ناخنوں کے گرد مردہ جلد سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جلد کو ناخنوں کے گرد خشک ہونے سے روکیں
• طریقہ 2 اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کی دیکھ بھال کریں
• طریقہ 3 جلد اور ناخن کے ل Good اچھ Foodے کھانے کھائیں

کوئی بھی اپنے ناخنوں کے گرد مردہ جلد رکھنا پسند نہیں کرتا ہے اور بہت سے لوگ انہیں کاٹنے میں مبتلا ہوتے ہیں۔ کیل دانتوں سے چند دانتوں سے چھٹکارا حاصل کرنا واقعی بہت آسان ہے ، لیکن جب چیزیں بار بار ظاہر ہونے لگیں اس سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے تو چیزیں کچھ زیادہ پیچیدہ ہوجاتی ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ اپنے ناخنوں کے گرد بدصورت مردہ جلد کی ظاہری شکل کو روکنے کے ل your اپنے ہاتھوں (ان کو موئسچرائز کرنے سمیت) کا خیال رکھیں اور اپنی غذا کا انتظام کریں۔

مراحل

طریقہ 1 جلد کو ناخنوں کے گرد خشک ہونے سے روکیں

1. 
   

   
   اپنے ناخنوں کے کٹیکل کو نم کریں۔ کٹیکلز پتلی جھلیوں (جلد) ہیں جو ہر کیل کے اوپری حصے کا احاطہ کرتی ہیں۔ ناخنوں کے کناروں پر مردہ جلد سے بچنے کے ل care خیال رکھنا ضروری ہے اور ضروری کام کرکے شروع کرنا ضروری ہے تاکہ وہ ہمیشہ اچھdے سے آب پاش ہوں۔ اس کے ل the ، سب سے موثر طریقہ یہ ہے کہ باقاعدگی سے کٹیکلز کی سطح پر خصوصی تیل لگائیں۔
   • آپ ہاتھوں کے ل a موئسچرائزر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
   • رات کو سونے سے پہلے ایک بار کٹیکل آئل اپنے ناخنوں پر لگائیں تاکہ آپ بالکل صحتمند کٹیکلز حاصل کرسکیں۔

2. 
   

   
   ناخن کے گرد جلد کو نمی بخشیں۔ دن میں ایک یا دو بار اپنے ہاتھوں پر باقاعدہ موئسچرائزر لگائیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہ ناخن کے آس پاس کی جلد میں داخل ہو۔ اس علاقے میں ، اعصاب کا خاتمہ خاص طور پر متعدد ہے اور اسی وجہ سے یہ ضروری ہے کہ اس کی جلد کو ہمیشہ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ کیا جائے جو اس کی تمام حساسیت کو برقرار رکھتا ہے۔
   • ایک ایسی کریم یا لوشن کا استعمال کریں جس میں وٹامن ای موجود ہو جس سے سکریپس اور اتھلو کٹے کے زیادہ موثر ہائیڈریشن اور علاج ہوسکے۔
   • ویسلن ایک عمدہ موئسچرائزر ہے جو کسی بھی فارمیسی یا بڑے علاقے میں پایا جاسکتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   نیل پالش کے سارے نشان ختم کردیں۔ اگر آپ اسے اپنے ناخن پر رکھتے ہیں اور یہ ناخن کو گھیرنے والی جلد کی کھالوں میں جمع ہوتا ہے تو ، باقی تمام اوشیشوں کو ختم کرنے کے ل necessary ضروری سامان اٹھائیں۔ نیل پالش جلد کو خشک کرتی ہے اور اسی وجہ سے آپ کو اسے کسی بھی طرح سے بہت احتیاط سے صاف کرنا پڑتا ہے۔
   • یہ سفارشات بیسکوٹ اور ٹاپ کوٹ پرت دونوں کے لئے موزوں ہیں۔
   • ایسیٹون پر مبنی مصنوعات کا استعمال کریں جو وارنشوں کو دیکھ بھال کے ساتھ تحلیل کردیں کیونکہ وہ ناخن کے آس پاس کی جلد کو بھی خشک کرسکتی ہیں۔

طریقہ 2 اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کی دیکھ بھال کریں

1. 
   

   
   اپنے ناخن یا اپنے آس پاس کی جلد نہ کاٹو۔ لمبی لمبی چوٹی والی کھڑی جلد کو کاٹنا اس علاقے میں مردہ جلد کی پریشانی کو بڑھا سکتا ہے۔ مردہ جلد کے خلیوں کے علاوہ ، کیل کی فریم میں کیریٹن (ریشوں والا پروٹین جو ایک لمبا شکل بناتا ہے) بھی شامل ہوسکتا ہے جب استر کی اوپری پرت کو نقصان پہنچا ہے۔ اپنے ناخن باندھ کر ، آپ کیریٹن کے ذخائر کو تیز کرتے ہیں اور خشک ہونے والی دشواری کو دائرہ میں بڑھاتے ہیں۔
   • آپ کو اپنے ناخن کاٹنے سے بھی گریز کرنا چاہئے ، کیونکہ اس بری عادت سے انگلیوں میں انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   جلد سے جلد خشک جلد کے کیلوں کو چھڑانے کے لئے کیل کلپر کا استعمال کریں۔ جتنی جلدی آپ انہیں کاٹیں گے ، خطرہ اتنا ہی کم ہوگا کہ وہ جلن پیدا کردیں۔ کیل کلپر استعمال کرنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو گرم صابن والے پانی سے اچھی طرح دھو لیں جس میں آپ اپنے ناخن کو کم سے کم 5 منٹ تک بھگو دیں گے۔ ناخن کاٹیں جبکہ وہ ابھی بھی اس علاج سے نرم ہوجاتے ہیں۔
   • جتنا ممکن ہو سکے اس کام کو انجام دینے کے ل You آپ کٹیکلز کو کاٹنے کے لئے خاص طور پر تیار کی گئی کینچی کا ایک جوڑا استعمال کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو مردہ جلد کو کاٹنے میں تکلیف ہو رہی ہے تو ، محتاط رہیں اور اس پر کھینچنے سے گریز کریں۔

3. 
   

   
   اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھوئے۔ اس سے آپ جلد کو انفیکشن سے بچنے کے ل healthy جلد کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔ ان صفائی ستھرائی کے ل warm ، گرم یا گرم صابن والا پانی استعمال کریں۔ اگرچہ باقاعدگی سے ہاتھ دھونے ایک عام فہم اقدام کی طرح لگتا ہے ، لیکن یہ ایک بنیادی عمل ہے جو کبھی کبھی نظرانداز کیا جاتا ہے اور اس میں طویل مدتی نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • ایسا صابن چنیں جو آپ کے ہاتھوں کی جلد کو خشک نہ کرے۔

4. 
   

   
   بار بار اپنے ناخنوں کو بارش نہ کریں۔ نیل پالش اور نیل پالش کا بار بار بارہونے سے آپ کے ناخن اور آس پاس کی جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ آپ کو خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے اگر آپ جن مصنوعات کو استعمال کرتے ہیں اس میں ایسیٹون ، فارملڈی ہائیڈ یا فارملڈہائڈ رال شامل ہے۔
   • یہ کیمیکل جلد کو خشک اور پریشان کرسکتے ہیں اور اسی وجہ سے جلد کے گرد مردہ جلد کی پریشانی میں اضافہ ہوتا ہے۔
   • ایسی مصنوعات کا انتخاب کریں جن میں ایسیٹون نہ ہو۔

5. 
   

   
   کیل سیلون میں ملاقاتیں کریں۔ اگر آپ کے ناخنوں کے آس پاس مردہ جلد کا مسئلہ بار بار چل رہا ہے یا آپ اپنے ناخن کی خود دیکھ بھال کرنے میں دشواری محسوس کرتے ہیں تو آپ مینیکیور پروفیشنل کے پاس جا سکتے ہیں۔ کبھی کبھار سیلون میں مینیکیور سے لطف اندوز ہونے سے آپ اپنے ناخن کی بہتر دیکھ بھال کرنے میں بقیہ وقت گزار سکتے ہیں۔
   • آپ باقاعدگی سے اپنے ناخن کاٹنے سے جلد کی جلد کی پریشانیوں سے بچ سکتے ہیں۔

6. 
   

   
   جب ڈاکٹر سے رابطہ کریں تو معلوم کریں۔ حاشیے میں خشک جلد کا جمع ایک سومی طبی مسئلہ ہے یہاں تک کہ کچھ تکلیف اور تکلیف بھی۔ تاہم ایسے حالات ہیں جن میں آپ کو کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، اگر کوئی انفیکشن کیل کے آس پاس بڑھتا ہے اور ایسا لگتا ہے کہ اینٹی بائیوٹک یا اینٹی سیپٹیک کریم کے ذریعہ اسے غیر جانبدار نہیں کیا جاتا ہے تو ، آپ کو صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے مدد لینا چاہئے۔
   • کیل کا انفیکشن آپ کے پورے ہاتھ سے ترقی کرسکتا ہے اور آپ کے اعصابی نظام (اور یہاں تک کہ آپ کے پورے اعصابی نظام) کو نمایاں نقصان پہنچا سکتا ہے۔
   • انفیکشن کی علامات میں لالی ، سوجن ، بیمار ہونے کا عام احساس ، اور بخار شامل ہیں۔

طریقہ 3 جلد اور ناخن کے ل Good اچھ Foodے کھانے کھائیں

1. 
   

   
   کافی وٹامن بی اور سی جذب کریں۔ صحت مند جلد اور ناخن رکھنے کے ل you ، آپ کو متوازن غذا ضرور لینا چاہ. جو آپ کو یہ عناصر لائے۔ آپ بی وٹامن سے بھرپور غذا سے اپنے ناخن کو گاڑھا اور مضبوط کرسکتے ہیں۔ وٹامن سی کی کمی سے انگلیوں کے انگلیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے کیونکہ ان کے گرد مردہ جلد جمع ہوجاتی ہے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ غذائی سپلیمنٹس کے بجائے کھانے میں ان وٹامنز کی کافی مقدار پائیں۔
   • وٹامن سی سے مالا مال کھانے میں کیوی ، بروکولی ، کالی مرچ اور ٹماٹر شامل ہیں۔
   • بی وٹامن سے بھرپور کھانے میں مچھلی ، کرسٹیشینس ، جگر اور دودھ شامل ہیں۔

2. 
   

   
   بہت سارے لوہے کو جذب کریں۔ آئرن کی کمی خارش سے جلد کو خشک کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اس معاملے میں ، آپ کے ناخن بھی بھونچال بن سکتے ہیں۔ درج ذیل کھانے کی اشیاء کھا کر آپ لوہے کو جذب کرسکتے ہیں۔
   • سارا اناج
   • دبلی پتلی گوشت
   • مچھلی
   • انڈے

3. 
   

   
   بہت سارے پانی پیئے۔ یہ لمبے لمبے حصے میں جلد کا خشک ہونا ہے جو اس زون میں جلد کے مردہ خلیوں کو جمع کرنے کا سبب بنتا ہے۔ آپ اپنی جلد کو نمی بخش کرکے اس عمل کو روک سکتے ہیں ، جو صرف پانی جذب کرکے نہیں کیا جاتا ہے۔ تاہم ، پانی کی ایک بڑی مقدار میں بہت حصہ ہے۔
   • صحتمند رہنے کے ل it ، عام طور پر ایک دن میں 8 گلاس (20 سی ایل) پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. 
   

   
   کافی ضروری فیٹی ایسڈ جذب کریں۔ وہ جلد کی ہائیڈریشن میں بالواسطہ تعاون کرتے ہیں۔ صحت مند جلد کو برقرار رکھنے کے ل essential ضروری فیٹی ایسڈ سے بھرپور کھانے میں ایک ہفتے میں 3 سے 5 سرونگ کے ل. یقینی بنائیں۔ اگر آپ کی جلد کو خشک ہونے کا رجحان ہے تو ، ہائیڈریشن کے عمل کو تیز کرنے کے ل bo بورج یا السی کے تیل پر مشتمل اضافی غذائیں استعمال کریں۔
   • مچھلی ، زیتون کا تیل اور گری دار میوے جیسے کھانے میں ضروری فیٹی ایسڈ پایا جاسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے تو ، مصنوعات کی پیکیجنگ پر دی گئی ہدایات پر عمل کرنا یقینی بنائیں۔