سائیلیم کیسے لیں؟

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 بنیادی استعمال
• طریقہ 2 ہاضمے کے دوسرے استعمال
• طریقہ 3 سائیلیم کے غیر ہاضم فوائد

سائیلیم بیجوں کی شکل میں ایک غذائی ضمیمہ ہے جو عام طور پر قبض ، دیگر عمل انہضام کے مسائل کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول اور ذیابیطس کے مسائل کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ اس میں 70 sol گھلنشیل ریشہ موجود ہے اور اس ل a اس لچکدار کا کام کرتا ہے جو پاخانہ میں پھول جاتا ہے۔ سائیلیم کی تاثیر کا انحصار زیادہ تر آپ کی انفرادی ضروریات اور آپ کے لے جانے کے طریقہ پر ہے۔

مراحل

طریقہ 1 بنیادی استعمال

1. 
   

   
   قبض کے علاج کے لئے سائیلیم کا استعمال کریں۔ سائیلیم کا پہلا فائدہ ہلکی سے اعتدال پسند قبض کا علاج ہے۔ اگرچہ پلانٹ کو صحت کی دیگر بہت ساری پریشانیوں کے علاج کے لئے پہچانا جاتا ہے ، لیکن اس کے بعد کے استعمالوں کا ذکر مصنوعہ کے لیبل پر نہیں کرتے ہیں۔
   • سائیلیم آپ کے پاخانہ کی مقدار کو بڑھاتا ہے۔ آنتوں میں بڑے پیمانے پر یہ اضافہ اس پاخانے کو بہتر طور پر خالی کرنا ممکن بناتا ہے۔
   • اس کے علاوہ ، سائیلیم آپ کے پاخانہ میں پانی کی مقدار کو بڑھاتا ہے۔ اس لئے مؤخر الذکر نرم ہونا اور انخلاء آسان ہے۔
   • اس پلانٹ کے زیادہ تر مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سائیلیم اسٹول وزن میں اضافہ اور آنتوں کی راہداری کو تیز کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اس مصنوع کو کچھ جلابوں میں جزو کے طور پر بھی استعمال کیا گیا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   سرکاری سفارشات پر عمل کریں۔ اگر آپ نے سائکلیم تجویز کیا ہے تو خوراک اور استعمال کی فریکوئنسی سے متعلق ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ اگر آپ ڈاکٹر کے پاس بغیر سائکلیم استعمال کرتے ہیں تو ، پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
   • جب تک آپ کا قبض ختم نہیں ہوتا ہے آپ کو عام طور پر ایک لیٹر پانی کے ایک چوتھائی حصے کے ساتھ ایک کھانے کا چمچ سائیلیم لینا چاہئے۔ عین مطابق خوراک عمر ، صحت کی حیثیت اور علاج معالجے کے لحاظ سے مختلف ہوسکتی ہے۔
   • یہ سفارش کی جاتی ہے کہ سائیلیم لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں ، چاہے آپ جس بھی استعمال سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں۔
   • اگر آپ کے سوالات ہیں یا آپ اس علاج سے پریشان ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں۔

3. 
   

   
   اس غذائی ضمیمہ کو دو بڑے گلاس پانی کے ساتھ لیں۔ آپ کو عام طور پر پاؤڈر ، کیپسول یا ویفر کی شکل میں سائیلیم مل جائے گا۔ مصنوع کی شکل کچھ بھی ہو ، اپنے آپ کو گھٹنے سے بچنے کے ل you آپ کو ہمیشہ کم از کم 25 سی ایل پانی نگلنا چاہئے۔
   • کم از کم ایک چوتھائی لیٹر پانی کے ساتھ سائیلیم کیپسول نگل لیں۔
   • اگر آپ سائیلیم پاؤڈر استعمال کرتے ہیں تو ، اسے 25 سی ایل پانی میں گھول دیں ، اچھی طرح ہلائیں اور فورا. پئیں۔ نوٹ کریں کہ اگر آپ مائع کو زیادہ لمبے عرصے تک بیٹھنے دیں تو سائیلیم پھول سکتا ہے اور جلدی سے کافی موٹی ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ اس فارم میں پروڈکٹ لیتے ہیں تو اپنے سائیلیم وافرز کو نگلنے سے پہلے انہیں اچھی طرح چبائیں۔ ایک لیٹر پانی کے ایک چوتھائی کے ساتھ عمل کریں.

طریقہ 2 ہاضمے کے دوسرے استعمال

1. 
   

   
   
   
   گھسائے ہوئے دودھ میں سائیلیم ملا کر اسہال کا علاج کریں۔ ایک چمچ سائیلیم کے بارے میں 20 کلو تازہ دہی کے ساتھ مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہم جنس آمیز مکس نہ مل جائے۔ کھانے کے بعد یہ مرکب کھائیں۔
   • اچھے نتائج حاصل کرنے کے ل You آپ کو دن میں دو بار کرنا چاہئے۔
   • دہی کی مستقل مزاجی آنتوں میں سائکلیم کے ایک اور رد عمل کا سبب بنتی ہے۔ پاخانہ کو نرم کرنے کے بجائے ، سائیلیم انہیں مزید مستقل مزاجی فراہم کرتا ہے۔
   • دہی اور سائیلیم کا امتزاج آپ کے معدے کو پروبائیوٹکس کی اچھی خوراک بھی مہیا کرتا ہے ، جو اسہال کی بنیادی وجہ کا علاج کرسکتا ہے۔
   • ہسپتال کے ماحول میں ، عام طور پر اس کی مصنوعات مریضوں میں اسہال کے علاج کے ل given دی جاتی ہے جنھیں کیتھیٹر کھلایا جاتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے نظام ہاضمہ کی سرگرمی کو منظم کرنے کے لئے سائیلیم پر انحصار کریں۔ اگر آپ کو آنتوں میں جلن یا دیگر ہاضمہ کی پریشانی ہے تو ، ایک چائے کا چمچ سائیلیم پانی کے ایک چوتھائی حصے میں ملا کر فورا. پئیں۔ اس علاج کو دن میں ایک بار دہرائیں جب تک کہ آپ اپنی پریشانی میں مہارت حاصل نہ کرلیں۔
   • اسی طرح کا اثر حاصل کرنے کے لئے آپ اسے چھاچھ یا باقاعدہ دودھ کے ساتھ بھی پی سکتے ہیں۔
   • چونکہ سائیلیم دونوں گھلنشیل اور ناقابل تحلیل فائبر پر مشتمل ہوتا ہے ، لہذا آپ کو آنتوں کی راہ میں بہتری لاتے ہوئے باقاعدگی سے اپنا پیٹ صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔
   • صحت مند ، زہریلا پیٹ اور بڑی آنت جو باقاعدگی سے پاخانہ صاف کرتی ہے عام طور پر آپ کے ہاضمہ نظام کی صحت کو دو یا تین ہفتوں میں بہتر بنائے گی۔

3. 
   

   
   مقعد میں کھانسی یا بواسیر سے وابستہ درد کو دور کریں۔ گرم پانی میں ایک کھانے کا چمچ سائیلیم مکس کریں یہاں تک کہ مصنوعات تحلیل ہوجائے اور سونے سے پہلے۔ یہ مرکب فورا immediately پئیں۔
   • سائیلیم میں موجود گھلنشیل اور ناقابل تحلیل ریشوں سے پاخانہ گزرنے میں آسانی ہوتی ہے۔ آنتوں میں موجود پانی کو جذب کرنے والا سائیلیم آپ کو نرم پاخانے لگانے کی اجازت دیتا ہے لہذا بغیر درد کے نکالنے میں آسان ہوجاتا ہے۔
   • مقعد پھوڑنا اور بواسیر دونوں دائمی یا شدید قبض کا نتیجہ ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس پاخانہ کرنے کا سلسلہ جاری رہتا ہے تو یہ مشکلات اور بھی سخت ہوسکتی ہیں۔
   • اگر آپ کے پاس زیادہ آنچل حرکت ہوتی ہے تو آپ کے مقعد کو زیادہ کوشش کرنے یا ضرورت سے زیادہ آرام کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ لہذا آپ ان چوٹوں اور صدمے کو زیادہ آسانی سے بھر سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   ایسڈ ریفلوکس کا علاج کریں۔ اگر آپ کو تیزاب کے مسائل یا پیٹ میں تیزابیت کی دیگر پریشانیاں ہیں تو ، ایک کھانے کے بعد ایک چائے کا چمچ سائیلیم سوپ لیں اور ہر کھانے کے بعد 125 ملی لیٹر یا ایک لیٹر ٹھنڈا دودھ ملا لیں۔
   • دودھ اور سائیلیم دونوں معدے میں گیسٹرک جوس کی زیادتی منسوخ کرتے ہیں۔
   • سائیلیم کے بیج معدہ ، آنتوں اور نچلی غذائی نالی کی دیواروں سے لگتے ہیں۔ یہ سیلولائٹ ضرورت سے زیادہ گیسٹرک جوس کی وجہ سے جلن اور نقصان کو محدود کرتی ہے۔
   • سائیلیم جسم میں تیار کردہ گیسٹرک جوس کی مقدار کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ زیادہ معتدل تیزابیت کا مطلب بھی کم جلن ہے۔

طریقہ 3 سائیلیم کے غیر ہاضم فوائد

1. 
   

   
   اسے لیموں پانی سے پی کر وزن کم کریں۔ ایک لیٹر گرم پانی کے ایک چوتھائی میں ایک کھانے کا چمچ سائیلیم اور آدھے لیموں کا تازہ نچوڑا رس ملا لیں۔ اس مکسچر کو اپنے کھانے سے پہلے تیار کریں اور فورا. ہی پی لیں۔
   • جب آپ بستر سے چھلانگ لگاتے ہیں تو آپ صبح بھی یہی مرکب پیتے ہیں۔
   • سائیلیم کی وجہ سے حجم آپ کو تیزی سے بھر دے گا۔ کھانے کے دوران کم کھانا آپ کے لئے آسان ہوگا۔
   • سائیلیم بھی بڑی آنت کا ایک قدرتی صاف ستھرا ہے اور آپ کو ایسے زہریلا نکالنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے نظام ہضم کی دیواروں پر جمے ہوئے ہیں اور آپ کی میٹابولزم کو سست کرتے ہیں۔

2. 
   

   
   دل کو صحت مند رکھیں۔ اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے ل a کھانے کے بعد سائکلیم وفر کھائیں۔
   • اسی طرح کے نتائج کے ل get اٹھتے ہی آپ سائیلیم بھی لے سکتے ہیں۔
   • سائیلیم میں موجود ریشوں کو آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا سمجھا جاتا ہے۔ چونکہ یہ غذائی ضمیمہ چربی میں بہت کم ہے ، لہذا اس سے آپ کو کولیسٹرول کی پریشانی نہیں ہوسکتی ہے۔
   • سائیلیم نظریاتی طور پر آپ کی آنتوں کی دیواروں کو جوڑتا ہے اور اس طرح خون کو آپ کے کھانے میں موجود کولیسٹرول جذب کرنے سے روکتا ہے۔ خون میں کولیسٹرول کی سطح آخر کار گر جاتی ہے۔

3. 
   

   
   باقاعدگی سے سائیلیم استعمال کرکے ذیابیطس سے لڑیں۔ ایک کھانے کے بعد دودھ یا پانی کے ایک چوتھائی حصے میں ایک چمچ سائیلیم کو گھولیں۔ اسے باقاعدگی سے کریں۔
   • جب آپ کا ہاضمہ نفسیاتی نفسیات سے مل جاتا ہے تو ، یہ ایک موٹا جیل بناتا ہے جو آپ کی آنتوں کی دیواروں کو جوڑتا ہے۔ یہ ہلکا پھلکا خون میں گلوکوز کی انضمام اور جذب کو سست کرتا ہے۔ آپ کے بلڈ شوگر کی سطح شاید گر جائے گی ، کیوں کہ آپ کا جسم آہستہ ، ہموار رفتار سے گلوکوز جذب کرے گا۔
   • اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو دہی کے ساتھ سائیلیم لینے سے پرہیز کرنا چاہئے۔ آپ کے جسم میں عدم توازن کی وجہ سے ، اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو دہی کے ساتھ لیا جانے والا سائیلیم قبض کا سبب بن سکتا ہے۔