قدرتی طور پر اپنے دانت کیسے صاف کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 قدرتی اجزاء سے اپنے دانت صاف کریں
• طریقہ 2 اپنے دانت دھونے کے ل liqu مائعات کا استعمال کریں
• طریقہ 3 قدرتی ٹوتھ پیسٹ بنائیں

اپنے دانتوں کو صاف رکھنا بیماری اور انفیکشن سے بچنے کے لئے ضروری ہے ، بلکہ کھانا چبانا اور صحت مند ، روشن مسکراہٹ بھی ہے۔ باقاعدہ صفائی کے بغیر ، بیکٹیریا آپ کے دانتوں پر جمع ہوسکتے ہیں اور تختی کی تشکیل کا سبب بن سکتے ہیں ، جو مسوڑوں کی بیماری اور گہاوں کا باعث بن سکتے ہیں۔ اگر آپ تجارتی ٹوتھ پیسٹ میں مصنوعی اجزاء سے خوف کھاتے ہیں تو ، جان لیں کہ آپ واحد نہیں ہیں۔ تجارتی ، صنعتی اور مصنوعی مصنوع کے مخالفین فلورین کی طرف اشارہ کرتے ہیں ، جو ایک جزو قدرتی حالت میں پایا جاتا ہے ، بلکہ صارفین کے لئے بھی تیار کیا جاتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، مخلص صارفین نے "گھریلو ساختہ" دانتوں کو سفید کرنے کے طریقے دریافت کیے ہیں جیسے فلورائڈ پر مبنی حل۔ آپ سادہ اجزاء سے قدرتی ٹوتھ پیسٹ تیار کرنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں اور کھانا کھاتے ہوئے اپنے دانتوں کو صاف رکھنے کے ل your آپ اپنی عادات کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 قدرتی اجزاء سے اپنے دانت صاف کریں

1. 
   

   
   اسٹرابیری کا پیسٹ استعمال کریں۔ اسٹرابیری میں میلک لیکسائڈ ایک قدرتی ایملسیفائر ہے جو سطح کے داغ اور تختی کو دور کرتا ہے۔ اپنی خود کو سفید کرنے والی ٹوتھ پیسٹ بنانے کے ل 2 ، ایک کپ 2 یا 3 سٹرابیری میں خالص کریں جو آپ بیکنگ سوڈا کے آدھے چمچ کے ساتھ ملائیں۔ یہ پیسٹ ہفتے میں چند بار استعمال کی جاسکتی ہے اور جب آپ ان کے استعمال کریں گے تو آپ کے دانت صاف ہوجائیں گے۔ چونکہ اسٹرابیری میں موجود مالک ایسڈ اور سائٹرک ایسڈ لیموں کو خراب کرتے ہیں ، لہذا اس علاج کو فلورائڈ ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ استعمال کریں۔
   • اپنے اسٹرابیری آٹے کو استعمال کرنے کے بعد دانتوں کا فلاس استعمال کریں کیونکہ اسٹرابیری میں چھوٹی چھوٹی چادریں ہوتی ہیں جو آپ کے دانت اور مسوڑوں کے درمیان پھنس سکتی ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   دانت سفید کرنے کے لئے کیلے کا استعمال کریں۔ ایک پکے ہوئے کیلے میں پوٹاشیم ، میگنیشیم اور مینگنیج ہوتا ہے۔ یہ 3 وٹامنز داغ اور دانت صاف کرتے ہیں۔ آپ کو صرف ایک کیلا منتقل کرنا پڑتا ہے اور جلد کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا لینا ہوتا ہے جسے آپ اپنے دانتوں کی سطح پر دن میں 2 منٹ رگڑتے ہیں۔ اس کے بعد اپنے دانت برش کرنا نہ بھولیں۔

3. 
   

   
   سیب سائڈر کا سرکہ استعمال کریں۔ ایپل سائڈر سرکہ ایک ورسٹائل گھریلو مصنوع ہے جس کا دانتوں پر سفیدی اثر پڑتا ہے۔ اگرچہ نتائج فوری طور پر نہیں ہیں ، لیکن سیب سائڈر سرکہ اور بیکنگ سوڈا کا امتزاج سطح کے داغ اور سفید دانتوں کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اپنا سفید رنگ کا پیسٹ بنانے کے ل apple ، ایپل سائڈر سرکہ کے 2 چمچوں میں آدھا چمچ بیکنگ سوڈا ملا دیں۔ اس علاج کو ہفتے میں چند بار استعمال کریں۔ آپ اپنی روز مرہ کی زبانی نگہداشت کے ساتھ قدرتی ماؤتھ واش کے طور پر بھی آسانی سے سیب سائڈر سرکہ استعمال کرسکتے ہیں۔ ہر کھانے کے بعد 30 ملی لیٹر سرکہ کے ساتھ اپنے منہ کو 2 سے 3 منٹ تک کللا کریں۔

4. 
   

   
   
   
   ناریل کا تیل استعمال کریں۔ ناریل کا تیل ایک قدرتی ایملیسیفائر ہے جو دانت صاف کرتا ہے ، داغوں کو کم کرتا ہے اور تختی اور گہاوں کو ختم کرتا ہے۔ تھوڑی مقدار میں میشڈ کالی مرچ یا پودینے کے پتے (1 یا 2 جی) 3 کھانے کے چمچ ناریل کے تیل کے ساتھ مکس کریں۔ اس مرکب کو گورے ہوئے پیسٹ یا ماؤتھ واش کے طور پر استعمال کریں۔ کالی مرچ کے پتے دن بھر آپ کی سانسوں کو تروتازہ رکھتے ہیں۔ چونکہ ناریل کا تیل نرم اور غیر گھڑنے والا ہے ، لہذا یہ حساس دانت اور مسوڑوں والے لوگوں کے لئے روزانہ اور محفوظ طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے۔

5. 
   

   
   سمندری نمک استعمال کریں۔ ٹوتھ پیسٹ استعمال کرنے کے بجائے ، اپنے دانتوں کا برش 3 سے 5 منٹ تک 30 ملی لیٹر پانی میں آدھا چمچ نمک گھول کر حاصل کردہ سمندری نمک کے مرکب میں بھگو دیں۔ اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے اس مرکب کا استعمال کریں۔ نمک عارضی طور پر آپ کے منہ میں پییچ میں اضافہ کرتا ہے تاکہ آپ ایک ایسا خلیہ ماحول پیدا کریں جہاں جراثیم اور بیکٹیریا زندہ نہیں رہ سکتے ہیں۔ کھانے کے بعد سمندری نمک منہ کے حالات کے علاج کے دوران آپ کے منہ اور گلے کو بھی صاف رکھتا ہے۔

6. 
   

   
   نیم کی لاٹھی چبا۔ دانتوں کو صاف کرنے کے لئے بہت سی تہذیبوں کے ذریعہ نیم کی ٹہنیوں اور سیواک لاٹھیوں کا استعمال ہوتا ہے۔ چھڑی کے آخر میں چھالے کو چبانے کے بعد ، لکڑی کے گودا میں ریشے دار بالوں کو الگ کریں اور انہیں اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے استعمال کریں جیسا کہ آپ روایتی دانتوں کا برش رکھتے ہیں۔ ٹہنیوں کو چنے اور چوسنے سے منہ صاف کرنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

طریقہ 2 اپنے دانت دھونے کے ل liqu مائعات کا استعمال کریں

1. 
   

   
   منہ کللا کریں۔ کھانے کے بعد منہ سے پانی سے کللا کریں۔ داغوں اور گہاوں سے بچنے کے ل food اپنے دانتوں پر کھانے کی باقیات کو دور کریں۔ اگر آپ گھر سے دور ہیں اور آپ کے پاس دانتوں کا برش کام نہیں ہے تو یہ اشارہ بھی زیادہ کارآمد ہے۔ سارا دن پانی پینا اور ہر کھانے کے بعد کللا دینا زبانی صحت کی سب سے کم حکمت عملی ہے۔
   • نہایت تیزابی کھانوں کے کھانے کے فورا بعد اپنے دانتوں کو برش نہ کریں۔ آپ کو دانت کا تامچینی کمزور ہونے کا خطرہ ہے۔ اس کے بجائے اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔

2. 
   

   
   دانتوں کا سپرے استعمال کریں۔ اپنے دانتوں کی زیادہ سے زیادہ صفائی کیلئے دانتوں کا سپرے استعمال کریں۔ دانتوں کا جیٹ طیارہ سطح پر اور دانتوں اور مسوڑوں کی دراڑوں میں پھنسے ہوئے کھانے کو ختم کرتا ہے۔ کھانے کے بعد منہ صاف کرنے کا یہ ایک موثر اور محفوظ طریقہ ہے۔

3. 
   

   
   کرشن آئل آزمائیں۔ کرشن آئل ایک آیورویدک علاج ہے جس میں نقصان دہ جراثیم اور بیکٹیریا کو ختم کرنے کے لئے تیل سے منہ کللا پر مشتمل ہوتا ہے۔ سبزیوں کے تیل میں لپڈ ہوتے ہیں جو زہریلا کو جذب کرتے ہیں اور تھوک سے نکالتے ہیں۔ یہ کیریوں کا باعث بیکٹیریا کو دانتوں کی سطح سے منسلک ہونے سے بھی روکتا ہے۔
   • ایک چمچ تیل لیں جو آپ ایک منٹ کے ل teeth اپنے دانتوں کے درمیان آکر اس کے فوائد سے لطف اندوز ہوں گے۔ اگر ممکن ہو تو ، تیل کو (15 سے 20 منٹ) منہ میں رکھیں۔ اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ کون سے زیادہ سے زیادہ بیکٹیریا جذب اور خارج کرتا ہے ، اسے خالی پیٹ پر استعمال کریں۔
   • تیل کو دوبارہ بنائیں اور اپنے منہ کو کللا کریں ، ترجیحا ہلکے گرم پانی سے۔
   • ٹھنڈا دبایا ہوا نامیاتی تیل خریدیں۔تاہم تل کا تیل اور زیتون کا تیل موثر ہے ، ناریل کا تیل اس کے ذائقہ کی وجہ سے سب سے زیادہ استعمال ہوتا ہے ، بلکہ اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن (جیسے وٹامن ای) پر مشتمل ہوتا ہے۔

4. 
   

   
   تیل سے ماؤتھ واش بنائیں. آئل ماؤتھ واش ایک آیورویدک دواؤں کی تکنیک ہے جو منہ اور دانتوں اور مسوڑوں کو صاف کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ اپنے منہ کو نامیاتی کھانے کے تیل (ناریل کا تیل ، انگور کے بیج کا تیل ، بادام کا تیل یا زیتون کا تیل) سے دھولیں تاکہ اپنے خلیوں کو اپنے منہ میں ٹاکسن کو ختم کرکے دوبارہ تخلیق کریں۔

طریقہ 3 قدرتی ٹوتھ پیسٹ بنائیں

1. 
   

   
   بیکنگ سوڈا سے اپنے دانت برش کریں۔ بیکنگ سوڈا دانتوں کو سفید کرتا ہے اور زبانی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ ایک چائے کا چمچ 2 چائے کا چمچ پانی میں ملائیں تاکہ آپ خود ٹوتھ پیسٹ تیار کریں جو آپ ہفتے میں چند بار استعمال کریں گے۔ جب بھی آپ کو ضرورت ہو ایک نیا آٹا تیار کریں۔ ایک کپ پانی میں 1 چائے کا چمچ تحلیل کرنے کے بعد بیکنگ سوڈا بھی ماؤس واش کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے۔ اپنے منہ کو اس سے 2 یا 3 منٹ تک کللا کریں۔
   • اپنے آٹے میں ذائقہ ڈالنے کے لئے پیپرمنٹ عرق کا ایک قطرہ اور آدھا چائے کا چمچ سمندری نمک شامل کریں۔
   • ایک بار جب اجزاء شامل ہوجائیں تو ، اپنے دانتوں کے برش پر ایک مٹر کے سائز کا آٹا رکھیں اور اپنے دانت برش کریں۔

2. 
   

   
   ویگن ٹوتھ پیسٹ تیار کریں۔ بہت سے ٹوتھ پیسٹ میں جانوروں کے ذریعہ مصنوعہ سے حاصل کردہ گلیسرین ہوتی ہے۔ جب تک آپ سبزی یا مصنوعی گلیسرین کا استعمال نہیں کرتے ، یہ ٹوتھ پیسٹ ویگن نہیں ہیں۔ ایک ویگن پیسٹ تیار کرنے کے لئے ، 4 چمچوں بیکنگ سوڈا ، 8 چمچ پانی ، 2 چائے کا چمچ سبزی گلیسرین ، 1 آدھا چائے کا چمچ گوار گم اور ایک قطرے کے عرق کے 5 قطرے کالی مرچ۔
   • اپنے مکسچر کو ایک چھوٹے برتن میں ڈالیں اور چولہے پر ہلکی آنچ پر پکائیں۔ 5 منٹ یا اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو آٹا کی طرح مستقل مزاجی نہ ملے۔

3. 
   

   
   پتلا صابن استعمال کریں۔ قدرتی اجزاء سے بنے ہوئے صابن جیسے ڈاکٹر برونر تجارتی ٹوتھ پیسٹ کا ایک بہترین متبادل ہیں۔ پانی میں 1 چائے کا چمچ صابن گھولیں اور اپنے دانتوں کا برش بھگو دیں۔ کالی مرچ صابن زیادہ تر لوگوں کے ل is ہوتا ہے ، لیکن آپ اپنی ترجیحات کے مطابق چائے کے درخت ، لامینڈے ، گلاب اور دیگر ذائقوں کو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
   • کچھ اسٹور صوتوں کی طرح نظر آنے کے ل specifically خصوصی طور پر تیار کردہ ٹوت صابن کی مصنوعات فروخت کرتے ہیں۔ ان میں فلورائیڈ یا دیگر اجزاء شامل نہیں ہیں جن سے لوگوں کو خوف آتا ہے۔