جب آپ کی جلد حساس ہوتی ہے تو بلیک ہیڈس سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 بلیک ہیڈس کا علاج کریں
• طریقہ 2 بلیک ہیڈز سے لڑنے کے لئے روزانہ اقدامات کریں
• طریقہ 3 جانیں کہ کس چیز سے بچنا ہے

لاوائسٹ زیادہ تر لوگوں کی زندگی کا حصہ ہے۔ یہ سیاہ اور سفید نقطوں اور بٹنوں کو دکھا سکتا ہے۔ بلیک ہیڈز اس وقت تشکیل پاتے ہیں جب جلد میں پودوں (چھیدوں) کو ملبے اور سیبوم کی تشکیل سے روک دیا جاتا ہے ، یہ تیل قدرتی طور پر جسم کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ بلیک ہیڈس کھلی کامیڈونز ہیں ، یعنی ایسی باقیات جو تاکنا کو روکتی ہیں وہ ہوا کے سامنے رہتی ہیں۔ آکسیکرن (آکسیجن نمائش) کے اثر سے وہ تاریک ہوجاتے ہیں ، لیکن یہ گندگی نہیں ہے۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو بھی ، آپ اپنے بلیک ہیڈز کا علاج کرسکتے ہیں۔ آپ مستقبل میں دوسروں کو تشکیل دینے سے روکنے کے لئے بھی کچھ اقدامات کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 بلیک ہیڈس کا علاج کریں

1. 
   

   
   سیلیسیلک ایسڈ آزمائیں۔ اس قسم کا تیزاب حساس جلد پر ردعمل کا سبب بن سکتا ہے ، لیکن بلیک ہیڈز اور گوروں کو ختم کرنے کے لئے نسخے کے بغیر یہ بہترین مصنوعات ہے۔ یہ جلد کی سوجن کو کم کرکے اور چھیدوں کو کھول کر بلیک ہیڈز کا علاج کرتا ہے۔ سیلیسیلک ایسڈ پر مشتمل فومنگ کلینزر تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اسے کریم ، جیل یا مرہم کی طرح بھی لاگو کرسکتے ہیں۔
   • چونکہ آپ کی جلد حساس ہے ، اس لئے پہلے اپنے چہرے کے چھوٹے حصے پر مصنوع کی جانچ کریں۔ اگر آپ کو خارش والی جلد یا خارش ہے تو ، کوئی دوسرا مصنوعہ آزمائیں۔
   • سیلیسیلک ایسڈ آپ کو خشک کرنے اور آپ کی جلد کو مزید پریشان کرنے کا باعث بنتا ہے ، خاص طور پر جب آپ اسے استعمال کرنا شروع کر رہے ہیں۔ تھوڑی مقدار میں استعمال کرنے کی کوشش کریں اور آہستہ آہستہ اس مقدار میں اضافہ کریں جس طرح آپ اپنی جلد کی عادی ہوجاتے ہیں۔
   • دن میں ایک یا دو بار اس صفائی کی مصنوعات کا استعمال کریں۔ جب آپ کو مہاسوں کا دورہ پڑتا ہے تو اپنے چہرے کو صاف کرنے کے ل your اپنے سیلائیلک ایسڈ پروڈکٹ کا استعمال کریں۔ اپنے چہرے پر پانی ڈالیں اور اس کی مصنوعات سے رگڑیں۔ اگر آپ ہلکے سے رگڑیں تو آپ واش کلاتھ استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن زیادہ سخت رگڑیں نہیں۔ اپنے چہرے کو کللا کریں اور اسے خشک کریں۔

2. 
   

   
   
   
   بیکنگ سوڈا آزمائیں۔ اگر آپ کی جلد سیلیسیلک ایسڈ کی حمایت نہیں کرتی ہے تو ، بیکنگ سوڈا آزمائیں۔ یہ مصنوع بنیادی طور پر کام کرتی ہے کیونکہ اس کا ایک نفلی اثر ہوتا ہے ، یعنی یہ خشک ، مردہ جلد کو دور کرتا ہے جو سوراخوں کو روکتا ہے۔ تاہم ، یہ علاج جلد کو خشک کرسکتا ہے اگر آپ اسے بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں تو اسے ہر روز نہ کریں۔
   • پیسٹ حاصل کرنے کے لئے کچھ بیکنگ سوڈا پانی میں ملا دیں۔ اسے رگڑ کر اپنی جلد پر لگائیں۔
   • ایک بار جب آپ مرکب کو اچھی طرح سے لگائیں تو ، جلد کو کللا کریں۔

3. 
   

   
   ایک شہد اور دار چینی کلینر استعمال کریں۔ ایک اور قدرتی علاج جو کچھ لوگوں کے لئے کام کرتا ہے وہ ہے کچے شہد اور دار چینی کا مرکب۔ ان دونوں مصنوعات میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں لہذا وہ جلد پر موجود بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو لیسریشن کے لئے ذمہ دار ہیں۔ بس اتنی مقدار میں کچی شہد اور دارچینی ملا لیں یا دار چینی کے تیل کے چند قطروں کے ساتھ شہد ملا لیں۔ آہستہ سے اپنے چہرے پر مرکب پھیلائیں۔ ایک بار جب آپ اسے اچھی طرح دھو لیں تو ہلکے روئی کے بینڈ یا جاذب کاغذ کی گھنی شیٹ سے ڈھانپ دیں۔ مرکب کو اپنی جلد پر پانچ منٹ کے لئے چھوڑیں پھر ٹشو یا کاغذ کو ہٹا دیں اور اپنے چہرے کو کللا کریں۔
   • شہد بیکٹیریا کو ختم کرنے اور اس طرح کے گلو کی حیثیت سے کام کرے گا جو بلیک ہیڈز کو راغب کرے گا۔
   • دارچینی آپ کے گردش کو بہتر بنا کر آپ کے چہرے کو ایک صحت بخش چمک بخشے گی۔

4. 
   

   
   
   
   پانی کے بخارات کو آزمائیں۔ یہ طریقہ اکثر بلیک ہیڈز کی مقدار کم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ صرف ایک پیالے میں ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔ اپنے سر اور پیالے کو تولیہ سے ڈھانپیں تاکہ بھاپ آپ کے چہرے پر تقریبا دس منٹ کے لئے مرتکز رہے۔ یہ بلیک ہیڈس میں باقیات کو نرم کرے گا۔ بھاپ کے بے نقاب ہونے کے بعد ہلکے ہلکے پانی سے اپنے چہرے کو آہستہ سے دھوئے۔
   • بھاپ کی صفائی کو اور بھی موثر بنانے کے ل an آپ اینٹی بیکٹیرل ضروری تیل بھی شامل کرسکتے ہیں۔ لیوینڈر ، تائیم ، پیپرمنٹ اور کیلنڈیلا میں اینٹی سیپٹیک خصوصیات ہیں۔

5. 
   

   
   ایک موئسچرائزر استعمال کریں۔ یہ متضاد معلوم ہوسکتا ہے ، کیوں کہ آپ بھری ہوئی سوراخوں سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں ، لیکن آپ کی جلد کو ہائیڈریٹڈ رہنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو صرف نمیورائزنگ مصنوعات سے بچنے کی ضرورت ہے جن میں تیل ہوتا ہے کیونکہ یہ سوراخوں کو روکتا ہے۔
   • "نان-کامڈوجینک" ، "کوئی تیل نہیں" یا "نان اکنیجن" کے لیبل والے لیبل تلاش کریں۔

طریقہ 2 بلیک ہیڈز سے لڑنے کے لئے روزانہ اقدامات کریں

1. 
   

   
   اپنے مہاسوں کے حملوں کے درمیان ہلکے صابن کا استعمال کریں۔ جب آپ کے چہرے کو بلیک ہیڈز نہیں ڈھانپتے ہیں تو ، مہاسوں سے بچنے والی مصنوع کا استعمال نہ کریں۔ ہر دن اپنے چہرے کو دھونے کے ل you ، آپ ہلکے موئسچرائزنگ صابن کا استعمال کرسکتے ہیں۔ پروڈکٹ ڈووا ، نیوٹرجینا وغیرہ آزمائیں۔
   • الکحل پر مشتمل کسی بھی مصنوعات سے پرہیز کریں ، خاص طور پر اگر آپ سیلیلیسیلک ایسڈ استعمال کرتے ہیں۔ الکحل سے جلد سوکھ جاتی ہے اور یہ لالی اور سوجن کا سبب بن سکتا ہے۔
   • اگر آپ اکثر مہاسوں کا شکار ہوجاتے ہیں اور آپ کی جلد پر مہاسے صاف کرنے سے متعلق کوئی منفی رد عمل ظاہر نہیں ہوتا ہے تو ، آپ اسے مستقبل میں دیگر بحرانوں سے بچنے کے لئے ہر روز استعمال کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   ہر دن اپنے چہرے کو دھوئے۔ صبح اور شام کو ایک بار اپنے چہرے کو دھوئے۔ ہلکے صابن کا استعمال کریں۔ دن میں دو بار سے زیادہ اپنے چہرے کو نہ دھویں ، کیونکہ اس سے آپ کے مہاسے خراب ہوسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو بے حد پسینہ آتا ہے یا جسمانی سرگرمی ہوتی ہے تو ، کام کرنے پر اپنا چہرہ دھو لیں۔ اینٹی بیکٹیریل صابن استعمال کرنا ضروری نہیں ہے اور ایسا لگتا ہے کہ اس کا کوئی مثبت اثر نہیں ہوگا۔
   • اپنے چہرے کو تیز کرنے کے ل temp یا "گومنگ موتیوں کی مالا ،" وغیرہ پر مشتمل ایک مصنوع استعمال کرنے کے لالچ کا مقابلہ کریں۔ یہ مصنوعات آپ کی جلد کو اور بھی زیادہ پریشان کرسکتے ہیں اور یہ اسے جگہوں پر رنگین کر سکتے ہیں یا داغدار ہوسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   ہٹا دیں بنانے. ہوسکتا ہے کہ آپ دن کے اختتام پر اپنے میک اپ کو سنبھال لیں ، لیکن سونے سے پہلے اس کو مکمل طور پر ختم کردیں۔ شررنگار چھیدوں کو روک سکتا ہے ، جو بلیک ہیڈز کو ظاہر کرتا ہے۔

4. 
   

   
   "نان-کامڈوجینک" مصنوعات تلاش کریں۔ یہ لفظ کچھ کاسمیٹک اور ڈرماٹولوجیکل مصنوعات کے لیبل پر پایا جاتا ہے۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ یہ ثابت ہوچکا ہے کہ پروڈکٹ چھید کو نہیں روکتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے پاس زیادہ سے زیادہ بلیک ہیڈز نہیں ہوں گے (کم از کم وہ جو آپ کی جلد کی دیکھ بھال کے معمول کی وجہ سے ہیں)۔ ییوس روچر یا ایوین جیسے برانڈز کاسمیٹکس ، موئسچرائزنگ لوشنز ، وغیرہ پیش کرتے ہیں ، جو نان کامڈوجینک ہیں۔

5. 
   

   
   اپنے چہرے سے اپنے بالوں کو پھیلائیں۔ اگر آپ کے تیل بہت روغن ہیں تو انھیں باندھ لیں۔ ان میں شامل تیل آپ کے چہرے پر منتقل ہوسکتے ہیں ، جیسے آپ کے ہاتھوں اور انگلیوں پر ہیں۔
   • اپنے بالوں کو باقاعدگی سے دھویں ، خاص طور پر اگر ان میں بہت زیادہ تیل ہوتا ہے۔
   • آپ کے بالوں میں تیل آپ کے چہرے پر منتقل ہوسکتا ہے اور اس سے زیادہ بلیک ہیڈ بننے کا سبب بنتا ہے۔

6. 
   

   
   اپنے دباؤ کو کم کریں تناؤ لیسریشن میں حصہ ڈال سکتا ہے کیونکہ اس سے عارضی طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ ٹیسٹوسٹیرون مہاسوں کے حملے کا سبب بن سکتا ہے۔
   • آپ اپنے پٹھوں کے گروہوں کو ایک ایک کرکے آرام کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آنکھیں بند کرو۔ جب آپ اپنے جسم کے گرد چہل قدمی کرتے ہو تو ، عضلہ کے ہر گروپ کو ایک کے بعد ایک معاہدہ اور رہائی دیتے ہیں۔ یہ تکنیک آپ کو مجموعی طور پر زیادہ راحت محسوس کرنے میں مدد دے گی۔
   • آپ اپنی سانس لینے پر بھی توجہ دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آنکھیں بند کرو۔ ناک پر گنتی کے ساتھ چار تک گہری سانس لیں۔ زیادہ سے زیادہ چار گنتے ہوئے ، منہ سے سانس چھوڑیں۔ جب تک کہ آپ زیادہ راحت محسوس نہ کریں اس وقت تک اپنی سانسوں پر توجہ دیتے رہیں۔

طریقہ 3 جانیں کہ کس چیز سے بچنا ہے

1. 
   

   
   اپنے چہرے کو رگڑیں یا پھینکیں نہ۔ اگرچہ کچھ مصنوعات "مردہ جلد کو مارنے" کا دعوی کرتے ہیں یا دوسرے فوائد مہیا کرتی ہیں ، اگر آپ اپنی جلد کو جھاڑو دیتے ہیں یا تیز ہوجاتے ہیں تو ، آپ جلن یا سوزش کی وجہ سے اپنے بلیک ہیڈز کو بڑھا سکتے ہیں۔ کھرچنے والے دستانے یا کھرچنے والی چیزیں استعمال نہ کریں ، اپنے چہرے کو بہت سختی سے نہ رگڑیں اور ایکسفولیٹنگ صابن کا استعمال نہ کریں۔

2. 
   

   
   اپنے بلیک ہیڈز کو نہ چھیدیں۔ آپ کو ان سے چھٹکارا پانے کے لئے ان کو چھیدنے کی آزمائش ہوسکتی ہے۔ یہ مت کرو۔ اگر آپ اپنی انگلیوں یا کسی آلے سے چھید یا پھل ڈالتے ہیں تو ، آپ باقیات کو اپنی جلد میں گہری دھکیل سکتے ہیں۔ آپ انفیکشن میں بھی اضافہ کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ داغ لگنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کے بلیک ہیڈز واقعی میں آپ کو پریشان کرتے ہیں تو ، ماہر امراض کے ماہر سے مشورہ کریں۔ یہ پیشہ ورانہ ٹول کا استعمال کرکے بغیر کسی خطرہ کے آپ کے بلیک ہیڈس نکال سکتا ہے۔

3. 
   

   
   تاکنا صاف کرنے والی ٹیپ پر دھیان دیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس یہ تاثر ہے کہ وہ کام کرتے ہیں تو ، یہ ممکن ہے کہ وہ حساس جلد کی حالت کو بڑھا دیں۔ چپکنے والی مصنوعات آپ کی جلد کو خارش کرسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی ممکن ہے کہ ٹیپ صرف سیاہ دھبوں کی سطح کو صاف کرے اور نیچے پلگ کو مکمل طور پر ختم نہ کرے۔ آپ وقتا فوقتا اسے بغیر کسی پریشانی کے استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کی جلد کو خارش ہوتی ہے تو بہتر ہے کہ ان کا استعمال بند کردیں۔

4. 
   

   
   یقینی بنائیں کہ آپ کا تکیہ چربی نہیں ہے۔ آپ کے تکیے پر تیل جمع ہوسکتا ہے اور آپ کے چہرے پر منتقل ہوسکتا ہے ، جہاں یہ آپ کے سوراخوں کو روکتا ہے۔ ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنے تکیے کیس دھونے کی کوشش کریں۔

5. 
   

   
   سخت ٹوپی نہ پہنیں۔ سخت ٹوپیاں جلد پر تیل رکھ سکتی ہیں۔ چھیدوں کو تیل اور مردہ جلد سے بھری ہوئی ہے لہذا اگر آپ کی ٹوپیاں بہت زیادہ سخت ہیں تو آپ کو بلیک ہیڈز ہونے کا خدشہ ہے۔

6. 
   

   
   چینی میں زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔ اگرچہ ماہرین لاکی کو متاثر کرنے والی کھانوں پر مکمل طور پر اتفاق نہیں کرتے ہیں ، ان میں سے بیشتر کا خیال ہے کہ چینی اور کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ساتھ دودھ کی مصنوعات کی وجہ سے بھی اس مسئلے میں مدد ملتی ہے۔ سفید روٹی اور چپس جیسے کھانے پینے کا کھانا اس کا حصہ ہے۔ اپنے مہاسوں کو کم کرنے کے ل this اس طرح کے کھانے کا استعمال کم کرنے کی کوشش کریں.
   • آپ کو ہمیشہ اچھی مقدار میں کیلشیم کا استعمال کرنا چاہئے ، لیکن اگر آپ مسلسل مہاسوں سے دوچار ہیں تو ، آپ دودھ کم پی کر مسئلہ کم کرسکیں گے۔

7. 
   

   
   اپنے چہرے کو ہاتھ نہ لگانے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کی جلد پر تیل اور بیکٹیریا جمع کرتا ہے۔ آپ گندگی بھی جمع کرسکتے ہیں۔ یہ تمام عناصر زیادہ مہاسے اور سیاہ نقطوں کو ظاہر کرسکتے ہیں۔
   • اپنے سیل فون کو باقاعدگی سے صاف کریں۔ اسکرین آپ کے چہرے پر موجود تیل اور گندگی کو برقرار رکھتی ہے۔ اس کے بعد وہ آپ کے سوراخوں میں منتقل ہوسکتے ہیں اور بلیک ہیڈس تشکیل دے سکتے ہیں۔

8. 
   

   
   ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر علاج کام نہیں کرتے ہیں یا آپ کو مہاسے ہوتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ امید کرنے کے لئے کافی نہیں ہے کہ آپ کے بلیک ہیڈز کے خلاف علاج موثر ثابت ہوگا۔ اگر آپ بغیر کسی بہتری کے دو ہفتوں سے ان کا علاج کر رہے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں یا اس سے کسی ماہر امراض کے ماہر کو مشورے کے ل. کہیں۔
   • اگر آپ کو مہاسے شدید یا معتدل مہاسے ہیں تو بھی ماہر ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔ مائن لیسڈ کا تعلق بیس سے ایک سو بلیک ہیڈز (سیاہ یا سفید نقطوں) یا پندرہ سے پچاس دلالوں کے مساوی ہے۔ اگر آپ کو پانچ سے زائد نسخے (مہاسوں کی ایک سوجن اور سوجن قسم) ، ایک سو سے زیادہ مزاح مزاح یا پچاس سے زیادہ دلال ہوں تو آپ شدید مہاسوں سے دوچار ہیں۔