برف کا استعمال کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 سنوشوز کے ساتھ چلنا
• طریقہ 2 سنوشوئنگ
• طریقہ 3 کا انتخاب ریکیٹ

سنوشوز کسی بھی جگہ پر جہاں کہیں بھی سانس آتی ہے وہاں ایک اعلی آؤٹ ڈور سرگرمی ہوتی ہے۔ اس سرگرمی میں شامل ہونے کے ل you ، آپ کو صرف سنوشوز کی جوڑی لینا ہو گی اور چلنا ہو گا ، لیکن تربیت کرتے وقت تیار ٹریک پر شروع ہونا پڑے گا۔ جب آپ کو اس توانائی کی ضرورت ہوتی ہے جس کی ضرورت ہوتی ہے تو ، آپ دوستوں کے ساتھ لمبی لمبی سواری کا ارادہ کرسکتے ہیں اور یہ سیکھ سکتے ہیں کہ کوہ پیمائی ، دوڑنے اور دیگر سرگرمیوں کے لئے کون سے برف کے جوتے استعمال کریں۔

مراحل

طریقہ 1 سنوشوز کے ساتھ چلنا

1. 
   

   
   اپنے ریکیوں کو باندھ لو۔ اپنے جوتے رکھو اور ایک کے بعد ایک سنوشوز باندھو۔ اپنے پیر کو مقام دیں تاکہ آپ کے پاؤں کی نوک محور نقطہ پر ہو۔ چیک کریں کہ آپ نے مضبوطی سے سارے پٹے کو ریکیٹوں پر جوڑا ہے۔

2. 
   

   
   ٹانگیں پھیلا کر چلنا۔ ریکیٹوں کی چوڑائی کے فٹ ہونے کے ل probably آپ کو شاید اپنے پیروں کو تھوڑا سا پھیلانے کی ضرورت ہوگی ، جس سے پہلے آپ کے کولہوں کو تھکاوٹ ہوسکتی ہے۔ اپنی ایڑھی لگاتے ہوئے ، اپنی رفتار سے چلیں اور آہستہ آہستہ اپنا وزن اپنے پیروں کے اشاروں کی طرف بڑھائیں۔

3. 
   

   
   اگر آپ کو برف ہٹانے کی ضرورت ہو تو ریکیٹ کا نوک اٹھائیں۔ اگر برف تازہ اور پاؤڈر ہو تو ہر قدم کے ساتھ ریکٹ کی نوک کو برف کی سطح سے اوپر اٹھائیں۔ اپنی ٹانگوں کو ضرورت سے زیادہ اونچا نہ کریں ، کیوں کہ یہ برف سے ریکیٹ کو مکمل طور پر اٹھانے کے لئے تھک جاتا ہے۔

4. 
   

   
   
   
   زیادہ آسانی سے چلنے کے لئے لاٹھی استعمال کریں (اختیاری) آپ اپنا توازن برقرار رکھنے اور آپ کو زیادہ طاقت دینے اور آپ کے اوپری جسم کے ساتھ ورزش کرنے کی اجازت دینے کے ل one ایک یا دو لاٹھیوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ گہری برف میں برف باری کرتے ہیں تو لاٹھیاں خاص طور پر کارآمد ثابت ہوسکتی ہیں ، لیکن جو لوگ ڈھلوانوں پر اضافے کرتے ہیں وہ عام طور پر ایسا نہیں کرتے ہیں۔
   • جب تک لمبائی آرام سے ہو اس وقت تک آپ برف پوش کے ل either یا تو سکی کے کھمبے یا کھمبے استعمال کرسکتے ہیں۔

5. 
   

   
   اگر آپ کسی ڈھلان پر چڑھتے ہیں تو اپنے پیروں کے نوک سے برف میں تھپتھپائیں۔ یہ آپ کی ریکیٹ کو برف میں دھکیل دے گا ، اور آپ کو آسانی سے سواری کرنے کا موقع فراہم کرے گا۔ اگر آپ برف میں ٹیپ کرکے صاف ستھرا قدم کی بجائے سوراخ بناتے ہیں تو ، ڈھلوان کے ساتھ ہی دوسرا پاس تلاش کریں۔
   • بہت سے سنوشو ماڈلز میں "چڑھنے والی پچر" ہوتی ہے جسے آپ کی ایڑی اور ریکیٹ کے درمیان اٹھایا جاسکتا ہے۔ یہ کھڑی چڑھائی کے دوران آپ کے پیروں کے لئے بہتر نشست فراہم کرتی ہے۔

6. 
   

   
   
   
   نیچے جانے سے پہلے اپنے سنوشوز کو جان لیں۔ کچھ برف کے جوتے میں ہیل کے درد موجود ہوتے ہیں ، جو جب آپ اپنا وزن پیچھے کی طرف لے جاتے ہیں تو برف میں کھودتے ہیں۔ اگر آپ کے ریکیٹ صرف وسط سے ہی شگافوں سے آراستہ ہیں ، تاہم ، جب آپ آگے بڑھیں گے تو بچھڑے کو برف میں ڈوبنے دیں گے۔
   • ڈھال سے نیچے جاتے وقت اپنے پیروں سے بڑی بڑی کمان بیان کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ اپنا توازن کھو بیٹھیں تو ، نیچے کی طرف دوڑنے کی کوشش کرنے کے بجائے بیٹھ جائیں۔

7. 
   

   
   جب آپ ڈھال کے ساتھ چلتے ہو تو اپنے ریکیٹ کے اطراف کو برف میں دھکیلیں۔ جب ایک ہی اونچائی کی ڈھلان کے ساتھ چلتے ہو تو ، اپنے ریکیٹ کے کنارے کو ڈھلوان میں لگائیں تاکہ ہر ایک قدم آسان ہو۔ اپنا توازن برقرار رکھنے کے لئے اوپر کی طرف جھکاؤ (ڈھلوان کے مخالف سمت)
   • لاٹھی آپ کو آسانی سے ڈھلوان کو عبور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

طریقہ 2 سنوشوئنگ

1. 
   

   
   مناسب ریکیٹ استعمال کریں۔ کچھ ریکیٹ دوڑنے کے لئے بنائے جاتے ہیں ، لیکن زیادہ تر چلنے سے کہیں زیادہ تیز چلنا مشکل ہے۔ اگر آپ کھڑی ڑلانوں پر چلنے جارہے ہیں تو ، برف کے جوتوں کا ایک جوڑا لگائیں جو آپ کے پیروں سے آسانی سے فٹ ہوجائیں اور اپنے پیروں اور ہیلوں کو تھام لیں۔ اگر آپ پاؤڈر برف میں چلتے ہیں تو آپ کو وسیع پیمانے پر سنوشوز کی ضرورت ہوگی۔
   • آپ سیکشن میں اس موضوع پر مزید معلومات حاصل کرسکتے ہیں جس میں یہ وضاحت کی جارہی ہے کہ اپنے ریکیٹ کا انتخاب کیسے کریں۔

2. 
   

   
   دوستوں کے ساتھ اضافہ اگر آپ اس علاقے کو اچھی طرح سے جانتے ہو تو بھی کئی کو لمبے عرصے تک سفر کرنا بہتر ہے۔ کسی کو بتائیں جو آپ کے ساتھ نہیں آتا جہاں آپ جارہے ہو تاکہ ہم کسی حادثے کی صورت میں آپ کو زیادہ آسانی سے تلاش کرسکیں۔

3. 
   

   
   لباس کی کئی پرتیں پہنیں۔ آپ کپڑوں کی متعدد پرتوں کے ساتھ ملبوسہ پالا کر ٹھنڈبائٹ اور زیادہ گرمی کے خطرے کو کم کردیں گے ، جسے آپ ضرورت کے مطابق ختم کرسکتے ہیں یا شامل کرسکتے ہیں۔ لمبی تھرمل انڈرویئر پہن کر شروع کریں ، پھر اپنے جسم کے اوپر اور نیچے لباس کی کم از کم دو پرتیں شامل کریں۔ بیرونی پرت پنروک ہونا چاہئے۔
   • اگر آپ کے گیلے ہوجائیں تو اضافی کپڑے لائیں۔
   • خاص طور پر براہ راست اپنی جلد کے خلاف سوتی پہننے سے پرہیز کریں ، کیونکہ اس تانے بانے کو خشک ہونے میں بہت زیادہ وقت لگتا ہے۔ مصنوعی تانے بانے پسینے کو موپٹنگ اور آپ کو گرم رکھنے میں زیادہ کارگر ثابت ہوں گے۔

4. 
   

   
   اسکی ڈھلوان پر نہ چلو۔ آپ کو اسکی ڈھلوان پر نہیں چلنا چاہئے کیونکہ برف کے شوز انہیں تباہ کردیتے ہیں۔ آپ اس کے کنارے پر چل سکتے ہیں جب آپ سکیئرز کو جانے دیں تو آپ آگے بڑھیں گے۔

5. 
   

   
   بدلے میں راستہ کھولیں۔ اگر آپ کسی قائم ٹریک پر پیدل سفر نہیں کررہے ہیں تو ، آن لائن چلیں اور کسی شخص کی برف پر ترقی کرتے ہوئے رفتار بڑھنے دیں۔ برف کے جوتوں کا راستہ کھولنا پیدل چلنے سے کہیں زیادہ تھکا دینے والا ہے ، لہذا موڑ موڑ لے کر کوششیں بانٹیں۔

6. 
   

   
   کھانا اور پانی لیں۔ برف کے جوتے کے ساتھ پیدل سفر آپ کے خیال سے کہیں زیادہ تھکا دینے والا ہوسکتا ہے ، لہذا یہ تجویز دی جاتی ہے کہ انرجی بارز یا کچھ بھی حاصل کرنے کے ل whatever جو کچھ لیا جائے۔ موسم گرما کے مقابلے میں سردی کے کھیل کھیلتے ہوئے خود کو ہائیڈریٹ کرنا اتنا ہی ضروری ہے ، چاہے آپ کو سردی میں اتنا پیاس محسوس نہ ہو۔

7. 
   

   
   محتاط رہیں۔ جانے سے پہلے ہمیشہ موسم کی جانچ کریں اور علاقے میں برفانی تودے کے خطرات کے بارے میں معلوم کریں۔ طویل سفر کے ل GPS ، آپ کو اپنے ساتھ GPS سامان ، کمپاس ، پریشانی والا راکٹ اور ایک پورٹیبل بیلچہ لانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

طریقہ 3 کا انتخاب ریکیٹ

1. 
   

   
   اپنی سرگرمی کے مطابق ڈھالنے والے برف کے جوتے منتخب کریں۔ مختلف قسم کے ریکیٹ ہوتے ہیں ، ہر ایک کی شکل اور پابندیاں مختلف سرگرمیوں کے مطابق ڈھل جاتی ہیں۔ سنوشوز کے استعمال کے بارے میں سوچیں اور ایک مناسب ماڈل منتخب کریں۔
   • کچھ ریکیٹ نسبتا flat فلیٹ خطوں اور نشان زدہ پٹریوں کے لئے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ ان میں ٹریکشن کی صلاحیت کافی محدود ہے۔
   • کچھ برف کے جوڑے مضبوط ہوتے ہیں اور اس میں زیادہ کھودنے کی گنجائش ہوتی ہے ، اور یہ کبھی کبھار آف پیسٹ میں اضافے کے ل suitable موزوں ہوتے ہیں ، لیکن لمبی لمبائی کے ل or یا کھڑی چڑھنے کے ل. نہیں۔
   • اونچائی کے ساتھ اضافے کے ل and اور طویل سفر کے لئے مخصوص برف کے جوڑے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ اگر آپ کھڑی ڑلانوں پر چڑھنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو برف کے جوتے سامنے اور پیچھے کی طرف کھینچ رہے ہیں۔
   • کچھ ریکٹ تیار شدہ ٹریلس پر چلانے کے لئے تیار کیے گئے ہیں ، لیکن وہ آف پِیسٹ استعمال کرنے میں بہت ہلکے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے آپ کو پیٹھ پر اپنے گیئر سے وزن کرو۔ آپ جتنا زیادہ وزن اٹھاتے ہیں ، اس کی حمایت کے ل your آپ کے ریکیٹس کا لمبا لمبا لمبا ہونا ضروری ہے اپنے گیئر سے اپنے آپ کو وزنی کریں اور اپنا پورا بیگ رکھیں۔

3. 
   

   
   ریکیٹوں کا صحیح سائز منتخب کریں۔ اگر ریکیٹوں کا وزن کی حد ہو تو ، آپ ان کو اپنے اختیارات کو محدود کرنے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔ بصورت دیگر ، ریکیٹ سائز کے انتخاب سے متعلق کچھ عمومی قواعد یہ ہیں:
   • 20 x 65 سینٹی میٹر کی پیمائش پر برف کے جوتے عام طور پر 55 سے 80 کلوگرام وزن کے لوگوں کے لئے موزوں ہیں۔
   • 23 x 75 سینٹی میٹر کی پیمائش والی ریکیٹ 70 سے 100 کلوگرام کے درمیان سپورٹ کرسکتی ہیں۔
   • 25 x 90 سینٹی میٹر کی پیمائش والی ریکیٹ 90 کلوگرام سے زیادہ کی تائید کے لئے تیار کی گئی ہیں۔

4. 
   

   
   برف کی قسم کے مطابق ریکیٹوں کے سائز کا انتخاب کریں۔ آپ اپنے وزن کے مطابق ڈھالنے والے دو سے تین سائز کے سنوشوز ڈھونڈ سکتے ہیں۔ اگر آپ پاؤڈر میں مستقل طور پر چلتے ہیں تو ، بہتر معاونت کے ل the بڑے ماڈل کا انتخاب کریں۔ اگر آپ فلیٹ یا تیار پگڈنڈیوں پر رہنے کو ترجیح دیتے ہیں تو ، بہتر تدبیر کے ل the سب سے چھوٹی سائز کا انتخاب کریں۔

5. 
   

   
   آرام دہ اور پرسکون پابندیوں کے ساتھ برف کے جوتے تلاش کریں۔ پابند جو ریکیٹ کو آپ کے جوتوں سے جوڑتا ہے اس کو چھین لیا جائے ، تاکہ آپ آرام سے رہیں اور اضافے کے دوران اچھی طرح سے برقرار رہیں۔ جوت کے سائز کے علاوہ ، دو اہم عوامل ہیں جو پابندیوں کو متاثر کرتے ہیں:
   • فکسنگز مقرر جب آپ چلتے ہو تو اپنے پیروں تلے ہی رہیں ، آپ کو آرام دہ اور پرسکون قدم اٹھانے اور رکاوٹوں پر آسانی سے گزرنے کی سہولت فراہم کریں۔ فکسنگز محور کے ساتھ چلتے وقت اپنے پیروں پر قائم مت رہنا ، جس سے آپ کی ٹانگ برف کو جمع نہ ہونے دے اور چڑھائی کو آسان بناسکے۔
   • عام طور پر ، اس کے لئے برفانی جوتیاں ہیں مردوںکے لئے ، خواتین اور کے لئے بچوں، جو مختلف سائز اور اشکال کے مساوی ہے۔ اگر آپ کو آرام دہ ماڈل کی تلاش میں پریشانی ہو تو تینوں قسموں میں برف کے جوتے آزمائیں۔

6. 
   

   
   برف کے جوتے کے لئے استعمال ہونے والے مواد کے بارے میں جانیں۔ عام طور پر ، آپ اس بات کا قطعی طور پر انتخاب نہیں کرسکیں گے کہ سنوشوز سے کیا بنا ہوا ہے ، کیونکہ یہ وہ کارخانہ دار ہے جو استعمال کے لap ڈھکے ہوئے مواد کا انتخاب کرتا ہے جو بنائے جائیں گے۔ تاہم ، اگر آپ مصنوعات سے متعلق معلومات کو ڈیکرپٹ کرنا چاہتے ہیں تو ، یہاں کچھ نکات یہ ہیں:
   • زیادہ تر فریم ہلکے وزن کے ایلومینیم سے بنے ہیں۔ اگر ان میں کوٹنگ ہوتی ہے تو ، وہ کم برف پھنس کر رہ جائیں گے لیکن پینٹ اچانک چھلک سکتا ہے۔ لکڑی کے فریم زیادہ روایتی ہوتے ہیں ، بلکہ زیادہ نازک بھی۔ رن ویز کے لways تیار کردہ کچھ خاص طور پر ہلکے ریکیٹوں میں فریم نہیں ہوسکتا ہے۔
   • فریم کے ارد گرد کی چھلنی ریکیٹ کو "فلوٹ" دیتی ہے ، جس سے برف کو اٹھانا پڑتا ہے۔ عام طور پر ، یہ ہائپالون جیسے مصنوعی مواد کے ساتھ بنایا گیا ہے ، بہت لچکدار۔ کارخانہ دار سے پوچھیں کہ کیا آپ کسی خاص مواد کی خصوصیات کے بارے میں مزید معلومات چاہتے ہیں۔