اپنے پیروں پر چھالوں کو کیسے روکا جائے؟

مواد

• مراحل

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل 10 ، 10 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 6 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔

اگر آپ کے پاؤں پر پہلے ہی چھالے ہیں تو ان سے سلوک کریں اور ان کا علاج کریں۔ تاہم ، اگر آپ پیدل سفر ، دوڑنے یا چلنے پھرنے والے ہیں اور چھالوں کو بننے سے روکنا چاہتے ہیں تو ، پڑھتے رہیں۔

مراحل

1. 
   

   
   آگاہ رہیں کہ رگڑ کے دوران بلب تیار ہوتے ہیں۔ عام طور پر ، یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا پیر کسی بھییلی ، گرم یا گندی چیز کے خلاف بہت زیادہ رگڑتا ہے۔ چھالوں سے بچنے کے ل you ، آپ کو رگڑ کو کم کرنا اور اپنے پاؤں صاف ، خشک اور ٹھنڈا رکھنا چاہئے۔

2. 
   

   
   مناسب جوتے پہن کر شروع کریں۔ رگڑ کو کم سے کم کرنے کے ل your ، اپنے جوتوں اور انگلیوں کے اشاروں کے مابین ایک انچ کا فاصلہ ہونا چاہئے۔ پریشر پوائنٹ پیدا کرنے والے جوتوں سے پرہیز کریں۔
   • توسیع کی مدت تک پہننے سے پہلے اپنے جوتے پر کام کریں۔

3. 
   

   
   صحیح موزوں کا انتخاب کریں۔ آپ ایک دوسرے پر 2 چاند موزے پہن کر رگڑ کو کم کرسکتے ہیں۔ اسی طرح ، پولی پروپلین اور دیگر سانس لینے والے مصنوعی کپڑے جو نمی کے خلاف جنگ کرتے ہیں آپ کی مدد کریں گے۔
   • ٹیوب جرابوں سے پرہیز کریں۔ چونکہ ان کو ایڈجسٹ نہیں کیا گیا ہے ، وہ رگڑ کا سبب بنے گی۔
   • روئی سے پرہیز کریں۔ کاٹن نمی کو جذب کرتا ہے اور دیگر تانے بانے کے مقابلے میں زیادہ جارحانہ ہوسکتا ہے۔
   • سوراخوں والی موزوں سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ اور بھی رگڑ کا باعث بنیں گے۔
   • نایلان پسینے کے موزے (خواتین کی جرابوں کی طرح) پیروں کے ملبوں کو کم کرتے ہیں اور موٹی موزے پہنتے وقت پہننے سے روکتے ہیں ، جو بھی ان کے اوپر ہوتا ہے۔ آپ نایلان جرابوں کو دھو سکتے اور دوبارہ استعمال کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   
   
   اپنی جلد کو مضبوط بنانے سے ، آپ لائٹ بلب کی تشکیل کو روکیں گے۔ اپنی جلد کو مضبوط بنانے کے ل be بینزائین کا ٹکنچر لگانا یاد رکھیں۔ اسی طرح ، آپ اپنے پیروں کے تلووں کو سخت کرنے کے ل your ، اپنے گھر میں اور باہر خالی جگہوں پر ننگے پاؤں چلنے کی کوشش کرسکتے ہیں۔ یہ بھی بتایا گیا ہے کہ شراب کو رگڑنے سے جلد کو تقویت مل سکتی ہے۔

5. 
   

   
   چافنگ کو روکنے کے لئے ذیل میں ایک تکنیک پر عمل کریں:
   • اینٹی شیکن مادے جیسے باڈی گلائڈ برانڈ (میراتھن دوڑانے والوں میں ایک مشہور برانڈ) لگائیں۔
   • پاؤں کا پاؤڈر ، ٹیلک یا مکئی کا نشاستہ لگا کر اپنے پیروں کو خشک رکھیں ، اگر آپ کے موزے پانی لیں تو انھیں تبدیل کریں اور صاف جوڑی رکھیں۔
   • چھالوں کا شکار علاقوں میں مولسنکن یا زنک آکسائڈ رنگدار ٹیپ جیسے "دوسری جلد" کے تحفظات ڈال کر چافنگ کو روکیں۔