گہری کھانسی سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 گھر میں ہی اپنا علاج کرو
• طریقہ 2 جانیں کہ ڈاکٹر سے کب ملنا ہے
• طریقہ 3 طبی علاج استعمال کریں
• طریقہ 4 پودوں کے نچوڑ پر مبنی علاج استعمال کریں

آپ نے اپنی زندگی میں شاید پہلے ہی کئی بار سوچا ہو گا یہ جاننے کے لئے کہ یہ تکلیف خود مختلف شکلوں میں ظاہر ہوسکتی ہے۔ یہ ایک موٹی کھانسی ہوسکتی ہے جس کی خصوصیت کسوٹی یا بلغم کی موجودگی (ہم پیداواری کھانسی کے اس معاملے میں بولتے ہیں) ، یا خشک کھانسی کے بغیر کھانسی (غیر پیداواری کھانسی) کی ہے۔ اگر آپ بلغم کو تھوکتے ہیں تو ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کا جسم کسی انفیکشن سے لڑ رہا ہے یا آپ کو سوجن ہے۔ دونوں ہی صورتوں میں ، اس آرام کی خرابی کا بہتر علاج کرنے کے ل remed کئی علاج موجود ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 گھر میں ہی اپنا علاج کرو

1. 
   

   
   گرم ، نم ہوا کو سانس لیں۔ اچھا گرم شاور لینے اور بخارات بخار کرکے ہوا کو نم رکھیں ، خاص طور پر اگر آپ کو خشک کھانسی ہو۔ ہیمیڈیفائر یا سپرے کے قریب بیٹھیں ، اور گہری سانس لیں۔ رات کے وقت یہ آلات خاص طور پر اہم ہوتے ہیں ، لہذا آپ کو بلغم کے قریب رہنا چاہئے تاکہ بلغم کو تحلیل کرنے میں مدد ملے اور کھانسی ہونے پر آپ کو اخراج میں آسانی ہو۔
   • آہستہ سانس لیں ، کیونکہ گہری سانس لینے سے کھانسی ہوسکتی ہے۔
   • گرم موسم میں ، آپ ایک ٹھنڈی مسٹ ہیمڈیفائر استعمال کرسکتے ہیں ، جو بچوں کے لئے بھی زیادہ محفوظ ہے۔

2. 
   

   
   ایک گرم مائع پیو۔ بلغم کو پتلا کرنے اور اس کے اخراج کو آسان بنانے کے ل it ، اس کو شرما ہونا ضروری ہے۔ ایک دن میں کم از کم 8 گلاس (2 لیٹر) پانی پیئے ، لیکن اگر آپ کھانسی کرتے ہیں تو ، آپ کو اور بھی زیادہ پی لینا چاہئے۔ گرم مائعات نہ صرف جسم کے پانی کے توازن کو برقرار رکھ سکتے ہیں بلکہ گلے کی سوزش کو بھی سکون دیتے ہیں۔
   • چکن یا سبزیوں کا گرم شوربہ پینے کی کوشش کریں۔ اگر آپ صرف پانی پینے سے تنگ ہیں تو آپ رس یا ہربل چائے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   صحت مند اور چھوٹے حص smallوں میں کھائیں۔ کھانسی کی کچھ وجوہات کے لئے (مثال کے طور پر تیزاب کی روانی) ، یہ چھوٹا سا حصہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن دن میں زیادہ کثرت سے۔ آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس کو ہضم کرنا آسان ہونا چاہئے: بھوک کو پورا کرنا ضروری ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ غذا نہیں لینا۔ مقصد یہ ہے کہ آپ کے جسم کو مستقل طور پر ایسی توانائی مہیا کریں جو مدافعتی نظام کو مناسب طریقے سے کام کرنے اور کھانسی کو ختم کرنے کی ضرورت ہے۔
   • صحتمند پروٹین کھائیں ، جیسے بغیر چکن کے مرغی اور مچھلی ، نیز پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ جیسے سبزیاں اور سارا اناج۔

4. 
   

   
   کافی آرام کرو۔ زیادہ سے زیادہ آرام کرنے سے جسم کو کھانسی کی گہری تھکاوٹ سے بحالی میں مدد کریں۔ کچھ دن اسکول یا کام پر چھٹی لینے کی کوشش کریں۔ اپنے ساتھیوں یا ہم جماعتوں کو آلودہ کرنے سے گریز کرتے ہوئے خود کو تیزی سے شفا بخش ہونے کا موقع دیں۔
   • اگر آپ کا بچہ گہری کھانسی کر رہا ہے تو اسے اسکول جانے کی اجازت نہ دیں تاکہ وہ تیزی سے صحت یاب ہو سکے اور ہم جماعت یا اساتذہ کو آلودہ نہ کرے۔

طریقہ 2 جانیں کہ ڈاکٹر سے کب ملنا ہے

1. 
   

   
   
   
   کھانسی کی کھانسی کی صورت میں خارج ہونے والے شور پر توجہ دیں۔ یہ بیماری ایک متشدد اور بے قابو کھانسی کی خصوصیت ہے جو سانس لینے کو بہت پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ متاثرہ شخص سانس لیتے ہوئے آواز دیتا ہے جو مرغ کی گائیکی کو یاد کرتا ہے۔ Pertussis بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے۔ حال ہی میں ، ویکسینیشن میں کمی ، نئی ویکسین کی تاثیر اور بیکٹیریا کے نئے تناؤ کی ظاہری شکل کی وجہ سے انفیکشن کے معاملات زیادہ کثرت سے ہوچکے ہیں۔
   • اس کا جلد علاج کرنا ضروری ہے کیونکہ یہ بہت متعدی بیماری ہے۔
   • اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کی کھانسی اس بیماری کی وجہ سے ہے تو ، انٹرنیٹ پر کچھ تحقیق کریں تاکہ کھانسی کی کھانسی کی صورت میں پیدا ہونے والے شور کا اندازہ ہو۔ تاہم ، تیز کھانسی بعض اوقات عام کھانسی کی طرح نظر آتی ہے جو کئی ہفتوں تک رہتی ہے۔
   • اگر آپ کو شک ہے کہ آپ یا آپ کے بچے کو پیرٹیسس ہے تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

2. 
   

   
   اپنی علامتوں پر توجہ دیں۔ اگر آپ یا آپ کے بچے میں درج ذیل علامات ہیں تو ، ملاقات کے لئے یا مشورے کے ل for اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں:
   • تھوک موٹا یا سبز زرد (انفکشن کی نشاندہی کرسکتا ہے) ،
   • ہر سانس کے آغاز یا اختتام پر ہنسنا (ممکنہ طور پر پھیپھڑوں کے مسائل کی نشاندہی کرنا) ،
   • کھانسی کے بعد جب آپ کھانسی اور سانس لینے میں دشواری محسوس کرتے ہیں تو کوئی عجیب شور ،
   • 38 ° C سے زیادہ جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ ، 2 یا 3 دن سے زیادہ کے لئے ،
   • سانس کی قلت یا سینے میں درد ،
   • بلغم میں خون کے دھبے ،
   • ایک پیداواری کھانسی جو ایک یا دو ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے یا خشک کھانسی جو تین ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے۔

3. 
   

   
   اسباب کا اندازہ کریں۔ کھانسی مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتی ہے۔ آپ کو سانس کا انفکشن ہوسکتا ہے جو ناک یا ہڈیوں کی جلن کا سبب بنتا ہے۔ اس صورت میں ، بلغم کی زیادتی گلے میں (جمع ہونے کے بعد بہاؤ) اور لیریٹر میں جمع ہوسکتی ہے ، جس کی وجہ سے کھانسی بھی ہوتی ہے۔ اگر انفیکشن پھیپھڑوں میں داخل ہوجاتا ہے ، تو یہ زیادہ سنگین بیماری ، نمونیا کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو الرج یا دمہ ہے تو ، الرجی یا مٹی کے ساتھ رابطے کے نتیجے میں کھانسی ہوسکتی ہے۔ جب غیر ملکی لاشوں کو سانس لیا جائے تو آخر میں ، آپ کھانسی کرسکتے ہیں۔
   • کچھ دوائیں ، خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر کے ل those ، اس پریشانی کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔
   • جب گیسٹرک جوس کو غذائی نالی میں دوبارہ منظم کیا جاتا ہے اور چڑچڑاپن ہوجاتا ہے تو گیسٹروسفیجل ریفلکس کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔
   • دائمی برونکائٹس ایک اور عام وجہ ہے اور عام طور پر تمباکو نوشی کی وجہ سے ہے۔ ایک ہی وقت میں ، پھیپھڑوں کی ہوا کی نالیوں (برونچائولس) میں سوجن اور جلن ہوتی ہے۔
   • مستقل ، خشک ، گہری کھانسی دل کی ناکامی کی وجہ سے ہوسکتی ہے یا ، غیر معمولی معاملات میں ، پھیپھڑوں کا کینسر۔

4. 
   

   
   اپنی حالت دیکھیں۔ اگر آپ گھریلو علاج کررہے ہیں یا نسخے کی دوائیں لے رہے ہیں جیسے اینٹی بائیوٹکس یا اینٹی فنگلز ، تکلیف کے ل watch دیکھیں۔ آپ کو ترقی پسند راحت کا مشاہدہ کرنا چاہئے۔ اگر 5 سے 7 دن کے بعد آپ کو کوئی بہتری نظر نہیں آتی ہے یا صورت حال مزید خراب ہوتی ہے تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
   • اگر علاج کام نہیں کرتا ہے تو ، آپ کو زیادہ سنگین صحت کا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ اس معاملے میں ، آپ کو پیشہ ورانہ طبی دیکھ بھال کرنی ہوگی۔

طریقہ 3 طبی علاج استعمال کریں

1. 
   

   
   ڈاکٹر کی سفارشات پر عمل کریں۔ کھانسی کی وجہ معلوم کرنے اور دوائیں تجویز کرنے کے ل pres وہ آپ کی جانچ کرے گا۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا مسئلہ بیکٹیریل ہے تو ، وہ اینٹی بائیوٹکس تجویز کرے گا یا ، اگر فنگل انفیکشن کی وجہ سے ہے تو ، وہ اینٹی فنگلز کی سفارش کرے گا۔
   • خوراک اور علاج کی مدت کے بارے میں ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ اگر آپ علاج کے اختتام تک بہت بہتر محسوس کرتے ہو تو بھی اینٹی بائیوٹک لیں۔

2. 
   

   
   گلے میں چوسنے کی گولیاں۔ وہ بالغوں اور بچوں دونوں کے لئے موزوں ہیں۔ میتھول لوزینج لینے کی کوشش کریں ، جو گلے کی سوجن کو دور کرتے ہیں اور ناک سے گزرنے کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
   • چھوٹے بچوں کو کھانسی کی لزینج نہ دیں۔

3. 
   

   
   انسداد ادویات زیادہ سے زیادہ لیں۔ کھانسی کی وجوہ پر منحصر ہے ، آپ کا ڈاکٹر اینٹی ہسٹامائنز ، اینٹی دمہ یا ڈینالجیسک کے استعمال کی سفارش کرسکتا ہے۔ ہدایات پڑھیں اور تجویز کردہ خوراک پر عمل کریں۔ اپنے علامات کے علاج کے ل Only صرف مخصوص دوائیں لیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کی واحد علامت کھانسی ہو رہی ہے ، تو آپ کو اینٹی ہسٹامائن یا ڈیکونجینٹ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • طبی مشورے کے علاوہ ، سات دن سے زیادہ کسی بھی دوا کو لینے سے پرہیز کریں۔
   • دوا لکھنے کے ل your اپنے بچے کے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ بچے زیادہ سے زیادہ انسداد دوائیں بھی لے سکتے ہیں ، لیکن اس سے پہلے ، کسی اطفال کے ماہر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

4. 
   

   
   ایک expectorant لے لو. اس طرح کی دوا بلغم کو تحلیل کرنے اور کھانسی کو دور کرنے کا کام کرتی ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ گائفینسین لے سکتے ہیں ، جو مائع ، گولی یا کیپسول کی طرح دستیاب ہے۔ پیکیج پرچے میں دی گئی ہدایات پر عمل کریں اور سات دن سے زیادہ وقت تک اسے استعمال کرنے سے گریز کریں۔
   • 4 سال سے کم عمر کے بچوں کو گائفینس مت دیں۔ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین میں اس فعال جزو کے خطرات کو قائم کرنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔

5. 
   

   
   کھانسی دبانے والے کا استعمال کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ کیا آپ کو یہ دوا لینا چاہئے کیونکہ کھانسی جسم کا فطری رد عمل ہے اور جلن اور بلغم کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ شاید آپ کو کھانسی کی دوائی لینا چاہ، ، جیسے ڈیسٹومیٹروفاین ، اگر:
   • تمہیں کھانسی اتنی متشدد ہے کہ سو نہیں سکتے ہو ،
   • آپ کا مسئلہ آپ کو توجہ دینے سے روکتا ہے ،
   • تکلیف پورے جسم میں درد کا سبب بنتی ہے۔

طریقہ 4 پودوں کے نچوڑ پر مبنی علاج استعمال کریں

1. 
   

   
   ایک قدرتی اخراج کرنے والے کا انتخاب کریں۔ بلغم کے اخراج کو آسان بنانے کے ل exp کفشی کے پودے لگائیں جو سراو کو بڑھاتے اور تحلیل کرتے ہیں۔ ان میں سے کچھ (جیسے مینتھول ، لییوکلیپٹس اور کپور) کھانسی کو دبانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ یہاں کچھ ایسی جڑی بوٹیاں ہیں جن میں expectorant خصوصیات ہیں جو آپ کو آسانی سے مل سکتی ہیں۔
   • لیوکلیپٹس کا ،
   • عظیم آنٹی (انولا ہیلینیم) کی ،
   • سرخ شکل کا ،
   • سونف کے بیج ،
   • کپور کے درخت کا ،
   • لہسن کا ،
   • ہیسپوپ کا ،
   • لوبیلیا ،
   • ملین ،
   • تائیم کا تیل ،
   • اسپیرمنٹ اور کالی مرچ ،
   • ادرک ،
   • لال مرچ اور کالی مرچ ،
   • سرسوں کے بیج

2. 
   

   
   ایک کفایت شعاری ہربل چائے تیار کریں۔ خشک جڑی بوٹی کا ایک چائے کا چمچ کفارے دار خصوصیات (یا ایک چمچ اگر یہ تازہ ہے) کے ساتھ 250 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں 5 سے 10 منٹ تک ڈالیں۔ دن کے دوران ، 4 سے 6 کپ گرم ہربل چائے پیئے۔ اگر آپ اس چائے کا ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ شہد اور لیموں ڈال سکتے ہیں۔ تاہم ، ایک سال سے کم عمر بچوں کو شہد نہ دیں۔
   • کالی مرچ ، لال مرچ ، سرسوں کے بیج اور لہسن مضبوط ہوسکتے ہیں اور گلے میں خارش پیدا کرسکتے ہیں ، لہذا آہستہ آہستہ ان کی جڑی بوٹی والی چائے پئیں۔
   • اگر آپ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے کسی بچے کو دینا چاہتے ہیں تو آدھی مقدار میں جڑی بوٹیاں ڈالیں یا 500 ملی لیٹر پانی استعمال کریں۔ اس کے علاوہ ، کسی بچے کو جڑی بوٹیوں کے علاج سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

3. 
   

   
   بھاپ کا علاج کرو۔ جڑی بوٹیوں یا ضروری تیلوں کا بھاپ غسل کریں جس میں اینٹی فنگل ، اینٹی بیکٹیریل یا اینٹی سیپٹیک اثر ہے ، تاکہ وہ آپ کے پھیپھڑوں پر براہ راست عمل کریں۔ ہر لیٹر پانی کے ل essential ، ضروری تیل کا ایک قطرہ یا سوکھی جڑی بوٹی کا 1 یا 2 چمچ ڈالیں۔ کڑوی پانی میں بھریں ، ابال لائیں اور گرمی سے دور کریں۔ آپ یہ اجزاء استعمال کرسکتے ہیں:
   • لیوکلیپٹس کا ،
   • سونف کے بیج ،
   • کپور کے درخت کا ،
   • ہیسپوپ کا ،
   • لوبیلیا ،
   • ملین ،
   • تائیم کا تیل ،
   • اسپیرمنٹ یا کالی مرچ (جس میں مینتھول ہوتا ہے) ،
   • ادرک ،
   • کولٹس فوٹ
   • مارشملو ،
   • سرخ شکل کا

4. 
   

   
   بھاپ سانس لینا شروع کریں۔ اپنے سر کو بڑے صاف تولیہ سے ڈھانپیں اور کنٹینر پر اپنا چہرہ جھکا لیں اپنے چہرے کو تقریبا 30 سینٹی میٹر کے فاصلے پر کنٹینر کے اوپر رکھیں تاکہ خود کو جل نہ سکے۔ آنکھیں بند کرو۔ بھاپ میں سانس لیں اور اپنے منہ سے پانچ سیکنڈ تک اندر داخل کریں۔ آپریشن کو دس منٹ تک دہرائیں یا جب تک کہ بھاپ نہ ہو۔ علاج کے دوران کھانسی اور پھر پھول۔
   • پانی کو گرم کریں اور ہر دو گھنٹے یا جتنا آپ کر سکتے ہو اس کا علاج دہرائیں۔

5. 
   

   
   کھانسی کو دور کریں۔ قدرتی کھانسی دبانے والوں جیسے لیوکلیپٹس ، کپور اور شہد لیں ، لیکن یاد رکھیں کہ ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد نہ دیں۔ گلے کو سکون دینے کے لئے دن میں تین بار ایک چمچ شہد لیں۔ آپ اپنے گرم پانی کے غسل میں کفور آئل ، مینتھول اور یوکلیپٹس کے 1 سے 3 قطرے بھی شامل کرسکتے ہیں اور بھاپ کو سانس لیتے ہیں۔ اسی نتائج کو حاصل کرنے کے ل you ، آپ سینے اور ناک کے آس پاس کپورور یا مینتھول پر مشتمل ٹاپیکل مرہم بھی لگا سکتے ہیں۔
   • کھانسی عام طور پر جسم کا ایک فطری رد عمل ہوتا ہے ، جس سے بلغم اور خارش سے نجات مل جاتی ہے۔ تاہم ، اگر کھانسی اتنی مضبوط ہے جو آپ کو سونے یا ارتکاز کرنے سے روکتا ہے ، یا پورے جسم میں تکلیف کا سبب بنتا ہے تو ، اسے قدرتی علاج سے دور کیا جاسکتا ہے۔