غربت پر قابو کیسے لیا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنی صورتحال کو بہتر بنائیں
• حصہ 2 اپنے پیسوں کا انتظام کرنا
• حصہ 3 مدد لینا
• حصہ 4 مضبوط رہنا

غربت واضح طور پر پیسوں کی کمی ہے ، لیکن یہ امید کی کمی بھی ہے۔ غربت میں زندگی گزارنے والے لوگ اکثر محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنی صورتحال کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ وہ اپنی برادری سے الگ تھلگ محسوس کر سکتے ہیں۔ اگر آپ غربت پر قابو پانا چاہتے ہیں تو ، آپ کو ایک اچھی مالی تنظیم ، ایک مثبت رویہ اور مدد کے ل ask طلب کرنے کی خواہش کو جوڑنا ہوگا۔

مراحل

حصہ 1 اپنی صورتحال کو بہتر بنائیں

1. 
   

   
   اپنے آپ کو تعلیم. تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اگر آپ کے پاس اعلی تعلیم کی سطح ہے تو آپ زیادہ سے زیادہ رقم کماتے ہیں۔ اگر آپ غربت پر قابو پانا چاہتے ہیں اور دوسروں سے دور رہنا چاہتے ہیں تو ، ایک بہتر کام کرنا صحیح تعلیم اور تربیت کا حصول ہے۔
   • کچھ کیریئر کے لئے صرف ایک ڈپلوما کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ دو سال میں اتر سکتے ہیں اور اس سے آپ کو سالانہ 40،000 سے 50،000 یورو کی تنخواہ مل سکتی ہے۔ اپنے قریب کی یونیورسٹی میں جاکر معلوم کریں کہ وہ کیا پروگرام پیش کرتے ہیں۔ وہ آپ کو زیادہ مانگ میں کیریئر تلاش کرنے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔
   • مالیاتی دفتر میں ملازم سے اسکالرشپ پروگراموں کے بارے میں بات کریں جس کے آپ مستحق ہیں۔ حالات پر منحصر ہے ، آپ طالب علمی اسکالرشپ کے اہل ہوسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   رہائش کے بارے میں سوچو۔ اگر آپ SMIC کے ساتھ یا اس سے نیچے رہتے ہیں تو ، سستی رہائش تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کرایہ دار ہیں ، تو روم میٹ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ رہائش کی لاگت میں حصہ لیتے ہیں تو چیزیں زیادہ سستی ہوجائیں گی۔
   • اگر آپ کے پاس مکان ہے تو ، کمرے میں سے کسی ایک کو کرایہ پر لینے کا راستہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ یقینی بنائیں کہ آپ ممکنہ کمرے کے ساتھیوں کی جانچ کریں۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو خاص طور پر محتاط رہیں۔
   • کسی ایسے محکمے میں جانے پر غور کریں جہاں زندگی گزارنے کی لاگت کم ہو۔ اگر آپ کو سستی رہائش تلاش کرنے میں دقت درپیش ہے تو ، آپ کو منتقل ہونا پڑ سکتا ہے۔ کچھ تحقیق کریں اور مختلف شہروں میں رہنے کے اخراجات کا موازنہ کریں۔ اگر آپ منتقل ہونے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ کو ہر چیز کو مرتب کرنے سے پہلے ہی کام تلاش کرنا ہوگا۔

3. 
   

   
   بہتر ملازمت تلاش کریں۔ یہ ایک محفوظ شرط ہے کہ اگر آپ غریب ہیں تو ، آپ پہلے ہی بہت ساری جگہوں پر کام کرتے ہیں۔ دو یا زیادہ ملازمتیں رکھنا غربت پر قابو پانے کا مستقل حل نہیں ہے اور اس سے آپ کو ضرورت سے زیادہ تناو پیدا ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ کے گھر میں انٹرنیٹ نہیں ہے تو ، ایک عوامی لائبریری میں جائیں۔
   • روزگار کی مشق کریں تاکہ بہتر ملازمت تلاش کریں۔ اگر کام پر جانے سے پہلے آپ کے پاس صبح کے اوقات میں کچھ گھنٹوں کا وقت ہے تو ، بہتر ملازمت تلاش کرنے کے لئے اس مفت وقت کا استعمال کریں۔
   • جو ملازمتیں آپ کو ملتی ہیں ان پر لاگو نہ کریں۔ آپ جو اشتہار دیتے ہیں اس کا احتیاط سے انتخاب کریں اور ایسی کوئی چیز تلاش کریں جس سے آپ کی صورتحال بہتر ہو۔
   • لنکڈ اکاؤنٹ بنائیں۔ لنکڈ ان اکاؤنٹ آپ کی ملازمت کی تلاش میں آپ کی مدد کرے گا۔ ممکنہ آجروں کو راغب کرنے کے لئے اپنا پروفائل پُر کریں۔ ایک پیشہ ور تصویر اور کشش ہیڈر شامل کریں۔ زیادہ سے زیادہ معلومات بھریں۔ اسے اپنے ریزیومے کی توسیع بنائیں۔ اگر آپ نے بہت رضاکارانہ کام کیا ہے ، لیکن آپ کے پاس واقعی اپنے ریزیومے پر رکھنے کی گنجائش نہیں ہے تو ، آپ اسے اپنے لنکڈ پروفائل میں شامل کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   
   
   اضافے پر بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ کمپنی میں آپ کی سنیارٹی پر منحصر ہے ، آپ اپنے مینیجر کو اس بات پر راضی کرسکیں گے کہ وہ آپ کو اضافہ کرے۔ تاہم ، آپ کے پاس اس کے ساتھ ملاقات سے قبل ملاقات کرنے سے پہلے پوچھنے کی کوئی وجہ ہونی چاہئے۔
   • اپنے فیلڈ میں ملازمین کی تنخواہوں پر تحقیق کریں۔ اپنے ساتھیوں سے یہ مت پوچھیں کہ وہ کتنا کماتے ہیں ، لیکن اپنی صنعت میں اوسط تنخواہ تلاش کرنے کے لئے آن لائن تحقیق کریں۔
   • اپنے مالک سے زیادہ رقم کے ل not مت پوچھیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اس کے مستحق ہیں۔ پرسکون رہیں اور فیصلہ کرنے کے لئے مل کر کام کرنے کی کوشش کریں جو آپ دونوں کے مطابق ہوگا۔ اپنے مالک کی مدد کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں۔ زیادہ تنخواہ لینے کے ل You آپ کو اضافی ذمہ داریاں اٹھانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

حصہ 2 اپنے پیسوں کا انتظام کرنا

1. 
   

   
   اپنے قرض ادا کرو۔ اگر آپ کے پاس قرض ہے تو ، آپ کو جلد از جلد انہیں ادائیگی کرنی ہوگی۔ اگر آپ SMIC یا اس سے کم رقم کماتے ہیں تو آپ قرضے لینے کا متحمل نہیں ہوسکتے ہیں۔
   • آپ کی ترجیح یہ ہونی چاہئے کہ آپ اپنے قرضوں کی ادائیگی کریں۔

2. 
   

   
   بینک تبدیل کریں۔ اگر آپ کے اکاؤنٹ میں کافی رقم نہیں ہے تو کچھ بینک آپ سے فیس لیں گے۔ اس طرح کے معاملے میں آپ کے لئے پیسہ بچانا مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، ایسے حل موجود ہیں جو آپ کو پٹری پر واپس جانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • ایسے بینک موجود ہیں جو کھلے عام کو مفت کھولنے اور اسے برقرار رکھنے کی پیش کش کرتے ہیں۔ اس قسم کا بینک آپ کو بغیر کسی فیس کے اپنی رقم جمع کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

3. 
   

   
   بجٹ مرتب کریں۔ بجٹ کے بغیر ، آپ کے اخراجات کو جانچنا مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ اپنی استطاعت سے زیادہ خرچ کرنے کے ل more زیادہ خطرہ مول لیتے ہیں اور آپ رقم بچانے کے امکانات کو کم کرتے ہیں۔
   • اپنی آمدنی ، اپنے بلوں ، اور آپ کے پاس جو اضافی رقم ہو رہی ہے اس کے بارے میں سوچیں۔ اہداف طے کریں اور اپنے اخراجات کا پتہ لگائیں۔ جتنی جلدی آپ بجٹ تیار کرنا سیکھیں گے ، اتنی جلدی آپ مالی خودمختاری حاصل کریں گے۔
   • اپنی ضرورت کی چیزوں اور اپنی پسند کی چیزوں کی فہرست بنائیں۔ آپ کی ضرورت میں سے کچھ چیزوں میں کھانا ، لباس ، رہائش اور دوائی شامل ہیں۔ اپنی پسند کی چیزوں میں سے ، آپ کو اپنے پالتو جانور ، اپنے مشاغل ، کمپیوٹر اور ٹیلی ویژن بھی ملیں گے۔ دوسروں کے مقابلے میں کچھ چیزوں کو ترک کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن ان چیزوں کا تعین کرنا ضروری ہے جن کے بغیر آپ نہیں کر سکتے اور جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔

4. 
   

   
   آسان حل سے بچو۔ تیزی سے پیسہ حاصل کرنے کے لئے ان اسٹوروں پر انحصار نہ کریں جو آپ کی تنخواہوں کو فوری طور پر نقد کرتے ہیں۔ یہ دلکش ہوسکتا ہے ، لیکن یہ کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے۔ اس طرح کا حل آپ کے مالی حالات کو مزید خراب کردے گا۔
   • یہ مشکل ہوسکتا ہے اور آپ کو اپنی مالی تخلیقی صلاحیتوں کو استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کو ہنگامی فنڈز لگانے چاہئیں۔ شروع میں 500 at پر ایک مقصد طے کرنے کی کوشش کریں۔ یہ بہت پسند آسکتا ہے ، لیکن چھوٹا شروع کرنا بہتر ہے۔ ہر تنخواہ کے ل about 10 € ایک طرف رکھنے کی کوشش کریں۔
   • امدادی حل تلاش کرنے سے بچنے کے ل do سب سے بہتر کام یہ ہے کہ آپ اپنے بجٹ کو ٹریک رکھیں۔ اگر آپ اس کی صحیح طریقے سے پیروی کرتے ہیں اور اگر آپ کو ہمیشہ مہینہ کا اختتام ہوتا ہے تو ، رقم نہیں لیتے ہیں۔ اگر ممکن ہو تو نئی ادائیگی کی شرائط تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ یہ پوچھنے کی کوشش کریں کہ آیا آپ کی تنخواہ کے آنے کے انتظار کے ل wait ادائیگی کی تازہ کاری کرنا ممکن ہے؟ دیر سے تعزیرات کے بارے میں جانیں اور ان سے مکمل پرہیز کریں۔ اگر آپ کو دیر سے دیر ہوجاتی ہے تو آپ بہت سارے اخراجات ادا کریں گے۔

5. 
   

   
   کریڈٹ خریداری سے گریز کریں۔ کئی بار ادائیگی کرکے کچھ خریدنا دلچسپ لگتا ہے۔ آپ اپنی مطلوبہ آئٹم دیکھتے ہیں ، ابھی آپ اسے ادائیگی نہیں کرسکتے ہیں اور اسٹور آپ کو مائشٹھیت چیز کے ساتھ گھر پہنچنے کا حل فراہم کرتا ہے۔تاہم ، یہ اسٹورز اکثر قسطوں میں ادائیگیوں پر سود وصول کرتے ہیں اور آپ اصل میں وہی چیز زیادہ قیمت پر خریدیں گے۔
   • اس طریقہ کار کا سہارا لینے کے بجائے ، اپنی مطلوبہ آبجیکٹ کے لئے رقم کی توقع کریں۔ اگر آپ کو ایک ایسا ٹی وی مل جاتا ہے جس کی قیمت 400. ہوتی ہے اور آپ کئی بار ادائیگی کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، آپ کو کبھی کبھی اس کی دوگنی قیمت بھی ادا کرنی پڑتی ہے۔

6. 
   

   
   استعمال شدہ اشیاء خریدیں۔ ہر چیز کو نیا خریدنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ اگر آپ کے پاس تھوڑا سا زیادہ پیسہ ہے تو ، آپ کو لالچ ہوسکتی ہے کہ وہ خود ہی لالچ لگائیں اور اپنی پسند کی کوئی چیز خریدیں۔ تاہم ، اگر آپ اکثر ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کو خریدنے کی بری عادات کا خطرہ ہے۔ اگر آپ کو وہی استعمال شدہ شے مل سکتی ہے تو ، اس کے بجائے اس حل کو منتخب کریں اور رقم کی بچت کریں۔
   • آپ آسانی سے کپڑے ، اوزار ، کتابیں اور یہاں تک کہ استعمال شدہ فٹنس آلات بھی آسانی سے حاصل کرسکتے ہیں۔ آپ بڑے ایپلائینسز یا استعمال شدہ کاریں خرید کر بھی رقم کی بچت کریں گے۔

7. 
   

   
   ایک اچھا باہمی تلاش کریں۔ باہمی ہمیشہ نہیں دیئے جاتے ہیں ، لیکن جب آپ غربت میں رہتے ہیں تو وہ آپ کی مدد کرتے ہیں۔ صحت مند رہنا ضروری ہے ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس بہت پیسہ نہیں ہے۔ غریب افراد میں صحت کے مسائل پیدا ہونے کا زیادہ امکان ہے اور میڈیکل بل تباہ کن ہوسکتے ہیں۔
   • اگر آپ فرانس میں رہتے ہیں تو ، آپ سی ایم یو (یونیورسل ہیلتھ کوریج) کے اہل ہوسکتے ہیں۔ کوالیفائی کرنے کے ل you ، آپ کو کچھ معیارات کو پورا کرنا ہوگا جیسے آپ کی آمدنی یا پیشہ۔
   • آپ کو اس لنک پر مزید معلومات مل جائیں گی۔
   • اگر آپ کے پاس میڈیکل بل بقایا ہیں تو ، ہسپتال سے بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے بلوں کو دوبارہ پڑھیں اور ایسی لاگتیں تلاش کریں جس کے پاس کوئی کام نہیں ہے۔ بعض اوقات ، کچھ غلطیاں بلوں پر پھسل جاتی ہیں اور آپ ان خدمات کے لئے ادائیگی کرسکتے ہیں جو آپ کو وصول نہیں ہوئے تھے۔
   • اگر آپ اپنے میڈیکل بلوں کی ادائیگی نہیں کرسکتے ہیں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کی ہیں تو ، آن لائن مدد حاصل کرنے کی کوشش کریں۔ انٹرنیٹ پر فنڈنگ ​​کے بہت سے ذرائع ہیں جو غربت کی لکیر سے نیچے لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔

8. 
   

   
   اپنی تبدیلی رکھیں۔ آپ ایک ہی دن میں زیادہ مالدار نہیں ہوں گے کیونکہ آپ گھر میں گللک نصب کرتے ہیں ، لیکن اس سے آپ کو چھوٹی مقدار بچانے میں مدد ملے گی جو آپ کی بچت میں اضافہ کریں گے۔
   • ہر دن کے اختتام پر ، گللک بینک میں اپنی تبدیلی رکھیں۔ جب آپ اسے پُر کریں تو ، سکے کو رول میں ڈالیں اور اپنے بچت کے کھاتے میں رکھیں۔

9. 
   

   
   بات چیت کرنا سیکھیں۔ آپ سامان یا خدمات کے لئے بات چیت کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس کوئی خاص ہنر ہے اور اس کے اشتہار دینے میں کوئی پریشانی نہیں ہے تو ، اپنی ضرورت کی چیزوں کو روکنے کی کوشش کریں۔
   • بازاری شروع کرنے کیلئے ، سامان یا خدمات کا فیصلہ کریں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ پھر ان خدمات اور سامان کے بارے میں سوچیں جو آپ پیش کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ صفائی کے ایک گھنٹے یا معمولی مرمت کا تبادلہ کرسکتے ہیں۔ ایک ایسا پارٹنر تلاش کریں جو آپ کے معاہدے کی شرائط طے کرنے اور بات چیت کرنے کے لئے راضی ہو۔
   • ایسی اشیاء یا خدمات کو قبول کرنے پر مجبور نہ کریں جس کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ معاہدے کی شرائط کے مطابق نہیں ہوتے تو آپ ہمیشہ بارٹر سے انکار کر سکتے ہیں۔

10. 
    

    
    جتنا ہو سکے بچا لو۔ اگر آپ ایس ایم آئی سی جیت جاتے ہیں تو مہینہ کے آخر میں آپ کے پاس بہت زیادہ رقم باقی نہیں رہ سکتی ہے۔ یہاں تک کہ دوسری ملازمت کے ساتھ بھی ، آپ عام طور پر اپنے تمام پیسے بلوں کی ادائیگی یا اپنے قرضوں کی ادائیگی میں صرف کریں گے۔ تاہم ، اگر آپ کے پاس تھوڑا سا پیسہ بچا ہے تو ، آپ کو اسے ایک طرف رکھنا چاہئے۔
    • گھر میں اپنے بلوں کو کم کرنے کے ل small چھوٹے حل تلاش کریں۔ جب آپ کمرے میں نہیں ہوتے تو لائٹس بند کردیں۔ دروازوں اور کھڑکیوں میں سوراخ پلگ۔ رات کے وقت ٹھنڈا ہونے پر درجہ حرارت میں اضافے کے بجائے ، خود کو اضافی کمبل سے ڈھانپیں۔ یہ چھوٹی چھوٹی ترکیبیں آپ کو تھوڑی رقم بچا سکتی ہیں جو وقت کے ساتھ ساتھ جمع ہوجاتی ہیں۔
    • کوئی اضافی رقم جو آپ کے پاس ہے ، خواہ چھوٹ یا تحفہ کی شکل میں ہو ، وہ رقم ہے جو آپ کو بچانی چاہئے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اسے کسی نئی چیز کو خریدنے میں صرف کریں ، لیکن جب تک آپ بہتر مالی حالت میں نہ ہوں ، آپ کو اس فتنہ سے بچنا ہوگا۔
    • اس کے بارے میں سوچ کر خریدنے کے لالچ سے بچیں۔ کیا یہ وہ کام ہے جس کے بغیر آپ کر سکتے ہیں؟ کیا آپ صرف اس لئے چاہتے ہیں کہ یہ تشہیر پر ہے؟ ان سوالات کے اپنے جواب پر منحصر ہے ، آپ واقعتا ایک زبردستی خریداری کرنا چاہتے ہو۔ اس طرح کے فتنوں کا مقابلہ نہ کریں۔
    • خریدنے سے پہلے 24 گھنٹے انتظار کرنے پر غور کریں۔ اگر آپ اگلے دن اٹھیں گے اور آپ کی پہلی سوچ یہ ہے کہ اس چیز کو خریدیں تو ، تھوڑا سا انتظار کریں۔ یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ خریدے بغیر آپ کتنا وقت گزار سکتے ہیں۔

حصہ 3 مدد لینا

1. 
   

   
   اپنے بچوں کے لئے مدد طلب کریں۔ اگر آپ کے بچے ہیں تو ، ڈے کیئر پروگراموں کے لئے کسی کمیونٹی سنٹر میں پوچھیں۔ ان میں سے کچھ میں ، یہ ممکن ہے کہ اس قسم کی خدمات کو مفت یا اس سے کم میں مل جائے۔
   • یہاں تک کہ آپ اپنے بچوں کو حصہ لینے کے لئے مفت سرگرمیاں بھی تلاش کرسکتے ہیں ، اور ساتھ ہی ایسے لوگوں کے لئے سپورٹ گروپس بھی تلاش کرسکتے ہیں جن کے لئے مشکل وقت ہے۔
   • اگر آپ کو مدد نہیں مل سکتی ہے تو ، کنبہ کے کسی ممبر یا ایک قریبی دوست سے پوچھیں جو آپ کے بچوں کو رکھ سکتا ہے۔

2. 
   

   
   سماجی خدمات سے مدد طلب کریں۔ اگر آپ کو اپنا مالی سلوک تبدیل کرنے میں پریشانی ہو تو ، سماجی خدمات کے مشیر سے مدد طلب کریں۔
   • یہ مشیر اپنی آمدنی بڑھانے اور اپنے اخراجات کم کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ وہ کم آمدنی والے افراد کے ساتھ کام کرنے کا عادی ہے تاکہ غربت پر قابو پانے اور زیادہ سے زیادہ مالی خودمختاری حاصل کرنے میں ان کی مدد کی جاسکے۔

3. 
   

   
   اپنے آپ کو مثبت لوگوں سے گھیر لیں۔ غربت کو آپ کو باقی برادری سے الگ نہ ہونے دیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اس کمیونٹی کا حصہ بنیں جو مشکل اوقات میں آپ کا ساتھ دے۔
   • جب آپ کسی گروپ کا حصہ ہوتے ہیں تو ، آپ کو مرکوز رہنے اور اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لئے مدد حاصل کرتے ہیں۔ بامقصد طریقے سے اپنی برادری کے ساتھ مشغول ہونے کے طریقے تلاش کریں ، مثال کے طور پر سپورٹ گروپس ، سماجی پروگراموں اور سیکھنے کے دائروں کے ذریعے۔

4. 
   

   
   کسی بینک ایڈوائزر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کو قرض ادا کرنے میں پریشانی ہو تو ، کسی مشیر سے مشورہ کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اگرچہ آپ کو مشورے کے ل pay قیمت ادا کرنا پڑسکتی ہے ، لیکن وہ بالآخر آپ کو پٹری پر واپس آنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • مدد کی تلاش میں ، گھوٹالوں سے بچیں۔ اگر آپ کو کوئی ایسی تنظیم مل جاتی ہے جس کے ساتھ آپ کام کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ یہ کوئی اسکام نہیں ہے۔ ان معاہدوں اور دستاویزات پر توجہ دیں جو وہ آپ کو دیتے ہیں۔
   • اپنے استعمال کردہ تنظیم کی جواز کے بارے میں کسی ماہر سے رجوع کریں۔ آپ صارفین کی حفاظت کی خدمات سے بھی مشورہ لے سکتے ہیں۔ اگر دوسرے افراد پہلے ہی اس تنظیم کے بارے میں شکایت کر چکے ہیں تو ان سے مشورہ کریں۔ تاہم ، اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ کو یہ شکایات نہیں ملتیں کہ تنظیم جائز ہے۔
   • ان تمام تنظیموں سے سوالات پوچھیں جو آپ کی دلچسپی رکھتے ہیں۔ ان سے پوچھیں کہ وہ کیا خدمات پیش کرتے ہیں ، قیمتیں کیا ہیں اور اس علاقے میں ان کی کیا اہلیت ہے۔
   • یقینی بنائیں کہ وہ آپ کو قرض ادا کرنے میں مدد کے ل resources وسائل مہیا کرتے ہیں ، جیسے قرض کے انتظام کے کورس یا بجٹ کا مشورہ۔

حصہ 4 مضبوط رہنا

1. 
   

   
   تناؤ کے انتظام کے لئے کوشش کریں۔ یہ ایک راز ہے ، غربت ایک دباؤ صورتحال ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ غربت میں زندگی گزارنے والے افراد کو اعلی تناؤ سے نبردآزما ہونا پڑتا ہے اور ان سے لڑنے کے لئے کم وسائل ہوتے ہیں۔ تاہم ، اس تناؤ سے نمٹنے کے لئے ایسے طریقے تیار کیے گئے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ اس کے سبب بننے والے عناصر کی جانچ کرکے اور اس کے انتظام کرنے کے طریقے تلاش کرکے اسے منظم کرسکتے ہیں۔ اس عنصر سے چھٹکارا پانے کی بجائے جو آپ کو دباؤ ڈال رہا ہے ، آپ کو صورتحال کو قبول کرنا ہوگا اور اپنے نقطہ نظر کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔
   • اس کے کام کرنے کے لئے سب سے اہم چیز یہ ہے کہ آپ اپنے اہداف کی سمت مسلسل کام کریں۔ صورتحال سے استعفیٰ نہ دیں اور کبھی ہمت نہ ہاریں۔
   • خود پر زور دینے کی مشق کریں۔ اپنی قدر سے آگاہ ہوں اور اپنی قدر کو پہچاننے کے راستے میں غربت کو نہ جانے دیں۔ ماضی کے لمحات کے بارے میں سوچئے جب آپ کو کامیابی کا سامنا کرنا پڑا۔ ہر دن یاد رکھیں کہ آپ کے پاس اپنی پریشانیوں کو حل کرنے کے لئے وسائل موجود ہیں۔

2. 
   

   
   صحت مند غذا پر عمل کریں۔ غربت اکثر غذا کی غذا اور غیر صحت بخش کھانے کی عادات سے وابستہ ہوتی ہے۔ عملدرآمد شدہ کھانے سستے ہیں ، لیکن یہ صحت کی خرابی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
   • ایسی کھانوں کی تلاش کریں جو آپ بہت سارے کھانوں میں استعمال کرسکتے ہیں۔ بہت سے اہم کھانے کی اشیاء خرید کر ، آپ یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ ہمیشہ کھانا تیار کر سکتے ہیں۔ آٹا ، مصالحہ ، لہسن اور لیموں کو ہمیشہ اپنے باورچی خانے میں رکھیں۔
   • اگر ممکن ہو تو ، پیسہ بچانے کے لئے تھوک خریدیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ ہمیشہ کچھ خاص کھانوں کا ذخیرہ نہ کرسکیں ، لیکن جب ممکن ہو تو ، آپ کو یہ کھانا چاہئے۔ کوشش کریں کہ ہر مہینے تھوڑا سا پیسہ ان کھانوں کے ل. رکھیں جن پر زیادہ قیمت آتی ہے۔

3. 
   

   
   ورزش کرنا۔ صحت مند غذا کے علاوہ ، ورزش آپ کے جسم کو تناؤ سے بچانے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ جم کی ممبرشپ کا متحمل نہ ہو ، لیکن پھر بھی آپ گھر میں فعال رہنے کے طریقے تلاش کرسکتے ہیں۔
   • سیر کے لئے جاؤ۔ اگر آپ کے پالتو جانور یا بچے ہیں تو ، یہ ایک زبردست سرگرمی ہوسکتی ہے۔ گھر سے باہر نکلتے وقت چلنے پھرنے سے آپ کے دل کی دھڑکن میں اضافے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ اگر آپ کو دبانے والی کوئی چیز ہے تو ، سر خالی کرنے کے لئے چلیں۔ آپ اس موقع کو خاندان کے ممبروں کے ساتھ وقت گزارنے کے ل can بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
   • ایک جسمانی سرگرمی کرتے ہوئے دن میں کم از کم آدھا گھنٹہ گزارنے کی کوشش کریں۔ جب آپ ٹیلیویژن دیکھتے ہو تو ٹراٹائنز اس موقع پر اشتہاروں کے دوران پش اپس یا ایبس کریں۔ کھیلوں میں آدھا گھنٹہ گزارنا بھی ضروری نہیں ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر ضروری ہو تو آپ اسے ایک گھنٹے کے دو چوتھائیوں میں تقسیم کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   ذاتی اہداف طے کریں۔ زندگی میں ان کاموں کے بارے میں سوچیں جو آپ مختصر مدت اور طویل مدتی میں انجام دے سکتے ہیں۔ ان اہداف کو لکھیں اور ہر دن اس وجہ کو یاد رکھیں جس کی وجہ سے آپ ان کا پیچھا کر سکتے ہیں۔
   • لمبے عرصے میں کسی کے اہداف کو ضائع کرنا آسان ہوسکتا ہے ، خاص طور پر اگر آپ جانتے ہو کہ وہاں پہنچنے میں کئی سال لگ سکتے ہیں۔ طویل مدت میں ان مقاصد کو نظرانداز کرنے سے بچنے کے لئے ، ان پر کام کرنے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔ قلیل مدتی اہداف کو طویل عرصے میں اپنے مقاصد کی راہ میں نہ آنے دیں۔
   • اپنے اہداف کے حصول میں مدد کے ل good اچھی عادتیں اختیار کریں۔ جلدی اٹھو ، اپنے اہداف کے بارے میں کتابیں پڑھیں ، اور ایسی سرگرمیاں کریں جو آپ کی مدد کریں۔ آپ کو اپنی بری عادات میں سے کچھ کو تبدیل کرنا پڑے گا ، مثال کے طور پر ، اگر آپ مصروف رہنے کے لئے اکثر ٹیلی ویژن بھی دیکھتے ہیں۔