فوڈ پوائزننگ کی صورت میں ہائیڈریٹ رہنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کھوئے ہوئے سیالوں کی بازیافت کریں
• حصہ 2 اپنی صحت کی نگرانی کریں
• حصہ 3 طبی امداد کی تلاش

پانی کی کمی ایک حقیقی مسئلہ ہے جب متاثرہ فرد فوڈ پوائزنس کا شکار ہو اور اس کا جسم قدرتی طور پر اسہال اور الٹی کے ذریعہ زہریلا کو ختم کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ ہائیڈریٹ رہنے اور علامات پر قابو پانے کے ل you ، آپ کو گھر پر کارروائی کرنی ہوگی۔ فوڈ پوائزننگ اور اس سے متعلقہ پریشانیوں کے سنگین معاملات (جسے عام طور پر معدے کے نام سے جانا جاتا ہے) طویل عرصے سے پانی کی کمی کی صورت میں پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔

مراحل

حصہ 1 کھوئے ہوئے سیالوں کی بازیافت کریں

1. 
   

   
   گھر میں علامات کا علاج کریں۔ فوڈ پوائزننگ کے زیادہ تر معاملات گھر میں ہی علاج کیے جاسکتے ہیں۔ علامات گھنٹوں کے معاملے میں پائے جاتے ہیں اور کچھ معاملات میں گھنٹوں ، دن یا اس سے زیادہ دیر تک رہتے ہیں۔
   • تھوڑا سا آلودہ کھانے اور مخصوص قسم کے آلودگی فوری علامات کا سبب نہیں بنتے ہیں۔ جب علامات کے آغاز میں تاخیر ہوتی ہے تو ، یہ مسئلہ دن اور ہفتوں تک رہ سکتا ہے۔
   • فوڈ پوائزننگ کی علامات متلی ، الٹی ، اسہال ، درد اور پیٹ میں درد ، پسینہ آنا اور بخار ہیں۔

2. 
   

   
   پانی پیئے۔ پانی کی کمی کو روکنے کے لئے اپنے پیٹ کو مائع پینے سے پہلے ایک گھنٹہ بیٹھیں۔ کسی بھی مائع کے گھونٹ لیں جو آپ نگل سکتے ہیں اور دن کے دوران زیادہ سے زیادہ پینے کی کوشش کریں۔
   • پانی پیئے یا برف کے ٹکڑوں کو چوس لیں۔ پانی کے گھونٹ متلی کو پرسکون کرتے ہیں اور جسم کو اس ضروری مائع کی چھوٹی سی باقاعدہ مقدار فراہم کرتے ہیں۔
   • اگر آپ کا معدہ ابھی تک مائعات کے لئے تیار نہیں ہے تو ، آئس کیوب کو اپنے منہ میں رکھیں اور انہیں پگھلنے دیں۔

3. 
   

   
   
   
   انرجی ڈرنک پیئے۔ گھونسے پر مبنی انرجی ڈرنکس پیئے۔ اسہال اور الٹی ضروری الیکٹرولائٹس کے نقصان کا سبب بنتی ہے۔ ان کی بازیابی کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اگر آپ کو اسے نگلنے میں کوئی پریشانی نہ ہو تو کیفین سے پاک توانائی پینا ہے۔
   • دیگر مصنوعات بالغوں اور بچوں کے لئے دستیاب ہیں جو پینے کی ضرورت ہوتی ہیں اور مائع پینے کی ضرورت ہوتی ہے اور الیکٹرویلیٹس کو دوبارہ ایندھن میں ڈال دیتے ہیں۔ ان مصنوعات کو الیکٹرولائٹ ریپلیجنس ڈرنکس کہا جاتا ہے۔
   • اگر آپ ان مصنوعات سے واقف نہیں ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے رجوع کریں۔

4. 
   

   
   ڈیگیسڈ سافٹ ڈرنک پیئے۔ بعض اوقات ایک نرم ڈرنک کا گھونٹ متلی کی علامات کو کم کرتا ہے۔
   • ایک گھونٹ ادرک آل یا آئف کے ساتھ گھٹا ہوا کوئی اور نرم ڈرنک پی لیں۔

5. 
   

   
   صاف شوربہ پیئے۔ جب آپ کا پیٹ کافی حد تک تندرست ہو گیا ہو اور متلی یا الٹی کا خطرہ نہ ہو تو صاف شوربے (چکن ، سبزی یا گائے کا گوشت) کے چھوٹے گھونٹ لیں۔
   • مائعات اور غذائی اجزاء کو پُر کرنے کا شوربہ بہترین طریقہ ہے۔
   • پھر نرم کھانوں پر جائیں ، کم چکنائی اور ہاضم آسان۔ مثال کے طور پر ، آپ پٹاخے ، ٹوسٹ اور جلیٹن کھا سکتے ہیں۔ اگر آپ کی متلی بار بار آتی ہے تو لینے سے باز رہیں۔

6. 
   

   
   
   
   ان مائعات سے پرہیز کریں جو آپ کو پانی کی کمی سے دوچار کرسکیں۔ بیماری کے دوران ضائع ہونے والے سیالوں کی بازیابی کے دوران کچھ مشروبات سے پرہیز کرنا چاہئے۔ وہ آپ کے جسم میں پانی کے خاتمے کو فروغ دیتے ہیں اور پانی کی کمی میں شراکت کرتے ہیں۔
   • بیماری کے دوران الکحل کے مشروبات سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔
   • کیفینٹڈ مشروبات جیسے کافی ، چائے یا انرجی ڈرنکس میں بھی یہی بات ہے۔
   • پھلوں کے جوس اور پھلوں کے مشروبات میں کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے ، اس میں سوڈیم کی مقدار کم ہوتی ہے اور یہ آپ کے معدے کو خراب کرسکتے ہیں۔
   • جب تک آپ بہتر محسوس نہ ہوں تب تک ڈیری مصنوعات اور مسالہ دار کھانوں یا مشروبات سے پرہیز کریں۔

حصہ 2 اپنی صحت کی نگرانی کریں

1. 
   

   
   پانی کی کمی کی علامات کو پہچاننا سیکھیں۔ فوڈ پوائزننگ یا معدے کی کسی بھی دوسری صورت میں ، بیماری کی علامات تیزی سے پانی کی کمی کا سبب بن سکتی ہیں۔ اگر آپ اپنے مائع نہیں رکھ سکتے اور اگر یہ علامات برقرار رہتے ہیں تو آپ 24 گھنٹوں میں پانی کی کمی محسوس کرسکتے ہیں۔
   • پانی کی کمی کی علامات میں تھکاوٹ ، بھوک میں کمی ، سرخ جلد ، گرمی کی عدم رواداری ، چکر آنا ، سیاہ پیشاب اور خشک کھانسی شامل ہیں۔
   • کچھ علامات کا پتہ لگانا مشکل ہے کیونکہ زیادہ تر فوڈ پوائزننگ سے ملتے جلتے ہیں۔
   • کچھ معاملات میں ، فوڈ پوائزننگ سنگین ہے یا کسی زہریلا کی وجہ سے اتنا خطرناک ہے کہ صحت سے متعلق ایک پیشہ ور سے مشاورت ضروری ہے۔
   • پانی کی کمی کی صورت میں آپ کو ضرورت کی ضرورت ہے یا فوری نگہداشت کی ضرورت ہے اس کے لئے انتباہی علامات کی تلاش کریں۔

2. 
   

   
   اپنے پیشاب کا رنگ دیکھیں۔ گہرا پیلا یا بھوری رنگ کا پیشاب شدید پانی کی کمی کی علامت ہے۔
   • اگر آپ بالکل نرس نہیں کرتے یا گہری رنگت کی ڈورین کی تھوڑی بہت مقدار میں پیشاب کرتے ہیں تو ، اپنے کھانے سے متعلق زہر کے ہنگامی علاج کے لئے ڈاکٹر کے پاس جائیں۔
   • پانی کی کمی تھکاوٹ اور پٹھوں کی کمزوری کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ اگر آپ اس مقام پر تھک چکے ہیں جہاں آپ حرکت نہیں کر سکتے یا مناسب نیند کے باوجود اٹھنے سے قاصر ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

3. 
   

   
   انسداد مصنوعات پر قبضہ کریں۔ کاؤنٹر پر دستیاب واحد موثر مصنوعہ لوپیرمائڈ ہے ، جو اسہال کی صورت میں استعمال ہوتی ہے۔ پانی کی کمی بار بار الٹی اور مستقل اسہال کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اسہال جسم کے ناپسندیدہ ٹاکسن سے نجات دلانے کا طریقہ ہے جو پیٹ کی پریشانیوں کا سبب بنتا ہے۔ اگر آپ اس کی حمایت کرتے ہیں جو آپ کے ساتھ ہوتا ہے تو ، آپ کے جسم کو کام کرنے دیں۔
   • تاہم ، اگر اسہال جاری رہتا ہے ، تو یہ آپ کو پانی کی کمی کرسکتا ہے۔ کسی وقت ، آپ کو خود سے پوچھنا ہوگا کہ پانی کی کمی کو روکنے کے ل l اس کو لوپیرمائڈ کے ساتھ سلوک کرنا ہے یا نہیں۔

حصہ 3 طبی امداد کی تلاش

1. 
   

   
   ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کے کھانے سے متعلق زہر آلودگی کی علامتیں 48 گھنٹوں سے زیادہ عرصہ تک رہتی ہیں ، یا کسی اور عوامل کی وجہ سے سخت ہوتی ہیں تو ، جلد از جلد اپنے ڈاکٹر سے ملیں یا ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ یا ایمرجنسی کیئر سہولت میں جائیں۔
   • عمر ایک پیچیدہ عنصر ہے۔ بچوں ، چھوٹے بچوں اور بوڑھے میں فوڈ پوائزننگ کے لئے تیز میڈیکل مینجمنٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔
   • مستقل حالت اور مستقل دوائی کی ضرورت ہوتی ہے کسی دوسرے مرض میں مبتلا افراد کو جلد سے جلد کھانے سے متعلق زہر کا علاج کرنے کے لئے طبی امداد کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

2. 
   

   
   سنگین علامات کی نشاندہی کریں بعض اوقات ، جب ان کا ابھی علاج نہیں کیا جاتا ہے تو ، علامات ان کے ابتدائی مرحلے پر رک نہیں جاتے ہیں اور طبی پیچیدگیوں میں پھیل جاتے ہیں۔ زیادہ سنگین علامات میں شامل ہیں:
   • الٹی قسطوں اور مائعات کو 1 یا 2 دن سے زیادہ طویل عرصے تک نہ رکھنے کی قلت ،
   • الٹی یا پاخانہ میں خون ،
   • اسہال 3 دن سے زیادہ تک رہتا ہے ،
   • شدید درد یا پیٹ میں شدید درد ،
   • زبانی درجہ حرارت 38.5 ° C سے زیادہ ،
   • اعصابی تبدیلیاں جیسے دھندلا ہوا نقطہ نظر ، پٹھوں کی کمزوری اور اعضاء میں تکلیف ،
   • چکر آنا ، ہلکا سر ہونا اور پٹھوں کی شدید کمزوری ،
   • پانی کی کمی کے حل نہ ہونے والی علامات جیسے ضرورت سے زیادہ پیاس ، خشک منہ ، تھوڑا سا یا کوئی ڈورین ، اور بہت گہرا پیشاب۔

3. 
   

   
   علاج کے لئے جانے کے لئے تیار کریں. اسپتالوں اور دیگر طبی سہولیات آپ کی پانی کی کمی کا علاج کرنے کے ل quickly تیزی سے کام کریں گی۔ وہ آپ کی علامات کی وجہ سے آپ کی جانچ کریں گے اور ان کے علاج کے ل medic دوائیں لکھ دیں گے۔
   • قے یا اسہال کی وجہ سے آپ کو ضائع ہونے والے مائعات اور الیکٹرولائٹس کو تبدیل کرنے کے لئے IV انجام دیا جائے گا۔
   • اگر آپ کو متلی یا اسہال کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کے ل medic دوائیاں IV ٹیوب میں داخل کردی جائیں گی۔
   • خون کی جانچ آپ کی حالت کی شدت کا تعین کرنے کے لئے کی جائے گی۔
   • یہ ممکن ہے کہ آلودگی کی اصلیت کا تعین کرنے کے لئے دوسرے ٹیسٹ کیے جائیں۔ یہ ٹیسٹ ممکن ہیں یا نہیں ہوسکتے ہیں۔
   • فوڈ پوائزننگ کی کچھ اقسام (مثال کے طور پر ، لیسٹریا آلودگی) کو اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
   • اگر آپ حاملہ ہیں (خواتین کے لئے) تو ، بچ babyے کی آلودگی سے بچنے کے لئے فوری طور پر علاج ضروری ہوگا۔

4. 
   

   
   آلودگی کے ممکنہ ذرائع کے بارے میں سوچو۔ یہ جاننا بہت مددگار ہوگا کہ آپ نے کیا کھایا ہے اس مسئلے کی وجہ کی نشاندہی کرنے کے لئے۔ آلودگی کی کچھ مثالیں جنہوں نے آپ کے علامات کو متحرک کیا ہوسکتا ہے انگیشن کے چند گھنٹوں کے بعد ذیل میں درج ہیں۔
   • کلوسٹریڈیم بوٹولینم: علامات 12 سے 72 گھنٹوں کے بعد ہوتی ہیں اور اس میں گھریلو ڈبے سے بند کھانے ، تجارتی طور پر دستیاب ڈبے بند کھانے ، تمباکو نوشی یا نمکین مچھلی اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع شامل ہوسکتے ہیں۔ الیمینیم ورق میں سینکا ہوا آلو یا دیگر کھانے پینے میں بہت زیادہ گرمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
   • کلوسٹریڈیم پرفرینجنس: علامات 8 یا 16 گھنٹوں کے بعد دکھائی دیتی ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع گوشت ، سٹو ، گوشت کا جوس اور ناقص گرم برتنوں میں پیش کیے جانے والے کھانے یا کھانے کی اشیاء بہت آہستہ آہستہ منجمد ہوجاتی ہیں۔
   • لسٹیریا: علامتیں 9 سے 48 گھنٹوں کے بعد ظاہر ہوتی ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع ہاٹ ڈاگ ، ٹھنڈے کٹے ، بے لگام دودھ اور پنیر اور نہ دھونے والی خام مصنوعات ہیں۔ آلودہ مٹی اور پانی بیکٹیریا کو منتقل کرنے میں معاون ہیں۔
   • نورو وائرس: علامات 12 سے 48 گھنٹوں کے بعد پائے جاتے ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع میں سے کچے اور کھانے کے لئے تیار مصنوعات ، آلودہ پانی سے سمندری غذا ہیں۔ بیکٹیریا متاثرہ کھانے کے ساتھ رابطے کے ذریعہ پھیل جاتے ہیں۔
   • شیگیلا: علامات 24 یا 48 گھنٹوں کے بعد دکھائی دیتی ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع سمندری غذا اور خام اور کھانے کے لئے تیار مصنوع ہیں۔ بیکٹیریم متاثرہ کھانے کے ساتھ رابطے کے ذریعہ پھیل جاتا ہے۔
   • اسٹیفیلوکوکس اوریئس: علامات 1 سے 6 گھنٹے کے بعد ظاہر ہوتے ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع گوشت ، تیار سلاد ، کریم چٹنی ، کریم پیسٹری ہیں۔ بیکٹیریم متاثرہ ہاتھوں ، کھانسی یا چھینکنے کے ساتھ رابطے سے پھیلتا ہے۔

5. 
   

   
   ان آلودگیوں سے محتاط رہیں جن کی علامات ظاہر ہونے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ فوڈ پوائزننگ کی علامات اکثر جلدی ظاہر ہوتی ہیں ، لیکن کچھ آلودگی دیر تک ظاہر نہیں ہوتی ہیں۔ ان کی اصلیت کی شناخت مشکل ہے۔
   • کیمپلو بیکٹر: علامات 2 سے 5 دن کے بعد پائے جاتے ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع میں سے گوشت اور مرغی بھی ہیں۔ انفیکشن ذبح کرنے کے طریقہ کار کے دوران ہوتا ہے جب جانوروں کے پھوڑے گوشت کے ساتھ مل جاتے ہیں۔ انفیکشن کے دوسرے ذرائع غیرپاسٹورائزڈ دودھ اور آلودہ پانی ہیں۔
   • لیشیچیریا کولئی: علامات 1 یا 8 دن کے بعد دکھائی دیتی ہیں اور ذبح کے دوران انفیکشن کے ممکنہ ذرائع آلودگی والے گوشت ، ناقص پکا ہوا گوشت ، غیر محفوظ دودھ ، سیب کا سائڈر ، الفالہ انکرت اور آلودہ پانی ہیں۔ .
   • گارڈیا لیمبالیہ: علامات 1 سے 2 ہفتوں کے بعد ظاہر ہوتے ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع خام اور کھانے کے لئے تیار مصنوعات اور آلودہ پانی ہیں۔ یہ متاثرہ کھانے کی اشیاء کے ساتھ رابطے میں پھیلتا ہے۔
   • ہیپاٹائٹس اے: علامات 28 دن کے بعد ظاہر ہوتی ہیں اور یہ آلودہ پانی سے کچی اور کھانے میں تیار مصنوعات اور سمندری غذا کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ یہ بیماری متاثرہ کھانے کی اشیاء سے رابطے کے ذریعے پھیلتی ہے۔
   • روٹا وائرس: علامات 1 یا 3 دن کے بعد دکھائی دیتی ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع خام اور کھانے کے لئے تیار مصنوع ہیں۔ وائرس سے متاثرہ کھانے کی اشیاء سے رابطہ ہوتا ہے۔
   • وبریو والنیفکس: علامات 1 سے 7 دن کے بعد ظاہر ہوتے ہیں اور انفیکشن کے ممکنہ ذرائع خام ہستیاں ، کچے یا ضعیف پٹی ، کلیمے اور کھوپڑی ہیں۔ یہ بیکٹیریم آلودہ سمندری پانی کے رابطے میں پھیلتا ہے۔

6. 
   

   
   اپنے کھانے کو تازہ صاف برتنوں سے تیار کریں۔ ذہن میں رکھیں کہ کراس آلودگی نامی ایک پریشانی کبھی کبھی پیدا ہوسکتی ہے۔
   • اس کو بغیر پکا ہوا کھانوں جیسے ترکاریاں ، سبزیاں یا دیگر مصنوعات کی تیاری کے دوران عمل کیا جانا چاہئے جو کچے گوشت یا کچی مچھلی کے ساتھ رابطے میں ہونے والی سطح سے رابطے کے بعد آلودہ ہوسکتے ہیں۔
   • آلودگی ہوسکتی برتنوں یا سطحوں میں کاٹنے والے بورڈ (خاص طور پر لکڑی کے بورڈ) اور چاقو یا کفن ڈالنے والے شامل ہیں جو استعمال سے پہلے صاف نہیں ہیں۔