وائرل انفیکشن کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اس کے جسم کو ٹھیک ہونے دیں
• طریقہ 2 ٹھیک ہونے کے ل certain کچھ کھانوں کو کھائیں
• طریقہ 3 سنگین انفیکشن کے ل medication دوائیں لیں
• طریقہ 4 مستقبل میں وائرل انفیکشن کی روک تھام کریں

اس مضمون میں: آپ کے جسم کو صحت یاب کرنے کے قابل بنانا کچھ خاص کھانے کی اشیاء کو کھانے کے ل serious سنگین انفیکشن کے ل drugs دوائیاں لینا مستقبل میں وائرل انفیکشن کی روک تھام 22 حوالہ جات

ہر ایک پہلے ہی اس کا تجربہ کر چکا ہے۔ ایک صبح آپ بھری ناک اور بخار سے بیدار ہوجاتے ہیں جس کی وجہ سے آپ بیک وقت گرم اور سردی محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو کھانسی ، چھینکنے اور زخم کے پٹھوں سے تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے۔ وائرل انفیکشن کی یہ سب سے عام علامات ہیں ، ایک بیماری جس میں وائرس ہوتا ہے۔ ایسے معاملات میں ، یہ ضروری ہے کہ اپنے جسم کو جو ٹھیک ہونے کی ضرورت ہے اسے دیں اور جب ضروری ہو تو دوا کا انتخاب کریں۔

مراحل

طریقہ 1 اس کے جسم کو ٹھیک ہونے دیں

1. بہت آرام کرو۔ جب آپ کے جسم میں کوئی وائرس متاثر ہوتا ہے تو ، یہ انفیکشن سے لڑتے ہوئے معمول کا کام برقرار رکھنے کے لئے زیادہ سخت کام کرتا ہے۔ اس طریقہ کار کی وجہ سے ، آرام کرنا ضروری ہے۔ ایک یا دو دن آرام کریں اور ایسی سرگرمیاں کریں جن میں تھوڑی توانائی کی ضرورت ہو ، جیسے فلم دیکھنا یا سونا۔باقی آپ کے جسم کو اپنی توانائی وائرس سے لڑنے پر مرکوز کرنے دیں گے۔ یہاں دوسری سرگرمیاں ہیں جن میں بہت کم توانائی کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ سو نہیں رہے ہوتے وقت کرسکتے ہیں:
   • مووی دیکھیں ، اقساط پر گرفت کریں جو آپ نے اپنے پسندیدہ ٹی وی شو میں نہیں دیکھا ، بستر میں موسیقی سن سکتے ہیں ، یا کسی کو فون پر کال کریں۔

2. 
   

   
   بہت سارے سیال ڈالیں۔ وائرل انفیکشن اکثر بلغم کی پیداوار اور بخار کی وجہ سے پانی کے ضیاع کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بنتے ہیں۔ جب آپ پانی کی کمی کا شکار ہوجاتے ہیں تو ، اس کی علامات بڑھ جاتی ہیں۔ یہ ایک شیطانی دائرہ ہے جسے آپ زیادہ سے زیادہ مائع پینے سے توڑنے کی کوشش کرنی چاہئے۔ پانی ، چائے ، جوس اور مشروبات پیئے جس میں الیکٹروائلیٹ اچھی طرح سے رہتے ہیں۔
   • الکحل اور مشروبات سے پرہیز کریں جس میں کیفین ہوتا ہے ، کیونکہ اس طرح کا مشروب آپ کو اور بھی ہائیڈریٹ کرتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   دوسروں سے کچھ دن بچنے کی کوشش کریں۔ وائرس آپ کو متعدی بناتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کسی اور کو آلودہ کرسکتے ہیں اور انہیں بیمار کرسکتے ہیں۔ دوسروں کے ساتھ رابطہ بھی آپ کو دوسرے مائکرو حیاتیات جیسے بیکٹیریا کے ذریعہ آلودگی کا امکان ظاہر کرتا ہے جو آپ کو اور زیادہ بیمار کرسکتا ہے۔
   • دوسروں کو بیمار کرنے سے بچنے کے ل at کم از کم دو دن کی رخصت لیں۔
   • اگر آپ کو کام یا کام پر جانا چاہئے تو ، دوسروں کو آلودہ کرنے سے بچنے کے لئے ماسک پہنیں۔
   • ماسک ہوا میں متعدی ذرات کے پھیلاؤ کو روکتا ہے ، خاص طور پر جب آپ کھانسی کرتے ہو یا چھینک کرتے ہیں۔

4. 
   

   
   ایک humidifier کا استعمال کریں. ہیمڈیفائر کا استعمال ، خاص طور پر اس کمرے میں جہاں آپ رات کو سوتے ہیں ، بھیڑ اور کھانسی کی علامات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے آپ کو بہتر سونے میں مدد ملے گی ، جس سے آپ کو تیزی سے شفا مل سکتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہوا کی آلودگی (مثلا mold سڑنا کے ساتھ) سے بچنے کے ل the ہیمیڈیفائر صاف ہے جو آپ کے علامات کو بہتر بنانے کے بجائے خراب کرسکتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   اگر آپ کے گلے میں سوزش ہے تو گلے کی مٹھائیاں خریدیں یا نمک کے پانی سے گلگل کریں۔ اگر وائرس حلق میں درد کی ظاہری شکل کی وجہ سے ہوا ہے تو ، فارمیسی میں چوسنے کے لئے مٹھائیاں خریدنے پر غور کریں۔ اس سے گلے میں ہونے والے درد کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔ بہت سے مٹھائوں میں مقامی اینستھیٹک بھی ہوتا ہے جو درد کو کم کرنے کے لئے گلے کو قدرے سنبھالتا ہے۔
   • گلے کی سوزش کو دور کرنے کے لئے نمکین پانی (ایک کپ پانی میں 1/4 سے 1/2 کپ نمک) سے گارگل کریں۔

6. 
   

   
   اگر آپ کو صحت کی پریشانی ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں جس سے انفیکشن مزید خراب ہوسکتا ہے۔ اگرچہ عام طور پر وائرل انفیکشن خطرناک نہیں ہوتے ہیں ، لیکن یہ کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں میں خطرناک ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کو کینسر ، ذیابیطس ، ایڈز یا مدافعتی نظام کے دیگر عارضے ہیں تو ، آپ کو جیسے ہی آپ کو وائرل انفیکشن کی علامات پیدا ہوتی ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

طریقہ 2 ٹھیک ہونے کے ل certain کچھ کھانوں کو کھائیں

1. 
   

   
   وٹامن سے بھرپور غذا کھائیں۔ وٹامن سی طویل عرصے سے مدافعتی نظام میں ایک انتہائی محرک مادہ مانا جاتا ہے۔ اس جائیداد کے ساتھ ، جب آپ کا جسم کسی وائرس سے لڑ رہا ہو تو ، وٹامن سی کی مقدار میں اضافے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگر آپ وٹامن سی سپلیمنٹس نہیں لینا چاہتے ہیں تو ، آپ درج ذیل مصنوعات استعمال کر سکتے ہیں۔
   • وٹامن سی سے بھرپور پھل جیسے انگور ، کیوی ، اسٹرابیری ، لیموں ، چونا ، بلیک بیری ، سنترے ، پپیتا ، انناس ، انار اور رسبری
   • وٹامن سی سے بھرپور سبزیاں جیسے برسلز انکرت ، بروکولی ، پیاز ، لہسن اور مولی ، نیز سبزیوں کا سوپ اگر آپ کچی سبزیاں کھانا پسند نہیں کرتے ہیں۔

2. 
   

   
   چکن سوپ کھانے کی کوشش کریں۔ اگر آپ نے کبھی سوچا ہے کہ لوگ بیمار ہونے پر اپنے بچوں کو چکن کا سوپ کیوں دیتے ہیں ، اس کی وجہ یہ ہے کہ مرغی کا سوپ وائرس سے بحالی کے لئے بہت اچھا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور ناک کی راہیں ڈھیلا کرکے عارضی طور پر بھیڑ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
   • اس کے وٹامن اور معدنی مواد کو بڑھانے کے ل You آپ اپنے سوپ میں پیاز ، لہسن اور دیگر سبزیوں کو بھی شامل کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   روزانہ زنک کی مقدار میں اضافہ کریں۔ زنک جسم میں کچھ انزائمز کو کنٹرول کرتا ہے جو انفیکشن سے لڑنے کے لئے مدافعتی نظام کے مختلف حصوں کو چالو کرتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ کھانے میں سے ایک سے پہلے ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر دن میں 25 ملی گرام زنک لینے کا انتخاب کرتے ہیں ، لیکن آپ اپنی غذا میں زنک سے بھرپور غذائیں بھی شامل کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، زیادہ پالک ، مشروم ، گائے کا گوشت ، بھیڑ ، سور کا گوشت یا مرغی اور پکا ہوا صدف کھانے کی کوشش کریں۔
   • آپ مٹھائی بھی خرید سکتے ہیں جس میں زنک ہے۔ آپ کو فارمیسی میں کھانے کے ساتھ ساتھ دیگر غذائی سپلیمنٹس بھی مل جائیں گے۔
   • اگر آپ اینٹی بائیوٹکس لے رہے ہیں تو زنک سپلیمنٹس نہ لیں (جیسے ٹیٹراسیکلائنز یا فلوورکوئنولونز) ، پینسلائمن (ایک دوا جو ولسن کی بیماری کے لئے استعمال ہوتی ہے) ، یا سسپلٹین (کینسر کی دوائی) ہیں۔ زنک ان دوائیوں کی تاثیر کو کم کرتا ہے۔

4. 
   

   
   زیادہ چپس استعمال کریں۔ ایکچینسیہ ایک قسم کا پودا ہے جو اکثر ہربل چائے میں یا غذائی اجزا کے طور پر تیار ہوتا ہے۔ جب آپ اس کا استعمال کرتے ہیں تو ، یہ آپ کو خون کے سفید خلیوں (جو خلیات جو آپ کا مدافعتی نظام بناتا ہے) اور وائرس کے خلاف جنگ سے وابستہ دوسرے خلیوں کی تعداد بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ رس یا انفیوژن پینے یا فارمیسیوں یا خاص اسٹورز میں فروخت کی جانے والی غذائی سپلیمنٹس کے ذریعہ ایچیناسیا کا استعمال کرسکتے ہیں۔

طریقہ 3 سنگین انفیکشن کے ل medication دوائیں لیں

1. 
   

   
   وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہونے والے درد اور بخار سے لڑنے کے لئے نسخے کے بغیر دوائیں لیں۔ اگر آپ کو نزلہ یا فلو ہے تو ، آپ کے علامات میں بخار اور سر درد شامل ہونے کا امکان ہے۔ پیراسیٹمول اور لیبروپین اس درد کو کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ پیراسیٹامول بخار کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ یہ دونوں دوائیں فارمیسیوں میں دستیاب ہیں۔
   • بالغ افراد کے لئے پیراسیٹامول کی عام خوراک 325 سے 650 ملی گرام ہے ، جو ہر چار گھنٹے میں ایک نشان ہے۔ خوراک کے بارے میں جاننے کے ل the لیبل کو پڑھیں ، خاص طور پر بچوں کے لئے۔
   • بالغوں کے لئے آئبوپروفین کی معمول کی خوراک علامات میں کمی آنے تک ہر چھ گھنٹے میں ایک بار 400 سے 600 ملیگرام ہوتی ہے۔

2. 
   

   
   ایک سپرے کے طور پر ناک ڈیکونجینٹ استعمال کرنے پر غور کریں۔ اس طریقے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جب تک کہ آپ کو شدید ناک کی بھیڑ کا مسئلہ نہ ہو ، کیونکہ جب آپ کثرت سے اس کا استعمال کرنا بند کردیتے ہیں تو بہت زیادہ استعمال کرنے سے صحت مندی کا اثر ہوتا ہے۔ بہت سے ڈاکٹر صرف اس صورت میں اگر ضروری ہو تو اسے استعمال کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو کام پر ایک اہم پیش کش بنانی ہو اور کچھ گھنٹوں تک اپنی بھیڑ سے چھٹکارا حاصل کرنا ہو تو ، ناک کارٹیکوسٹیرائڈ کی ایک خوراک بہت موثر ثابت ہونی چاہئے۔ تاہم ، جب آپ واقعی اس کی ضرورت ہو تو آپ کو اس دوا کے استعمال کو اس وقت تک محدود رکھنا چاہئے۔
   • صحت مندی لوٹنے والے اثر سے بچنے کے ل three تین دن سے زیادہ کے لئے ناک کی ڈزینجینٹس استعمال نہ کریں۔
   • بچوں میں ناک کے اسپرے کا استعمال نہ کریں۔

3. 
   

   
   اگر آپ کو شدید علامات ہیں تو ، کھانسی کا شربت آزمائیں۔ جب یہ سوچ رہے ہو کہ کون سا شربت خریدنا ہے ، تو سب سے اہم چیز اجزاء کی فہرست کو جانچنا ہے۔ خاص طور پر ، آپ کو شربت میں مل کر ڈینجسٹینٹ ، اینٹی ہسٹامائنز یا ڈینالجسکس کی موجودگی کی تلاش کرنا ہوگی۔ آپ کو ان اجزاء سے محتاط رہنا چاہئے ، کیونکہ اگر آپ ان دوائیوں کو پہلے ہی شربت سے نکال رہے ہیں تو آپ ان دواؤں کا زیادہ مقدار نہیں لے جانا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر شربت میں پہلے سے ہی اینالجیسک موجود ہے تو ، آپ کو گولی کی شکل میں زیادہ نہیں لینا چاہئے۔
   • غیر نسخہ کھانسی کے شربت بالغوں کے ل generally عام طور پر محفوظ ہیں ، جب تک کہ آپ محتاط رہیں کہ دوائیوں کی دوائیوں کو شربت میں دوگنا نہ کریں۔
   • دو سال سے کم عمر بچوں کو کھانسی کے شربت دینے سے گریز کریں۔

4. 
   

   
   اگر آپ کو زیادہ سنگین وائرس ہو تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آپ کو شفا یابی کا زیادہ سے زیادہ موقع فراہم کرنے کے ل Some کچھ وائرسوں کو طبی امداد اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں۔
   • ہرپس وائرس ، آپ کا ڈاکٹر اس کے علاج کے ل an اینٹی وائرل تجویز کرے گا۔
   • چکن پکس اور شنگل کے لئے ذمہ دار وی زیڈ وی (ویریلا زوسٹر وائرس)۔ آپ کو دونوں بیماریوں سے بچانے کے ل vacc ایسی ویکسین تیار کی گئی ہیں۔ اگر آپ کے پاس چمکدار ہیں تو ، آپ کو جلن کا علاج کرنے اور ممکنہ پیچیدگیوں سے بچنے کے ل an اینٹی وائرل تجویز کیے جائیں گے۔
   • سائڈومیگالو وائرس (سی ایم وی) ایڈونس والے کچھ لوگوں میں مونوونکلیوسیس اور ریٹینائٹس ، غذائی نالی یا ممکنہ نمونیا کا ذمہ دار ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس وائرس سے لڑنے کے لئے دوائیں تجویز کرے گا۔
   • ایچ آئی وی کو خصوصی اینٹیریٹروائرل تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ کو ایک ماہر کے ذریعہ مشورہ دیا جائے گا کہ آپ وائرس کے علاج میں مدد کریں۔
   • اگر آپ کے پاس غیر معمولی علامات ہیں جو سردی سے زیادہ سنگین معلوم ہوتے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔ متعدد نایاب لیکن زیادہ سنگین وائرسوں کو تندرستی کو بہتر بنانے کے ل medical میڈیکل پروٹوکول کے اطلاق کی ضرورت ہوتی ہے۔

طریقہ 4 مستقبل میں وائرل انفیکشن کی روک تھام کریں

1. 
   

   
   ویکسین لگائیں۔ مخصوص وائرس کی ویکسینوں کے بارے میں معلوم کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگرچہ تمام وائرس کے ل no کوئی ویکسین موجود نہیں ہے ، لیکن یہ ممکن ہے کہ عام سردی اور انسانی پیپیلوما وائرس کے علاوہ چکن اور پودوں سے بھی بچاؤ کے قطرے پلائے جائیں۔ جان لو کہ یہ ویکسین ایک یا دو انجیکشن کی شکل میں ہے۔ تاہم ، اس سے آپ کو خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے ، ویکسین کے فوائد انجیکشن کی وجہ سے عارضی تکلیف کے مستحق ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے ہاتھ بار بار دھوئے۔ جب آپ اشیاء کو چھونے لگتے ہیں تو ، آپ ان پر ہاتھ ڈالنے سے قبل مائکرو حیاتیات کو بازیافت کرتے ہیں جو وہاں موجود تھے۔ اس کی وجہ سے ، جب بھی ممکن ہو تو اپنے ہاتھ دھونا بہت ضروری ہے۔ جتنا ہوسکے اپنے ہاتھوں کو دھونے کے لئے گرم پانی اور صابن کا استعمال کریں۔ درج ذیل سرگرمیوں کے بعد آپ کو اپنے ہاتھ دھونے چاہئیں:
   • پبلک ٹرانسپورٹ اور بیت الخلاء ، چھینکنے ، کھانسی اور خام گوشت سے نمٹنے کا استعمال

3. 
   

   
   آپ کے منہ ، آنکھوں یا ناک کے ساتھ رابطے میں آنے والی چیزوں کا اشتراک نہ کریں۔ اگر آپ کسی وائرس کو پکڑنے سے بچنا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ان چیزوں کے اشتراک سے پرہیز کرنا چاہئے جن میں وائرس ہوسکتے ہیں۔ درج ذیل اشیاء کو شیئر کرنے سے گریز کریں:
   • کھانا یا مشروبات جو دوسرے لوگوں نے اپنے ہونٹوں کے ساتھ ساتھ بیت الخلا ، کشن ، تولیے اور لپ اسٹکس سے چھونے ہیں

4. 
   

   
   آپ یا آپ کے خاندان کے کسی فرد کے متاثر ہونے کے بعد اپنا گھر صاف کریں۔ اگر آپ کے گھر میں رہنے والے افراد میں سے کوئی بیمار ہے تو ، بہتر ہے کہ وہ اسے اپنا غسل خانہ استعمال کرنے دیں یا کم از کم ، اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، اپنا تولیہ دوسروں تک پہنچانے سے بچنے کے ل give اپنا تولیہ دیں۔ ایک بار صحت مند ہونے کے بعد ، آپ کو گھر کے تمام حصوں کو صاف کرنا چاہئے جہاں جراثیم ہوسکتے ہیں ، جیسے باتھ روم ، چادریں اور ورک ٹاپس۔

مشورہ

• جب آپ چھینکیں یا جب آپ کھانسی کرتے ہو تو دوسروں کو وائرس پھیلانے سے بچنے کے ل Always اپنے منہ کو ہمیشہ ڈھانپیں۔

انتباہات

• اگر آپ نے عام وائرس ، جیسے زکام یا فلو پکڑا ہے ، اور 10 دن بعد بھی نہیں جاتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ آپ نے ثانوی بیکٹیریل انفیکشن تیار کیا ہوسکتا ہے۔