اسکول میں غضب کو کیسے دور کیا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 مشغول ہونا
• حصہ 2 ایک سے زیادہ کام کرنا
• حصہ 3 کلاس میں زیادہ مرتکز ہونا

بہت سے لوگوں کو اسکول بورنگ لگتا ہے۔ آپ متعدد وجوہات کی بناء پر غضب کا شکار ہوسکتے ہیں (ٹیچر بلاوجہ ہوسکتا ہے ، ہوسکتا ہے کہ آپ اس موضوع کو سمجھ نہ سکیں یا آپ باقی کلاس سے آگے ہوں)۔ تاہم ، آگاہ رہیں کہ آپ اسکول میں غضب کو آسانی کے بغیر مشکلات سے شکست دے سکتے ہیں ، اپنی توجہ اپنی توجہ مختلف طریقوں سے مرکوز کرتے ہیں جس میں سراسر خلل ، ایک سے زیادہ کام اور ضرورت سے زیادہ حراستی شامل ہے۔

مراحل

حصہ 1 مشغول ہونا

1. 
   

   
   اپنے ہفتے کے آخر کے بارے میں سوچو۔ اگر آپ کے پاس کوئی ایسی دکان ہے جس کو آپ منظم کرنا چاہتے ہیں ، جس فلم کی پیروی کرنا چاہتے ہو یا کوئی عاشق جس سے آپ ملاقات کرنا چاہتے ہو ، آگاہ رہیں کہ بورنگ کلاس ٹائم اس کی منصوبہ بندی کرنے کا بہترین وقت ہے۔
   • اگر آپ کے فون تک رسائی ہے تو ، آپ دوستوں کے ساتھ تبادلہ کر سکتے ہیں ، اپنے قریب واقعات کی تلاش کرسکتے ہیں ، اور رائڈر شیئرنگ یا سواریوں کا اہتمام کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   کھیل لائیں۔ اگر آپ کلاس میں بہت آرام سے ہیں ، تو آپ ایک چھوٹی سی پہیلی کو روک سکتے ہیں جس میں خلل پیدا ہونے کا امکان نہیں ہے ، جیسے کراس ورڈز کا ایک گرڈ ، سوڈوکو یا ایک چھوٹا روبی مکعب۔
   • مہارت حاصل کرنے کے ل. یہ ایک اچھا وقت بھی ہوسکتا ہے۔ جب آپ اپنی خلفشار میں مزید مہارت حاصل کریں گے تو آپ مشکل سے زیادہ مشکل پہیلی اور زیادہ پیچیدہ عدد پہیلی کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   جذباتیہ سے لطف اٹھائیں۔ اگر آپ کلاس میں اپنا فون استعمال کرنے کا متحمل ہوسکتے ہیں تو ، آپ کو ہمیشہ بھیجنے کا موقع ملتا ہے ، لیکن مقررہ اوقات میں آپ کے بہترین دوستوں کے ساتھ بھی کچھ کہنا نہیں ہوگا۔ ابھی ، جذباتیہ استعمال کرکے کھیل کھیلنا مزہ آسکتا ہے۔
   • افسانے چلائیں۔ اپنے دوست کی کسی بھی صورت حال یا فقرے کا اندازہ لگانے کی کوشش کریں کہ اس کے بارے میں مکمل طور پر جذباتی نشانوں سے اظہار کریں۔ تھیم استعمال کرنے کی کوشش کریں: مشہور شخصیت ، مووی یا پورے ملک کو جذباتی نشان استعمال کرکے بیان کریں۔
   • پاور چار یا مورپئن جذباتیوں کا استعمال کرتے ہوئے کھیلیں۔ یہ کھیل آپ کے فون پر کرنے کے لئے بہت وقت اور حراستی کی ایک اچھی خوراک کی ضرورت ہے۔ انتہائی بورنگ کلاس میں کرنے کا یہ سب سے بہتر کام ہے جس میں زیادہ سے زیادہ شرکت کی ضرورت نہیں ہوتی ہے اور جہاں پرچم پرست تبادلہ کسی کا دھیان نہیں جاتا ہے۔

4. 
   

   
   ڈرا. کاغذ کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں پر کپڑے کھینچیں اور آنکھیں بند کرتے وقت اپنے اساتذہ اور دوستوں کی لاشوں پر اسٹیک کریں۔ انہیں مزاحیہ ٹوپی پہنے یا طوطے اور آنکھ کا پیچ فراہم کریں۔ یہ بلبلوں کے ساتھ بھی کیا جاسکتا ہے۔ اسے انسٹاگرام پر پوسٹ کریں اور مشہور ہوجائیں۔

5. 
   

   
   
   
   موسیقی سنیں۔ اپنے ہیڈ فون میں سے ایک کو اپنی آستین کے ذریعے رکھیں اور موسیقی سنیں۔ کلاس کے وقت کی روانی کو تیز تر بنانے کے لئے کافی مشغول ہونے کی وجہ سے موسیقی آپ کو بھی توجہ دینے کی اجازت دے گی۔

6. 
   

   
   لفظی کھیل استعمال کریں۔ اگر آپ کلاس میں جو کچھ آپ نے سنا ہے اس میں سے کچھ استعمال کرتے ہیں تو ، آپ واقعی میں کسی نئی چیز کے بارے میں سوچنے کے بغیر کھدائی کرسکتے ہیں۔
   • کلاس میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والے تاثرات کا استعمال کرتے ہوئے لفظی کھیل بنائیں اور ان کے لئے مائیکس بنائیں۔
   • آپ کی کلاس کتنی بورنگ ہوتی ہے یا اپنے ایک ہم جماعت کے بارے میں ریپ لکھیں۔
   • عام طور پر استعمال ہونے والے الفاظ کے الفاظ کو مضحکہ خیز الفاظ کے ساتھ تبدیل کریں اور اپنے نوٹوں میں تبدیل کریں ، تاکہ آپ کو یہ تاثر ملے کہ آپ کسی مضحکہ خیز چیز پر نوٹ لے رہے ہیں۔ اگر آپ نے ایجاد کردہ الفاظ کے لئے کوڈ لکھ لیا تو وہ نوٹ کے طور پر بھی کام کریں گے۔

حصہ 2 ایک سے زیادہ کام کرنا

1. 
   

   
   نوٹ لیتے ہوئے ڈرا سکریبلنگ آپ کو وقت مارنے کی اجازت دیتی ہے ، لیکن یہ اس مقام کی طرف توجہ دلانے والی بات نہیں ہے کہ آپ یہ بتانے سے قاصر ہیں کہ کلاس میں کیا ہو رہا ہے۔ نوٹ بک اور قلم رکھیں ، خواہ آپ کہیں بھی ہوں ، لہذا آپ آسانی سے نوٹ بک کھول سکتے ہیں اور وقت کو ضائع کرسکتے ہیں۔
   • آپ کے نوٹوں کو لکھتے یا لکھتے وقت اسکربلینگ سے آپ کو کلاس میں جو کچھ سیکھا ہے اس کو یاد رکھنے اور کلاس کو مزید دلچسپ بنانے میں مدد ملے گی۔ آگے بڑھنے کا یہ طریقہ آپ کے نوٹ کو اور مخصوص بنائے گا اور آپ کو کلاس مباحثے کے دوران جو کچھ ہوا اس کے بارے میں مزید یاد آئے گا۔

2. 
   

   
   دوسری کلاسوں کے لئے ہوم ورک کرو۔ کچھ کلاسیں اتنی سست رفتار سے چلتی ہیں کہ آپ اپنے نوٹوں کو کھلا رکھتے ہوئے ہوم ورک کرسکتے ہیں۔ اس سے دراصل آپ اسکول کے بورنگ کے کام میں خرچ کرنے والے وقت کو کم کردیں گے۔
   • اگر آپ کے پاس طباعت شدہ مواد موجود ہے تو ، اس کورس کی نصابی کتاب کے تحت آپ اس میں پوشیدہ رہنا آسان ہے۔ اگر آپ کلاس میں پڑھائے جانے والے مواد کے مواد کو سمجھتے ہیں اس سے پہلے کہ آپ کے استاد نے اس مضمون پر تبادلہ خیال کیا تو ، آپ پہلے سے پڑھ سکتے ہیں اور اس کورس کے لئے اپنے ہوم ورک اسائنمنٹ کو مکمل کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   نوٹ کے ہر پیراگراف (یا آدھے صفحے) کے لئے ایک لطیفہ لکھیں۔ کلاس میں لطیفے تلاش کرنا آپ کو شروع کرنے اور شروع کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ نیز ، نوٹ لیتے وقت یہ کرنا آسان کام ہے۔
   • لفظی کھیلوں سے شروع کریں ، کیونکہ یہ کرنا سب سے آسان مذاق کی شکل ہے۔ وہ بہت ناگوار بھی ہیں ، خواہ وہ کتنے اچھے کیوں نہ ہوں ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو مضحکہ خیز ہونے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مثال کے طور پر ، لیموجس کے الفاظ پر ایک ڈرامہ "آپ اپنے ملازم کو سنگین بدعنوانی کے ل lim محدود کردیتا ہے" دے سکتا ہے۔ واقعی ، یہ خراب ہے ، لیکن اس کے بارے میں سوچنے میں ابھی کچھ وقت درکار ہے۔ ان لفظی کھیلوں میں یہ بھی فائدہ ہے کہ آپ کی اسکربلنگ کے ل potential ممکنہ کنودنتیوں کی علامات ہیں۔

حصہ 3 کلاس میں زیادہ مرتکز ہونا

1. 
   

   
   کلاس روم کے مباحثوں میں حصہ لینے کے ل yourself خود کو چیلنج کریں۔ یہ ایک تضاد کی طرح محسوس ہوسکتا ہے ، لیکن کلاس میں ہونے کا ایک واحد راستہ ہے بغیر پریشانیوں کے طبقاتی گفتگو میں۔
   • غلط ہونے کا خوف اکثر یہی وجہ ہے کہ لوگ طبقاتی گفتگو میں حصہ نہیں لیتے ہیں۔ اپنے آپ کو دھوکہ دینے سے نہ گھبرائیں۔ آپ سیکھنے کے لئے اسکول میں ہیں اور آپ کے اساتذہ ناراض نہیں ہوں گے کیونکہ آپ الجھن میں ہیں یا کچھ تفصیلات یاد نہیں رکھتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے اسکول کے مضامین کو اپنی دلچسپیوں سے مربوط کریں۔ اگر آپ کو کھیل یا موسیقی پسند ہے تو ، جان لیں کہ طبیعیات ان مضامین کے ساتھ مضبوطی سے مربوط ہے۔ اگر آپ کو ڈرائنگ یا آرٹ میں دلچسپی ہے تو ، کیمسٹری یا جیومیٹری بہت ہی دلکش ہیں۔ کیا آپ کو ویڈیو گیمز کا جنون ہے؟ اگر ایسا ہے تو ، یہ سائنس اور ریاضی سے مکمل مساوی ہے۔
   • آپ کو اضافی کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اگر آپ کچھ سوالات پوچھتے ہیں یا چیزوں کو تھوڑا سا مختلف انداز سے دیکھتے ہیں تو ، آپ اس کے بغیر اپنی تعلیم کو اپنی دلچسپیوں سے جوڑ سکتے ہیں۔ تاہم ، گوگل (جیسے موسیقی میں ریاضی) پر کچھ تحقیق کرکے ، آپ اپنی دلچسپیوں کو اس سے مربوط کرنے کے لئے بالکل نئے طریقے تلاش کرسکتے ہیں جو آپ کے اساتذہ آپ جاننا چاہتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے استاد سے بات کریں۔ اگر آپ کلاس میں بور ہوگئے ہیں کیونکہ آپ پہلے سے ہی کورس کو سمجھتے ہیں تو ، آپ کو اپنے ٹیچر کو آگاہ کرنا چاہئے۔ یہ آپ کو اعلی درجے کے نصاب میں اپ گریڈ کرنے یا مزید دلچسپ دستاویزات تک رسائی میں مدد دینے کے بارے میں نکات دے سکتا ہے۔
   • اگر آپ اس مضمون میں دلچسپی رکھتے ہیں ، لیکن کورس ہی بورنگ ہے تو ، آپ اضافی اور زیادہ دلچسپ سیشن کی درخواست کرسکتے ہیں۔ آپ مزید کام کے لئے پوچھ سکتے ہیں یا ہوم ورک کرنے کے غیر روایتی طریقوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنے لئے سیکھنے کو آسان بنائیں۔ نوٹ لیں اور انہیں ترتیب میں رکھیں۔ اپنا ہوم ورک ڈائری میں لکھیں اور دوسرے تمام واقعات پر نظر رکھیں جس سے آپ گھر میں کام کرنے والے وقت کو کم کرسکتے ہیں۔
   • جب آپ نوٹ لیں گے ، تو خود کو للکاریں۔ بورڈ یا اسکرین پر ہر چیز کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں یا اپنے الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے سب کچھ لکھنے کی کوشش کریں۔ ہر ایک ڈیش کے لئے ایک مثال بنائیں یا ممکن ہو سکے کے طور پر تمام الفاظ کو مختصر الفاظ میں بیان کرنے کی کوشش کریں۔ چیلنجز آپ کے نوٹ کو برقرار رکھنے میں آسانی پیدا کردیں گے اور آپ کے نوٹ کو زیادہ دلچسپ لیتے ہیں۔

5. 
   

   
   کلاس سے پہلے دن پہلے پڑھنا شروع کرو۔ اگر آپ حقائق کو پہلے ہی جانتے ہیں تو ، طبقاتی گفتگو وقت ضائع کرنے کی طرح نہیں ہوگی۔ اگر آپ کو اس موضوع کو سمجھنے کے لئے زیادہ وقت مل گیا ہے تو ، آپ اس کے بارے میں اپنے سوالات پوچھ سکتے ہیں یا انہیں اپنی زندگی سے یا اسکول میں دیگر شعبوں سے مربوط کرنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔

6. 
   

   
   اپنا فون چھوڑ دو۔ جتنا دلچسپ معلوم ہوتا ہے کہ یہ ہمیشہ نیا ملتا ہے یا سوشل نیٹ ورکس کے بارے میں مسلسل آگاہ کیا جاتا ہے ، حقیقت یہ ہے کہ آپ کے فون کی مستقل جانچ پڑتال کرنا بورنگ ہوتا ہے۔ وہ لوگ جو اپنے فونز کا استعمال ان کے سامنے کی چیزوں سے بچنے کے لئے کرتے ہیں وہ اسکول اور گھر میں زیادہ بور ہوتے ہیں۔
   • اگر آپ اپنے فون سے مشورہ کرنے کی اس مستقل خواہش سے چھٹکارا حاصل کر لیتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آس پاس کی چیزیں اور زیادہ دلچسپ لگیں گی۔ آپ نوٹ لیں گے اور بعد میں چلنے سے بچیں گے۔
   • اپنی ایپس کیلئے اطلاعات کو غیر فعال کریں۔ ایسا نہیں ہے جیسے آپ ان ایپس کو بھول جائیں جو آپ کے لئے واقعی اہم ہیں۔
   • اپنے فون تک رسائی حاصل کرنے کیلئے پاس ورڈ کا استعمال کریں اور اگر آپ پہلے ہی استعمال کر رہے ہو تو اسے تبدیل کریں۔ اس کے ل you آپ کو اپنے فون سے مشورہ کرنے سے پہلے دو بار سوچنے کی ضرورت ہوگی۔
   • اگر آپ اپنے آپ کو بغیر سوچے سمجھے اپنے فون کی طرف دیکھنا چاہتے ہیں تو ، کورس کے دورانیے کے لئے اسے مکمل طور پر بند کردیں۔