دھوپ میں جل جانے والے چھالے کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 سورج کی تپش کو بھرنا
• حصہ 2 گھریلو علاج کا استعمال
• حصہ 3 درد کو دور کرنا
• حصہ 4 سنبرن کے خطرات اور علامات کو سمجھنا
• حصہ 5 دھوپ سے بچنا

تقریبا ہر شخص اس کی زندگی میں پہلے ہی دھوپ پڑ چکا ہے۔ عام طور پر ، یہ کسی بھی دوسری چیز سے کہیں زیادہ تکلیف دہ ہے ، تھوڑا سا چڑچڑا سرخ جلد جو چھلکا بھی سکتا ہے۔ سورج برن الٹرا وایلیٹ (UV) تابکاری کی وجہ سے ہوتا ہے جو بہت سے ذرائع سے آسکتا ہے ، جیسے سورج کی لمبی لمبی نمائش ، سولیریم یا اسی طرح کے آلات۔ یووی آپ کے ڈی این اے کو براہ راست نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس سے جلد کے خلیوں میں سوزش اور موت واقع ہوتی ہے۔ اگرچہ سورج کا ایک چھوٹا سا نمائش آپ کو ایک اچھا ٹین دے سکتا ہے (یعنی اس سے بنفشی روشنی سے بچنے کے لئے جلد کی روغن میں اضافہ ہوتا ہے) ، الٹرا وایلیٹ شعاعوں سے کسی بھی قسم کی نمائش جلد کے لئے نقصان دہ ثابت ہوسکتی ہے۔ جلد کے کینسر سمیت زیادہ سنگین نقصان سے بچنے کے لئے زیادہ سے زیادہ نمائش سے گریز کرنا چاہئے۔ آپ کی سنبرن پر چھالے جلد کو ہونے والے نقصان کی نشاندہی کرتے ہیں۔ سنبرن پر آنے والے چھالوں کا صحیح طریقے سے علاج کرنا ضروری ہے۔

مراحل

حصہ 1 سورج کی تپش کو بھرنا

1. 
   

   
   اپنے آپ کو سورج کے سامنے بے نقاب نہ کریں۔ آپ اپنی پہلے سے خراب شدہ جلد کو مزید نقصان نہیں پہنچانا چاہتے۔ اگر آپ کو دھوپ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، 30 یا اس سے زیادہ کے آئی پی ایس کے ساتھ سن اسکرین لگائیں۔ الٹرا وایلیٹ کرنیں کپڑے کے ذریعے اب بھی ایک خاص ڈگری تک جاسکتی ہیں۔
   • چھالے ٹھیک ہونے کے بعد بھی سن اسکرین لگانا جاری رکھیں۔
   • ابر آلود اور سردی کے موسم سے بے وقوف نہ بنو۔ جب موسم زیادہ بادل پر چھا جاتا ہے اور برف سورج کی کرنوں کا 80٪ جھلکتی ہے تو UV شعاعیں ہمیشہ بہت مضبوط ہوتی ہیں۔ اگر یہ روشنی ہے تو ، UV لائٹ بھی ہے۔

2. 
   

   
   متاثرہ علاقے کو مت چھونا۔ چھالوں کو نہ چھیدیں۔ وہ خود کو چھید سکتے ہیں ، لیکن آپ کو انفیکشن سے بچنے اور جلد کی مزید نازک پرتوں کو کم کرنے سے بچنے کے لئے ان کی زیادہ سے زیادہ حفاظت کرنی چاہئے۔ اگر چھالہ خود چھید رہا ہے تو ، انفیکشن کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے اسے گوج سے ڈھانپ دیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی جلد پہلے ہی انفکشن ہوچکی ہے تو فوری طور پر ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔ اگر آپ کچھ علامات جیسے لالی ، سوجن ، درد یا گرمی کا احساس محسوس کرتے ہیں تو آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی جلد متاثر ہوگئی ہے۔
   • اسی طرح ، آپ کو اپنی کھال کو نہیں چھلانا چاہئے۔ دھوپ کے جلنے کے بعد جلد زیادہ کھوالی ہوسکتی ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اسے چھلنا پڑے گا۔ یاد رکھیں کہ یہ علاقہ بہت حساس ہے اور انفیکشن اور دیگر مسائل کا شکار ہے۔ اسے اکیلا چھوڑ دو۔

3. 
   

   
   
   
   للو ویرا کا استعمال کریں۔ لیلی ویرا معمولی جلنے کے ل natural ایک مؤثر قدرتی علاج ہوسکتا ہے ، جیسے دھوپ کی وجہ سے ہونے والے چھالے۔ جیل ڈیلو ویرا آپ کا بہترین انتخاب ہے کیونکہ اس سے یہ زخم بھی ٹھنڈا ہوگا۔ لالو ویرا کو درد کم کرنے ، جلد کو دوبارہ ہائیڈریٹ کرنے اور شفا بخش عمل میں مدد دینے کا سمجھا جاتا ہے۔ درحقیقت ، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ الو ویرا کے ساتھ سلوک کی جانے والی جلوں سے آلودہ ویرا کے ساتھ علاج نہ ہونے والے جلانے سے 9 دن تیزی سے بھر جاتا ہے۔
   • استعمال کرنے کے لئے بہترین مصنوعات بغیر کسی اضافے کے قدرتی مصنوعات ہیں۔ آپ ایلوویرا جیل زیادہ تر خاص اسٹورز میں پرزرویٹوٹو کے بغیر خرید سکتے ہیں۔ اگر آپ کے ہاتھ پر ڈیلو ویرا کا پودا ہے تو ، آپ پتوں میں پائے جانے والے جیل کو براہ راست جلد پر آدھے حصے میں توڑ کر لاگو کرسکتے ہیں۔ جلد کو جیل جذب کرنے دیں۔ اس عمل کو جتنی بار ممکن ہو دہرائیں۔
   • ایلو ویرا کے ساتھ آئس کیوب استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ وہ آپ کی جلد کو تندرست اور ٹھیک کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • آپ کو کبھی بھی کھلی زخم پر للو ویرا کا اطلاق نہیں کرنا چاہئے۔

4. 
   

   
   
   
   دوسرے امپلیینٹ آزمائیں۔ موئسچرائزر جیسے ایمولینینٹ کو آپ کے چھالوں پر محفوظ طریقے سے لاگو کیا جاسکتا ہے۔ وہ جلد کو چھپانے میں مدد کرتے ہیں جو جلد کو سکون اور راحت بخشتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ مااسچرائزنگ مصنوعات یا ویسلن سے پرہیز کریں کیونکہ وہ جلد کو سانس لینے نہیں دیں گے اور وہ حرارت پر مشتمل ہوں گے۔
   • مثال کے طور پر ، سویا کی مصنوعات کو نمی میں لانے کی کوشش کریں۔ نامیاتی یا قدرتی اجزاء کے لیبل کو دیکھیں۔ سویا ایک ایسا پودا ہے جس میں قدرتی طور پر موئسچرائزنگ کی خصوصیات ہوتی ہیں ، جو نقصان شدہ جلد کو ہائیڈریٹ اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔
   • ایک بار پھر ، آپ اسے زخموں یا ٹوٹی ہوئی بلبوں کو کھولنے کے لئے استعمال نہیں کریں۔
   • اگر آپ چاہیں تو ، آپ امپولس پر گوج کی پٹی لگا سکتے ہیں یہاں تک کہ وہ ٹھیک ہوجائیں۔

5. 
   

   
   1٪ سلور سلفادیازائن کریم کے ل for نسخہ طلب کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے 1 silver سلور سلفیڈیازائن کریم تجویز کرنے کے لئے کہیں ، جو ایک طاقتور اینٹی بیکٹیریل کیمیکل دوسرے اور تیسرے درجے کے زخموں کا علاج کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ عام طور پر ، اس کریم کو دن میں دو بار جلد پر لگایا جاتا ہے۔ جب تک آپ کا ڈاکٹر آپ کو نہ کہے تب تک اس کا استعمال بند نہ کریں۔
   • اس کریم کے سنگین ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں اگرچہ نایاب ہی۔ ان ضمنی اثرات میں اطلاق کی جگہ پر درد ، خارش ، جلن شامل ہیں۔ جلد اور چپچپا جھلی (جیسے مسوڑھوں) بھی پیلا یا سرمئی ہوسکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے ممکنہ مضر اثرات کے بارے میں پوچھیں اور اگر آپ ان کا مشاہدہ کرتے ہیں تو اس سے رابطہ کریں۔

6. 
   

   
   اینستیکٹک کریموں اور سپرےوں سے پرہیز کریں۔ ان سے پرہیز کریں کیونکہ اس قسم کی مصنوعات کی جلد پر لاگو ہونے سے انفیکشن ہوسکتے ہیں۔
   • خاص طور پر ، لوشنوں اور کریموں سے پرہیز کریں جس میں بینزکوین یا لڈوکوین ہوتا ہے۔ اگرچہ ماضی میں کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے ، یہ مصنوعات جلن اور الرجک رد عمل کا سبب بن سکتی ہیں۔
   • پٹرولیم جیلی کے استعمال سے پرہیز کریں۔ پٹرولیم جیلی آپ کے سوراخوں اور جلد میں گرمی کو پھنسا سکتی ہے ، جو جلد کو ٹھیک طرح سے ٹھیک ہونے سے روکتی ہے۔

7. 
   

   
   پانی پی لو۔ دھوپ جلانے سے جلد کی سطح اور جسم کے دیگر حصوں سے پانی غائب ہوجاتا ہے۔ دن میں کم سے کم 2 لیٹر ، وافر مقدار میں پانی پینے کی کوشش کریں۔ آپ پھلوں کے جوس اور انرجی ڈرنک بھی پی سکتے ہیں۔ پانی کی کمی کی ابتدائی علامات ، جیسے خشک منہ ، پیاس ، پیشاب میں کمی ، سر درد اور چکر آنا جیسے پہچاننے کو یقینی بنائیں۔

8. 
   

   
   تیزی سے بھرنے کے ل what آپ جو کھاتے ہو اس کا خیال رکھیں۔ سنبرن پر چھالوں جیسے جلنے کا علاج کیا جاسکتا ہے اور اگر آپ اپنی کھانوں کی دیکھ بھال کرتے ہیں تو ، خاص طور پر اگر آپ اپنے پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں تو اس کا علاج تیزی سے ہوسکتا ہے۔ اضافی پروٹین آپ کے ٹشوز کے لئے بلڈنگ بلاکس کا کام کرتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کو داغ کو کم کرتے ہوئے جلد اور سوجن کو ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔
   • اعلی پروٹین کھانے کی اشیاء جیسے مرغی ، ٹرکی ، مچھلی ، دودھ کی مصنوعات اور انڈے استعمال کریں ، یہ سب پروٹین کے بہترین ذرائع ہیں۔
   • تجویز کردہ یومیہ پروٹین کا تناسب جسم کے وزن کے 500 گرام پروٹین میں 0.8 سے 1.5 گرام ہے۔

حصہ 2 گھریلو علاج کا استعمال

1. 
   

   
   سیب سائڈر کا سرکہ استعمال کریں۔ ایپل سائڈر سرکہ جلد کی حرارت کو جذب کرکے اور جلتے ہوئے احساس اور درد کو دور کرکے سنبرن چھالوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ ایسیٹک ایسڈ اور مالیک ایسڈ سنبرن کو غیر موثر بنا سکتا ہے اور متاثرہ علاقے میں جلد کا پییچ بحال کرسکتا ہے۔ اس سے جلد کو مائکروجنزموں کے لئے غیر محفوظ مقام بناکر انفیکشن سے بچایا جاتا ہے۔
   • سیب سائڈر سرکہ لگانے کے ل cold ، اس کو ٹھنڈے پانی میں ملا دیں اور اس سے پہلے یا نرم چھالے سے جوڑنے سے پہلے نرم کپڑے کا ایک ٹکڑا بھگو دیں۔ سرکہ بھی ایک سپرے بوتل کا استعمال کرتے ہوئے براہ راست جلد پر لاگو کیا جا سکتا ہے۔
   • سرکہ کے استعمال کی سفارش صرف جلد پر کھرچنے اور کھلے زخموں کے بغیر کی جاتی ہے ، کیونکہ اس سے جلد جل سکتی ہے اور جلن بھی ہوسکتی ہے۔

2. 
   

   
   ہلدی پاؤڈر کا پیسٹ تیار کریں۔ ہلدی میں اینٹی سیپٹیک اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو دھوپ اور چھالے کی وجہ سے ہونے والے درد اور سوجن کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہیں۔ ہلکی ہلدی لگانے کے لئے کچھ نظریات یہ ہیں۔
   • پیسنے کے ل to پاؤڈر ہلدی کو پانی یا دودھ میں ملائیں۔ اس کے بعد ، آہستہ سے دھلنے سے پہلے 10 منٹ کے لئے چھالوں پر لگائیں۔
   • بھری ہوئی ہلدی ، جو اور دہی ملائیں تاکہ گاڑھا پیسٹ مل سکے اور متاثرہ جلد کو ڈھانپ لیں۔ تقریبا آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں اور پھر ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔

3. 
   

   
   ٹماٹر کے استعمال پر غور کریں۔ ٹماٹر کا رس جلنے والی احساس کو کم کرتا ہے ، متاثرہ علاقے میں لالی کو کم کرتا ہے اور جلد کی تندرستی کو تیز کرتا ہے۔
   • درخواست دینے کے لئے ، ایک چوتھائی کپ ٹماٹر کا پیسٹ یا ٹماٹر کا جوس اور آدھا کپ چھچھ مکس کریں۔ اس آمیزے کو سنبرن پر لگائیں اور آہستہ سے کللا کرنے سے پہلے تقریبا آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔
   • بصورت دیگر ، آپ اپنے غسل میں پانی میں دو کپ ٹماٹر کا جوس ڈال سکتے ہیں اور 10 سے 15 منٹ تک بھگو سکتے ہیں۔
   • سنبرن کو فوری طور پر فارغ کرنے کے ل cr پسے ہوئے ٹماٹر کو پسے ہوئے آئس کے ساتھ متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
   • یہاں تک کہ آپ زیادہ ٹماٹر کھانے کی بھی کوشش کر سکتے ہیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو لوگ 5 سی کھاتے ہیں۔ to s. لائکوپین سے مالا مال ٹماٹر تین مہینوں تک سنبرن کے مقابلے میں 25٪ بہتر محفوظ ہیں۔

4. 
   

   
   چھالے کو دور کرنے کے لئے آلو کا استعمال کریں۔ کچا آلو جلد سے گرمی کو دور کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے ، اس سے آپ کو جلد ٹھنڈی ہوتی ہے ، کم تکلیف دہ ہوتی ہے اور تیزی سے شفا مل جاتی ہے۔
   • پیسٹ حاصل کرنے کیلئے آلو کے ٹکڑوں کو پانی سے دھولیں۔ اسے براہ راست چھالے پر لگائیں۔ اسے اس وقت تک کام کرنے دیں جب تک یہ سوکھ نہ ہو اور ٹھنڈے پانی سے آہستہ سے کللا کریں۔
   • آپ اس علاج کو ہر روز اس وقت تک استعمال کرسکتے ہیں جب تک کہ چھالے ختم نہ ہوجائیں اور جلد ٹھیک ہونے کے ل. تیار نہ ہو۔

5. 
   

   
   دودھ کا کمپریس لگانے کی کوشش کریں۔ دودھ ایک پروٹین فلم تیار کرتا ہے جو جلد میں جلنے والی احساس کو دور کرنے میں مدد دیتا ہے ، جس سے اسے تازگی اور سکون ملتا ہے۔
   • ٹھنڈے پانی اور سکم دودھ کے مرکب میں ایک نرم کپڑا بھگو دیں ، پھر اسے چھالے میں کئی منٹ لپیٹیں۔
   • یقینی بنائیں کہ دودھ تازہ ہے ، لیکن ٹھنڈا نہیں ہے۔ استعمال کرنے سے 10 منٹ پہلے اسے ریفریجریٹر سے باہر نکالیں۔

حصہ 3 درد کو دور کرنا

1. 
   

   
   جان لو کہ علاج کا زیادہ تر حصہ علامتی ہے۔ چھالوں اور درد سے نجات کے ل Care دیکھ بھال کی جاتی ہے ، لیکن شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لئے بہت کم کام کرنا ہے۔

2. 
   

   
   درد کو دور کرنے کے لئے ایک سرد کمپریس استعمال کریں۔ ٹھنڈے پانی یا ٹھنڈے کمپریس کا استعمال خون کی نالیوں کو سخت کرنے اور متاثرہ علاقے میں خون کے بہاؤ کو کم کرکے سوزش کو کم کرتا ہے۔
   • سرد درجہ حرارت اعصاب کو ختم کرنے میں مدد دیتا ہے ، جو آپ کو چھالے میں جلنے والی احساس کی وجہ سے ہونے والے درد کو فورا. دور کرنے میں مدد دیتا ہے۔
   • آپ برورو (ایلومینیم ایسیٹیٹ اور پانی کا حل) کے حل میں ڈوبے ہوئے کمپریسس بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ عام طور پر آپ کو فارمیسی میں برو کا حل مل جائے گا۔

3. 
   

   
   نہانا۔ غسل کرتے وقت ، ٹھنڈا پانی استعمال کریں اور 10 سے 20 منٹ آرام کریں ، جو دھوپ کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ کئی دن تک ضرورت کے مطابق کئی بار دہرائیں۔
   • اگر آپ کے چہرے کا تولیہ ہے تو ، اسے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں اور متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
   • گرم غسل اور صابن یا غسل کے تیل کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ وہ جلد کو جلن کرسکتے ہیں اور تکلیف بڑھا سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   ہلکے ہلکے پانی کے ساتھ بارش لیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ شاور کا پانی کا درجہ حرارت ہلکے سے نیچے ہے۔ پانی کے جیٹ کی طاقت پر بھی دھیان دیں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ یہ آپ کے درد کو بڑھاوا دینے کے ل soft کافی نرم ہے۔
   • عام طور پر ، اگر آپ نہانے سے بچ سکتے ہیں تو ، ایسا کریں۔ شاور کے سر کا دباؤ وقت سے پہلے ہی سنبرن کے چھالے کو پھوٹ سکتا ہے ، جو درد ، انفیکشن اور داغوں کا سبب بن سکتا ہے۔
   • نہانے کے بعد ، ہلکے بغیر رگڑ کے جلد صاف کریں۔ جلد کو نہ رگڑیں کیونکہ اس سے جلن ہوسکتا ہے۔

5. 
   

   
   درد کش دوا لیں۔ اگر سنبرن کی وجہ سے ہونے والا درد آپ کو پریشان کرتا ہے تو ، آپ زبانی درد سے نجات پانے والے جیسے لیبوپروفین ، نیپروکسین یا ایسپرین لے سکتے ہیں۔
   • لیوپروفین (مثال کے طور پر ، نوروفین کے نام سے فروخت کیا جاتا ہے) ایک نانسٹروائڈیل اینٹی سوزش والی دوائی ہے (NSAID)۔ یہ ہارمون کی مقدار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو جسم میں سوزش اور درد کا سبب بنتا ہے۔ یہ بخار کو متحرک کرنے والے ہارمون کی مقدار کو بھی کم کرتا ہے۔
   • لاسپیرن (یا acetylsalicylic ایسڈ) ایک ایسی دوا ہے جو دماغ میں درد کے اشارے کو روک کر درد کو دور کرنے کے لئے ینالجیسک کا کام کرتی ہے۔ یہ ایک antipyretic بھی ہے ، ایک ایسی دوا جو بخار کو کم کرتی ہے۔
   • پیراسیٹامول (یا ایسیٹامنفین) سنبرن والے بچوں کے لئے اسپرین سے زیادہ محفوظ ہے۔ پیراسیٹامول کے بھی وہی اثرات ہیں۔
   • اپنے ڈاکٹروں سے اپنے اختیارات پر گفتگو کریں اگر آپ ان کے استعمال کے بارے میں غیر یقینی ہیں یا اگر آپ نہیں جانتے ہیں کہ آپ کے لئے کون سی دوا صحیح ہے۔

6. 
   

   
   سوزش کو کم کرنے کے لئے کورٹیسون کریم کا استعمال کریں۔ کورٹیسون کریم میں کم سے کم مقدار میں اسٹیرائڈز ہوتے ہیں جو آپ کے دفاعی نظام کی سرگرمی کو دبا کر جلانے کی وجہ سے ہونے والی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
   • بچوں میں کورٹیسون کریم استعمال کرنے کا مشورہ نہیں کیا جاتا ہے ، اسی وجہ سے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے کہ وہ کوئی اور علاج طلب کریں۔

حصہ 4 سنبرن کے خطرات اور علامات کو سمجھنا

1. 
   

   
   سمجھیں کہ UV شعاعیں کس طرح کام کرتی ہیں۔ UV کرنوں کو تین قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے: UVA ، UVB اور UVC۔ UVA اور UVB دو قسم کی UV شعاعیں ہیں جو جلد کو نقصان پہنچاتی ہیں۔ UV شعاعیں 95٪ UVA پر مشتمل ہیں جو سنبرنز اور چھالوں کے ذمہ دار ہیں۔ تاہم ، UVB خون کی وریدوں میں سوجن کی وجہ سے زیادہ لالی یا لالی کا سبب بن سکتا ہے۔ erythema کے علاوہ ، آپ دھوپ ، انفیکشن ، سوزش اور یہاں تک کہ لالی کی وجہ سے لالی کا مشاہدہ کریں گے۔

2. 
   

   
   سمجھیں کہ چھالے کیسے ترقی کرتے ہیں۔ سورج کی نمائش کے فورا. بعد چھالے نہیں بنتے ہیں۔ ان کی ترقی میں کئی دن لگیں گے۔ سورج جلنے کی وجہ سے چھالے جب خون کی وریدوں کو نقصان پہنچا ہے اور جب خون کی پلازما اور دیگر مائعات جلد کی تہوں کے مابین لیک ہوجاتی ہیں جس سے سیال کی جیب کی نمائش ہوتی ہے۔ یہ مت سوچئے کہ چھالوں کا تعلق سنبرن سے نہیں ہے کیونکہ وہ بعد میں ظاہر ہوتے ہیں۔ نقصان دہ UV شعاعوں کی روشنی سیاہ جلد کی نسبت ہلکی جلد پر زیادہ ہوتی ہے ، یہی وجہ ہے کہ کچھ لوگوں کی جلد کی قسم پر منحصر ہوتا ہے کہ وہ دوسروں کے مقابلے میں چھالے پیدا کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
   • پہلی ڈگری جلانے سے خون کی وریدوں میں erythema اور توسیع کا سبب بنتا ہے ، جس کی وجہ سے جلد کی سوجن اور سرخ رنگ کی رنگت کا ظہور ہوتا ہے۔ پہلی ڈگری جلنے کی صورت میں ، جلد کی صرف اوپر کی پرت ہی جل جاتی ہے۔ تاہم ، جلد میں خراب ہونے والے خلیے ایسے کیمیکل جاری کرسکتے ہیں جو جلد کی جلن کو بڑھاوا دیتے ہیں اور دوسرے نقصان شدہ خلیوں کو تباہ کرسکتے ہیں۔
   • دوسری ڈگری جلانے کی صورت میں ، جلد کی اندرونی تہوں پر بھی اثر پڑتا ہے ، اسی طرح خون کی نالیوں پر بھی ، اسی وجہ سے چھالے دوسرے درجے کے جل جانے کی علامت ہیں۔ اس کے بعد چھالوں کو معمول کی دھوپ سے زیادہ سنگین عارضہ سمجھا جاتا ہے۔

3. 
   

   
   اگر آپ کو کوئی علامات محسوس ہوں تو فوری طور پر ہنگامی محکمہ میں جائیں۔ آپ کے جسم کو سورج کی نمائش کی لمبائی کی وجہ سے سخت تکلیف ہو سکتی ہے ، جو پانی کی کمی یا گرمی کی مار جیسے امراض کا سبب بنتا ہے۔ درج ذیل علامات کی ظاہری شکل کا مشاہدہ کریں اور فوری طور پر ہنگامی کمرے میں جائیں:
   • چکر آنا اور ہلکا سر ہونا
   • تیز نبض اور سانس لینا
   • متلی ، سردی لگ رہی ہے یا بخار
   • ایک اہم پیاس
   • روشنی کے لئے حساسیت
   • جسم کے سطح کے 20 than سے زیادہ چھالے چھالے ہیں

4. 
   

   
   اپنی پچھلی طبی حالت سے واقف ہوں۔ ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ دائمی ایکٹینک ڈرمیٹیٹائٹس ، لیوپس ایریٹیمیٹوسس ، ہرپس یا ڈیکسیما ہیں۔ سنبرن ان مسائل کو بڑھ سکتا ہے۔ سنبرن کیراٹائٹس ، آنکھ کے کارنیا کی سوزش کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

5. 
   

   
   ابتدائی علامات دیکھیں۔ اگر آپ کو ابتدائی علامات ہیں تو ، چھالوں سے بچنے کے ل immediately فوری طور پر دھوپ سے چھپنے کی پوری کوشش کریں۔ ان میں سے کچھ علامات یہ ہیں۔
   • جلد پر لالی جو زیادہ حساس اور لمس لمس ہے۔ سورج کی بالائے بنفشی کرنیں ایپیڈرمیس (جلد کی اوپری تہہ) کے زندہ خلیوں کو ہلاک کردیتی ہیں۔ جب جسم خلیوں کی موت سے آگاہ ہوجاتا ہے تو ، قوت مدافعت کا نظام متاثرہ علاقوں میں خون کے بہاو کو بڑھا کر اور کیپلیریوں کی دیواروں کو کھول کر ردعمل دینا شروع کردیتا ہے تاکہ سفید خون کے خلیے مردہ خلیوں کو صاف کرنے کے لئے داخل ہوکر باہر نکل سکیں۔ . خون کے بہاؤ میں یہ اضافہ لالی اور جلد پر گرمی کا سبب بنتا ہے۔
   • متاثرہ علاقے میں شدید درد متاثرہ علاقے میں بدسلوکی شدہ خلیے کیمیکل جاری کرکے اور دماغ میں سگنل بھیج کر درد کے رسیپٹرز کو چالو کرتے ہیں جو درد کے احساس کی وجہ بنتے ہیں۔

6. 
   

   
   چھالوں کی ظاہری شکل کا مشاہدہ کریں جو آپ کو خارش کرتے ہیں۔ یہ چھالے سورج کی نمائش کے چند گھنٹوں سے چند دن بعد ظاہر ہوسکتے ہیں۔ ایپیڈرمس میں اعصابی ریشے ہوتے ہیں جو خارش محسوس کرتے ہیں۔ جب سورج کے طویل عرصے تک نمائش کی وجہ سے ایپیڈرمیس کو نقصان ہوتا ہے تو ، یہ عصبی ریشے متحرک ہوجاتے ہیں اور آپ کو متاثرہ علاقے میں خارش محسوس ہوگی۔
   • آپ کا جسم خراب ہونے والی جلد میں سوراخوں اور دراڑوں کو بھرنے کے ل liqu مائع بھیجتا ہے جس سے بچنے کے لئے چھالے ظاہر ہوتے ہیں۔

7. 
   

   
   اگر آپ کو بخار نہیں ہے تو چیک کریں۔ جب آپ کے جسم کا مدافعتی نظام مردہ خلیوں یا غیر ملکی اداروں کی موجودگی سے واقف ہوتا ہے ، تو وہ پائروجن (مادہ جو بخار کا سبب بنتا ہے) کو خارج کرتا ہے جو ہائپوتھلس کا سفر کرتا ہے ، دماغ کا ایک ایسا حصہ جو جسم کے درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے۔ یہ پائروجن ہائپوتھامیک ریسیپٹرز سے منسلک ہوتے ہیں اور آپ کے جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ ہونا شروع ہوتا ہے۔
   • آپ اپنے جسمانی درجہ حرارت کو باقاعدگی سے فارمیسیوں میں دستیاب تھرمامیٹر کے ساتھ لے سکتے ہیں۔

8. 
   

   
   کھجلی والی جلد کی ظاہری شکل کا مشاہدہ کریں۔ سنبرن کے علاقے میں مردہ خلیات مردہ جلد کے طور پر آئیں گے تاکہ جسم ان کی جگہ نئے خلیوں سے لے سکے۔

حصہ 5 دھوپ سے بچنا

1. 
   

   
   اپنے آپ کو سورج کے سامنے بے نقاب نہ کریں۔ کسی بھی بیماری سے بچنے کے لئے روک تھام ہمیشہ ہی سب سے بہتر کام ہے اور یہ ظاہر ہے کہ آپ دھوپ جلنے سے بچنے سے اپنی جلد کو صحت مند بناسکیں گے۔
   • طویل عرصے تک براہ راست سورج کی روشنی کی نمائش سے گریز کریں۔ سایہ دار علاقوں میں رہنے کی کوشش کریں ، مثال کے طور پر بالکنی ، اوور ہیڈ ، چھتری یا درخت کے نیچے۔

2. 
   

   
   سورج پروٹیکشن کریم پہنیں۔ کم سے کم 30 کے آئی پی ایس کے ساتھ کریم استعمال کرنے کی تجویز کی جاتی ہے جو آپ کو یوویی اور یوویبی شعاعوں سے اپنے آپ کو بچانے کی سہولت فراہم کرتی ہے۔ دونوں طرح کی تابکاری جلد کے کینسر کا سبب بن سکتی ہے۔ بہت سے ڈاکٹر اپنے مریضوں کو ان نکات پر عمل کرنے کی سفارش کریں گے۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ بچے خاص طور پر حساس جلد رکھتے ہیں ، آپ کو جسم پر ہر جگہ سن اسکرین لگانا ہوگی (صرف اس صورت میں جب وہ چھ ماہ تک پہنچ جائیں)۔ آپ بچوں اور بچوں کے لئے سورج کی کریم خرید سکتے ہیں۔
   • یہ ضروری ہے کہ سنسکرین کو باہر جانے سے 30 منٹ قبل لگائیں ، نہ کہ باہر جانے سے پہلے۔ یقینی بنائیں کہ سنسکرین باقاعدگی سے لگائیں۔ عام طور پر ، ہر تین گھنٹے میں یا کسی بھی ایسی سرگرمی کے بعد جہاں آپ کی جلد نم ہوجاتی ہو (جیسے تالاب سے باہر آنا) 30ML سن اسکرین کو پورے جسم پر لگائیں۔
   • سردی سے بے وقوف مت بنو۔ UV کرنیں بادلوں کو پار کرسکتی ہیں اور ان میں سے 80٪ برف جھلکتی ہے۔
   • اگر آپ ایکواڈور کے قریب یا اونچائی پر کسی جگہ پر رہتے ہو تو بہت محتاط رہیں۔ یووی کی کرنیں ان علاقوں میں زیادہ مضبوط ہوتی ہیں جہاں ڈوزون پرت پتلی ہوتی ہے۔

3. 
   

   
   پانی سے محتاط رہیں۔ پانی سنسکرین کی تاثیر کو متاثر کرتا ہے اور گیلی جلد خشک جلد کے مقابلے میں یووی کرنوں کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ جب آپ ساحل سمندر یا پول پر جاتے ہیں یا جب آپ باہر ورزش کرتے ہیں تو پانی کی مزاحمت کرتے ہیں اس سن اسکرین کا استعمال کریں۔
   • اگر آپ تیراکی کرتے ہیں یا بہت پسینہ آتے ہیں تو ، آپ کو تجویز کردہ ایپلیکیشن سے زیادہ بار سن اسکرین لگانا چاہئے۔

4. 
   

   
   اپنی حفاظت کے ل clothes کپڑے پہنیں۔ اپنی جلد کو سورج کی کرنوں سے بچانے کے لئے ہیٹ ، ویزر ، دھوپ یا کوئی دوسرا ذریعہ پہنیں۔ یہاں تک کہ آپ ایسے کپڑے بھی خرید سکتے ہیں جو یووی کی کرنوں کو روکتا ہے۔

5. 
   

   
   دن کے بعض اوقات سورج سے بچیں۔ صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان سورج کے سامنے اپنے آپ کو بے نقاب کرنے کی کوشش نہ کریں ، جب سورج آسمان پر اپنی عظمت پر ہے۔ یہ اس مقام پر ہے کہ سورج کی روشنی سب سے زیادہ براہ راست ہوتی ہے اور یووی کی کرنیں سب سے زیادہ مؤثر ہوتی ہیں۔
   • اگر آپ دھوپ سے بچ نہیں سکتے ہیں تو ، جتنی جلدی ممکن ہو اس سے دور ہونے کی کوشش کریں۔

6. 
   

   
   پانی پی لو۔ پانی کی کمی کو پانی بھرنے اور پانی کی کمی سے لڑنے کے ل drink ضروری ہے ، جو سورج کے طویل عرصے تک نمائش کا ایک اور سنگین لیکن وسیع پیمانہ ہے۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ باہر رہتے ہو تو ، گرمی اور سورج کی روشنی سے دوچار ہو تو آپ باقاعدگی سے ہائیڈریٹ رہیں اور پانی پییں۔
   • صرف اس وقت پانی نہ پیئے جب آپ پیاسے ہوں ، اپنے جسم کو غذائی اجزاء اور وسائل دیں جو مسائل کے سامنے آنے سے پہلے صحت مند رہنے کی ضرورت ہے۔