پیدل سفر کے لئے کپڑے کس طرح

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  بنیادی پرت کے لباس کا انتخاب
• مشورہ
• ضروری عنصر

اس مضمون کے شریک مصنف انگا اکسمیت ہیں۔ انگا اکسمیت ایک ٹریول رائٹر ، فوٹوگرافر اور مصنف ہیں جن کا 10 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔ اس نے دو کتابیں شائع کیں اور بہت سارے رسالوں کے لئے لکھی ہیں۔

اس مضمون میں 23 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

اضافے ایک ایسی سرگرمی ہے جو خوشی ، دریافت اور کھیل کو جوڑتی ہے۔ اپنی روانگی سے پوری طرح لطف اندوز ہونے کے ل it ، ضروری ہے کہ اسے مناسب طریقے سے تیار کریں۔ اس سابقہ ​​اقدام میں لباس کے مناسب سامان کا انتخاب شامل ہے۔ اکثریت پیدل سفر کے ذریعہ تیار کردہ تنظیم تین پرتوں کا تہہ کرنے والا نظام ہے جس میں سے ہر ایک کا ایک خاص کام ہوتا ہے۔ کسی بھی قسم کی حقیقت کو روکنے کے لئے صحیح کپڑے کا انتخاب کریں۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
بنیادی پرت کے لباس کا انتخاب

1. 5 اپنا بیگ تیار کریں. یہاں تمام سائز ہیں ، جو آپ کو اپنے اضافے کے مطابق بیگ کا انتخاب کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ آپ کے باہر جانے کا دورانیہ ، موسم کی صورتحال ، خود مختاری میں آپ کی ممکنہ پیدل سفر کا انتخاب عنصر ہیں جو آپ کے بیگ کے حجم اور اس کے مندرجات کو منتخب کرتے ہیں۔ ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• آپ کے اضافے سے پہلے ، اس کے دوران اور اس کے بعد مناسب طریقے سے شائڈریٹ کرنا ضروری ہے۔ در حقیقت ، آپ کو پانی کے نقصانات کا اندازہ لگانا اور تلافی کرنا ہوگا۔ ناقص ہائیڈریشن سنسٹروک ، پٹھوں کے معاہدے یا بڑھتی ہوئی تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔
• پانی کے علاوہ ، آپ کا جسم سوڈیم سمیت الیکٹروائلیٹ بھی کھو دیتا ہے۔ Hyponatremia ایک خطرہ ہے جس کو نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔ پانی اور کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ انرجی ڈرنک اور نمکین کھانوں کا بھی استعمال کریں۔
• اگر آپ اضافے میں نئے ہیں تو ، پہاڑی علاقے میں دن کے اضافے کے ساتھ شروعات کریں۔

ایڈورٹائزنگ

ضروری عنصر

• زیر جامہ
• آب و ہوا کے لحاظ سے لمبی یا چھوٹی بازووں والی ایک شرٹ
• شارٹس
• قطار میں کھڑے ہوئے پتلون ، ممکنہ طور پر ، ایک اوورٹروسر
• ایک موصل جیکٹ
• ٹائٹس
• ایک واٹر پروف اور سانس لینے والی جیکٹ
• ایک نیچے جیکٹ
• ایک ٹوپی
• دستانے
• پیدل سفر کے جوتے
• ایک بیگ