پٹھوں کے atrophy کے علاج کے لئے کس طرح
مصنف:
Lewis Jackson
تخلیق کی تاریخ:
13 مئی 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
15 مئی 2024
مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 43 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔
لیمیوٹروفی سے مراد حجم یا کنکال کے پٹھوں کے سائز میں کمی ہے۔ یہ پٹھوں کی اٹروفی طویل غیر فعال ، غذائیت ، بیماری یا چوٹ کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ یہ حالت عام طور پر تبدیل کی جاسکتی ہے اور علاج معالجہ اکثر طبی معاونت کا موضوع ہوتا ہے۔ اگر آپ شکار ہیں ، تو اس کا سب سے مؤثر حل ذاتی کھیلوں کے پروگرام کی پیروی کرنا ہے۔ اس میں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا اور اچھی نیند کی حفظان صحت بھی شامل ہونا چاہئے۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
لیمیوٹروفی کو سمجھنا
- 5 کافی نیند لینا. پٹھوں کی تعمیر بنیادی طور پر جسم کے آرام کے مراحل کے دوران ہوتی ہے۔ پٹھوں atrophy کے علاج میں نیند ضروری ہے.
- مثالی طور پر ، رات میں سات سے نو گھنٹے سوئے۔
مشورہ
- لاکوتھیراپی سے آپ کے پٹھوں کو آہستہ سے تعمیر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- پٹھوں کی تعمیر نو کو چالو کرنے کے ل you ، آپ کو تین محور پر کام کرنا ہوگا: جسمانی سرگرمی ، کھانا اور نیند۔
- اگر آپ بستر پر ہیں تو ، پیٹ اور پیٹھ کے پٹھوں میں پٹھوں کے ضیاع کو کم کرنے کی ورزش کریں۔
- اگر آپ کا کپڑا عدم استحکام کے بعد ہے تو ، نوٹ کریں کہ بحالی میں پٹھوں کی تعمیر نو شامل ہے۔
انتباہات
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ پٹھوں کے درد کو دوچار ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ وہ مسئلہ کی تشخیص کرنے اور آپ کو مناسب علاج پیش کرنے کے قابل ہوگا۔
تازہ مضامین
کوارٹج کاؤنٹر ٹاپ کو کیسے صاف کریں
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔ اس مضمون میں 15 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔وکی شو کی کنٹین...
ہنس تولیہ کو کیسے جوڑیں
یہ مضمون ویکی ہاؤ کمیونٹی کے تصدیق شدہ ممبر ، لوئس ویڈ کی شرکت کے ساتھ لکھا گیا تھا۔لوئس ویڈ کو دستکاری میں 45 سال کا تجربہ ہے ، جس میں سلائی ، کروشیٹ ، کڑھائی ، کراس سلائی ، ڈرائنگ اور کاغذی کام شامل...