پیر کھرچنی استعمال کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 تیار ہو رہا ہے
• حصہ 2 کھرچنی استعمال کرتے ہوئے
• حصہ 3 کام ختم کریں

پیروں کے نیچے سینگ اور خشک ، پھٹے ہوئے ایڑیاں خوبصورت نہیں ہیں اور بہت گندا ہوسکتی ہیں۔ آپ شاید جوان نظر آنے کے ل probably نرم پیر رکھنا چاہتے ہو ، خاص طور پر گرمیوں میں۔ انہیں خوبصورت اور اچھی حالت میں رکھنے کے ل you ، آپ انہیں سینگ اور مردہ جلد کو دور کرنے کے لئے کھرچنی سے رگڑ سکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 تیار ہو رہا ہے

1. 
   

   
   ایک ٹول کا انتخاب کریں۔ پاؤں کھرچنے کی طرحیں ہیں۔ مختلف ماڈلز کے بارے میں جانیں۔ انتہائی عام لوگوں کے پاس ایک ڈبل رخا کھرچنے والا سر اور پلاسٹک یا لکڑی کا ہینڈل ہوتا ہے ، لیکن آپ سیرامک ​​، شیشہ ، دھات اور یہاں تک کہ بجلی کے اوزار بھی تلاش کرسکتے ہیں۔ فیصلہ کریں کہ کون سا کون آپ کو اپنے پیروں کو زیادہ آسانی سے لاڈلا کرنے کی اجازت دے گا۔
   • سینگ اور کارنز کو ہٹانے کے ل sc زیادہ تر کھردریوں کا ایک طرف دوسری سے زیادہ کھردرا ہوتا ہے۔ آپ پہلے یہ چہرہ بھی استعمال کرسکتے ہیں اور پھر اپنی جلد کو نرم کرنے کے لئے کم سے کم کھردرا استعمال کرسکتے ہیں۔
   • الیکٹرک سکریپرس یا سینڈرس ماورائی مائکروڈرمابریزن ٹولز کی طرح ہیں۔ یہ آلات اکثر پیشہ ورانہ سلوک کی طرح ایک ہی نتیجہ دیتے ہیں۔ برقی کھرچنی آپ کے پیروں کو آسانی سے ، تیز اور موثر انداز میں نرم بنا سکتی ہے ، لیکن اس بات سے آگاہ رہیں کہ کچھ حصے ایسے ہیں جن کو باقاعدگی سے تبدیل کرنے کی ضرورت ہے ، جیسے کھردنے والی ڈسکس۔ ایک اچھا اسٹاک خریدنے کے لئے نہیں بھولنا.
   • آپ گلاس پیر کی فائل بھی خرید سکتے ہیں جو موٹی مردہ جلد کو کھرچنے کے لئے صاف اور نسبندی آسان ہے۔ آپ اس ٹول کو ابلتے ہوئے پانی یا جراثیم کش سے پاک کر سکتے ہیں تاکہ اس کی غیر غیر محفوظ سطح صاف رہے۔ ایک موٹا ماڈل خریدیں تاکہ یہ آسانی سے کم ہوجائے۔
   • سیرامک ​​ماڈل جلد کو خطرہ نہیں بناتے ہیں اور دوسری اقسام کے مقابلہ میں کم جارحانہ ہوتے ہیں۔ وہ روایتی طور پر ایشیائی ممالک میں مستعمل ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   دوسرے طریقوں کے بارے میں سوچئے۔ آپ کچھ کھرچنے والوں کے مقابلے میں کم جارحانہ اور کھرچنے والی شے سے اپنے پیروں کو نرم کرسکتے ہیں ، لیکن یہ بھی ممکن ہے کہ آپ انتہائی موٹے سینگ کو دور کرنے کے ل more کچھ اور گھٹاؤ چیز تلاش کر رہے ہوں۔
   • پیروں کے لئے ایک اسکرب استعمال کریں۔ جلد کے لئے یہ کم سے کم جارحانہ طریقہ ہے کیونکہ رگڑ کی وجہ سے چوٹ کا خطرہ نہیں ہوتا ہے۔ آپ بیشتر سپر مارکیٹوں میں بہت سارے exfoliating اسکرب خرید سکتے ہیں۔ صرف مردہ جلد کو ختم کرنے کے ل rub اپنے پیروں پر رگڑ کر اپنے پیروں پر لگائیں۔
   • اپنے پیروں کو نرم کرنے اور مردہ جلد کو آہستہ سے ختم کرنے کے لئے آپ ایکسفولیٹنگ سیرامک ​​پتھر بھی خرید سکتے ہیں۔ ان اشیاء میں ایک کھردرا چہرہ اور ایک پتلا اناج کا چہرہ ہے ، جیسے روایتی کھرچنی۔
   • کارنز کٹر کی کوشش کریں۔ یہ ٹولس اکثر سٹینلیس سٹیل سے بنے ہوتے ہیں اور بہت موٹی یا خشک سینگوں کو نکالنے کے ل. تیار کیے جاتے ہیں۔ وہ جلد کی اوپر کی پرتوں کو مونڈ دیتے ہیں تاکہ نیچے کی نرمی کو ختم کریں۔ جانئے کہ اگر آپ کوٹر کورنز کا استعمال کرتے ہوئے غلطی ہوئی ہے تو ، آپ جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ اسے بھی متاثر کرسکتے ہیں۔ یہ اوزار عام طور پر فارمیسیوں میں تقریبا about 10 سے 20 € تک دستیاب ہوتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   پومیس پتھر خریدیں۔ بہت سے لوگ اپنے پیروں کو بھی میٹھا بنانے کے لئے کھردری کے بعد ایک استعمال کرتے ہیں۔ اگر آپ یہ کرنا چاہتے ہیں تو ، آسان استعمال کے ل a پلاسٹک یا لکڑی کے ہینڈل والا ماڈل ڈھونڈیں۔ بالکل ، اگر آپ ترجیح دیتے ہیں تو ، آپ محض پومیس پتھر استعمال کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   تھوڑا سا پانی تیار کریں۔ آپ اسے کسی بیسن یا کسی اور کنٹینر میں ڈال سکتے ہیں جب تک کہ یہ آپ کے پیروں کو سیراب کرنے کیلئے کافی نہ ہو۔ بجلی کا ایک فٹ فیت ضروری نہیں ہے ، لیکن اچھا ہوسکتا ہے۔ اپنے پاؤں کو جلائے بغیر بیسن یا کنٹینر کو زیادہ سے زیادہ گرم پانی سے بھریں۔

5. 
   

   
   اجزاء شامل کریں۔ تیل ، نمک ، صابن اور وٹامن اپنی پسند کے گرم پانی میں ڈالیں۔ پاؤں کے غسل کو اپنی ضروریات کے مطابق بنائیں۔ آپ کچھ mousse حاصل کرنے کے لئے شیمپو یا ہینڈ صابن شامل کرسکتے ہیں یا ایسی خوشبو کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کے موڈ کے مطابق ہو۔ کچھ لوگ خاص طور پر پاؤں کے ل vitamin تیار کردہ وٹامن اے ، ای یا ڈی پر مشتمل مصنوعات استعمال کرتے ہیں۔
   • معدنی نمک یا ایپسوم شامل کرنے کی کوشش کریں۔ جلد کی جلد اور پاؤں کے درد کے علاج کے لئے ایپسوم نمک خاص طور پر موثر ہے۔
   • آپ اپنی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے لئے تیل بھی شامل کرسکتے ہیں۔ زیتون کا تیل اور لیوینڈر یا کیمومائل جیسے ضروری یا خوشبودار تیل بہترین ہیں۔ پانی میں ایک چائے کا چمچ (یا ضروری تیل کے ل few چند قطرے) شامل کریں اور انتہائی نرم پاؤں رکھنے کے لئے تیار ہوجائیں!
   • اگر آپ چاہیں تو ، گرم پانی میں معدنیات سے مالا مال طحالب ، سمندری سوار یا میتھول شامل کریں۔

حصہ 2 کھرچنی استعمال کرتے ہوئے

1. 
   

   
   اپنے پیروں کو بھگو دیں۔ گرم پانی کو اپنی پسند کے اجزاء کے ساتھ تیار کرنے کے بعد ، اپنے پیروں کو بھگو کر آرام کریں۔ انہیں کم از کم 5 منٹ کے لئے ڈوبی چھوڑیں۔ بہت نرم جلد رکھنے کے لئے 15 منٹ مثالی ہیں۔ خون بہنے سے بچنے کے ل the کھرچنی سے رگڑنے سے پہلے یہ زیادہ سے زیادہ نرم ہونا چاہئے (یہاں تک کہ کچل بھی جاتا ہے)۔

2. 
   

   
   اپنی جلد کو خشک کریں۔ بیسن کے آگے ایک تولیہ رکھو۔ جب آپ اپنے پیر بھگونا ختم کردیں تو ، انہیں غسل سے باہر نکالیں اور تولیہ پر رکھیں۔ انہیں آہستہ سے خشک کریں۔ کھرچنی کو موثر ثابت کرنے کے ل They انہیں کافی خشک ہونا چاہئے ، لیکن نرم رہنے کے ل moist اتنا نم ہونا چاہئے۔

3. 
   

   
   کھردری کے لئے دیکھو. ایک بار جب آپ کے پاؤں نرم ہوجائیں تو ، سینگ اور جلد کے کسی نہ کسی علاقے کی تلاش کریں۔ اپنے پیروں پر اپنے ہاتھ رکھیں ، ان حصوں پر زور دیتے ہوئے جہاں کی جلد اکثر موٹی ہوتی ہے جیسے پودوں کا اگلا حصہ ، ایڑی ، اطراف اور انگلیوں کے اوپری حصے۔ جب آپ کو وہ علاقے مل گئے ہیں جن میں آپ کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے ، تو آپ کھردری کے ساتھ کام کر سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   کھرچنی استعمال کریں۔ ایک پاؤں اٹھائیں اور اسے مخالف گھٹنے پر رکھیں تاکہ یہ کام کے لئے اچھی پوزیشن میں ہو۔ اپنے انگلیوں کو پیچھے کی طرف موڑ کر پودے کو کھینچیں اور انگلیوں کا نیچے حصہ نکالیں۔ اس حصے پر کھرچنی رکھیں اور گہری جلد کو خارش کرنے کے لئے نیچے سلائیڈ کریں۔ جب تک آپ کے پیر کی پوری سطح نرم نہ ہو اس وقت تک جاری رکھیں۔
   • کھردرا کے ساتھ صرف کچے علاقوں کو رگڑیں۔ بہت نرم یا نازک حصوں سے پرہیز کریں۔
   • بعض اوقات جلد کی ایک چھوٹی سی مقدار کھرچنی کے عمل کے تحت جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ وہاں بہت زیادہ گہری جلد موجود نہیں ہے ، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ ابھی بھی سخت ہے تو ، آلے کے دوسرے رخ پر کوشش کریں یا ایک کٹر استعمال کریں۔ .
   • جب آپ کام کرلیں تو ، اپنے دوسرے پاؤں کو اپنے دوسرے گھٹنوں پر رکھیں اور اسی طرح کھردری سے رگڑیں۔

5. 
   

   
   پومیس پتھر استعمال کریں۔ یہ ایک ہلکی اور انتہائی غیر محفوظ آتش فشاں چٹان ہے ، جس میں ایک عمدہ کارروائی ہے۔ کھرچنی کا استعمال کرنے کے بعد ، چھوٹی چھوٹی مردہ جلد کو ختم کرنے میں پومائس پتھر بہت مؤثر ثابت ہوسکتا ہے۔ اس کو تیل یا لوشن سے ملائیں تاکہ یہ آپ کی جلد پر آسانی سے پھسل جائے۔ اپنے پورے پیر کو سرکلر حرکات میں رگڑیں۔
   • پمائس پتھر کھردرا ہیں اور حساس جلد کے ل aggressive جارحانہ ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، توجہ دیں اور بہت نرمی سے دبائیں۔
   • جب آپ ایک پاؤں جمانا ختم کردیں تو ، دوسرے کے ساتھ عمل کو دہرا دیں۔

حصہ 3 کام ختم کریں

1. 
   

   
   اپنے پیروں کو چیک کریں۔ اس پر اپنے ہاتھ رکھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ جلد ہموار ہے۔ کھردری کا استعمال کرنے سے پہلے آپ ان حصوں کو دیکھیں جہاں آپ نے کھردری محسوس کی ہے۔ اگر آپ اب بھی کچے علاقوں کو محسوس کرتے ہیں تو ، ان کو کھرچنی اور پومائس سے دوبارہ رگڑیں۔ جب آپ کام کر چکے ہیں تو ، آپ کو واقعی ایک فرق محسوس کرنا چاہئے۔
   • زیادہ دور نہ جانا۔ اگر آپ اپنے پیروں کو بہت زیادہ کھرچتے ہیں تو آپ لالی ، جلن یا زخموں کا سبب بن سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنی جلد کو نمی بخشیں سینگ اور مردہ جلد کو ختم کرنے کے بعد ، اپنے پیروں پر موئسچرائزر لگائیں۔ ان علاقوں پر زور دیں جنہیں آپ کھرچنی سے رگڑ رہے ہیں۔ آپ خوشبو والی کریم ، لوشن یا تیل استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ مصنوع سے جلد میں نمی برقرار رہے گی۔

3. 
   

   
   مساج کریں پیروں اور نئی بے نقاب جلد کے لئے مساج اچھagesا ہے۔ وہ خون کی گردش کو تیز کرتے ہیں ، پٹھوں کو آرام دیتے ہیں اور درد کو دور کرتے ہیں۔ کم از کم ایک منٹ کے لئے ایک وقت میں ایک پیر کی مالش کریں۔
   • اپنے پیروں کو دونوں ہاتھوں سے لے لو۔ انگلیوں کے قریب کے حصے کو آہستہ سے مضبوط کرنے کے لئے ان کا استعمال کریں۔ اپنے ٹخنوں تک آہستہ آہستہ ترقی کرو۔
   • مخالف پیروں کو اپنے پیر کو قدرے موڑنے کے لئے دونوں ہاتھوں کا استعمال کریں۔ انگلیوں سے شروع کریں اور ٹخنوں تک ترقی کریں۔
   • اپنے پیر کو سرکلر حرکات میں دونوں ہاتھوں کی انگلیوں سے رگڑیں۔ ہڈیوں اور جوڑوں کے درمیان خالی جگہ تلاش کریں۔ ان حصوں کی مالش کرنے کے لئے اپنی انگلیاں دبائیں۔
   • آپ اپنی مٹھی بھی کلینچ کرسکتے ہیں اور انگلیوں کے جوڑ کو اپنے پیر کے تنہا پر بھی منتقل کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی جلد پر زیادہ دباؤ ڈال سکیں گے اور اس کا اثر بہت آرام دہ ہوگا۔