا علاج جاری رکھیں ، اس کے بعد بھی پیار کے ظاہری علامات ختم ہوجائیں۔ اس طرح ، آپ کو یقین ہو جائے گا کہ فنگس دراصل آپ کے جسم سے ختم ہوگئی ہے اور بیماری کی واپسی کو دیکھنے کے امکان کو کم کردیتی ہے۔

2. 
   

   
   اپنے پیروں کو سانس لینے دیں۔ لیکن بہت زیادہ نہیں۔ آپ کے پیروں کے لئے جس حد تک نمائش کی ضرورت ہوتی ہے وہ ایک پتلی لکیر کے ساتھ ہوتی ہے if اگر آپ انہیں بہت زیادہ بے نقاب کرتے ہیں تو آپ دوبارہ مشروم کا معاہدہ کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ان کو کافی حد تک بے نقاب نہیں کرتے ہیں تو ، آپ نمی کو فروغ دیں گے ، جو کھلاڑی کے پاؤں کی ظاہری شکل کو مزید فروغ دے گا۔ سینڈل اور کھلے جوتے پہننے کی کوشش کریں جو آپ کے پیروں کو سانس لینے دیں ، لیکن ننگے پاؤں چلنے سے گریز کریں۔ نم جگہوں پر چلتے وقت (جیسے تالاب یا شاور میں) ، موزے یا دوسرے جوتے پہنیں جو آپ کے پیروں کو مٹی کے فنگس کے رابطے سے بچائیں گے۔

3. 
   

   
   اپنے جوتوں کو جڑ سے پاک کردیں۔ آپ کو فنگس ہونے کے دوران جو بھی جوتے پہنتے ہیں ، وہ لازمی طور پر آلودہ ہوجائیں گے۔ ایک اینٹی فنگل پاؤڈر خریدیں جو خاص طور پر اس مسئلے کو نشانہ بناتا ہے اور اسے ہر ہفتے اپنے جوتے میں چھڑک دیتا ہے۔

4. 
   

   
   اپنے پیروں کو خشک رکھیں۔ فنگی نم ماحول میں پروان چڑھتا ہے ، پسینے کے پاؤں خطرے کا عنصر بنا دیتا ہے۔ اپنے پیروں کو ہمیشہ خشک رکھیں ، ہر شاور کے بعد ، ہر مضبوط پسینے کے بعد یا تیراکی کے بعد اپنے پیروں اور تلووں کے بیچ جلد کو احتیاط سے خشک کرنے کے لئے تولیہ کا استعمال کریں۔ اس کو باقاعدگی سے کرنے سے ، آپ کھلاڑی کے پیروں کے ذمہ دار کوکیوں کے لئے غیر مہذب ماحول پیدا کریں گے۔

5. 
   

   
   روئی کے موزے پہنیں۔ اگر آپ کھلاڑی کے پاؤں کی طرف مائل ہیں تو موٹی موزوں کی نمی کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ صرف روئی کے موزے استعمال کریں جو آپ کے پیروں کو سانس لینے دیتے ہیں اور دھونے اور جراثیم کش ہونے میں آسان ہیں۔ اس کے علاوہ ، اپنے موزوں کو باقاعدگی سے دھویں اور ہر جوڑے کو دھونے سے پہلے صرف ایک بار استعمال کریں۔

6. 
   

   
   اپنے شاور کو بلیچ سے شاور کریں۔ آپ نے اپنے جوتوں ، جرابوں کو صاف کیا ہے اور واحد جگہ جہاں مشروم بڑھ سکتے ہیں وہ ہے آپ کا شاور۔ اپنے شاور کے فرش کو ہفتے میں ایک بار بلیچ سے صاف کریں۔ شاور میں اپنے پیروں کو صاف کرنے کے لئے استعمال کردہ کسی بھی کفالت یا برش کو خارج کردیں اور انہیں اچھی طرح سے تبدیل کریں یا ان کی جراثیم کش کریں۔

7. 
   

   
   اشتراک سے گریز کریں۔ ایسی کوئی بھی چیز جس میں کھلاڑیوں کے پاؤں کی کوکی ہو یا کوئی ایسی چیز جو آپ کے پیروں کے پسینے سے رابطہ میں ہو اسے شیئر نہیں کیا جانا چاہئے۔ اپنا تولیہ ، اپنے جوتے اور موزے رکھیں اور ان اشیاء کو دوسرے لوگوں تک لے جانے سے گریز کریں۔

• اگر آپ اپنے پیر کھرچتے ہیں تو صابن اور پانی سے اپنے ہاتھ فورا wash دھو لیں۔
• ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ مزید حفاظت کے لئے اپنے ڈاکٹر سے ہمیشہ پوچھیں۔
• کھلاڑیوں کے پاؤں سے خشک ، چھیلنے والی جلد کو چھیلنے سے پرہیز کریں ، کیونکہ اس سے آپ کا معاملہ خراب ہوسکتا ہے اور فنگس پھیل سکتی ہے۔

• ایتھلیٹ کا پاؤں متعدی ہے۔
• اگر انفیکشن میں بہتری نہیں آتی ہے یا کون سی سلطنت ، فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔