بغلوں میں جلن کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 فوری طور پر ایکٹ
• حصہ 2 گھریلو علاج کی کوشش کرنا
• حصہ 3 مستقبل کی جلنوں کو روکیں

انڈرآرم جلن پریشان کن تکلیف کا سبب بنتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، ان کے علاج کے بہت سے طریقے ہیں۔ آرام کرنے اور اپنا خیال رکھنے سے اس کے بارے میں سوچنا بند کریں۔ دلیا کا غسل یا سرد سکیڑیں بھی سوجن کو دور کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ کچھ احتیاط کے ساتھ ، آپ انہیں جلدی چھوڑ سکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 فوری طور پر ایکٹ

1. 
   

   
   ایک سرد کمپریس لگائیں۔ خارش والے مقام کے خلاف آئس پیک یا گیلے تولیہ رکھیں۔ آپ پلاسٹک کے تھیلے میں مٹھی بھر آئس کیوب بھی رکھ سکتے ہیں اور جلن کے خلاف بھی ڈال سکتے ہیں۔ اس سے جلد کی سوزش کم ہوتی ہے۔
   • یہ تکنیک گرمی یا لاکن پلانس کی وجہ سے ہونے والی جلنوں کے خلاف سب سے زیادہ کارآمد ہے ، جلد کی سوزش کی خرابی۔
   • جلدی جلدی جلدی جلدی چیزوں پر سردی کا کمپریس لگائیں ، لیکن ایک دن میں کم سے کم 10 سے 15 منٹ تک لگانے کی کوشش کریں۔ 20 منٹ سے زیادہ کے لئے جلد پر برف نہ چھوڑیں۔
   • یہ تکنیک ہر قسم کے اضطراب کے خلاف کارآمد ہے۔

2. 
   

   
   ٹھنڈی جگہ پر جائیں۔ گرم ، مرطوب اور مرطوب آب و ہوا بغلوں کی جلن کو متحرک کرسکتی ہے ، لیکن اس کے باوجود کہ وہ گرمی سے متعلق نہیں ہیں ، تازہ ہوا جلن کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے۔ ٹھنڈا ہونے کے لئے ایئر کنڈیشنگ یا مداح آن کریں۔ شام تک درجہ حرارت کم ہونے تک آپ دریچہ کھول سکتے ہیں یا کسی مال یا کسی دوسری ٹھنڈی جگہ پر جا سکتے ہیں۔
   • گرمی کی وجہ سے ہونے والی جلن چھوٹے سرخ فالوں کی شکل میں ہوں گی جو کھجلی کا سبب بنتی ہے یا مائع سے بھرے چھوٹے شفاف فیروں کا سبب بنتی ہے۔

3. 
   

   
   
   
   ٹھنڈا رہنے کے لئے ہائیڈریٹنگ مشروبات پیئے۔ اگر آپ کا جسم گرم ہوجاتا ہے تو ، آپ اپنی بغلوں کے نیچے جلن پیدا کرسکتے ہیں۔ پانی اور آئسڈ چائے ہائیڈریٹ رہنے کے لئے بہترین اختیارات ہیں۔ انرجی ڈرنکس ، کافی اوردیگر ڈائیورٹیکس سے پرہیز کریں جو آپ کو ہائیڈریٹ کرسکتے ہیں۔
   • جلن کی کوئی بھی وجہ ہو ، صحت یاب ہونے میں مدد کے ل you آپ کو اچھی طرح سے رہنا چاہئے۔

4. 
   

   
   خارش والی کریم لگائیں۔ خارش والی کریم جس میں للو ویرا ، وٹامن ای اور مینتھول جیسے سھدایک جزو ہوتا ہے ، اس کی جلن کو دور کرے گا ، جو بھی وجہ ہو۔ اگرچہ آپریٹنگ ہدایات آپ کے منتخب کردہ پروڈکٹ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں ، آپ عام طور پر متاثرہ علاقے میں ایک پتلی پرت لگا سکتے ہیں۔
   • ایسی کریمیں اور مرہم سے پرہیز کریں جن میں پٹرولیم یا معدنی تیل شامل ہوں کیونکہ یہ مصنوعات چھیدوں کو روک سکتی ہیں اور جلن کو بدتر بنا سکتی ہیں۔
   • آپ کریم یا مرہم لگانے سے پہلے ہدایات کو ہمیشہ پڑھیں۔

5. 
   

   
   
   
   خارشوں کو خارش نہ کریں۔ اگر آپ کھرچنے لگیں تو آپ اپنی حالت اور خراب کردیں گے اور جلد کو اور بھی حساس بنادیں گے۔ اگر آپ بہت زیادہ کرتے ہیں تو ، آپ کو ناخنوں کے نیچے بیکٹیریا جلد میں مل جاتا ہے اور آپ کو انفیکشن ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو اپنے آپ کو قابو کرنے میں مدد کی ضرورت ہو تو ، بغلوں میں خارش ہونے والے احساس کو کم کرنے کے لئے اینٹی ہسٹامین لیں۔

6. 
   

   
   ورزش کرنے سے پرہیز کریں۔ اگر آپ باہر کی گرمی کے دوران ورزش کرتے ہیں تو آپ اپنے بغلوں میں جلن (یا خراب) کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگرچہ باقاعدگی سے ورزش کرنا ضروری ہے ، اگر آپ کو جلن ہے تو ، اس سے یہ بھی اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ بہت زیادہ کر رہے ہیں۔
   • اس کے بجائے ، جسمانی سرگرمیوں کو آرام کرنے اور پرہیز کرنے کی کوشش کریں ، چاہے آپ کی جلن کی وجہ کیا ہو۔ تاہم ، اگر وہ گرمی کی وجہ سے ہیں تو ، جسمانی سرگرمی سے بچنا اس سے بھی زیادہ اہم ہے۔

7. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر کے ساتھ بدلتے ہوئے علاج پر تبادلہ خیال کریں۔ اگر آپ نے جلدی شروع کی جب آپ نے دوا یا کھانے کی تکمیل شروع کی تو ، اس کی وجہ ہوسکتی ہے۔ ان ادویات کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور پوچھیں کہ کیا دوا بغل میں جلن کا سبب ہے۔ اگر ضروری ہو تو وہ متبادل علاج تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔
   • پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اپنا علاج کروانا بند نہ کریں۔

8. 
   

   
   ایسی کھانوں کو روکیں جو الرجی کا سبب بن سکتے ہیں۔ کچھ کھانے کی چیزیں جو الرجک رد عمل کا باعث بنتی ہیں وہ پریشان کن خارش ، لیکسیما اور جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔ اگر آپ نے محسوس کیا کہ کچھ کھانے پینے کے بعد آپ بغل میں یا کسی اور جگہ اس طرح کے علامات پیدا کرتے ہیں تو ، انہیں تھوڑی دیر کے لئے رکنا چھوڑیں اور اپنے ڈاکٹر سے تشخیص کے ل consult مشورہ کریں۔
   • ایسی کھانوں میں جو الرجی کا باعث بنتے ہیں ان میں اکثر انڈے ، سویا ، سمندری غذا ، گری دار میوے ، گندم اور مچھلی شامل ہوتے ہیں۔
   • الرجی کی وجہ سے کھجلی آپ کی زندگی کو خطرہ میں ڈال سکتی ہے۔ اگر آپ کو جلن کے علاوہ اور بھی علامات ہیں (مثال کے طور پر ، چہرے یا گلے میں سوجن یا سانس لینے میں دشواری) ، تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جانا چاہئے۔

9. 
   

   
   زہریلے پودوں کے ممکنہ نمائش کا علاج کریں۔ اگر آپ پودوں کے ساتھ اس علاقے سے رابطہ کرنے کے 12 سے 72 گھنٹے بعد جلن پیدا کرتے ہیں تو ، آپ نے کسی زہریلے پودے کو چھوا ہوگا۔ اس طرح کے پودوں کی وجہ سے ہونے والی خارش کا علاج منشیات سے کیا جاسکتا ہے۔ تشخیص اور علاج کے ل your اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

10. 
    

    
    اگر وہ ٹھیک نہیں ہوتے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر جلن باقاعدگی سے ظاہر ہوجاتی ہے اور غائب ہوجاتی ہے تو ، یہ کسی طبی حالت کا نتیجہ ہوسکتا ہے جیسے ڈرمیٹیٹائٹس یا ایکیما۔ صرف آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کر سکے گا کہ آیا آپ جو پریشانی پیش کررہے ہیں وہ کسی طبی پریشانی کا نتیجہ ہے ، ایسی صورت میں وہ آپ کو کریم یا مناسب علاج مہیا کرے گا۔
    • اگر آپ علاج شروع کردیں تو ایک یا دو دن بعد بھی جلن دور نہیں ہوتی ہے تو آپ کو مشورہ کرنے کے لئے جانا چاہئے۔

حصہ 2 گھریلو علاج کی کوشش کرنا

1. 
   

   
   کولیائیڈل دلیا کے ساتھ ایک گرم غسل کریں۔ ایک بلینڈر میں ، چھ کپ غیرمحرک رولڈ دلیا کو باریک پاؤڈر میں مکس کریں۔ گرم پانی کا غسل بھریں اور جیسے ہی یہ بھر جائے ، اس میں دو سے تین کپ پاؤڈر شامل کریں۔ اپنے بغلوں کو بھگانے میں محتاط رہیں ، 10 سے 15 منٹ تک غسل میں ڈوبیں۔ ایک بار آپ کا کام ختم ہوجانے پر تولیہ سے خشک ہوجائیں۔
   • کولائیڈیل مرہم ایک دلیا کی قسم ہے جو باریک سطح پر کی گئی ہے اور مائع میں معطل کردی گئی ہے۔ یہ جلد کو سکون بخشنے اور بغلوں میں جلن کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔

2. 
   

   
   آرام کی تکنیک آزمائیں۔ یوگا یا مراقبہ آپ کو جلن کو پرسکون کرنے اور بھول جانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ سھدایک موسیقی سننے ، کسی دوست کے ساتھ چیٹ کرنے یا فطرت میں سیر کرنے کے ل. مفید ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ مشغولیاں آپ کو اپنی توجہ مرکوز کرنے اور آپ کو زیادہ آرام دہ بنانے میں مدد کرسکتی ہیں۔

3. 
   

   
   زیادہ سے زیادہ وٹامن سی استعمال کریں۔ یہ آپ کے جسم کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سنتری ، ٹماٹر اور بروکولی اچھے ذرائع ہیں۔ انہیں اپنی غذا میں شامل کرنے کے طریقے تلاش کریں ، جیسے سنتری کا رس پینا یا بروکولی کا ترکاریاں بنانا۔

حصہ 3 مستقبل کی جلنوں کو روکیں

1. 
   

   
   قدرتی مواد سے بنا ڈھیلے لباس پہنیں۔ مصنوعی ریشوں سے بنے ہوئے کپڑے جیسے پالئیےسٹر آپ کے بغلوں کو پریشان کرسکتے ہیں ، جلن کا سبب بنتے ہیں۔ کپاس یا دیگر قدرتی ریشے پہننے کی کوشش کریں۔ آپ کو چوٹیوں سے بھی دشواری ہوسکتی ہے جو بغلوں میں بہت تنگ ہیں ، صرف ایسے کپڑے پہنیں جو آپ کے بازووں کے نیچے نہ رگڑیں۔
   • اگر آپ گرم آب و ہوا میں رہتے ہیں تو یہ سب سے زیادہ اہم ہے۔

2. 
   

   
   اپنے کپڑے ہلکے صابن سے دھوئے۔ تانے بانے والے نرمانوں سے بھی پرہیز کریں۔ ان تمام مصنوعات سے پرہیز کریں جن میں رنگ یا خوشبو شامل ہوں کیونکہ وہ آپ کی جلد کو جلن اور زیادہ پریشان کن بناسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو یہ یقینی بنانے کے لئے دو بار کللا کرنا ہوگا کہ لانڈری کی باقیات باقی نہیں ہیں۔

3. 
   

   
   روزانہ اپنے بغلوں کو دھوئے۔ خراب جسم کی گردش کے ساتھ آپ کے جسم کا کوئی گرم اور مرطوب مقام بیکٹیریا کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔ چونکہ بغلوں اس کا حصہ ہیں ، لہذا آپ بھی جلن پیدا کرسکتے ہیں۔ اس علاقے میں بیکٹیریا کی نشوونما کو محدود کرنے کے ل daily ، اپنے بغلوں کو روزانہ گدھے پانی اور بغیر کسی صابن کے صابن سے دھویں۔ بصورت دیگر ، آپ صابن کے بغیر بھی کرسکتے ہیں اور اپنے بغلوں کو نرم واش کلاتھ اور پانی سے دھو سکتے ہیں۔
   • اگر آپ گرمی کی وجہ سے جلن کا شکار ہیں تو ، آپ اس علاقے کو خشک ہونے سے پہلے گدھے پانی کے بجائے ٹھنڈا پانی استعمال کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   ڈوڈورانٹ برانڈ تبدیل کریں۔ بازوؤں کے نیچے جلن اکثر ڈیوڈورنٹس کی وجہ سے ہوتا ہے جس میں پریشان کن مادے ہوتے ہیں۔ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ نے ابھی مصنوع کو تبدیل کیا ہے ، لیکن آپ کا ڈی او ڈورینٹ جسے آپ برسوں سے استعمال کر رہے ہیں وہ بھی مجرم ہوسکتا ہے اگر صنعت کار نے حال ہی میں اجزاء کی فہرست میں تبدیلی کی ہے۔
   • اگر برانڈز کو تبدیل کرنے کے بعد بھی جلن دور نہیں ہوتا ہے تو ، بس ڈیڈورنٹ کا استعمال بند کریں۔

5. 
   

   
   اپنے بازوؤں کے نیچے کچھ ٹیلکم رکھو۔ ٹالک پسینہ جذب کرتا ہے اور رگڑ کو کم کرتا ہے جو جلن کا سبب بنتا ہے یا خراب کرتا ہے۔ اگر آپ ہر روز ڈالتے ہیں ، تب بھی جب آپ کے پاس تصریح نہیں ہے ، آپ ان کے ظہور کو روک سکتے ہیں۔ بس اپنی انگلیوں کے اشارے پر تھوڑا سا رکھیں اور آہستہ سے اپنے بغلوں پر لگائیں۔
   • آپ کارن فلور کے ساتھ بھی کوشش کر سکتے ہیں۔
   • ان پاؤڈروں کے استعمال سے آپ کے کپڑوں پر گندگی اور سفید نشانات پڑسکتے ہیں۔ بازوؤں کے نیچے پاؤڈر ڈالتے وقت ان کا احتیاط سے استعمال کریں اور اپنی پسندیدہ ٹاپس پہننے سے گریز کریں۔
   • اگر آپ نے جلن کے لئے ابھی تک دواؤں والی کریم کا استعمال کیا ہے تو ، جلد پاؤڈر ڈالنے سے پہلے جلد سے دودھ جذب کرنے سے پہلے تھوڑا انتظار کریں۔

6. 
   

   
   خوشبو کے بغیر موئسچرائزر استعمال کریں۔ یہ مصنوعات آپ کو خشک جلد یا ایکس رے کے معاملات میں جلد میں نمی کی مناسب سطح کو بحال کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ تاہم ، خوشبودار موئسچرائزرس پریشانی کو مزید خراب کرسکتا ہے ، اسی وجہ سے آپ کو خوشبو سے پاک نسخوں کو ترجیح دینی چاہئے۔