مکھی کا جرگ کیسے لیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 3:
  مکھی جرگ کے خطرات اور ضمنی اثرات کو پہچانیں
• حصہ 3 کا 3:
  قدرتی مکھی کے جرگ پر مبنی سپلیمنٹس خریدیں
• حصہ 3 کا 3:
  مکھی کے جرگ پر مبنی اضافی مقدار لیں

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 12 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 23 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

قدرتی مکھی کا جرگ کاروں کی مکھیوں کے ذریعہ جمع پلانٹ جرگ سے حاصل ہوتا ہے ، اور پودوں کے امرت اور مکھی کے تھوک سے وابستہ ہوتا ہے۔ مکھیوں کے پالنے والے اس جرگ کو فروخت کرنے کے ل the براہ راست چھتوں سے کٹاتے ہیں۔ اس کے بعد یہ قدرتی درد کے ذریعہ صحت کے مسائل جیسے قبض یا کینسر کے علاج کے ساتھ ساتھ مدافعتی دفاع کو تیز کرنے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے کے ل used استعمال ہوتا ہے۔ اگرچہ تجارت میں بہت ساری غذائی اجزاء اور جرگ کے علاج موجود ہیں ، اس کے بارے میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ جرگ کسی بیماری کا علاج کرسکتا ہے یا یہ کہ وہ دینے کے قابل ہے۔ غذائیت میں اضافے شہد کی مکھی کے جرگ کی اضافی خوراک لینے سے پہلے آپ کو اس نام نہاد معجزہ کھانے کے امکانی خطرات اور ضمنی اثرات کو سمجھنا چاہئے۔

مراحل

حصہ 1 کا 3:
مکھی جرگ کے خطرات اور ضمنی اثرات کو پہچانیں

1. 1 جانتے ہو کہ مکھی کا جرگ کہاں سے آتا ہے۔ مکھی پھولوں والے پودوں سے جرگ جمع کرتے ہیں جب وہ مختلف قسم کے پھولوں میں امرت کی تلاش کرتے ہیں۔ مکھی کے جرگ میں پودوں کے گیمٹس ، پھولوں کے نر تولیدی خلیات اور مکھیوں کے ہاضم انزائم شامل ہوتے ہیں۔
   • قدرتی مکھی کے جرگ میں وٹامن اور معدنیات پائے جاتے ہیں اس کے علاوہ ان میں عناصر ، خامروں اور امینو ایسڈ کا پتہ لگانا بھی شامل ہے۔ تاہم ، جرگ کی صحیح ترکیب پودوں کی قسم کے مطابق مختلف ہوتی ہے جس پر اس کی کاشت کی گئی تھی۔ تمام مکھی جرگ کا ذریعہ تلاش کرنا مشکل ہے ، جو اس جرگن میں موجود صحت مند عناصر کے تعین میں بھی مشکلات بڑھاتا ہے۔ پودوں سے جمع کردہ جرگ جو زہریلے اور بھاری دھاتوں سے متاثر ہوتے ہیں وہ اس کے آثار برقرار رکھ سکتے ہیں اور کھپت کے ل harmful نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔
   • صحت کے بہت سے پیشہ ور افراد کا یہ تاثر ہے کہ مکھی کے جرگ کے فوائد اس کے استعمال سے منسلک خطرات پر غالب آتے ہیں۔ بہت سے جرگ پر مبنی غذائی سپلیمنٹس میں دوسرے مادے یا کیمیائی مادے بھی ہوتے ہیں جو منفی ضمنی اثرات یا الرجک رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں۔
2. 2 نوٹ کریں کہ شہد کی مکھی کا جرگن الرجینک ہوسکتا ہے۔ کچھ لوگوں کو جرگ سے الرج ہوتا ہے جس کی نشوونما کی گئی ہے اور ان کے الرجک رد عمل ہلکے سے مہلک تک ہوسکتے ہیں۔ چھینک ، خارش اور پمپس جرگ سے الرجک رد عمل کے ممکنہ آثار ہیں۔ اینفیلیکسس بھی ہوسکتا ہے ، ایک شدید الرجک رد عمل جس کی وجہ سے ایئر ویز پھول جاتی ہے اور جھٹکا لگتی ہے۔
   • اگر آپ الرجی یا دمہ سے حساس ہیں تو مکھی کا جرگن نہ کھائیں۔
3. 3 جانئے کہ مکھی کے جرگ کی کھپت سے متعلق دیگر خطرات اور مضر اثرات کیا ہیں۔ مطالعات میں ایسے مادے ملے ہیں جو جگر کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور گردے کی خرابی کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ مشہور عقیدہ ہے کہ مکھی کا جرگن ایک معجزہ کھانا ہے اور یہ صحت مند ہے کہ وہ بدعت ہے ، کیوں کہ بہت سارے قدرتی کھانے میں زہریلا ہوتا ہے جو آپ کے جسم کے لئے اچھا نہیں ہوتا ہے۔
   • بچوں اور حاملہ خواتین کے لئے مکھی کے جرگ کے استعمال کی حفاظت کی وضاحت نہیں کی گئی ہے۔ بچوں اور حاملہ خواتین کو مکھی کے جرگ کا استعمال نہیں کرنا چاہئے کیونکہ اس کی حفاظت کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔
   • مکھی کا جرگ کھیلوں کی کارکردگی بڑھانے کے رجحان کے لئے ایتھلیٹوں میں بہت مشہور ہے۔ لیکن ان نام نہاد ایرگوجینک خصوصیات کا بھی کوئی ثبوت نہیں ہے۔
4. 4 مکھی کے جرگ پر مشتمل غذا کے اضافی غذا سے متعلق خطرات سے آگاہ رہیں جو وزن میں کمی کا مقصد ہے۔ یو ایس فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کے مطابق ، وزن میں کمی کے لئے تیار کی جانے والی متعدد مکھیوں کے جرگنوں میں کیمیائی اضافی چیزیں بھی ہوتی ہیں جو دل کی شدید پریشانیوں ، حملوں ، سینے میں درد ، دوروں کا سبب بن سکتی ہیں۔ خودکشی کے خیالات ، بے خوابی اور اسہال۔ ایف ڈی اے کو مکھی جرگ کے وزن میں کمی کی مصنوعات کی وجہ سے صحت سے متعلق سنگین مسائل کی 50 سے زیادہ اطلاعات موصول ہوئی ہیں۔ مکھی کے جرگ پر مشتمل وزن میں کمی کے دیگر سامان کی فی الحال جانچ کی جارہی ہے اور انہیں صارفین کی صحت کے لئے مضر سمجھا جاتا ہے۔
   • آپ وزن میں کمی اور مکھی کے جرگ پر مشتمل تمام مصنوعات سے گریز کریں۔
   • آپ کو مکھی جرگ کی مصنوعات سے بھی محتاط رہنا چاہئے جو موٹاپا ، الرجی ، ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کے علاج اور روک تھام کے لئے کافی زیادتی کا دعوی کرتے ہیں۔
   • مکھی جرگ کی بنیاد پر ان سپلیمنٹس سے وابستہ عام خطرات ہوسکتے ہیں۔ ایف ڈی اے تمام غذائی سپلیمنٹس کے حفاظتی معیارات پر نظر رکھتا ہے ، لیکن انہیں مارکیٹنگ کرنے سے پہلے مخصوص وضاحتوں کی تعمیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے (یہ ایک جیسی بات نہیں ہے)۔ فرانس میں ، لیکن خطرناک مصنوعات بھی نایاب نہیں ہیں)۔ جب ایف ڈی اے ان قدرتی مصنوعات کی آلودہ ہوتی ہے تو ان کی وشوسنییتا سے بھی نمٹنے نہیں کرتی ہے ، لہذا یہ کارخانہ دار اور صارف پر منحصر ہے کہ وہ انتہائی چوکسی اختیار کرے۔
   • ایف ڈی اے کے ذریعہ مکھی کے جرگ پر مشتمل کئی فوڈ سپلیمنٹس کی مذمت کی جاچکی ہے۔ ان مصنوعات میں موجود اجزاء کے بارے میں جاننے کے ل and اور دوسرے صارفین یا صحت کے حکام کے ذریعہ صحت کے امکانی خطرات کے بارے میں جاننا ضروری ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

حصہ 3 کا 3:
قدرتی مکھی کے جرگ پر مبنی سپلیمنٹس خریدیں

1. 1 ایڈ میں شامل اجزاء کی فہرست چیک کریں۔ اجزاء کی فہرست آن لائن چیک کریں یا کارخانہ دار کا لیبل دھیان سے پڑھیں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ مصنوع میں زہریلا مادے جیسے پارا ، دھات کے ذرات یا کیڑے مار دوا شامل نہیں ہیں۔ آپ کو یہ بھی چیک کرنا چاہئے کہ مصنوع میں سیلولوز ، کیریمل رنگین اور ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ جیسے بھرنے والے اجزاء موجود نہیں ہیں۔
   • اگرچہ تکمیل "100٪ قدرتی" کہتی ہے ، اس کا لازمی طور پر مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ محفوظ ہے۔ اگر مصنوعات میں "قدرتی ذائقہ" کا ذکر ہوتا ہے تو ، اس سے سوڈیم گلوٹامیٹ کے اضافے کی نشاندہی ہوسکتی ہے۔ بہت سے لوگ شدید گلوٹامیٹ الرجی میں مبتلا ہیں اور اس جزو کو اچھے معیار کے غذا تکمیل میں شامل نہیں کیا جانا چاہئے۔
   • آپ کو "سنکنرن روکنے والے" یا "رنگین بچاؤ" کے بارے میں بھی ذکر کرنا چاہئے۔ یہ دراصل کیمیائی بچاؤ ہیں جو جب کھا جاتے ہیں تو نقصان دہ ہوسکتے ہیں۔
2. 2 اس کمپنی کو کال کریں جو اس کی مصنوعات کی پاکیزگی کی تصدیق کے ل this اس کھانے کی تکمیل کرتی ہے۔ ایک معیاری پروڈیوسر یا کارخانہ دار کو اپنی مصنوعات کی پاکیزگی اور 100 natural قدرتی مواد فراہم کرنے کا اہل ہونا چاہئے۔ کمپنی سے آپ کو ہر قسم کی مصنوعات کے تجزیے کا سرٹیفکیٹ فراہم کرنے کو کہیں۔
   • تجزیہ کا سرٹیفکیٹ آزاد لیبارٹریوں سے آتا ہے جو ضمیمہ میں موجود فعال اجزاء اور مصنوعات کی پاکیزگی کی جانچ پڑتال کے لئے امتحانات بناتے ہیں۔ یہ سرٹیفکیٹ کمپنی کو اعلی معیار کی غذائی سپلیمنٹ فروخت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ # * جس پروڈکٹ کے لئے آپ تلاش کر رہے ہو اس کا حوالہ نمبر ڈھونڈیں اور اس کا تجزیہ کیا نمونہ حاصل کریں۔ تجزیہ کے اس سرٹیفکیٹ کو چیک کریں کہ آیا اس میں دھات کی کوئی بھاری سطح یا مائکروبیولوجیکل آلودگی ہے۔کچھ کمپنیاں اپنے تجزیہ کے سرٹیفکیٹ تک آن لائن رسائی مہیا کرتی ہیں۔ اگر آپ مکھی کے جرگ کا سرٹیفکیٹ کافی حد تک حالیہ ہے تو آپ غذائی شاپ یا مقامی سپلائر سے بھی پوچھ سکتے ہیں۔
3. 3 جانتے ہو کہ کھانے کے ضمیمہ میں مکھی کا جرگن کہاں سے آتا ہے۔ کارخانہ دار سے بات کریں یا مصنوع کا لیبل چیک کریں جہاں سے جرگ آتا ہے۔ شہد کی مکھی کے جرگ پر مبنی ضمیمہ کے انتخاب میں ، سب سے بڑا مسئلہ آلودگی کی شرح سے متعلق ہے جس پر جرگ بے نقاب ہوا ہے۔ مکھی کا جرگ اپنے ماحول میں فضائی آلودگی کے ساتھ ساتھ کیمیائی مادوں کو بھی جذب کرتا ہے۔ جب یہ صنعتی شہروں کے قریب مکھی کا جرگن تیار کیا جاتا ہے تو یہ ہوا میں تمام کیمیکل جذب کرتا ہے۔
   • یہ کہے بغیر کہ امریکی ، چینی اور آسٹریلیائی پولن بھی سب سے زیادہ آلودہ ہیں۔ چین شاید دنیا کا سب سے آلودہ ملک ہے۔
4. 4 مکھی کے جرگ کو خریدنے پر غور کریں جو منجمد خشک رہا ہے۔ یہ ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں پایا جاسکتا ہے اور آپ اسے آن لائن آرڈر بھی کرسکتے ہیں۔ مکھی کے جرگ کو تبدیل یا گرم نہیں ہونا چاہئے کیونکہ گرمی جرگ سے ضروری غذائی اجزاء اور انتہائی متحرک خامروں کو نکال دیتی ہے۔ منجمد خشک مکھی کے جرگ کو مصنوعات کے علاج کی بہترین شکل سمجھا جانا چاہئے۔
   • اگرچہ مکھی جرگ کی مخصوص بیماریوں کے علاج میں یا غذائیت سے متعلق فوائد حاصل کرنے کی صلاحیت کا کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے ، لیکن منجمد خشک جرگ خریدنے سے آپ ایسی مصنوعات حاصل کرسکتے ہیں جو برقرار رہتا ہے اس کی تمام خصوصیات
   ایڈورٹائزنگ

حصہ 3 کا 3:
مکھی کے جرگ پر مبنی اضافی مقدار لیں

1. 1 اس قسم کا ضمیمہ لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ چونکہ مکھی کے جرگ کے فوائد کو طبی برادری نے توثیق نہیں کیا ہے ، لہذا اس کی مصنوعات کو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ممکنہ مضر اثرات کے بارے میں بات کریں۔ آپ کے ڈاکٹر کو آپ کی حالت سے متعلق دیگر طبی علاج تجویز کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ یہ آپ کو اپنی غذا یا طرز زندگی کو تبدیل کرنے کا مشورہ بھی دے سکتا ہے ، جو مکھی کے جرگ کی اضافی خوراک سے زیادہ موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کو دمہ ، خون کی پریشانی یا جگر کی بیماری ہے تو مکھی کا جرگن آپ کے لئے نہیں بتایا جاتا ہے۔ اگر آپ اس معاملے میں ہیں تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے سکتا ہے۔
2. 2 جانیں کہ مداخلت کیا ہے منشیات سے۔ اگر آپ کوئی دیگر غذائی سپلیمنٹس یا دوائیں لے رہے ہیں تو ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے بات کریں۔ کچھ ادویات اور سپلیمنٹ مل کر ضمنی اثرات پیدا کرسکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا آپ کو متنبہ کرسکتا ہے کہ اگر مکھی کے جرگ لینے اور آپ کے زیر علاج کسی بھی علاج کے درمیان باہمی تعامل ہو۔
3. 3 تھوڑی سی رقم سے شروع کریں۔ اگر آپ مکھی کے جرگ کو استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو یہ یقینی بنانے کے ل You آپ کو ایک چھوٹی سی خوراک کے ساتھ آغاز کرنا چاہئے۔ آپ یہ یقینی بنانے کے ل You کہ آپ بتدریج خوراک میں اضافہ کرسکتے ہیں کہ یہ آپ کے لئے محفوظ ہے۔ آپ مکھی کے جرگ کی ایک چوٹکی کے ساتھ شروعات کر سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ ایک دن میں چائے کے چمچ تک لے سکتے ہیں۔
4. 4 اگر آپ کو مضر اثرات پڑتے ہیں یا بری طرح سے رد عمل ظاہر کرتے ہیں تو زیادہ شہد کی مکھی کے جرگ کو نہ لیں۔ اگر آپ کو مکھی کے جرگ سے الرجک ردعمل سے متعلق علامات ہیں تو علاج بند کریں۔ اپنے الرجک ردعمل کا علاج کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ مکھی کا جرگ دراصل الرجی والے لوگوں میں علامات کو خراب کرسکتا ہے۔ ایڈورٹائزنگ

"https://fr.m..com/index.php؟title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924" سے اخذ کردہ