کسی کی ذہنی صلاحیتوں کو تقویت دینے کا طریقہ
مصنف:
Laura McKinney
تخلیق کی تاریخ:
9 اپریل 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
22 جون 2024
مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 22 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 10 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
اپنی ذہنی صلاحیتوں کو فروغ دینے کے ل training ، تربیت ضروری ہے ، جیسے کسی ایتھلیٹ کی خواہش ہے کہ وہ اپنے بہترین درجے تک پہنچ سکے۔ اپنی دانشورانہ صلاحیتوں کو مستحکم کرنے ، اپنی حراستی کو بہتر بنانے اور اپنے تناؤ میں اضافے کے ل work سیکھنے کے لئے کام کی ضرورت ہے ، لیکن آپ پہلے سے ہی ایسی بنیادی مہارتیں سیکھ سکتے ہیں جو آپ کے دماغ کی نشوونما کے ل essential ضروری ہیں۔
مراحل
حصہ 1 کا 3:
اپنے دماغ کو مضبوط کریں
- 6 ذہنی جتنی جسمانی ورزش کریں۔ باقاعدگی سے ورزش کرنے سے دماغ میں پیدا ہونے والے اینڈورفنز جاری ہوں گے ، جو آپ کو پرسکون رہنے اور اپنی فکری صلاحیتوں کو تقویت بخش سکیں گے۔ یہ نتیجہ آہستہ آہستہ حاصل کرنے کے لئے ہفتے میں کئی بار جسمانی ورزش کے 30 منٹ میں اپنے شیڈول میں رکھیں۔ یوگا سے متاثرہ دیگر مشقیں شامل کریں اور آپ اپنے دماغ کو مستحکم کرتے ہوئے زیادہ آرام سے رہیں گے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- دماغ میں کام کرنے سے آپ کو اپنی زندگی میں مشکل اوقات کا سامنا کرنا آسان ہوجائے گا۔ ایسی حرکتوں پر جائیں جو آپ کو اچھا کرتے ہیں اور اپنے دماغ کو بہتر کرتے ہیں۔ دماغ کی طاقت ہمیشہ جسمانی طاقت پر جیتتی ہے۔
دلچسپ اشاعتیں
بدسلوکی کرنے والے بوائے فرینڈ کے ساتھ سلوک کیسے کریں
اس مضمون کا شریک مصنفہ تاشا روب ، LMW ہے۔ تاشا روب مسوری میں ایک مصدقہ سماجی کارکن ہیں۔ انہوں نے 2014 میں مسوری یونیورسٹی میں سوشل ورک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔اس مضمون میں 17 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے...
جھوٹ بولنے والے بوائے فرینڈ کے ساتھ کیسے سلوک کیا جائے
اس مضمون میں: ان لمحوں کی نشاندہی کرنا جب وہ جھوٹ بولتا ہے جب آپ کو یہ احساس ہوجائے کہ آپ کے بوائے فرینڈ نے آپ سے جھوٹ بولا ہے تو اس کی بازیافت کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ دراصل ، بہت سے رشتے ابتدا ہی سے بہت...