کس طرح سستی ظاہر کرنے کے لئے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جسمانی دوستانہ زبان استعمال کریں
• طریقہ 2 دوستانہ ظاہری شکل کاشت کریں
• طریقہ 3 دوسروں کے ساتھ تبادلہ خیال کریں

پارٹیوں ، اجلاسوں یا دیگر معاشرتی حالات میں راحت محسوس کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ وقت اور کوشش کے ساتھ ، آپ ایک آرام دہ اور پرسکون ، کھلا اور خوش آمدید ماحول بنا سکتے ہیں جو لوگوں کو آپ کی طرف راغب کرے گا اور آپ کی سماجی روابط کو بڑھا دے گا۔ جسمانی کھلی زبان استعمال کرنے ، دوسروں سے بات کرنا شروع کرنے کا طریقہ سیکھنے اور اپنی ظاہری شکل میں کوشش کرنے سے آپ مزید سستی حاصل کریں گے۔

مراحل

طریقہ 1 جسمانی دوستانہ زبان استعمال کریں

1. 
   

   
   اکثر مسکراتے رہتے ہیں۔ ایک پُرجوش اور خوش آمدید مسکراہٹ ہر ایک کو راحت بخش بنائے گی اور آپ کا اچھا وقت گزرے گا۔ لوگ آپ کی مسکراہٹ دیکھیں گے اور وہ آپ کو دوستانہ ، اچھ andا اور مباحثے کے ل open کھلا پائیں گے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مسکراہٹ آپ کو اپنی پریشانی ، بلڈ پریشر اور دل کی شرح کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، جو آپ کو معاشرتی حالات میں زیادہ آرام دہ بھی بنائے گی۔

2. 
   

   
   اچھی کرنسی رکھیں۔ جب لوگ کسی صورتحال میں راحت محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، وہ خود کو جسمانی طور پر قریب دو لوگوں سے قریب رکھتے ہیں۔ اپنی کرنسی سے آگاہ ہو۔ اگر آپ گھبراہٹ محسوس کرتے ہیں یا خراب موڈ میں ہیں تو ، اپنے اطراف میں اپنے بازوؤں کے ساتھ سیدھے کھڑے ہونا اور ان لوگوں کی طرف جھکاؤ مت بھولیں جن سے آپ بات کر رہے ہیں۔ اس کرنسی کو برقرار رکھنے کو یاد رکھنے سے ، آپ اپنے مزاج کو بہتر بنائیں گے اور لوگوں کو آپ کے پاس آنے میں مدد کریں گے۔
   • یہ بتائیں کہ دوسروں کے بولتے ہوئے ان کی طرف جھکاؤ دے کر آپ کیا کہتے ہیں اس میں دلچسپی رکھتے ہو۔ دوسرے شخص کا سامنا کرنے کے لئے اپنے پیر ، پیر اور جسم کا رخ کریں۔ اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ آپ اس کی سرگرمی سے سن رہے ہیں اور آپ اس کی کہانی میں شامل ہیں۔
   • معاشرتی حالات میں بازو کو مت موڑیں۔ آپ ایک منفی رویہ پیش کر سکتے ہیں جس میں کہا گیا ہے کہ آپ بہت مصروف ہیں یا آپ اپنے بازوؤں کو عبور رکھنے کی فکر نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ دوسرے آپ کے جسمانی اشارے کے ل body آپ کے جسم کو دیکھیں گے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ جس چیز کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں اس پر توجہ دیں۔

3. 
   

   
   
   
   آنکھوں میں بار بار دیکھو۔ معاشرتی حالات میں ، لوگ کمرے کے آس پاس نظر ڈالیں گے اور ان لوگوں کے ساتھ گفتگو کا آغاز کریں گے جو ان کی آنکھوں سے مل چکے ہیں۔ نیچے نہ دیکھو اور نہ ہی اپنے پاؤں۔ اپنی آنکھیں اٹھائیں اور دوسروں کی توجہ اپنی طرف راغب کرنے کے ل you اپنے آس پاس کی چیزوں سے آگاہ ہوں۔
   • جب کوئی آپ کے پاس پہنچے تو پوری گفتگو کے دوران مسکرائیں اور اپنی آنکھوں میں دیکھیں۔ اگر یہ آمنے سامنے مباحثہ ہو تو سات سے دس سیکنڈ تک ایک دوسرے کی آنکھوں کو دیکھیں۔ اجتماعی گفتگو کی صورت میں ، دوسروں کو تین سے پانچ سیکنڈ تک نگاہ میں دیکھیں۔ یہ دوسروں کو دکھائے گا کہ آپ ان کے قابل اعتماد اور اس مضمون میں دلچسپی کے قابل ہیں۔

4. 
   

   
   اشارہ نہ کریں۔ آپ کو گھبراہٹ ، بور یا ناخوش محسوس کرنے کا حق ہے ، لیکن آپ کو سستی ہوا حاصل کرنا ہے ، اسی وجہ سے آپ کو منفی جذبات کا خیال رکھنا ہوگا جو آپ پروجیکٹ کرتے ہیں۔ پیچھے کی طرف جھومتے ہوئے ، اپنے بالوں سے کھیلنا اور اشارہ کرتے ہوئے ، آپ دوسروں کو دکھاتے ہیں کہ آپ غضب ، دباؤ یا گھبراہٹ کا شکار ہیں۔ ان عادات سے آگاہ ہوجائیں اور جب آپ اشارہ کرنے کی ضرورت محسوس کریں تو گہری سانس لیں۔
   • اکثر اپنے چہرے کو چھونے سے گریز کریں۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ بےچینی محسوس کرتے ہیں۔
   • آپ یہ بھی بتاسکتے ہیں کہ آپ بے زار یا ٹھوکر مارنے سے بور ہو چکے ہیں۔ دوسروں کو یہ تاثر ہوگا کہ آپ ان کی باتوں میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں۔

5. 
   

   
   
   
   دوسروں کی حرکات کی تقلید کریں۔ کسی پارٹی یا پروگرام میں جب کسی سے بات کرتے ہو تو ، آپ کو دوبارہ اشاعت کرنے کی کوشش کرنے کے ل your اپنے اشاروں ، کرنسی ، اور رویہ کے بارے میں محتاط رہنا چاہئے۔ اگر یہ شخص آزادانہ رویہ اختیار کرتا ہے تو وہی سلوک کریں۔ اگر آپ کہانی سناتے ہوئے اپنے ہاتھ بہت ہلاتے ہیں تو ، اسی طرح کرنے کی کوشش کریں۔ کسی شخص کی جسمانی زبان کی نقل کرکے ، آپ اعتماد اور رابطہ قائم کرسکتے ہیں اگر آپ جانتے ہو کہ اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنا ہے۔ اچھی حالت میں ، یہ ایک مثبت باہمی تعلقات پیدا کرتا ہے اور دوسرا ظاہر کرتا ہے کہ آپ اس کی صحبت میں رہنا پسند کرتے ہیں۔
   • اس شخص کی باڈی لینگویج کو تبدیل کرنے سے پہلے اس کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں سوچیں۔ اعلی افسران کے ساتھ ایسا کرنے سے گریز کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کسی میٹنگ کے دوران اپنے قائد کی باڈی لینگویج کی نقل کرتے ہیں تو ، یہ بدتمیز اور زبردستی لگتا ہے۔

طریقہ 2 دوستانہ ظاہری شکل کاشت کریں

1. 
   

   
   ایک دوستانہ الماری تلاش کریں. آپ کے کپڑوں سے آپ کو زیادہ دوستانہ اور خوش آئند نظر آنے میں مدد ملے گی اور ایک قابل پیش نظر آپ کی خود اعتمادی کو بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔ کپڑے کی دکان پر بیچنے والے سے پوچھیں کہ آپ ایسی اشیاء کا انتخاب کریں جو آپ کے قابل ہوں اور یہ آپ کے جسمانی قسم کے لئے مناسب ہوں۔ چاپلوسی ، اچھی طرح سے کٹے ہوئے لباس کا انتخاب کریں جو آپ بہت سارے مواقع پر پہن سکتے ہیں تاکہ دوسروں کو یہ دکھا سکیں کہ آپ پرسکون ، پراعتماد اور لطف اندوز ہو۔
   • یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ کے کپڑے صاف اور اچھی طرح سے استری کیے گئے ہیں۔

2. 
   

   
   اس موقع کے مطابق کپڑے پہنیں۔ ایونٹ میں مناسب لباس پہن کر ، آپ دوسروں کو دکھائیں گے کہ آپ ان میں شامل ہونے پر قابل احترام اور خوش ہیں۔ آپ کو ذائقہ کے ساتھ کپڑے پہننا بھی یقینی بنانا چاہئے۔ لوگ ان لوگوں کے قریب جانے کی طرف مائل نہیں ہوتے ہیں جن کے لباس نفی میں رہتے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، شارٹس اور پلٹائیں فلاپ میں آپ کو شادی سے متعارف کرانے کے ل upon یہ بات سنجیدہ ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ کون سے کپڑے پہننے ہیں ، تو آپ ایونٹ کے منتظم سے شائستہ طور پر آپ کو روشن کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   صحیح بالوں کو تلاش کریں۔ کسی ہیر ڈریسر سے پوچھیں کہ آپ کسی ایسے بالوں کا مشورہ دیں جو آپ کے ساتھ فٹ ہوجائے۔ یہ آپ کے بالوں کی قسم اور آپ کے چہرے کی شکل کے مطابق ڈھالنے والے کٹ کے بارے میں فیصلہ کرنے میں مدد کرے گا۔ صاف ظہور رکھتے ہوئے ، آپ دوسروں کو آپ کی توجہ دلانے اور انھیں یہ ظاہر کرنے کی اجازت دیں گے کہ آپ پرسکون اور ملنسار ہیں۔

4. 
   

   
   سستی رنگ پہنیں۔ رنگ آپ کی موجودگی میں لوگوں کو کس طرح سمجھنے اور اس کا اظہار کرنے پر اثر انداز کر سکتے ہیں۔ ہلکے پیلے رنگ اور خاکستری جیسے نیلے ، سبز اور زمین کے رنگ پہن کر ، آپ زیادہ سستی ، قابل اعتماد اور پراعتماد نظر آ سکتے ہیں۔ جو لوگ سرخ رنگ کے لباس پہنے ہوئے ہوتے ہیں وہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ بااختیار ، کم سستی اور کم دوستی لگتے ہیں۔ لباس کے رنگ استعمال کریں جو ایک مثبت اور خوش آئند شخصیت پیش کرتے ہیں۔
   • جب ملازمت کے انٹرویو یا کسی سماجی پروگرام میں جاتے ہو تو ، دوسروں کو اچھے موڈ میں رکھنے کے ل n بحریہ یا سبز لباس کا انتخاب کریں۔
   • سھدایک اور دوستانہ رنگین اشیاء کا انتخاب کریں۔ جب آپ پرسکون اور راحت بخش نظر آنے کے ل friends دوستوں کے ایک نئے گروپ کے ساتھ لنچ پر جاتے ہیں تو اسکارف یا گرین جیکٹ پہنیں۔

5. 
   

   
   اپنے نام کے ساتھ ایک بیج استعمال کریں۔ اگر آپ کام پر ہیں یا کانفرنس میں ہیں تو ، اپنے نام کے ساتھ بیج لینا نہ بھولیں۔ لوگ اسے آپ سے رجوع کرنے کی دعوت کے طور پر دیکھیں گے اور آپ کے ساتھ کسی سے چیٹ کرنے کا امکان زیادہ ہے۔ اس سے آپ کو یہ ظاہر کرنے میں مدد ملے گی کہ آپ ایک آزاد رضا کار ہیں اور دوسروں کے ساتھ چیٹ کرنے کے لئے دستیاب ہیں۔

طریقہ 3 دوسروں کے ساتھ تبادلہ خیال کریں

1. 
   

   
   خلفشار اور مداخلتوں سے پرہیز کریں۔ سننے سے دوسروں کے ساتھ معیاری تعلقات استوار کرنے میں اہم کردار ادا ہوتا ہے اور آپ کو یہ ظاہر کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے کہ آپ دوستانہ اور قابل رسائی ہیں۔ جب آپ کسی کے ساتھ بات چیت کا آغاز کرتے ہیں تو ، آپ کو ان کی سوچ یا کہانی کو بغیر کسی مداخلت کے ختم کرنے دیتے ہیں۔ اسے آنکھوں میں دیکھیں ، مسکرائیں اور سر ہلا دیں ، اس بات کی نشاندہی کرنے کے لئے کہ آپ سن رہے ہیں اور آپ جو کچھ کہہ رہے ہیں اس پر آپ کی توجہ مرکوز ہے۔ لوگ آپ سے رجوع کرنے کے لئے زیادہ مائل ہوں گے اگر آپ انھیں یہ تاثر دیں کہ آپ ان کی کہانی میں دلچسپی رکھتے ہیں اور ان کی کہانی پر توجہ دیتے ہیں۔
   • کسی اور سے بات کرتے وقت اپنے فون کی طرف مت دیکھو۔ شائستہ رہیں اور یہ واضح کریں کہ آپ سن رہے ہیں اور آپ کی توجہ اس کی باتوں پر مرکوز ہے۔
   • وہ جو کہتا ہے اس پر دھیان دو۔ آپ اپنے خوابوں کی فکر میں مبتلا نہ ہوں یا ایسی چیزوں کی طرف مائل نہ ہوں جو آپ کے آس پاس ہوسکتی ہیں۔

2. 
   

   
   اس کے جذبات کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ جب کوئی افسردہ یا گھبرانے والی صورتحال کی وضاحت کرتا ہے تو ہمدردی کا استعمال کریں اور مناسب جواب دیں۔ اس کے جذباتی ردعمل پر سوال کرنے سے گریز کریں اور اپنے مشوروں کو خود اپنے پاس رکھیں جب تک کہ وہ آپ کو اسے دینے کے لئے نہ کہے۔ بعض اوقات وہ شخص جو آپ سے بات کرتا ہے وہ صرف اس بات کا اظہار کرنا چاہتا ہے کہ وہ مشورے کے بجائے اپنی مدد حاصل کرنا محسوس کرے۔ یہ ظاہر کرکے کہ آپ اس کی حمایت کرتے ہیں اور اسے سمجھتے ہیں ، آپ اس کی مدد کرتے ہیں کہ وہ آپ کے ساتھ زیادہ سے زیادہ آرام دہ محسوس کریں۔ تب دوسروں کو بھی اس کا مشاہدہ ہوگا اور آپ سے گفتگو کرنے کے لئے آپ کے پاس آنے کی زیادہ خواہش ہوگی۔
   • اگر کوئی آپ کو بتائے کہ وہ افسردہ ہے کیونکہ اس کا کتا بیمار ہے تو ، اس احساس کو پہچانیں۔ مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ سکتے ہو ، "مجھے افسوس ہے ، آپ کے لئے یہ مشکل ہونا ضروری ہے ، میں سمجھتا ہوں کہ آپ اپنے کتے کی بیماری کی وجہ سے افسردہ ہیں۔ اسے دکھائیں کہ آپ اس کی حمایت کرتے ہیں ، کہ آپ اس کے دوست ہیں اور آپ اس کے جذباتی ردعمل کو سمجھتے ہیں۔

3. 
   

   
   اس سے سوالات پوچھیں۔ اگر آپ نہیں سمجھتے کہ وہ کہاں سے آنا چاہتا ہے یا کسی خاص موضوع کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتا ہے تو ، اس سے اس کی بات کو وسعت دینے یا وضاحت کرنے کو کہیں۔ اسے دکھائیں کہ آپ اس کے کہنے پر دھیان دے رہے ہیں اور آپ مزید جاننا چاہیں گے۔ اس سے مباحثہ مزید خوشگوار ہوجائے گا۔ آپ کی گفتگو کرنے والے اور آپ کے آس پاس کے لوگ دیکھیں گے کہ آپ سن رہے ہیں ، جو آپ کو زیادہ آسانی سے سستی کر دے گا۔
   • جب آپ جانتے ہو کہ آپ کے ساتھ مشترکہ مفادات کا مرکز ہے تو سوالات پوچھنا بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر: "جین نے مجھے بتایا کہ آپ حال ہی میں برلن گئے ہیں۔ میں کئی سال پہلے وہاں گیا تھا! آپ کا پسندیدہ لمحہ کیا تھا؟ ایک مشترکہ نقطہ قائم کرکے ، آپ گفتگو کو جاری رکھ سکتے ہیں اور ترقی کرسکتے ہیں۔