اپنے پیروں پر مہاسوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 گھریلو علاج کے ساتھ ٹانگ پر لیس ٹریٹمنٹ
• طریقہ 2 لاکین کے خلاف منشیات لے کر پیار کا علاج کریں
• طریقہ 3 لاکین علاج کی سہولت کے ل Food کھانا استعمال کریں

لاکین جلد کا سب سے عام عارضہ ہے جو پوری دنیا کے متعدد ممالک میں بالغوں کو متاثر کرتا ہے۔ ٹانگوں پر تیز ہونا اس سے تھوڑا کم عام ہے جو جسم کے دوسرے حصوں ، چہرے اور سینے پر حملہ کرتا ہے ، لیکن یہ مسئلہ کا اصل ذریعہ ہوسکتا ہے۔ کم سے کم ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ وہ معمول کے لکین سے تھوڑا سا مختلف ہے۔ یہ حالت عام طور پر لاکون کے برعکس ڈرمیٹیٹائٹس ، انگرون بال ، فولکولوٹائٹس ، الرجک رد عمل یا کیراٹوسس پیلیریز کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس حالت کے باوجود ، دونوں کے ساتھ عام طور پر ایک ہی سلوک کیا جاسکتا ہے۔ ٹانگوں پر تیز کسی بھی عمر میں ہوسکتا ہے اور اس کے ساتھ اکثر پمپل ہوتے ہیں جو کولہوں پر ظاہر ہوتے ہیں۔ اگر آپ اس حالت سے دوچار ہیں تو جان لیں کہ اس سے جان چھڑانے کے بہت سارے طریقے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 گھریلو علاج کے ساتھ ٹانگ پر لیس ٹریٹمنٹ

1. 
   

   
   دن میں نہانا۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ نالیوں کو دور کرنے کے لئے دن میں نہا دیں۔ ٹانگ پر لیس رکھے ہوئے کو کم کرنے میں کامیابی کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ آپ زیادہ بار بار بارش کریں اور اس طرح آپ کو دن میں ایک بار ایسا کرنے کا ایک مقصد طے کرنا ہوگا۔ نہانے سے آپ کی جلد سے گندگی ، بیکٹیریا اور پسینے ختم ہوجاتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی ٹریننگ سیشن کے بعد بہت زیادہ پسینہ آتے ہیں تو ، آپ کو بعد میں دوسرا شاور لینے کی کوشش کرنی ہوگی۔ در حقیقت ، جسمانی سرگرمی کے دوران پیروں میں پسینہ آنا کا خطرہ ہوسکتا ہے۔
   • معتدل مصنوعہ استعمال کریں۔ آپ کو ایسی مصنوعات استعمال کرنے کی ضرورت ہوگی جن کا لیبل لگا ہوا نان کامڈوجینک ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ پمپس کی تشکیل کو فروغ نہیں دیں گے۔ اگر ٹانگ پر لیس بہت بڑے بٹنوں سے بنا ہوا ہے تو ، آپ کو اینٹی بیکٹیریل صاف ستھرا کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • ہفتہ میں ایک یا دو بار ایک فوفلوینٹ یا شاور کا پھول استعمال کرنا یاد رکھیں۔
   • آپ اولی ، سیٹفیل اور نیوٹروجیانا جیسے برانڈز کے ڈیزائن کردہ مصنوعات کو آزما سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   ضروری تیل آزمائیں۔ سبزیوں کے تیل ٹانگ پر lacne کا مؤثر طریقے سے علاج کر سکتے ہیں۔ در حقیقت ، یہ ضروری تیل اینٹی سیپٹیک اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کو شامل کرتا ہے۔ وہ نئے دلالوں کی تشکیل کو روک سکتے ہیں اور جو پہلے سے موجود ہیں ان کی تندرستی کو فروغ دے سکتے ہیں۔ وہ ان تیل کو گھولنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں جو سوراخوں کو روک دیتے ہیں۔
   • سبز اور کالی مرچ ٹکسال ، کیلنڈیلا ، لیوینڈر یا چائے کے درخت کا تیل آزمائیں۔
   • یہ ضروری ہے کہ ہمیشہ ضروری تیل کو بیس آئل میں ملا دیں۔ جانئے کہ آپ معدنی تیل ، بیور آئل ، ڈیمانڈے ، ایوکوڈو ، زیتون ، مونگ پھلی ، ہیزلنٹ ، خوبانی کا دانا ، انگور کا بیج ، زعفران ، بھنگ یا کافور اور تیل ڈونر آزما سکتے ہیں۔
   • بیس آئل کے ہر قطرہ کے ل essential 10 قطرے ضروری تیل شامل کریں۔ پھر اپنی ٹانگ کے ان علاقوں پر مرکب کو تھپتھپائیں جو متاثر ہوئے ہیں۔
   • آپ کی جلد پر ضروری تیل کے اثر کو ہمیشہ جانچیں۔ ضروری تیل کا ایک قطرہ اپنی جلد پر پانی میں ڈالیں اور ایک گھنٹہ انتظار کریں۔ اگر اس مدت کے بعد بھی آپ کو کوئی رد عمل نظر نہیں آتا ہے تو ، آپ اس مسئلے میں تیل کو بغیر کسی پریشانی کے استعمال کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   رکھے ہوئے علاج کے لئے سمندری نمک کا غسل کریں۔ لکیوں کے علاج کے لئے سمندری نمک ایک بہترین علاج ہے۔ یہ متاثرہ علاقے کو صاف کرتا ہے اور اس بیکٹیریا کو ختم کرنے کی اجازت دیتا ہے جس کی وجہ سے فوت ہوجاتا ہے۔ یہ مصنوع ایکفولینٹینٹ کا کام کرتی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اس سے مردہ جلد اور نجاست کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
   • ٹانگوں کے لئے سمندری نمک غسل خاص طور پر کارآمد ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ آپ انہیں غسل کے پانی میں غرق کرسکتے ہیں۔
   • اپنے غسل خانے کو گرم پانی سے بھریں۔ ایک کپ سمندری نمک بہتے ہوئے پانی میں ڈالیں۔ اس عمل سے نمک آسانی سے گھل جائے گا۔ اس کے بعد کم سے کم 10 سے 15 منٹ تک اپنے پیروں کو پانی میں ڈوبیں۔
   • آپ اس محلول میں اینٹی مہاسوں کے ضروری تیل کے تین سے پانچ قطرے جیسے چائے کے درخت کا تیل ، اسپیئر مینٹ ، لیوینڈر یا پیپرمنٹ بھی شامل کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   ڈھیلے کپڑے پہنیں جس سے سانس لینے میں آسانی ہو۔ آپ کو ڈھیلے کپڑے پہننے کا مشورہ دیا جاتا ہے جو آپ کی جلد پر بیکٹیریا جمع کرنے سے بچنے کے ل breat سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ دراصل ، ٹانگ پر لیس ہوسکتی ہے جب آپ کو پہنے ہوئے لباس پسینے میں پسینہ آتا ہے جو سانس لینے میں آسانی کے ل enough کافی ڈھیلے نہیں ہوتے ہیں۔ آپ کو جو کچھ جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ آپ کے پیروں پر بہت زیادہ پسینہ آ رہا ہے یا پسینہ گھاووں کا سبب بن سکتا ہے یا بڑھتا ہوا پنڈلی بن سکتا ہے۔
   • روئی کی شارٹس ، پینٹ یا انڈرویئر پہننے سے پسینہ زیادہ آسانی سے بخارات بن جاتا ہے۔
   • ایسے کپڑے پہننا جو غیر سانس لینے والے کپڑے سے بنائے جائیں جیسے پالئیےسٹر سختی سے حوصلہ شکنی کی ہے۔
   • اگر آپ بہت ساری جسمانی ورزش کرتے ہیں تو ، سانس لینے کے قابل کپڑے سے بنا ہوا سوتی کپڑے یا دیگر کپڑے پہننا یقینی بنائیں۔ آپ ان کپڑے کا انتخاب بھی کرسکتے ہیں جو نمی جذب کرتے ہیں۔ بہت پسینے کے فورا بعد اپنے کپڑے تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو ان کو دھوئے بغیر کھیلوں کے لباس کو زیادہ سے زیادہ پہنے جانے سے پرہیز کریں۔

5. 
   

   
   اپنے کپڑے دھوئے۔ فائدہ مند ہوگا اگر آپ باقاعدگی سے اپنے کپڑے دھونے کی عادت اپنائیں تاکہ تیل اور گندگی کا خاتمہ ہوجائے جس سے بچنے کا سبب بنتا ہے۔ آپ باقاعدگی سے اپنی پتلون اور شارٹس دھو کر ٹانگ پر لیس کم کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ در حقیقت ، لباس پر گندگی اور پسینے کی موجودگی آپ کی جلد پر پمپس کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتی ہے۔
   • اپنے کپڑے پہننے کے بعد خاص طور پر ورزش یا دوسری قسم کی جسمانی سرگرمی کے بعد اپنے کپڑے دھونے کی عادت ڈالیں۔
   • اگر آپ کو اپنے کولہوں پر لیس موجود کا علاج کرنے میں پریشانی ہو تو ، ہر دن اپنے انڈرویئر کو تبدیل کرنے کے لئے پریشانی اٹھائیں۔
   • آپ کو اپنی چادریں کثرت سے دھونے کی ضرورت ہوگی ، ترجیحا ایک ہفتہ میں ایک بار۔

6. 
   

   
   رنگوں کے بغیر خوشبو اور حفظان صحت سے متعلق مصنوعات کا انتخاب کریں۔ آپ کے استعمال کردہ مصنوعات میں موجود مادہ کی وجہ سے ٹانگ پر سوراخ ہوسکتا ہے۔ جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات ، خوشبوؤں یا صفائی ستھرائی کے ایجنٹوں میں شامل کچھ اضافے گھاووں کا سبب بن سکتے ہیں ، خاص طور پر جب آپ کی جلد حساس ہوتی ہے۔ ان میں نیومیسن ، نکل ، فارملڈہائڈ اور یہاں تک کہ سویا بین شامل ہیں۔
   • صابن ، شاور جیل اور لوشن کا استعمال کریں جس میں کم اضافی اشیاء یا گندے ہوئے مادے ہوں۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ خاص طور پر حساس جلد کے لئے تیار کردہ مصنوعات کا انتخاب کریں۔
   • آپ بیت الخلا کی ایسی مصنوع کے استعمال پر بھی غور کرنا چاہتے ہیں جو خوشبودار مادوں سے پاک ہو اور اس میں کم رنگ ہوں۔

7. 
   

   
   مونڈنے کی مناسب تکنیک استعمال کریں۔ جب مونڈنے کے بعد آپ کے پیروں میں گھاووں کی موجودگی کا احساس ہو تو صحت مند اور مناسب تکنیک کا استعمال یقینی بنائیں۔ آپ جن چالوں کی کوشش کر سکتے ہیں ان میں ، بالوں کو نرم کرنے کے لئے مونڈنے والی کریم یا صاف استرا ہے۔ بالوں کو بڑھنے کی سمت میں بھی بالوں کو ہٹانا ہوتا ہے نہ کہ آپ اپنے شاور ختم کرنے کے بعد اپنے پیروں کو منڈاتے ہو اور نہ ہی اس کے بعد جب پانی پانی سے بالوں کو نرم بنادیں۔

طریقہ 2 لاکین کے خلاف منشیات لے کر پیار کا علاج کریں

1. 
   

   
   لیسڈ کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے کلینزرز کا استعمال کریں۔ ٹانگ پر رکھے ہوئے سلوک کا ایک سب سے موزوں طریقہ یہ ہے کہ صفائی والا علاج استعمال کیا جائے یا لیس سے بچایا جا.۔ مہاسوں کی صفائی ستھرائی کے مصنوع میں مہاسوں کی اینٹی ادویات ہوتی ہیں جو پمپس کی موجودگی کے علاج اور روک تھام میں مدد کرتی ہیں۔
   • بہت سارے صابن اور شاور جیل ہیں جو آپ خرید سکتے ہیں۔ اگر آپ کوئی ڈھونڈنے سے قاصر ہیں تو ، خبردار رہیں کہ آپ ٹائلوں کی مصنوع کو ٹانگوں پر چہرے کے بازو بنانے کے لئے آزما سکتے ہیں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو کلینزر استعمال کرتے ہیں اس میں سیلیلیلیک ایسڈ ، الفا-ہائیڈروکسی ایسڈ یا بینزول پیرو آکسائڈ شامل ہیں۔
   • اگر آپ کی جلد حساس ہے تو بینزوئل پیرو آکسائیڈ حراستی کے ساتھ 2.5 فیصد یا اس سے کم حامل مصنوعات کا استعمال کرنا بہتر ہے۔

2. 
   

   
   اینٹی مہاسوں سے متعلق کریم آزمائیں۔ کچھ مقامی علاج معالجے اور متعدد کریمیں لیس کیے جانے سے بچنے اور علاج کرنے میں مدد کے ل. تیار کی گئیں ہیں۔ سمجھا جاتا ہے کہ یہ کریم براہ راست بٹن پر لگائی جاتی ہیں یا اس علاقے میں پھیل جاتی ہیں جس میں بٹنوں کی کثافت ہوتی ہے۔ اسپاٹ ٹریٹمنٹ کی ان مصنوعات یا کریم میں زیادہ تر دوائیوں کی تعداد زیادہ ہوتی ہے۔
   • اس بات سے آگاہ رہیں کہ زیادہ تر اسپاٹ ٹریٹمنٹ پروڈکٹس یا کریموں کو پیروں پر استعمال کرنے کا اشارہ نہیں کیا جائے گا۔ تاہم ، کم سے کم ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ جسم کے لئے کسی بھی اینٹی مہاسے والی مصنوع کو پیروں پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔
   • آپ کے لئے یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ جن کریموں یا اسپاٹ ٹریٹمنٹ پروڈکٹس کو استعمال کرنے کا ارادہ کرتے ہیں ان میں سیلیلیسیلک ایسڈ ، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ یا بینزول پیرو آکسائڈ شامل ہیں۔ یاد رکھیں کہ عام طور پر بینزول پیرو آکسائڈ ٹانگ پر رکھے ہوئے علاج کے ل over سب سے موثر اوور دی-کاؤنٹر پروڈکٹ ہے۔
   • اگر آپ کاؤنٹر سے زائد کریم استعمال کرتے ہیں اور وہ اطمینان بخش کام نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر زیادہ طاقتور مرہم تجویز کرسکتا ہے ، بشمول اینٹی بائیوٹک مرہم بھی۔
   • جان لو کہ آپ اپنے پیروں یا دوسرے مقامی علاج کو مسح کرنے کے لئے مہاسوں کی کریم اور کمپریسس آزما سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ اپنے علاج سے کوئی علاج نہیں کرسکتے ہیں تو یہ بہتر ہے اگر آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھ سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگوں کو ہفتوں کے ایک معاملے میں ان کی ٹانگ پر لیسریشن کی مقدار میں کمی محسوس ہوگی۔ اگر آپ کو اس وقت میں کوئی بہتری نظر نہیں آرہی ہے تو ، اپنے ڈرمیٹولوجسٹ سے ملاقات کے بارے میں معلوم کریں تاکہ معلوم ہوسکے کہ اس کے علاوہ بھی دیگر طریقے یا دواؤں کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
   • آپ شفا یابی کے عمل کو تیز نہیں کرسکتے ہیں ، چاہے یہ سست معلوم ہو۔ عمل کو تیز کرنے کی کوشش آپ کی جلد کی حالت کو خراب کرسکتی ہے یا داغوں کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتی ہے۔
   • آپ کا ڈرمیٹولوجسٹ زیادہ طاقتور دوائیں لکھ سکتا ہے۔ حالات علاج میں اینٹی بائیوٹکس اور ریٹینوائڈز شامل ہیں۔ زبانی علاج میں زبانی مانع حمل ، اینٹی بائیوٹکس ، نیز لیزوٹریٹائنین اور ایک اینٹی انڈروجن شامل ہیں۔

طریقہ 3 لاکین علاج کی سہولت کے ل Food کھانا استعمال کریں

1. 
   

   
   کم گلیسیمک غذائیں کھائیں۔ گلیسیمک کھانے کی کم مقدار سے لگن کم ہوجائے گی۔ چونکہ بیکٹیریا شوگر کی طرف راغب ہوتے ہیں ، لہذا آپ کو اس پروڈکٹ کی مقدار کو کم کرنے کے ل. اپنی پوری کوشش کرنی چاہئے۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ کم گلیسیمک فوڈز کمی کی شدت کو کم کرسکتے ہیں ، کیونکہ وہ آہستہ آہستہ آپ کے خون میں شکر جاری کرتے ہیں۔ کم گلیسیمک کھانے کی چیزوں میں ، یہ ہیں:
   • زیادہ تر سبزیاں ، سوائے پارسنپ ، کدو اور چقندر کے۔
   • گری دار میوے؛
   • زیادہ تر پھل ، سوائے کھجوروں اور تربوز کے۔ یاد رکھنا کہ لانا ، کیلے ، آم ، پپیتا ، انگور اور انجیر کا درمیانے درجے کے گلیسیمیک انڈیکس ہے۔
   • کالی روٹی ، پوری گندم اور سارا اناج کی روٹی۔
   • اناج کی چوکر ، دلیا کے فلیکس ، قدرتی اناج ، مسلی۔
   • جو ، بھوری چاول ، سارا اناج پاستا؛
   • پھلیاں
   • دہی۔

2. 
   

   
   اپنی جلد کی صحت کیلئے زیادہ سے زیادہ وٹامن ڈی لگائیں۔ وٹامن ڈی جلد کی اچھی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ وٹامن ڈی حاصل کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ ہر دن 10 سے 15 منٹ تک دھوپ پڑیں۔ در حقیقت ، سورج کی روشنی جلد کے ذریعے وٹامن ڈی کی تیاری کو تیز کرتی ہے۔ جب آپ لمبے وقت تک دھوپ میں رہنا چاہتے ہو تو سن اسکرین کے ذریعہ آپ کی جلد کو نقصان دہ UV کرنوں سے محفوظ رکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
   • کھانے کے ذریعہ وٹامن ڈی بھی کھایا جاسکتا ہے۔ یہ کوڈ جگر کے تیل ، مچھلی کے ساتھ ساتھ دہی ، پنیر اور دودھ جیسے دودھ کی مصنوعات میں پایا جاسکتا ہے۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ کچھ کھانے میں وٹامن ڈی بہت زیادہ ہوتا ہے۔

3. 
   

   
   وٹامن اے سے بھرپور صحت مند جلد والے کھانے کھائیں۔ وٹامن اے جلد کی صحت کے لئے ایک اہم عنصر ہے۔ اپنی جلد کو صحتمند رکھنا اس کے کھونے کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ وٹامن اے سے بھرپور کھانے کی اشیاء میں ، یہ ہیں:
   • سبزیاں جیسے پالک ، گاجر ، کدو ، میٹھا آلو ، سرخ مرچ ، سمر اسکواش اور بروکولی۔
   • آم ، خوبانی ، تربوز جیسے پھل؛
   • پھلیاں
   • مچھلی اور گوشت۔

4. 
   

   
   مزید اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کھائیں۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ کی اعلی کھپت سے تیل کی پیداوار کے ذمہ دار انووں کو کم کرنا ممکن ہوجاتا ہے۔ اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور کھانے کی اشیاء مہاسوں سے دوچار افراد کے لئے مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔ در حقیقت ، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اومیگا 3s جسم میں انووں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے جو تیل پیدا کرتے ہیں اور لاکنی کا سبب بنتے ہیں۔ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ عام طور پر اس میں پائے جاتے ہیں:
   • وکلاء؛
   • سبزیاں ، جس میں پالک ، چینی بروکولی اور انکرت مولی کے بیج شامل ہیں۔
   • مچھلی ، خاص طور پر سارڈینز ، سالمن ، میکریل ، لاؤز اور سفید مچھلی۔
   • بیج اور گری دار میوے جیسے سن اور السی کا تیل ، بٹرنٹ ، چیا کے بیج اور گری دار میوے۔
   • مصالحے اور خوشبودار جڑی بوٹیاں جیسے مارجورم ، لونگ ، لوریگن اور تلسی۔