کھانسی کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنے جسم کا خیال رکھیں
• طریقہ 2 قدرتی علاج کا استعمال
• طریقہ 3 منشیات کا استعمال کریں
• طریقہ 4 اپنے ماحول کو تبدیل کریں

کھانسی پریشان ہونے والی ایک عام علامت ہے جو جلدی سے دور ہوسکتی ہے یا دائمی ہوسکتی ہے۔ مختصر کھانسی کسی وائرس (جیسے فلو ، نزلہ ، خراش یا آر ایس وی) ، بیکٹیریل انفیکشن جیسے نمونیا ، سینوسائٹس یا برونکائٹس اور الرجک rhinitis کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ دائمی کھانسی جو آٹھ ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے اس کی وجہ دمہ ، الرجی ، دائمی ہڈیوں کے انفیکشن ، گیسٹرو فاسفل ریفلوکس ، دل کی ناکامی ، واتسفیتی ، پھیپھڑوں کے کینسر یا تپ دق کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

مراحل

طریقہ 1 اپنے جسم کا خیال رکھیں

1. جان لو کہ کھانسی عام طور پر ایک اہم مسئلہ کی نشاندہی کرتی ہے۔ اگر آپ کو ابھی بھی بیماری ہے جس کی وجہ سے کھانسی ہوئی ہے تو ، ڈاکٹروں کی اکثریت اس کا علاج نہیں کرنا چاہے گی ، کیوں کہ یہ حقیقت میں کچھ کام کرتا ہے ، یعنی آپ کے ایئر ویز کو صاف کرنا ہے۔ اگر کھانسی کی طرح لگتا ہے کہ یہ آپ کے سینے میں دور سے آرہا ہے ، یا اگر یہ ہمیشہ بلغم یا بلغم سے وابستہ ہے تو ، آپ کو قبول کرنا ہوگا کہ یہ اچھی وجہ سے ہوتا ہے۔ آپ کے جسم میں خود کو بھرنے کی صلاحیت ہے۔
   • اگر آپ کو آٹھ ہفتوں سے زیادہ کھانسی ہو رہی ہے تو ، اسے پرانی کھانسی پر غور کریں۔ کھانسی کی وجہ سے کیا ہوسکتا ہے معلوم کرنے کے ل doctor آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ملاقات کرنی چاہئے۔ دائمی کھانسی کی عام وجوہات میں دمہ ، دائمی ہڈیوں کے انفیکشن ، الرجی ، گیسٹرو فاسفل ریفلکس ، واتسفیتی ، پھیپھڑوں کا کینسر ، دل کی ناکامی اور تپ دق شامل ہیں۔ کچھ دوائیں جیسے تبادلوں کے انزائم روکنے والے بھی کھانسی کا سبب بن سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   زیادہ مائع پیو۔ سانس لینے میں اضافے کی وجہ سے کھانسی آپ کو زیادہ سیال سے محروم کردیتی ہے اور اگر یہ کھانسی بخار کے ساتھ بھی ہے تو ، آپ اس سے بھی زیادہ سیالوں سے محروم ہوجائیں گے۔ ھٹی پھلوں کے علاوہ پانی ، شوربہ اور پھلوں کے جوس پیو۔ اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہنے سے ، آپ اس سے بچیں گے کہ آپ کا گلا انتظار کر رہا ہے ، آپ اپنے بلغم کو سیال بنائیں گے اور آپ کو عام طور پر بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔
   • مردوں کو دن میں دو سے تین لیٹر کے درمیان سیال پینا چاہئے۔ خواتین کو دن میں تقریبا 2.2 لیٹر سیال پینا چاہئے۔ اگر آپ بیمار ہیں تو زیادہ استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • ھٹی کے جوس اور سافٹ ڈرنکس سے پرہیز کریں ، وہ آپ کے گلے کو اور بھی بھڑکا سکتے ہیں۔
   • اس مضمون کے مطالعے کے مطابق ، گرم مائعات کھانسی اور سیال بلغم کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں ، اسی طرح دیگر علامات جو عام طور پر بیک وقت نمک آتی ہیں ، گلے کی سوجن اور ناک بہتی ہیں۔ گرم چائے ، کافی اور گرم شوربہ پئیں۔
   • بھیڑ کو کم کرنے اور کھانسی کو کم کرنے کے ل lemon ، لیموں اور شہد کے ساتھ گرم پانی پیئے۔ پھر آدھے لیموں کا عرق گرم پانی میں ملا لیں۔ اگر آپ چاہیں تو شہد ڈالیں۔ آہستہ آہستہ پیو۔
     • ایک سال سے کم عمر بچوں کو شہد نہ دیں ، کیونکہ اس سے انھیں بوٹولوزم کا خطرہ ہے۔

3. 
   

   
   
   
   زیادہ پھل کھائیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایک اعلی فائبر غذا ، خاص کر پھلوں میں پائی جانے والی کھانسی ، آپ کو کھانسی اور سانس کی دیگر پریشانیوں کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • کھانسی کو کم کرنے کے لئے غذائی سپلیمنٹس میں فائبر سے پھل سے فائبر زیادہ کارآمد ہوگا۔ کچھ پھل جیسے سیب اور ناشپاتی میں flavonoids ہوتے ہیں جو پھیپھڑوں کے کام کرنے کے طریقے کو بہتر بناتے ہیں۔
   • راسبیری ، کیلے ، ناشپاتی ، سنتری ، سیب اور اسٹرابیری فائبر سے مالا مال پھلوں کی مثالیں ہیں۔

4. 
   

   
   گرم غسل یا گرم شاور لیں۔ آپ کے غسل یا شاور سے بھاپنے سے آپ کے ایئر ویز کو پانی کی بحالی اور بھیڑ کے احساس کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ کھانسی کی خواہش کو بھی دور کرسکتا ہے۔
   • باتھ روم میں گرم پانی کو آن کریں ، دروازہ بند کریں اور تولیہ سے دروازے کے نیچے اور فرش کے درمیان کی جگہ کو روکیں۔ باتھ روم بھرنے کے دوران بھاپ سے سانس لیتے ہوئے 15 سے 20 منٹ گزاریں۔
   • آپ پانی کی بخار سانس کے علاج کی ایک اور قسم بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ ایک پین کا پانی ابالیں۔ مندرجات کو حرارت سے مزاحم کنٹینر میں ڈالیں اور مستحکم سطح پر رکھیں جیسے ٹیبل یا ورک ٹاپ۔ بھاپ سے نہ جلنے کے بارے میں محتاط رہیں ، اپنا چہرہ سلاد کے پیالے پر رکھیں۔ اپنے سر پر روئی کا ایک پتلی تولیہ رکھیں اور بھاپ کو سانس لینے کے ل deeply گہری سانس لیں۔
     • بچوں کو پانی کے کٹورا سے دور رکھنا یقینی بنائیں کیونکہ وہ جل سکتے ہیں۔ اگر آپ یہ علاج بچوں کو دینا چاہتے ہیں تو ، آپ کے ل for بہتر ہوگا کہ آپ انہیں گرم بھاپ سے بھرے باتھ روم میں چھوڑ دیں۔
   • یاد رکھیں کہ خشک رطوبت دور نہیں ہوگی ، لیکن مائع سراو کو آپ کے پھیپھڑوں اور ہوا کے راستوں سے نکالنا آسان ہوجائے گا۔

5. 
   

   
   ٹکرانے کی تکنیک سے بھیڑ کو روانی سے دور کریں۔ اگر آپ گھر پر ہیں اور آپ کا کوئی ساتھی ہے جو آپ کی مدد کرسکتا ہے تو ، بھیڑ کو ختم کرنے میں مدد کے لئے سینے کی ٹکرانا کی تکنیک استعمال کریں۔ یہ خاص طور پر صبح اور سوتے سے پہلے اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔
   • کسی کرسی یا دیوار کے پیچھے کے پیچھے اپنی پیٹھ کے ساتھ بیٹھیں۔ اپنی انگلیوں کو تھوڑا سا موڑنے میں مدد کرنے والے شخص سے پوچھیں۔ اس سے پوچھیں کہ اپنے سینے کے پٹھوں کو جلدی اور مضبوطی سے ٹیپ کریں۔ 5 منٹ اس پوزیشن میں رہیں۔
   • اپنے کولہوں کے نیچے تکیہ لگا کر اپنے پیٹ پر لیٹ جاؤ۔ بازو کو کہنیوں پر جھکائیں اور انہیں ایک طرف تھام لیں۔ اپنے ساتھی سے اپنے کندھے کے بلیڈ اور اپنے کندھوں کے اوپری حصے کو تیزی سے اور مضبوطی سے ٹیپ کرنے کو کہیں۔ 5 منٹ اس پوزیشن میں رہیں۔
   • اپنے کولہوں کے نیچے تکیہ پھسل کر اپنی پیٹھ پر لیٹ جائیں۔ اپنے بازوؤں کو اپنے جسم کے ساتھ تھام لو۔ اپنے ساتھی سے اپنے ٹورسو میں پٹھوں کو جلدی اور مضبوطی سے ٹیپ کرنے کو کہیں۔ 5 منٹ اس پوزیشن میں رہیں۔
   • جب آپ کے جسم کے ان مختلف حصوں پر ٹیپ کرتے ہو تو ، اس سے کسی کھوکھلی آواز کا سبب بننا چاہئے۔ اگر اس سے کسی دھچکے کی آواز آتی ہے تو ، آپ کو اس سے اپنی انگلیوں کو تھوڑا سا زیادہ موڑنے کے لئے کہنا چاہئے۔
   • گردوں یا ریڑھ کی ہڈی پر کبھی بھی ٹیپ نہ کریں۔

6. 
   

   
   کھانسی کو صحیح طریقے سے سیکھنے کے ل this اس تکنیک پر عمل کریں۔ اگر کھانسی کے بعد آپ کے گلے میں جلن ہے تو ، بہتر کھانسی کے ل Hu ہف کا طریقہ آزمائیں۔
   • زیادہ سے زیادہ سانس چھوڑ کر اپنے پھیپھڑوں کو ڈیفالٹ کریں۔ اس قدم کے بعد ، گہری سانس لینے کے ل slowly آہستہ آہستہ سانس لیں۔ اپنے منہ کو کھلا اور آرام دہ رکھیں ، گویا کہ او۔
   • چھوٹی کھانسی کی وجہ سے پیٹ کے اوپری حصے کے پٹھوں کو معاہدہ کریں۔ تھوڑا سا سانس لیں اور ایک اور چھوٹی کھانسی سے دوبارہ شروع کریں۔ تھوڑی دیر سے پھر سانس لیں اور نئی چھوٹی کھانسی کی وجہ بنیں۔
   • ختم کرنے کے لئے ، پورے پھیپھڑوں میں کھانسی۔ آپ کو محسوس کرنا چاہئے کہ بلغم آپ کے ایئر ویز سے نکلتا ہے۔ تیز کھانسی کی وجہ سے آخری طاقتور کھانسی کے ساتھ بلغم بلند ہونے لگا۔

7. 
   

   
   تمباکو نوشی بند کرو۔ سگریٹ نوشی بہت سی کھانسی کا مجرم ہے۔ در حقیقت ، دائمی کھانسی کی بنیادی وجہ یہ ہے۔ آپ کی صحت کے ل It's یہ بھی ایک خوفناک عادت ہے۔ کھانسی کو دور کرنے اور اپنے جسم کو ٹھیک کرنے میں مدد کے ل smoking تمباکو نوشی بند کرو۔
   • چھوڑنے کے بعد ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی کھانسی پہلے چند ہفتوں کے دوران زیادہ خراب ہے۔ یہ ایک عام واقعہ ہے کیونکہ تمباکو نوشی آپ کے پھیپھڑوں میں کوڑے مارنے کو صحیح طریقے سے کام کرنے سے روکتی ہے ۔علاوہ ازیں سگریٹ نوشی سانس کے نظام کی دائمی سوزش کا سبب بنتی ہے۔ جب آپ تمباکو نوشی چھوڑتے ہیں تو ، یہ محرم بہتر کام کرتی ہے اور سوجن ختم ہونے لگتی ہے۔ آپ کے جسم کو ٹھیک ہونے میں تین ہفتوں تک کی ضرورت ہوسکتی ہے۔
   • سگریٹ نوشی ختم ہونے سے پھیپھڑوں کے کینسر ، دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ یہ سانس کی علامات جیسے کھانسی کی طویل مدتی شدت کو بھی کم کرتا ہے۔
   • تم سگریٹ نوشی کو روک کر بھی دوسروں کی مدد کر سکتے ہو کیونکہ وہ تمباکو نوشی کے انکشاف کی وجہ سے بہت ساری صحت کی پریشانیوں کا شکار ہوسکتے ہیں۔

8. 
   

   
   انتظار کرو. زیادہ تر معمولی کھانسی دو سے تین ہفتوں میں ختم ہوجاتی ہے۔ اگر یہ برقرار رہتا ہے ، اگر یہ عام ہے یا شدید ، تو اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ دائمی کھانسی کسی دوسری بیماری کی علامت ہوسکتی ہے۔آپ کو اپنے ڈاکٹر کو فورا see ہی ملنا چاہئے اگر آپ کی بنیادی طبی حالت ہو جس سے کھانسی میں پیچیدگی پیدا ہوسکتی ہے ، جیسے دمہ ، مدافعتی پھیپھڑوں یا پھیپھڑوں کی بیماری ، یا اگر آپ کو مندرجہ ذیل علامات میں سے کوئی علامت ہے تو:
   • گاڑھا ، سبز یا زرد بلغم جو کئی دنوں تک جاری رہتا ہے اور اسی وقت چہرے ، سر یا بخار میں درد کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے
   • گلابی بلغم یا اس میں خون ہوتا ہے
   • آپ دم گھٹنے لگے ہیں
   • سانس لینے کی آوازیں
   • تین دن سے زیادہ تک 38.1 ° C سے زیادہ بخار
   • سانس لینے یا سینے میں تکلیف ہونا
   • سانس لینے یا نگلنے میں دشواری
   • ہونٹوں ، چہرے ، انگلیوں اور انگلیوں کی سائینوسس (نیلا رنگین رنگت)

طریقہ 2 قدرتی علاج کا استعمال

1. 
   

   
   شہد آزمائیں۔ شہد ایک قدرتی تریاق ہے جو گلے کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور الرجی کی بہت سی وجوہات کو کم کرنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے جو دائمی کھانسی کا سبب بنتا ہے۔ کھانسی سے نجات کے ل your کچھ اپنی چائے میں ڈالیں۔ کھانسی کو پرسکون کرنے کے لئے آپ سونے سے پہلے ایک چمچ بھی کھا سکتے ہیں۔
   • آپ دو سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو بغیر کسی پریشانی کے شہد دے سکتے ہیں۔ شہد بچوں میں بھی اتنا ہی موثر دکھایا گیا ہے جیسا کہ ڈیسٹرومیٹورفن ہے۔ تاہم ، آپ کو ایک سال سے کم عمر بچوں کو کبھی بھی شہد نہیں دینا چاہئے ، کیوں کہ انگیشن بوٹولزم ، خون میں شدید زہر آلودگی کا سبب بن سکتا ہے۔
   • مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ buckwheat شہد مفید ہوسکتا ہے۔ جہاں آپ رہتے ہیں اس علاقے میں کھیتی کی گئی شہد آپ کو ہوا میں الرجی سے لڑنے میں بھی مدد فراہم کرسکتی ہے۔

2. 
   

   
   بھیڑ کو دور کرنے کے لئے نمک پر مبنی ناک پر مشتمل اسپرے کا استعمال کریں۔ نمکین حل آپ کو ناک اور گلے میں بلغم کو پتلی کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ فارمیسیوں میں نمکین سپرے خرید سکتے ہیں ، لیکن آپ خود بھی بنا سکتے ہیں۔
   • اپنے نمکین حل کو تیار کرنے کے ل simply ، صرف 2 چمچ ملائیں۔ to c. گرم پانی کے 4 کپ کے ساتھ ٹیبل نمک کی. جب تک یہ اچھی طرح سے تحلیل نہ ہوجائے تب تک مکسچر کو ہلچل میں ڈال دیں۔ اپنے ہڈیوں کو سیراب کرنے کیلئے نیٹی کا ایک برتن یا ناک کی آب پاشی کے کسی اور آلے کا استعمال کریں۔ جب آپ کی ناک بھری ہوئی ہو تو خاص طور پر سونے سے پہلے اس حل کا استعمال کریں۔
   • نوزائیدہ بچوں یا چھوٹے بچوں کو کھانا کھلانے سے پہلے اس حل کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

3. 
   

   
   نمکین حل کے ساتھ گارگل کریں۔ نمکین پانی آپ کے گلے کو دوبارہ پانی بخشنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ، جو کھانسی سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ کو لہرانے کے لئے گھر میں نمکین حل تیار کرنے کا طریقہ یہ ہے۔
   • ایک چوتھائی یا آدھا سی ملائیں۔ to c. آلودہ یا ابلا ہوا پانی کے 250 ملی لیٹر میں موٹے نمک یا نمکین نمک۔
   • اس مرکب کا ایک گھونٹ لیں اور ایک منٹ کے لئے گارگل کریں۔ حل دوبارہ بنائیں ، آپ کو لاوارث نہیں ہونا چاہئے۔

4. 
   

   
   کالی مرچ آزمائیں۔ مینتھول پیپرمنٹ میں ایک فعال جزو ہے ، یہ ایک اچھا کفارہ ہے۔ یہ بلغم کو پتلا کرنے اور کھانسی ، یہاں تک کہ خشک کھانسی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پیپرمنٹ بہت سے تجارتی لحاظ سے دستیاب تیاریوں ، ضروری تیلوں اور ادخالوں میں دستیاب ہے۔ آپ گھر میں بھی آسانی سے ترقی کر سکتے ہیں۔
   • کھانسی کو کم کرنے کے لئے کالی مرچ کا عرق پیو۔
   • کالی مرچ کا ضروری تیل کیل نہ لگائیں۔ آسانی سے سانس لینے میں مدد کے ل your اپنے سینے پر تھوڑی سی رقم رگڑیں۔

5. 
   

   
   leucalyptus کی کوشش کریں. لیوکلیپٹس میں "یوکلپٹول" نامی ایک فعال جزو موجود ہے جو کھانسی کو دور کرنے کے لئے کفایت شعاری کا کام کرتا ہے۔ آپ انہیں اکثر تجارتی حل ، کھانسی کے شربتوں ، مٹھائوں یا مرہموں میں ڈھونڈ سکتے ہیں۔ یوکلپٹس کا تیل فارمیسیوں یا خصوصی دکانوں میں بھی دستیاب ہے۔
   • یوکلپٹس کا تیل زبانی طور پر نہ کھائیں ، یہ زہریلا ہوسکتا ہے۔ بھیڑ کو دور کرنے میں مدد کے لئے اپنی ناک کے نیچے یا اپنے سینے پر تھوڑا سا رگڑیں ، جو کھانسی کی فوری ضرورت کو روک سکتا ہے۔
   • کھانسی سے لڑنے کے لئے یوکلپٹس کا شربت یا لیوکلیپٹس کینڈی بھی آزمائیں۔
   • ایک گھنٹے کے ایک چوتھائی کے لئے ابلتے پانی میں تازہ یا سوکھے پتے ڈال کر لیوکلیپٹس کا انفیوژن تیار کریں۔ اپنے گلے کو دور کرنے اور کھانسی کو پرسکون کرنے کے لئے اس ادخال کو دن میں تین بار پیئے۔
   • اگر آپ کو دمہ ، گردے یا جگر کی بیماریاں ، حملہ اور کم بلڈ پریشر ہے تو یوکلپٹس نہ لیں۔

6. 
   

   
   کیمومائل آزمائیں۔ کیمومائل لیفیوژن ان لوگوں میں بہت مشہور ہے جو ٹھیک محسوس نہیں کرتے ہیں۔ یہ نزلہ زکام کے علاج اور بہتر نیند میں مدد کرتا ہے۔ آپ نامیاتی اسٹورز اور فارمیسیوں میں کیمومائل کا ضروری تیل خرید سکتے ہیں۔
   • اپنی بھاپ میں کچھ کیمومائل ضروری تیل شامل کریں ، جو آپ کھانسی کو کم کرنے کے ل in سانس لیں گے۔ بھیڑ کے خاتمے اور کھانسی سے نجات دلانے میں آپ کیمومائل کا ضروری تیل اپنے غسل بموں میں ڈال سکتے ہیں۔

7. 
   

   
   ادرک آزمائیں۔ ادرک کی جڑ کھانسیوں کو پرسکون کرنے میں معاون ہے۔ دائمی کھانسی کو دور کرنے کے لئے ادرک کی جڑی بوٹی والی چائے تیار کریں۔
   • ادرک اور ادرک ادخال چھ پتلی ادرک کے ٹکڑوں کو آہستہ سے چھ کپ پانی میں ابالیں اور دو دار چینی کی لاٹھی بیس منٹ تک شامل کریں۔ اس کے نتیجے میں مرکب کو فلٹر کریں اور لیموں اور شہد کے ساتھ پی لیں۔

8. 
   

   
   تیمیم لینے کی کوشش کریں۔ تیمیم ایک ایسا پودا ہے جو قدرتی کفایت شعاری کے طور پر کام کرتا ہے جو بلغم کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تائیم برونکائٹس اور دائمی کھانسی کا علاج کرسکتا ہے۔
   • اپنی کھانسی کو دور کرنے کے لئے تیمیم کا انفیوژن تیار کریں۔ تقریبا دس منٹ کے لئے 250 ملی لیٹر پانی میں تازہ تیمیم کی 3 شاخوں میں پانی ڈالیں۔ مرکب کو فلٹر کریں اور دو سی شامل کریں۔ to s. شہد کی کھانسی کو دور کرنے کے ل this اس مرکب کو پی لیں۔
   • تیمیم کے ضروری تیل کو کیل نہ لگائیں کیونکہ یہ زہریلا ہے۔ تیمیم لینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کرنا چاہئے اگر آپ اینٹی کوگولینٹ لے رہے ہیں۔

9. 
   

   
   مارشملو استعمال کریں۔ "الٹھیہ آفیسنلس" کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی گرم چاکلیٹ میں میٹھی کینڈی ڈال سکتے ہیں۔ نامیاتی اسٹوروں پر مارشملو پتے اور جڑیں خریدی جاسکتی ہیں۔ مارشملو سپلیمنٹس لینے سے آپ کو تبادلوں کے انزائم روکنے والوں کی وجہ سے کھانسی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • مارشمیلو ادخال تیار کریں۔ جب آپ دلدل کی پتیوں اور دلدل کی جڑوں کو پانی میں ملا دیتے ہیں تو ، وہ ایسا بلغم پیدا کرتا ہے جو آپ کے گلے کو ڈھانپ دیتا ہے اور کھانسی کی خواہش کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کچھ سوکھے پتے یا جڑوں کو دس منٹ تک گرم پانی میں ڈالیں۔ مرکب کو فلٹر کریں اور اس کے نتیجے میں پائے جائیں۔

10. 
    

    
    ہوور ہاؤنڈ لینے کی کوشش کریں۔ ہوور ہاؤنڈ ایک قدرتی کفارہ ہے جو صدیوں سے کھانسی کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ آپ اسے رس یا پاؤڈر کے طور پر لے سکتے ہیں ، لیکن آپ جڑوں سے بھی ایک ڈرنک بنا سکتے ہیں۔
    • ہوور ہاؤنڈ کے اپنے انفیوژن کو تیار کرنے کے ل you ، آپ کو ایک سے دو گرام جڑیں کے درمیان 250 ملی لیٹر ابلی ہوئی پانی میں دس منٹ تک ڈالنے دیں۔ اس مرکب کو چھان کر دن میں تین بار پی لیں۔ ہوور ہاؤنڈ بہت کڑوا ہے ، اگر آپ تھوڑا سا شہد ڈالیں تو بہتر ہوگا۔
    • بعض اوقات ہمنگ برڈ مٹھائی میں پائے جاتے ہیں۔ اگر آپ کو ایسی کھانسی ہو جو دور نہیں ہوتی ہے تو آپ اس حل کو آزما سکتے ہیں۔

طریقہ 3 منشیات کا استعمال کریں

1. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو مستقل یا شدید کھانسی ہو تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی جانچ کرنا چاہتا ہے۔ اگر آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو ، وہ شاید آپ سے کھانسی کی مدت اور خصوصیات کے بارے میں سوالات کرے گا۔ اس کے بعد وہ آپ کے سر ، گردن اور دھڑ کی جانچ کرے گا اور آپ کی ناک یا گلے سے نمونہ بھی لے سکتا ہے۔ غیر معمولی معاملات میں ، وہ آپ سے ایکسرے لینے اور خون یا سانس کی جانچ کرانے کے لئے کہہ سکتا ہے۔
   • ڈاکٹر کے ذریعہ دی گئی دوائیں بالکل اسی طرح لیں جس طرح یہ آپ کو بتاتا ہے۔ بیکٹیری انفیکشن کے لئے اینٹی بائیوٹک کے معاملے میں ، انھیں اختتام تک لینا یقینی بنائیں ، چاہے آپ پہلے بہتر محسوس کریں۔

2. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر کے ساتھ زیادہ سے زیادہ انسداد ادویات کے بارے میں بات کریں۔ کوئی بھی دوا لینے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے ، خاص طور پر اگر آپ کو دائمی طبی پریشانی ، الرجی ، ایک ہی وقت میں دوسری دوائیں لینا ، یا یہ دوائیں 12 سال سے کم عمر کے بچے کو دینا چاہ.۔ حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کو کوئی دوا لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
   • اس بات سے آگاہ رہیں کہ اس موضوع پر ہونے والی مطالعے سے زیادہ انسداد اور سرد دوائیوں کی تاثیر کے لحاظ سے مستقل نتائج نہیں دکھائے جاتے ہیں۔

3. 
   

   
   ایک expectorant لے لو. Expectorants سانس کی نالی کے اوپر اور نچلے حصے میں سراو کے خاتمے کی اجازت دیتے ہیں۔ کفایت شعاری میں جو بہترین جزو آپ ڈھونڈ سکتے ہیں وہ ہے گائفینس۔ اس دوا کو لینے کے بعد ، اپنی کھانسی کو ہر ممکن حد تک نتیجہ خیز بنانے کی کوشش کریں اور بڑھتے ہوئے کسی بھی بلغم کو تھوک دیں۔
   • میوکینیکس اور روبیٹسن ایکسپیکٹوٹریٹس کی مثال ہیں جن میں گائفینسین ہوتا ہے۔

4. 
   

   
   اگر آپ کی کھانسی الرجی سے متعلق ہے تو اینٹی ہسٹامائن لیں۔ اینٹی ہسٹامائن الرجی کی علامات جیسے چھینکنے ، کھانسی ، اور ناک بہنا ہونے کے خلاف مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
   • لورٹیڈائن ، فیکسوفیناڈائن ، سیٹیریزین ، کلورفینیرایمین اور ڈیفین ہائیڈرمائن اینٹی ہسٹامائنز ہیں جو آپ کی کھانسی میں مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔
   • جانتے ہو کہ اینٹی ہسٹامائن زیادہ تر لوگوں میں غنودگی کا سبب بنتا ہے ، خاص طور پر کلورفیرامامائن ، ڈیفین ہائڈرمائن اور سیٹیریزین۔ لورٹیڈائن اور فیکسوفیناڈائن ہلکا نیند لیتے ہیں۔ سونے سے پہلے نیا اینٹی ہسٹامائن لینے کی کوشش کریں اور گاڑی چلانے یا بھاری مشینری کے استعمال سے پرہیز کریں جب تک آپ یہ نہ جان لیں کہ آپ اپنی مصنوعات کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔

5. 
   

   
   ڈیکونجسٹینٹ لینے کی کوشش کریں۔ بہت سارے ڈینجسٹینٹ ہیں ، لیکن دو سب سے عام فینیلپروپانولامین اور سیوڈوفیدرین ہیں۔ جانئے کہ اگر آپ کا بلغم موٹا ہے اور آپ کو ڈونجسٹنٹ لینا پڑتا ہے تو ، یہ اور بھی زیادہ موٹا ہوسکتا ہے۔
   • آپ کو اپنے فارماسسٹ سے سیوڈو فیدرین دوائیں خریدنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ کچھ ممالک میں ، آپ کو یہ دوا لینے کے ل your اپنے ڈاکٹر کے نسخے کی بھی ضرورت ہوگی۔
   • اگر آپ گھنے سراووں کو دور کرنے کی کوشش کر رہے ہیں اور آپ کی ناک واقعتا clo بھری ہوئی ہے تو ، سب سے بہتر حل یہ ہے کہ ایک کفارے کے شکار (مثلاa گائفینسین) کو ایک ڈیکونجینٹ کے ساتھ جوڑیں۔

6. 
   

   
   جب صورتحال کو ضرورت ہو تو اینٹی ٹیسیوسیوز استعمال کریں۔ اگر آپ کی کھانسی نتیجہ خیز ہے تو کھانسی کا استعمال نہ کریں۔ تاہم ، اگر آپ مستقل خشک کھانسی سے دوچار ہیں تو ، کھانسی کو دبانے والا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
   • نان پرائسسٹیٹ اینٹی ٹیوسیوس میں اکثر ڈیسٹومیٹروتھورن ہوتا ہے ، لیکن یہ ہمیشہ موثر نہیں ہوگا۔ اگر آپ کو شدید کھانسی ہو جو کافی عرصہ تک جاری رہتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ وہ زیادہ سنگین پریشانیوں کو مسترد کر سکتا ہے اور مضبوط دوائیں (جس میں عام طور پر کوڈین ہوتا ہے) لکھ سکتا ہے۔

7. 
   

   
   اپنے گلے پر حفاظتی پرت لگائیں۔ اپنے گلے کو کسی مادے سے ڈھانپ کر ، آپ غیر پیداواری کھانسی کی خواہش کو کم کرسکتے ہیں ، یعنی کھانسی جو اب بلغم یا بلغم پیدا نہیں کرتی ہے۔
   • فارمیسی میں خریدی کھانسی کا شربت لیں۔
   • کھانسی کے لئے ایک کینڈی چوسنا۔ کینڈی میں جیل کی طرح مادہ آپ کے گلے کے اندرونی حصے کو ڈھک سکتا ہے اور کھانسی کو کم کرسکتا ہے۔ یہاں تک کہ عام مٹھائیاں بھی کارآمد ثابت ہوسکتی ہیں۔
   • چار سال سے کم عمر بچوں کو کھانسی کی کینڈی ، شربت یا سخت کینڈی نہ دیں۔ اس عمر کے بچے دم گھٹ سکتے ہیں۔ پانچ سال سے کم عمر بچوں میں موت کا سب سے بڑا سبب دم گھٹنے کے حادثات ہیں۔

طریقہ 4 اپنے ماحول کو تبدیل کریں

1. 
   

   
   ایک humidifier کا استعمال کریں. ہوا میں نمی لے کر ، آپ اپنی کھانسی کو دور کرسکتے ہیں۔ آپ گھر میں فرنشننگ اسٹورز اور فارمیسیوں کی اکثریت خرید سکتے ہیں۔
   • ایک بلیچ حل کے ساتھ ہیومیڈیفائر کو باقاعدگی سے صاف کریں۔ چونکہ وہ نمی پیدا کرتے ہیں ، لہذا ہیمڈیفائیرس سڑنا کے ساتھ جلدی سے بھر سکتے ہیں اگر ان کو مناسب طریقے سے برقرار نہ رکھا جائے۔
   • گرم یا ٹھنڈا ہیومیڈیفائر ایک دوسرے کی طرح موثر ہیں ، لیکن اگر آپ کے بچے ہیں تو ٹھنڈے ہیومیڈیفائر محفوظ ہیں۔

2. 
   

   
   پریشان کن مصنوعات آپ کے ماحول سے غائب ہوجائیں۔ دھول ، ہوا سے ہونے والے ذرات (جانوروں کے بالوں اور خشکی سمیت) ، اور دھواں گلے میں جلن اور کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے ماحول سے دھول اور دیگر گندگی کا خاتمہ یقینی بنائیں۔
   • اگر آپ کسی ایسی جگہ پر کام کرتے ہیں جہاں بہت سارے ذرات ہوتے ہیں یا ہوا میں خاک ہوتی ہے ، مثال کے طور پر تعمیراتی مقامات پر ، ماسک پہنیں تاکہ ان میں سانس لینے سے بچ جا.۔

3. 
   

   
   سر اٹھا کر سوئے۔ اپنے بلغم پر دم گھٹنے کے احساس سے بچنے میں مدد کے ل you ، جب آپ سوتے ہو تو ایک یا دو اضافی تکیوں سے اپنا سر اٹھائیں۔ اس سے آپ کو رات کے وقت کھانسی سے نجات مل سکتی ہے۔

• اپنی حفظان صحت پر توجہ دیں۔ اگر آپ کو کھانسی ہو یا کھانسی ہو رہی ہو تو ، جتنی جلدی ممکن ہو اپنے ہاتھ دھوئے ، اپنا سامان بانٹ نہ دیں اور ان سے اپنا فاصلہ رکھیں۔
• کچھ تحقیق کریں۔ اگرچہ بہت سے پودوں اور بہت سارے قدرتی علاج کھانسیوں کا علاج کرسکتے ہیں ، لیکن دوسرے بیکار ہیں۔ مثال کے طور پر ، اکثر یہ کہا جاتا ہے کہ لاناناس کھانسی کے خلاف شربت کے مقابلے میں پانچ گنا زیادہ موثر ہے ، لیکن مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ یہ سچ نہیں ہے۔
• آرام کرو۔ جب آپ بیمار ہو ، مثال کے طور پر نزلہ یا فلو کی وجہ سے ، آپ اپنی بازیابی میں تاخیر کرسکتے ہیں اور بہت زیادہ کر کے کھانسی خراب کردیتے ہیں۔
• ہلدی کا دودھ آزمائیں۔ صرف ایک گلاس دودھ میں ایک چٹکی بھر پاؤڈر ہلدی اور چینی ڈالیں۔ کم گرمی پر دس سے پندرہ منٹ تک ابالیں۔ کچھ منٹ کے لئے ٹھنڈا ہونے دیں اور پینے کو گرم ہونے پر پی لیں۔ اس سے آپ کو اپنے گلے کو دور کرنے میں مدد ملے گی۔
• کسی جگہ سے باہر جانے سے گریز کریں جہاں یہ بہت ٹھنڈا ہوتا ہے کسی اندرونی حصے میں ہوتا ہے جہاں یہ بہت گرم ہوتا ہے۔ درجہ حرارت میں تیزی سے تبدیلی آپ کے جسم پر کافی تناؤ ڈال سکتی ہے۔ آپ کو ائر کنڈیشنگ سسٹم سے گریز کرنا چاہئے جو مستقل طور پر ایک ہی ہوا کو چل رہے ہیں۔ وہ جراثیم اور مائکرو حیاتیات گردش کرتے ہیں اور جلد کو خشک کرتے ہیں۔