متعدی بیماریوں سے اپنے آپ کو کیسے بچائیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 متعدی بیماریوں سے بچنا
• حصہ 2 متعدی بیماریوں کی نشاندہی کرنا اور ان کا مقابلہ کرنا

متعدی بیماریوں کا سبب بیکٹیریا ، وائرس اور دیگر حیاتیات جسم میں مختلف طریقوں سے داخل ہوتے ہیں۔ چونکہ یہ بیماریاں اکثر ایک شخص سے دوسرے میں منتقل ہوتی ہیں ، لہذا معاشرے میں کسی بیماری کے پھیلنے کی نشاندہی کرنا نسبتا easy آسان ہے۔ آپ کی حفاظت کے ل age ، "روک تھام علاج سے بہتر ہے" عمر ترتیب میں ہے۔ چند قدموں اور اچھی عادات کے ساتھ ، آپ کو زیادہ تر جراثیم اور بیماریوں سے نجات مل جائے گی۔

مراحل

حصہ 1 متعدی بیماریوں سے بچنا

1. 
   

   
   اپنے ہاتھ دھوئے۔ متعدی بیماریوں کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے اچھے ہاتھوں کی حفظان صحت ضروری ہے۔ پیتھوجینز (جیسے وائرس ، بیکٹیریا اور فنگی) آلودہ سطحوں سے جلد اور جلد سے منہ یا آنکھوں میں آسانی سے منتقل ہوجاتے ہیں جہاں سے وہ جسم میں داخل ہوسکتے ہیں۔ چنانچہ اپنے ہاتھ دھونے سے وہ سب سے پہلے کام ہیں جو آپ متعدی ایجنٹوں کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے کر سکتے ہیں۔
   • بیت الخلا کے استعمال کے بعد ، لنگوٹ تبدیل کرنے ، چھینکنے کے بعد یا اڑانے کے بعد ، اور جب بھی آپ جسمانی سیالوں کو چھونے کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔
   • کھانا سنبھالنے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ دھوئے۔
   • اپنے ہاتھوں کو کلائی تک گیلے کرنے کے لئے صابن اور گرم پانی کا استعمال کریں اور کم از کم 20 سیکنڈ تک رگڑیں۔
   • اگر آپ کے پاس پانی یا صابن دستیاب نہیں ہے تو ، الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر کا استعمال کریں جو آپ پیتھوجینز کو ختم کرنے کے لئے اپنی انگلی کے ساتھ کلائی پر لگاتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے چہرے ، آنکھوں اور ناک کو چھونے سے گریز کریں۔ لوگ دن میں کئی بار ان کے چہرے کو چھونے لگتے ہیں۔ یہی چیز ہاتھوں پر متعدی ایجنٹوں کو جسم میں گھسنے کی اجازت دیتی ہے۔ اگر برقرار جلد کوئی روگزنق نہیں گزرتی ہے تو ، یہ منہ اور ناک کے اندر آنکھوں اور چپچپا جھلیوں کے ل for معاملہ نہیں ہے۔
   • اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونے کے علاوہ ، چہرے کو چھونے سے بھی گریز کریں یہاں تک کہ اگر آپ کے ہاتھ صاف ہیں۔
   • اپنے ہتھیلی اور اپنے چہرے کے درمیان براہ راست رابطے سے گریز کریں اور جب آپ کھانسی یا چھینک لیں تو ٹشو کا استعمال کریں۔
   • اگر آپ کے پاس ٹشو نہیں ہے تو ، اپنے منہ یا ناک کو اپنی کہنی کے اندر سے ڈھانپیں۔ ٹشو کے استعمال کے بعد ، اسے فورا. ہی ٹوکری میں پھینک دیں اور اپنے ہاتھ دھو لیں۔

3. 
   

   
   اپنی ویکسین کے ساتھ تازہ ترین رہیں۔ ویکسین متعدی ایجنٹوں کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں سے بچنے یا ان کا مقابلہ کرنے کے لئے ایک حفاظتی اقدام ہیں۔ وہ ایک مخصوص روگزن کے خلاف مدافعتی ردعمل کی حوصلہ افزائی کرکے کام کرتے ہیں۔ انفیکشن کی صورت میں ، آپ کا مدافعتی نظام زیادہ موثر طریقے سے اپنا دفاع کرتا ہے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے بچوں کو صحیح طور پر حفاظتی ٹیکے لگے ہیں۔ گھر کے ہر فرد کے لmun حفاظتی ٹیکوں کے سیشن کی صحیح تاریخ رکھیں۔ آپ کو معلوم ہوگا کہ کیا ہر شخص اپنی ویکسین سے تازہ ترین ہے۔
   • چونکہ حفاظتی نظام کو مخصوص پیتھوجینز میں مدافعتی نظام کو چالو کرنے کے لئے ویکسین تیار کی گئی ہیں ، لہذا کچھ کو معمولی علامات جیسے بخار ، تھکاوٹ اور پٹھوں میں درد پیدا ہوسکتا ہے۔ یہ علامات ایک یا دو دن جاری رہتی ہیں۔
   • کچھ ویکسینوں کے موثر رہنے کے ل different مختلف وقفوں پر بوسٹر شاٹس (جیسے ٹیٹنس اور پولیو کے لئے) کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. 
   

   
   
   
   گھر میں رہو۔ متعدی بیماری کی صورت میں ، دوسرے لوگوں سے رابطے سے بچنے اور روگجنوں کے پھیلاؤ کو روکنے کے ل it یہ ضروری ہے۔ اگرچہ کچھ انفیکشن متعدی نہیں ہیں ، دوسروں کو آسانی سے پھیل جاتا ہے لہذا اگر آپ بیمار ہو تو آپ کو گھر ہی رہنا چاہئے۔
   • کھانسی کے وقت عوامی مقامات پر ، اپنے منہ اور ناک کو کہنی سے (اپنے ہاتھ سے نہیں) ڈھانپیں۔ اس سے اتار چڑھا. والے پیتھوجینز کے پھیلاؤ اور ہاتھوں میں جراثیم کی منتقلی کو روکتا ہے۔
   • بیماری کی صورت میں ، اپنے ہاتھ دھوئے اور جراثیم کی منتقلی کو محدود کرنے کے ل regularly عام سطحوں کو باقاعدگی سے صاف کریں۔

5. 
   

   
   کھانا مناسب طریقے سے تیار کریں اور اسٹور کریں۔ کچھ پیتھوجینز کھانے کے ذریعے جسم کو متاثر کرتے ہیں (بصورت دیگر کھانے سے پیدا ہونے والے پیتھوجینز یا روگجنوں کے نام سے جانا جاتا ہے)۔ ایک بار جب کھانے پینے اور جسم میں متعدی ایجنٹ ہوجائے تو ، انفیکشن پھیلتا ہے اور بیمار ہوجاتا ہے۔ لہذا یہ بہت ضروری ہے کہ آپ جو کچھ کھاتے ہو اسے تیار اور مناسب طریقے سے اسٹور کریں۔
   • آلودگی کو محدود کرکے اپنا کھانا ذمہ داری سے تیار کریں۔ پیتھوجینز کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے کچی کھانوں کو کبھی بھی اسی سطح پر تیار نہیں کیا جانا چاہئے۔
   • اپنے کام کی سطح کو باقاعدگی سے صاف کریں اور اسے صاف اور خشک رکھیں۔ مرطوب ماحول میں پیتھوجینز پھیل جاتے ہیں۔
   • کھانا سنبھالنے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ دھوئے۔ اجزاء کو تبدیل کرتے وقت اپنے ہاتھ بھی دھویں (مثال کے طور پر جب خام کھانے سے پکے ہوئے کھانے میں تبدیل ہوجائیں)۔
   • کھانا صحیح درجہ حرارت پر رکھنا چاہئے (اگر ضرورت ہو تو ریفریجریٹڈ) اور اگر اس کے معیار کے بارے میں شبہ ہے تو اسے ضائع کرنا چاہئے۔ رنگ یا یور اور عجیب بو سے بدلاؤ کا مطلب یہ ہے کہ اب یہ کھانے کے قابل نہیں رہا ہے۔
   • گرم کھانے کو ایک بار تیار ہونے کے بعد کھانا چاہئے۔ اگر آپ انہیں ابھی نہیں کھاتے ہیں تو ، انہیں پیتھوجینز کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے گرم (بوفے) یا فرج میں رکھیں۔

6. 
   

   
   اپنے جنسی تعلقات کے دوران اپنے آپ کو بچائیں۔ سیکس کے دوران اپنے آپ کو بچائیں اور کوئی ذاتی چیزیں شیئر نہ کریں۔ جسمانی رطوبت جننانگوں ، منہ یا آنکھوں کے ساتھ رابطے میں آجائے تو جنسی طور پر منتقل ہونے والے انفیکشن (ایس ٹی آئی) پھیل جاتے ہیں۔ ایس ٹی آئ سے بچنے کے ل yourself اپنے آپ کو بچائیں۔
   • جماع کے دوران کنڈوم یا ڈینٹل ڈیم استعمال کرکے اپنے آپ کو بچائیں۔ اگر آپ کے مختلف جنسی شراکت دار ہیں تو یہ سب سے زیادہ اہم ہے۔
   • اگر آپ یا آپ کے ساتھی کو ٹھنڈا زخم ہے یا جننانگ مسسا ہے تو ہر طرح کے جماع سے پرہیز کریں۔ آپ کو ناقابل علاج ہرپس پکڑنے کا خطرہ ہے۔
   • نئے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنے سے پہلے اور اس کے بعد STI کی جانچ کروائیں۔ اس طرح ، آپ کو اپنی صحت کی حالت کے بارے میں کوئی شک نہیں ہوگا۔

7. 
   

   
   احتیاط سے سفر کریں۔ خیال رہے کہ سفر کے دوران انفیکشن کے خطرات زیادہ ہوتے ہیں۔ آپ جہاں رہتے ہیں وہاں سے کہیں زیادہ انفیکشن زیادہ پائے جاتے ہیں۔
   • اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ سفر سے پہلے اہم ویکسین کیا ہیں۔ آپ اپنی قوت مدافعت کو تقویت دیتے ہیں اور جس خطے یا ملک میں آپ جاتے ہیں وہاں موجود روگجنوں کا مقابلہ کرنے کے لئے تیار ہیں۔
   • جراثیم کے پھیلاؤ کو روکنے کے لئے سفر کرتے وقت اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھوئے۔
   • اپنے آپ کو کچھ خاص ویکٹروں (جیسے مچھروں) کے ذریعہ پھیلنے والے انفیکشن سے بچائیں جو خصوصی اقدامات کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ مچھروں کے جال میں سو سکتے ہیں ، کیڑے مکوڑے استعمال کرسکتے ہیں یا لمبی بازو کپڑے پہن سکتے ہیں۔

حصہ 2 متعدی بیماریوں کی نشاندہی کرنا اور ان کا مقابلہ کرنا

1. 
   

   
   جانیں کہ متعدی بیماریوں کی مختلف قسمیں کیا ہیں۔ آپ کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ خطرے والے عوامل کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کے لئے کون سے ایجنٹ انفیکشن کے پھیلاؤ کے ذمہ دار ہیں۔
   • بیکٹیریا سب سے زیادہ عام متعدی ایجنٹوں ہیں۔ وہ جسمانی سیالوں اور کھانے کے ذریعہ پھیلتے ہیں۔ یہ یونیسیلولر سوکشمجیووں ہے جو جسم کو پنروتپادن کی بنیادی بنیاد کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔
   • وائرس ایک روگزنق ہیں جو میزبان سے باہر نہیں رہ سکتے ہیں۔ جب وائرس جسم میں داخل ہوتا ہے تو ، وہ اپنے خلیوں کو قریبی خلیوں کو ضرب اور متاثر کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے۔
   • فنگی پودوں کی طرح ہی ایک سادہ حیاتیات ہیں ، جو جسم میں پھیلاؤ کے قابل ہیں۔
   • پرجیویوں کا حیاتیات ہیں کہ وہ دوسروں کو نقصان پہنچاتے ہیں اور اپنے وسائل کو پھیلانے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔

2. 
   

   
   اینٹی بائیوٹک کے ذریعہ بیکٹیریل انفیکشن کا علاج کریں۔ بیکٹیریا کے انفیکشن کی صورت میں اینٹی بائیوٹکس دوائیں ہیں۔ وہ بیکٹیریا کے خلیوں کو روکتے یا تباہ کرتے ہیں اور مدافعتی نظام کے ذریعہ ان کے خاتمے کو تیز کرتے ہیں۔
   • چھوٹے چھوٹے متاثرہ زخموں پر حالات اینٹی بائیوٹک مرہم لگائیں۔ انفیکشن کی علامات یہ ہیں: لالی ، سوجن ، حرارت اور درد۔ گہری خون بہنے والے زخموں پر اینٹی بائیوٹک مرہم نہ لگائیں۔ اگر آپ کے پاس ایسا زخم ہے جس سے مسلسل خون بہہ رہا ہے تو ڈاکٹر سے ملنے کے بعد آپ سے ملاقات کریں۔
   • سیسٹیمیٹک بیکٹیریل انفیکشن کی صورت میں ، ایک ڈاکٹر کو دیکھیں اور پوچھیں کہ کیا آپ کو زبانی اینٹی بائیوٹکس لینے چاہ take۔
   • آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ فلو یا نزلہ زکام جیسے وائرل انفیکشن کے خلاف اینٹی بائیوٹکس غیر موثر ہیں۔ ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آیا آپ کا انفیکشن بیکٹیریل یا وائرل ہے اور مناسب علاج تجویز کرے گا۔
   • اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ جب ان کی ضرورت نہ ہو تو اینٹی بائیوٹیکٹس لینے سے (جیسا کہ وائرل انفیکشن کی صورت میں) ان دوائیوں سے بیکٹیریا کی مزاحمت بڑھ جاتی ہے۔

3. 
   

   
   وائرل انفیکشن کا علاج کریں۔ وائرل انفیکشن کا علاج اینٹی بائیوٹکس سے نہیں کیا جاسکتا۔ تاہم ، کچھ وائرس کے خلاف موثر اینٹی ویرل دوائیں ہیں۔ کچھ وائرل انفیکشن کا علاج گھریلو علاج (جیسے کہ کافی مقدار میں آرام اور کافی مقدار میں ہائیڈریشن) سے ہوتا ہے۔
   • کچھ دوائیں ، جسے اینٹی وائرلز اور اینٹیریٹروائرلز کہا جاتا ہے ، خلیوں میں ڈی این اے کی نقل تیار کرنے کی صلاحیت کو روک کر وائرس سے لڑتے ہیں۔
   • کچھ وائرل انفیکشن ، جیسے نزلہ زکام ، مریض کو فارغ کرنے کے لئے صرف علامتی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا مدافعتی نظام اس وقت تک وائرس سے لڑ سکتا ہے جب تک کہ آپ مدافعتی تصور نہ کریں اور آپ کو آرام اور غذائی اجزاء حاصل نہ ہوں۔
   • ویکسینوں سے زیادہ تر وائرل انفیکشن سے بچا جاسکتا ہے۔ لہذا ، آپ کو اس نکتے پر تازہ ترین ہونا چاہئے۔

4. 
   

   
   کوکیی انفیکشن کے علاج کا طریقہ جانیں۔ کچھ فنگل انفیکشن کا علاج ایسی دوائیوں سے کیا جاتا ہے جو فنگس کو مار دیتے ہیں اور انفیکشن سے لڑتے ہیں۔ تاہم ، بہت سارے روگجنک فنگس ہیں اور صرف آپ کے ڈاکٹر ہی تشخیص کرسکتے ہیں اور مناسب علاج تجویز کرسکتے ہیں۔
   • کچھ فنگل انفیکشن کا علاج سطحی مرہم سے کیا جاتا ہے اگر متاثرہ جگہ جلد پر ہو (جیسا کہ کھلاڑی کے پاؤں کی بات ہے)۔
   • سنگین اور خطرناک کوکیی انفیکشن کا علاج زبانی دوائیں اور انجیکشن کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔
   • ممکنہ طور پر مہلک پیتھوجینک فنگس میں ہسٹوپلاسموسس ، بلاسٹومائکوسس ، کوکسیڈیوڈومائکوسس اور پیراکوکیڈیوڈومائکوسس شامل ہیں۔

5. 
   

   
   پرجیوی انفیکشن کا علاج کرنے کا طریقہ جانیں۔ جیسا کہ ان کے نام سے پتہ چلتا ہے ، پرجیوی حیاتیات ہیں جو جسم کو زندہ رہنے ، بڑھنے اور ضرب دینے کے لئے "پرجیوی" بناتے ہیں۔ پرجیویوں کیڑے سے لے کر خوردبین خلیوں تک پیتھوجینک ایجنٹوں کی ایک بڑی تعداد جمع ہوتی ہے۔
   • زیادہ تر پرجیویہ آلودہ پانی یا کھانے (جیسے لنکیلوسٹومیاسس) کے ذریعے جسم میں داخل ہوتے ہیں جبکہ کچھ جلد کے گھاووں (جیسے مچھر کے کاٹنے کے ذریعہ ملیریا) کے ذریعے گھس جاتے ہیں۔
   • آپ کو کبھی بھی قدرتی وسائل سے غیر منقطع اور غیر منقول پانی نہیں پینا چاہئے کیونکہ اس میں پرجیویوں کا حامل ہوسکتا ہے۔
   • کچھ پرجیوی بیماریوں کے لگنے کا علاج زبانی یا انجکشن والی دوائیں سے کیا جاتا ہے۔
   • آپ کا ڈاکٹر آپ کے مخصوص علامات اور معائنے کی بنیاد پر پرجیوی انفیکشن کی تشخیص کرسکتا ہے۔ وہ ایک مناسب علاج تجویز کرے گا۔