50 سال کے بعد زندگی سے کیسے لطف اندوز ہوں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  دنیا میں آسانیاں پیدا کریں

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 9 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 42 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔

جیسے جیسے لوگ زیادہ زندہ رہتے ہیں ، عمر اور عمر کا تصور بدل جاتا ہے۔ در حقیقت ، وہ وجوہات جن کی وجہ سے درمیانی عمر پچاس ہوگئی تھی اور جو لوگ اس عمر میں پہنچ چکے ہیں وہ اتنے ہی صحتمند ہیں جتنے چالیس سال پر ان کے والدین۔ تاہم ، آپ کو پچاس کو قبول کرنے کا طریقہ معلوم نہیں ہوگا۔ اپنے آس پاس کی دنیا کی کھوج کرکے اور اپنی صحت کا خیال رکھنے سے ، آپ پچاس سال کی عمر میں زندگی سے لطف اندوز ہونے کے قابل ہوسکیں گے۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
دنیا میں آسانیاں پیدا کریں

1. 
   

   
   5 اپنے جسم کو سنو۔ دوروں سے لے کر جسمانی مشقوں تک کی تمام سرگرمیوں میں ، اپنے جسم اور اپنے احساسات پر توجہ دیں۔ اس سے آپ کو پیدا ہونے والی صحت کی کسی بھی پریشانی کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے گی۔
   • جب بھی آپ چاہیں یا جب آپ کی ضرورت ہو آرام کرو۔ اگر آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے یا ایک دن ورزش کرنا پسند نہیں ہوتا ہے تو آرام کریں ، صحت مند اور خوش رہنا بھی ضروری ہے۔
   • ایسی سرگرمیاں بند کرو جو چکر آنا ، سر درد ، سانس لینے میں دشواری ، سینے میں درد ، دل کی دھڑکن ، یا تیز ، بے قاعدہ دھڑکن کی وجہ بنتے ہیں۔
   • آپ کے جسم اور دماغ کو صحت مند رہنے میں مدد کے لئے رات میں سات سے نو گھنٹے کے درمیان سویں۔
   ایڈورٹائزنگ

"https://fr.m..com/index.php؟title=profit-of- Life-on-50-years&oldid=158204" سے اخذ کردہ