ٹارٹر کو کیسے ختم کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنے دانتوں کو اچھی طرح سے صاف کریں
• طریقہ 2 دوسرے طریقے استعمال کریں

جب آپ کو ان کو برش کرنا پڑتا ہے تو آپ نے شاید اپنے دانتوں پر یہ چپچپا کھچڑا محسوس کیا ہوگا۔ یہ چپچپا بڑے پیمانے پر وہی چیز ہے جسے ہم "تختی" کہتے ہیں ، اور اگر آپ اسے برش نہیں کرتے ہیں تو ، یہ آخر کار سخت ہوجائے گا اور آپ کے مسوڑوں کے ساتھ ساتھ ٹارٹر نامی ایک مادہ بن جائے گا جو ایک سخت اور فاسد ذخیرہ ہے۔ مناسب علاج کے بغیر ، ٹارٹر مسوڑوں کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے اور اگرچہ دانتوں کے ڈاکٹر سے پیشہ ورانہ صفائی اس کو مکمل طور پر ختم کرنے کا واحد طریقہ ہے ، آپ اپنے دانتوں کو برش کرکے ، دانتوں کی نگرانی کرکے ، کچھ کرسکتے ہیں۔ اپنے کھانے کے بعد اینٹی سیپٹیک ماؤتھ واش کو کھانا کھلانا اور استعمال کرنا۔

مراحل

طریقہ 1 اپنے دانتوں کو اچھی طرح سے صاف کریں

1. 
   

   
   دن میں کم سے کم 2 بار دانت صاف کریں۔ ٹارٹار تختی کی تعمیر سے ہوتا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ دن میں 2 بار ہر دن 2 منٹ اپنے دانتوں کو برش کریں۔
   • اپنے دانت صاف کرنے کے ل 30 کھانے کے 30 منٹ بعد انتظار کریں ، کیونکہ کھانے سے دانتوں کے تامچینی کو ملائم ہوجاتا ہے۔ اگر آپ بہت جلدی اپنے دانت صاف کرتے ہیں تو ، آپ کا تامچینی مار ڈالے گی اور آپ کے دانت آہستہ آہستہ کمزور ہوجائیں گے۔

2. 
   

   
   اپنے دانتوں کے سامنے ، کمر اور اوپر برش کریں۔ پلیٹ کو مکمل طور پر ختم کرنے کے ل you ، آپ کو اپنے ہر دانت کے تمام اطراف کو برش کرنا چاہئے۔ اگر آپ دستی برش استعمال کر رہے ہیں تو برش کو اپنے مسوڑوں پر 45 ilt پر جھکائیں۔ اگر آپ برقی دانتوں کا برش استعمال کررہے ہیں تو صنعت کار کی ہدایات پر عمل کریں۔
   • دانتوں سے متعلق انجمنوں کے ذریعہ منظور شدہ ٹوت برش کا استعمال کریں ، کیونکہ ان پر کئی حفاظتی اور معیاری جانچ پڑتال کی گئی ہے۔
   • بیکٹیریا کو دور کرنے کے لئے اپنی زبان کو بھی برش کریں۔

3. 
   

   
   
   
   ٹوتھ پیسٹ استعمال کریں جس میں فلورائڈ اور اینٹی ٹارٹر شامل ہو۔ فلورائڈ ایک معدنیات ہے جو دانتوں کے تامچینی کو مضبوط کرتی ہے اور تیزابیت کے اثرات کو پلٹ دیتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی ایسی جگہ پر رہتے ہیں جہاں پینے کے پانی میں فلورائڈ شامل ہوجائے تو ، آپ کو ہمیشہ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کرنا چاہئے جس میں یہ شامل ہے۔ آپ کا ٹوتھ پیسٹ بھی اینٹی اسکیلپ ہونا چاہئے اور اس میں کیمیائی مادے یا اینٹی بائیوٹکس شامل ہوں جو تختی کو تباہ کردیتے ہیں اور ٹارٹار کی تعمیر کو روکتا ہے۔

4. 
   

   
   بیکنگ سوڈا کے ساتھ اپنے ٹوتھ پیسٹ کو ملائیں۔ ٹوتھ پیسٹ میں ملا ہوا بیکنگ سوڈا تختی کو ختم کرتا ہے ، دانت سفید کرتا ہے اور سانس کی بدبو سے لڑتا ہے۔ استعمال کرنے کے ل a ، ایک ڈش میں تھوڑا سا ڈالیں اور اپنے معمول کے ٹوتھ پیسٹ کو شامل کرنے سے پہلے اپنے گیلے دانتوں کا برش ڈوبیں۔
   • اس ترکیب کو ہفتے میں ایک بار استعمال کریں ، کیونکہ بیکنگ سوڈا دانتوں کے تامچینی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   اپنے منہ کو ماؤس واش سے کللا کریں۔ برش کرنے کے بعد ، تختہ کی تعمیر کو فروغ دینے والے بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لئے اپنے منہ کو ماؤتھ واش سے کللا کریں۔ تختی کی روک تھام اور تارتار بننے سے روکنے کے لئے ان بیکٹیریا کو ختم کریں۔

طریقہ 2 دوسرے طریقے استعمال کریں

1. 
   

   
   دانتوں کا فلاس استعمال کریں۔ دانتوں کی تختی دانتوں کے درمیان جمع ہوسکتی ہے جہاں اسے دور کرنے کے لئے اب سادہ برش کرنا کافی نہیں ہے۔ کھانے کے ذرات کو ہٹانے اور اپنے دانتوں کے درمیان تختی بنانے سے روکنے کے لئے ، دن میں ایک بار معیاری ڈینٹل فلاس یا Y کے سائز والے تار ہولڈر کا استعمال کریں۔

2. 
   

   
   کھرچنی استعمال کریں۔ کھرچنی یا اسکیلر ایک چھوٹا سا آلہ ہے جو تختی اور ٹارٹر دانتوں کو نکالتا ہے۔ یہ دانتوں کے ذریعہ استعمال ہونے والے اوزار کی طرح لگتا ہے اور دانتوں کے بیچ خلا تک آسانی سے پہنچنے کے ل cur اسے مڑے ہوئے ہونا چاہئے۔ اس کی نوک ٹھیک یا تیز ہونی چاہئے۔
   • گم لائن پر دانت کے خلاف کھرچنی کے نوک کو ہلکے سے دبائیں اور اسے اوپر کی طرف سلائڈ کریں۔ اپنے منہ کو کللا کریں اور دوبارہ شروع کریں یہاں تک کہ آپ کے دانت ہموار ہوجائیں اور تمام ٹارٹار ہٹ نہ جائے۔ تورٹار دیکھنے کیلئے پاکٹ آئینے کا استعمال کریں جو سفید یا پیلے رنگ کے دھبے کی طرح نظر آنا چاہئے۔

3. 
   

   
   بہت سی کچی سبزیاں کھائیں۔ سخت اور ریشے دار مواد چبانے سے دانت صاف کرنے میں مدد ملتی ہے ، خام سبزیاں کھانے میں دلچسپی ہے۔ میٹھے نمکین کے بجائے گاجر ، اجوائن اور بروکولی کھائیں۔
   • نشاستہ اور چینی سے بھرپور کھانے کی اشیاء پلاک کے ذمہ دار بیکٹیریا کو اپنی طرف راغب کرتی ہیں۔ جتنا آپ کھاتے ہیں ، آپ کے منہ میں جتنے بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ کثرت سے کھانے سے پرہیز کریں ، اور اگر آپ کھاتے ہیں تو ، اپنے منہ کو پانی یا ماؤتھ واش سے کللا کرنا یاد رکھیں۔

4. 
   

   
   سگریٹ نوشی سے پرہیز کریں. اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ تمباکو نوشی کرنے والوں میں تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے میں دانت پیمانے زیادہ ہیں ، کیونکہ جزوی طور پر دھواں منہ سے بیکٹیریا سے لڑنے کی صلاحیت کو محدود کرتا ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جو تختی ظاہر ہونے کا سبب بنتے ہیں۔ ٹارٹار انفیکشن کا سبب بھی بن سکتا ہے جس کے خلاف آپ کو اپنے دفاع میں دشواری کا سامنا کرنا پڑے گا۔
   • اپنے مقصد سے منحرف نہ ہونے کے ل smoking ، تمباکو نوشی کو روکنے کی وجوہات لکھ دیں اور جب بھی آپ ہار ماننے کو محسوس کریں تو انہیں دوبارہ پڑھیں۔
   • اگر آپ ایک ساتھ نہیں روک سکتے تو کم سگریٹ پینے کی کوشش کریں۔ آہستہ آہستہ سگریٹ کی روزانہ مقدار میں اس وقت تک کم کریں جب تک آپ تمباکو سے کام نہ لیں۔
   • اگر آپ خود بند نہیں ہوسکتے ہیں تو نیکوٹین کی تبدیلی کے علاج کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ نیکوٹین مسوڑوں ، پیچوں یا لازینجز کا استعمال کرسکتے ہیں۔

5. 
   

   
   دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں گے۔ ہر 6 ماہ بعد ، دانتوں کے ڈاکٹر کے پاس اپنے دانتوں سے ٹارٹار اتارنے کیلئے جائیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی زبانی حفظان صحت ناقابل تلافی ہے ، آپ کو کسی بھی ملاقات سے محروم نہیں رہنا چاہئے۔ ایک بار تشکیل دیے جانے کے بعد ، ٹارٹر کو ہٹانا تقریبا impossible ناممکن ہے ، جہاں سے ہر 6 ماہ بعد کسی پیشہ ور کے ذریعہ اسے صاف کرنے کا شوق پیدا ہوتا ہے۔
   • ٹارٹر بلڈ اپ نہ صرف بدصورت ہے ، آپ کا جسم اسے ایک انفیکشن سمجھے گا اور اس سے چھٹکارا پانے کی کوشش کرے گا۔ یہ آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے اور صحت کی دیگر پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے ، جیسے فالج ، دل کی بیماری یا ڈیمینشیا۔