پلمونری سوزش کو کس طرح دور کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 پیتھوجینز اور ہوا سے چلنے والے مواد کے خطرات کو کم کرنا
• حصہ 2 صحت کی دیکھ بھال کو کنٹرول کرنا
• حصہ 3 اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنا

پلمونری سوزش سانس کی نالی اور پھیپھڑوں کے بافتوں کو متاثر کرتی ہے۔ زخموں یا پیتھوجینز کے ل the جسم کے مدافعتی ردعمل کی وجہ سے ، یہ شدید (قلیل المدت) یا دائمی (دیرپا) ہوسکتا ہے۔ شدید پلمونری سوزش سے وابستہ امراض پلمونری انفیکشن ، نمونیا اور شدید سانس کی تکلیف سنڈروم (اے آر ڈی ایس) ہیں۔ دائمی پلمونری سوزش سے وابستہ افراد ایمفیسیما ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (سی او پی ڈی) ، پلمونری فبروسس اور پھیپھڑوں کا کینسر ہیں۔ہر ایک کو پھیپھڑوں کی سوجن ہوسکتی ہے ، لیکن ایسے عوامل ہیں جو مارا جانے کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔ یہی عوامل بیمار لوگوں میں سوزش کو بڑھا سکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 پیتھوجینز اور ہوا سے چلنے والے مواد کے خطرات کو کم کرنا

1. 
   

   
   اپنے نمائش کو کوکیوں اور روگجنک بیکٹیریا تک محدود رکھیں۔ پیتھوجینز بیماریوں کے ل pot امکانی طور پر مائکروجنزم ہیں۔ بیکٹیریا اور کوکیوں کی کچھ اقسام پھیپھڑوں میں سوجن کا سبب بن سکتی ہیں۔ ان روگجنوں کی نمائش کا تعلق پیشہ ورانہ اور ماحولیاتی حالات سے ہے۔ مثال کے طور پر ، "جاکوزیز پھیپھڑوں" اور "کسانوں کے پھیپھڑوں" وہ نام ہیں جو سڑنا کی وجہ سے 2 قسم کے پھیپھڑوں کی سوزش کو نامزد کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ سڑنا تقریبا تمام نم جگہوں پر بڑھتا ہے۔ امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی کے مطابق ، "مولڈ کنٹرول کا حل نمی پر قابو ہے۔"
   • اپنے گھر میں سڑنا بچنے کے ل 30 ، نمی کی سطح کو 30 سے ​​60٪ کے درمیان رکھیں۔
   • اگر آپ کو سڑنا لگتا ہے تو ، متاثرہ جگہ کو ڈٹرجنٹ سے صاف کریں اور اسے مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔
   • پرزوں کو مناسب طریقے سے موصل کرکے سنکشی کو روکیں۔ باتھ روم یا باورچی خانے میں قالین نہ رکھیں ، کیونکہ چھڑکنے سے وہ بھیگ سکتے ہیں۔
   • سڑنا کے ساتھ علاقوں کی صفائی کرتے وقت اچھے ذاتی حفاظتی سازوسامان (جیسے ماسک یا سانس لینے والے) کا استعمال کریں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے نمائش اور حساسیت کو وائرل پیتھوجینز تک محدود رکھیں۔ انفلوئنزا نمونیا کی ایک اہم وجہ ہے (جو پھیپھڑوں میں انفیکشن اور سوزش ہے)۔ انفلوئنزا کے زیادہ تر معاملات نمونیا کا سبب نہیں بنتے ہیں ، لیکن وہ جو اس کو متحرک کرسکتے ہیں وہ بہت سنگین ہیں۔ انفلوئنزا اور نمونیا سے بچاؤ کے قطرے پلائے جا سکتے ہیں۔
   • اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ کو فلو اور نمونیا سے بچاؤ کے قطرے پلائے جاسکتے ہیں۔
   • انفلوئنزا یا نمونیا والے لوگوں سے رابطے سے گریز کریں۔
   • اگر آپ کو انفلوئنزا یا نمونیا والے لوگوں کے قریب جانے کی ضرورت ہے تو ، مناسب حفاظت جیسے ماسک ، دستانے یا گاؤن پہنیں۔

3. 
   

   
   ارد گرد کی ہوا سے آلودگی پھیلانے والوں تک اپنے نمائش کو محدود رکھیں۔ محیط ہوا کی آلودگی کھلی فضا میں ہے اور قدرتی عمل ، آگ اور صنعتی کاموں سے آتی ہے۔ امریکی ماحولیاتی تحفظ ایجنسی کے ذریعہ چھ آلودگی پھیلانے والوں کو مؤثر سمجھا جاتا ہے۔ یہ نائٹروجن آکسائڈ ، سلفر ڈائی آکسائیڈ ، اوزون ، معطل ذرات ، کاربن مونو آکسائڈ اور سیسہ ہیں۔ یہ آلودگی کنٹرول شدہ ہیں اور متعدد باقاعدگی سے مشروط ہیں۔ 10 μm سے کم ذرات خاص طور پر خطرناک ہیں کیونکہ وہ پھیپھڑوں میں بہت گہرائی سے داخل ہوتے ہیں۔ پہلے سے موجود پھیپھڑوں کی بیماری میں مبتلا افراد کے لئے ان ذرات کی نمائش مشکل ہے۔
   • آپ اپنے رہائشی علاقے میں ہوا کے معیار کے انڈیکس کی نگرانی کرسکتے ہیں۔ یہ معلومات اور روک تھام کے مختلف اشارے https://www.atmo-france.org/en پر دستیاب ہیں۔
   • اگر آپ ایسے ماحول میں ہیں جہاں ایروسول ذرات اور کیمیائی بخارات پائے جاتے ہیں ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ مناسب حفاظتی سازوسامان پہنیں۔
   • دائیں ماسک یا ریسپریٹر کا انتخاب کریں۔ یو ایس اوکیوپیشنل سیفٹی اینڈ ہیلتھ ایڈمنسٹریشن رہنمائی فراہم کرتی ہے کہ مخصوص نمائش کے لئے کس قسم کا ماسک یا سانس لینے والا بہتر ہے۔

4. 
   

   
   
   
   انڈور ہوا آلودگیوں تک اپنے نمائش کو محدود رکھیں۔ انڈور ہوا آلودگیوں کی نمائش سے سر درد ، تھکاوٹ اور بہت ساری دیگر اہم علامات پیدا ہوسکتی ہیں۔ اس سے بعض اوقات پوری عمارت کے ملازمین بیمار ہوجاتے ہیں۔ سب سے عام انڈور ہوا آلودگی دہن کی مصنوعات ، اتار چڑھا organic نامیاتی مرکبات اور فارملڈہائڈ ہیں۔
   • اپنے گھر کو باہر سے تازہ ہوا سے صحیح طور پر نکالیں۔
   • اگر ممکن ہو تو آلودگی کے ذرائع کو ضائع کردیں۔
   • گھر کے لئے ہوا صاف کرنے والا لگائیں۔

حصہ 2 صحت کی دیکھ بھال کو کنٹرول کرنا

1. 
   

   
   اپنی طبی حالت کے بارے میں پوچھیں۔ یہ سمجھنے کے ل medical کہ طبی حالات کس طرح پھیپھڑوں کی سوزش سے متعلق ہو سکتے ہیں ، یہ ضروری ہے کہ آپ انکوائری کریں۔ انٹرنیٹ پر معلومات کے بہت سارے ذرائع دستیاب ہیں جن میں میو کلینک ، بریتھ فاؤنڈیشن ، ہارٹ الائنس ، لیگ کے خلاف کینسر ، اور کینسرآورگ شامل ہیں۔ ان سائٹوں میں عام لوگوں کے لئے لکھی گئی معلومات پر مشتمل ہے۔
   • اپنی تشخیص لکھیں یا ڈاکٹر سے اپنی تشخیص کے لئے کہیں۔
   • اپنی طبی حالت کو سمجھنے میں مدد کے ل information اپنے ڈاکٹر سے معلومات کے ذرائع طلب کریں۔

2. 
   

   
   اپنی دوائیوں کے بارے میں معلومات کے ل your اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں۔ کیموتھریپی ، تابکاری اور کچھ دوائیں پھیپھڑوں کی سوزش کے لئے ذمہ دار ہیں۔ اگر آپ کو چھوا جاتا ہے تو دوسری دوائیں ایسی ہیں جو آپ کو اس مسئلے کے حل میں مدد دے سکتی ہیں۔ آپ کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ منشیات یا علاج سے ہونے والے امکانی خطرات کیا ہیں۔
   • اپنے تمام ادویات اور علاج معالجے کے نام لکھیں یا اپنے ڈاکٹر سے لکھیں۔
   • آپ کو ملنے والی دوائیں اور علاج کے بارے میں اس سے پوچھیں۔

3. 
   

   
   پھیپھڑوں کی سوجن کو کم کرنے کے لئے دستیاب ادویات کے بارے میں جانیں۔ پھیپھڑوں میں سوجن اور وابستہ علامات کے ل many بہت ساری موثر دوائیں ہیں۔ استعمال شدہ دواؤں کی قسم آپ کی تشخیص پر منحصر ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو نمونیا ہو تو ، آپ کو ان بیماریوں کو ختم کرنے کے لئے اینٹی بائیوٹکس تجویز کیے جاسکتے ہیں جو انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ اگر آپ میں پلمونری فائبروسس ہے تو ، بیماری کو کم کرنے کے ل products مصنوعات کے کم انتخاب ہیں ، لیکن نئے علاج ادویات پر مبنی ہیں۔ دوائیوں کی ایک فہرست جو پھیپھڑوں کی سوجن کو کم کرسکتی ہے یا اس سے وابستہ بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال کی جاسکتی ہے۔
   • بیکلمیٹاسون ڈپروپونیٹیٹ (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے ل used ایک سانس شدہ کورٹیکوسٹرائڈ)
   • فلوٹیکاسون پروپیونٹیٹ (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے ل used ایک سانس شدہ کورٹیکوسٹرائڈ)
   • فلونیسولائڈ (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے لئے استعمال کیا جانے والا ایک کورکیسٹرائڈ)
   • بڈسونائڈ (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے لئے ایک سانس لیا ہوا کورٹیکوسٹرائڈ)۔
   • مومیتاسون (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے لئے ایک سانس لینے والا کورٹیکوسٹرائڈ استعمال ہوتا ہے)۔
   • کلیکسنائڈ (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے لئے ایک سانس لیا ہوا کورٹیکوسٹرائڈ)۔
   • میتھلپریڈنسولون (زبانی اسٹیرایڈ دوا جو دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے علاج کے ل to استعمال کی جاتی ہے)۔
   • پریڈنیسالون (زبانی اسٹیرایڈ دوا جو دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے علاج کے لئے استعمال ہوتی ہے)۔
   • پریڈیسون (زبانی اسٹیرائڈ دوائی جو دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے علاج کے لئے استعمال ہوتی ہے)۔
   • ہائیڈروکورٹیسون (زبانی اسٹیرائڈ دوا جو دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے علاج کے لئے استعمال ہوتی ہے)۔
   • ڈیکسامیتھاسون (دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری کے علاج کے ل used ایک زبانی سٹیرایڈ دوائی)
   • سوڈیم کرومولین (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے ل used استعمال ہونے والی ایک نونسٹیرائڈل دوائی)۔
   • سوڈیم نیڈو کرومیل (دائمی رکاوٹ پیدا کرنے والی پلمونری بیماری کے علاج کے ل used استعمال ہونے والی ایک نونسٹروائڈل دوائی)۔
   • اموکسیلن (ایک اینٹی بائیوٹک جو بیکٹیریل نمونیا کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے)۔
   • بینزیلپینسیلن (ایک اینٹی بائیوٹک جو بیکٹیریل نمونیا کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے)۔
   • Azithromycin (ایک اینٹی بائیوٹک جو بیکٹیریل نمونیا کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے)۔
   • پیرفینیڈون (ایک دوا جو پلمونری فبروسس کی وجہ سے پھیپھڑوں کی کمی کو کم کرنے کے لئے استعمال ہوتی ہے)۔
   • نینٹانیب (ایک ایسی دوا جس میں پھیپھڑوں کی کمی کو پلمونری فبروسس کی وجہ سے کیا جاتا ہے)۔
   • سیفٹریکسون (ایک ایسا اینٹی بائیوٹک جو نمونیا اور سانس کے انفیکشن کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے)۔
   • آکسیجن سپلیمنٹس (پھیپھڑوں کے بہت سے حالات کی علامات کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے)۔

حصہ 3 اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنا

1. 
   

   
   سگریٹ بند کرو۔ پھیپھڑوں میں سوجن ، واتسفیتی ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری اور پھیپھڑوں کے کینسر کے ل for تمباکو نوشی ایک بڑے خطرے کے عوامل میں سے ایک ہے۔ دھوئیں میں موجود کیمیائی مادے نہ صرف کینسر کے ذمہ دار ہیں بلکہ وہ قوت مدافعت کے نظام کو بھی تبدیل کرتے ہیں۔ سگریٹ نوشی کو روکنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن حمایت اور اچھی تنظیم کے ساتھ ، یہ ممکن ہے۔ پھیپھڑوں کی سوزش کے ذمہ دار بہت سے عوامل پر قابو نہیں پایا جاسکتا ہے ، لیکن سگریٹ نوشی اس کا حصہ نہیں. تمباکو نوشی کو روکنا ایک فیصلہ ہے جو آپ اپنے پھیپھڑوں کو صحتمند رکھنے کے ل make کرسکتے ہیں۔
   • اپنے اہداف اور سگریٹ نوشی کے بارے میں آپ کو کیا پسند نہیں ہے اس کے بارے میں لکھیں۔
   • ایک سپورٹ سسٹم بنائیں۔ اپنے دوستوں اور اہل خانہ کو تمباکو نوشی روکنے کے اپنے منصوبے کے بارے میں بات کریں۔ اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیریں جو آپ کی مدد کرسکیں۔
   • سگریٹ تمباکو نوشی سے متعلق پیشہ ور افراد سے مشورہ کریں۔ دودھ چھڑانے کا ایک مؤثر پروگرام بنانے میں وہ آپ کی مدد کرسکتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے دفاعی نظام کو صحت مند رکھیں۔ کمزور یا مدافعتی نظام کمزور ہونا نمونیا کے لئے ایک خطرہ ہے۔ ایچ آئی وی / ایڈز سے متاثرہ افراد جو اعضا کی ٹرانسپلانٹ وصول کرتے رہے ہیں یا جو طویل عرصے سے اسٹیرائڈز پر ہیں سب سے زیادہ خطرہ ہے۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے آپ کچھ چیزیں کرسکتے ہیں کہ آپ کا مدافعتی نظام عمدہ کام کرتا ہے۔
   • کافی مقدار میں وٹامن سی کھائیں وٹامن سی اور زنک ، دونوں قوت مدافعت کے نظام کو مضبوط بنانے اور نمونیا اور دیگر انفیکشن کے خلاف موثر ثابت ہوتے ہیں۔
   • کافی نیند لینا۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جن لوگوں کو کافی نیند نہیں آتی ہے ان میں انفیکشن کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے اور بیماری کی صورت میں وہ آہستہ آہستہ شفا دیتے ہیں۔

3. 
   

   
   عام وزن برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ اگرچہ کسی بھی انسانی مطالعے میں پھیپھڑوں کی سوزش اور موٹاپا کے مابین براہ راست ربط نہیں ملا ہے ، تاہم جانوروں کے مطالعے میں پھیپھڑوں کی سوجن اور ایڈیپوز ٹشووں کے ذریعہ تیار کردہ کیمیکلز کے مابین ایک ربط ظاہر ہوا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے موٹاپا انفیکشن اور پھیپھڑوں کے نقصان کی حساسیت میں اضافہ کرتا ہے۔
   • ہر ہفتے 150 سے 300 منٹ کی اعتدال پسند ورزش پر عمل کریں۔ تیز چلنا اور تیراکی اعتدال پسند ورزش کی مثال ہیں۔
   • صحت مند کھائیں۔ غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔ پروسس شدہ کھانے اور شراب سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کو صحت مند کھانے کا منصوبہ بنانے میں مدد کی ضرورت ہو تو ، غذائیت کے ماہر سے بات کریں۔
   • مستقل رہو۔ اپنے ڈائیٹ پلان پر عمل کریں ، ورزش کریں اور اپنے مقصد تک پہنچنے کے لئے سپورٹ گروپ سے گھیر لیں۔

4. 
   

   
   اپنے پھیپھڑوں کی ورزش کریں۔ اپنے پھیپھڑوں کی ورزش کریں ، خاص طور پر آپریشن کے بعد۔ پھیپھڑوں کے آس پاس کے پٹھوں کو ورزش سے مضبوط کیا جاسکتا ہے۔ اس سے آپ انفیکشن اور نمونیا سے بچ سکتے ہیں جو اکثر ان لوگوں کو متاثر کرتے ہیں جن کی ابھی سرجری ہوئی ہے۔ رطوبت کو ختم کرنے اور اپنے پھیپھڑوں کو مضبوط بنانے کے ل deep گہری ، باقاعدہ سانس لیں۔ کچھ معاملات میں ، آپ کو ایک حوصلہ افزا اسپیومیٹر اور مشقوں کی ایک فہرست دی جائے گی۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے پھیپھڑوں کی تربیت کے ل your اپنے ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کریں۔