تبادلوں کی خرابی کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 تبادلوں کی خرابی کی نشاندہی کریں
• حصہ 2 طبی امداد حاصل کریں
• حصہ 3 تناؤ اور تنازعات پر قابو پانے

کنورژن ڈس آرڈر (ڈس ایسوسی ایٹ کنورژن ڈس آرڈر) ایک فعال اعصابی عارضہ ہے جو نفسیاتی دباؤ کی وجہ سے جسمانی احساس ، جیسے درد یا احساس محرومی کے ذریعے ایک شخص میں خود کو ظاہر کرتا ہے۔ اس حالت میں مبتلا مریض خوفناک یا دباؤ والے واقعات کا تجربہ کرتا ہے ، اور پھر واقعہ سے وابستہ نفسیاتی بحران کو جسمانی پریشانی میں بدل دیتا ہے۔ اگر کسی پیارے میں تبادلوں کی خرابی ہوتی ہے تو ، جب وہ ڈاکٹر اسے بتاتا ہے کہ علامات کی کوئی بنیادی بنیادی وجہ نہیں دکھائی دیتی ہے تو اسے بہت الجھن کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ خوش قسمتی سے ، علاج معالجے کے مختلف طریقوں اور تناؤ کے انتظام کی بدولت ، آپ اس حالت پر قابو پاسکیں گے۔

مراحل

حصہ 1 تبادلوں کی خرابی کی نشاندہی کریں

1. علامات کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ عام طور پر جسمانی یا نفسیاتی صدمے یا تناؤ کے واقعے کے نتیجے میں پہلی بار تبدیلی کا عارضہ پایا جاتا ہے۔ بیماری رضاکارانہ موٹر مہارت یا حسی افعال میں مداخلت کر سکتی ہے۔
   • رضاکارانہ موٹر مہارت سے متعلق علامات میں غیر معمولی حرکت ، جیسے زلزلے یا چلنے پھرنے میں دشواری ، نگلنے کی دشواریوں ، جڑت کی قسطوں ، آکشیوں یا کھچاؤ ، توازن میں کمی ، اور کمزوری یا مفلوج شامل ہیں۔
   • حسی افعال کو متاثر کرنے والے علامات میں سماعت کی دشواری یا بہری پن ، وژن کی دشواریوں یا بدعنوانی ، جسمانی احساس کی کمی یا بے حسی شامل ہیں۔

2. 
   

   
   ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اگر آپ کے دوست یا کنبہ کے کسی فرد کو اس مرض کی کوئی علامت ہوتی ہے تو ، بہترین آپشن یہ ہے کہ جلد از جلد کسی صحت سے متعلق پیشہ ور سے رجوع کریں۔ اسے لازمی طور پر یہ یقینی بنانا چاہئے کہ تبادلوں کی خرابی کی تشخیص کرنے سے پہلے اس کی علامتیں بنیادی خرابی کی وجہ سے نہیں ہیں۔ اسی وجہ سے جانچ پڑتال ایک اہم سرمایہ ہے: صحت کی دیگر سنگین پریشانیوں کو نظرانداز نہ کریں۔
   • علامت کی ڈائری رکھنے سے یہ پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے کہ ڈاکٹر کو کسی بھی دوسری حالت کو خارج کرنے کی اجازت دی جائے۔

3. 
   

   
   
   
   تشخیصی ٹیسٹ کروائیں۔ تحقیق کے مطابق ، 25 سے 50٪ تبادلوں کی خرابی کسی طبی حالت کی وجہ سے ہوتی ہے ، لہذا اس مسئلے کی جلد اور مکمل تشخیص کی اہمیت ہے۔ معالج اور صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد کی ٹیم کو مریض کی کنبہ اور طبی تاریخ کا جائزہ لینا چاہئے ، مکمل جسمانی معائنہ کروانا چاہئے ، اور مریض کو علامات کی وجہ معلوم کرنے کے لئے تشخیصی ٹیسٹ کروانا چاہ.۔
   • معالجین کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے تشخیصی ٹیسٹوں میں امیجنگ ٹیسٹ شامل ہوسکتے ہیں ، جیسے ریڈیوگرافی اور الیکٹروئنسیفلاگگرامس ، یہ جاننے کے ل se کہ جب دوروں کی علامات اعصابی ہیں یا نہیں۔
   • بہت ساری صحت کی دشواریوں میں وہی علامتیں مشترک ہیں جیسے تبادلوں کی خرابی ، جس میں فالج ، پارکنسنز کی بیماری ، مرگی ، HIV / AIDS ، lupus اور myasthenia gravis شامل ہیں۔

حصہ 2 طبی امداد حاصل کریں

1. 
   

   
   علامات سے نمٹنے کے لئے فزیوتھراپی کا استعمال کریں۔ اگرچہ کوئی قابل شناخت طبی حالات موجود نہیں ہیں جو اختلافی تبادلوں کی خرابی کی علامات میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ، لیکن جو لوگ اس سے دوچار ہیں وہ فزیوتھراپی سیشن سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ وہ شعوری طور پر علامات پر قابو نہیں رکھتے ہیں ، لہذا اعضاء کی سرگرمی کی وجہ سے کمزوریاں اور پٹھوں کے سنکچن ہوسکتے ہیں۔
   • فزیوتھیراپی سیشن مریض کو اپنے علامات کو کم کرنے کے قابل بناتا ہے ، جس سے وہ عام جسمانی سرگرمی کے ساتھ ساتھ معاشرتی یا پیشہ ورانہ زندگی کو دوبارہ شروع کرسکتا ہے۔ فوائد کے طور پر ، سختی ، بہتر کرنسی ، زیادہ سے زیادہ اعتماد ، زیادہ آزادی اور کم اضطراب میں کمی ہے۔
   • فزیوتھیراپسٹ مختلف طریقوں کی سفارش کرسکتا ہے ، جن میں دوسروں کے درمیان کھینچنے ، لوکوموشن اور چلنے کی تربیت ، بایوفیڈبیک اور آرام شامل ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   نفسیاتی علاج کی کوشش کریں۔ تبادلوں کی خرابی سے مؤثر طریقے سے نمٹنے کے لئے یہ ایک کلیدی نقطہ نظر ہے۔ اسپیچ تھراپی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، یہ علاج ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کو اس بیماری سے وابستہ جذباتی تناؤ اور تنازعات سے نمٹنے کی سہولت دیتا ہے۔
   • سنجشتھاناتمک طرز عمل تھراپی ، خاص طور پر ، خرابی کی شکایت اور دیگر نامعلوم کلینیکل مسائل کے علاج میں بہت کارگر ثابت ہوئی ہے۔ یہ علاج معالجہ مریض کو منفی یا غیر معقول فکر کے نمونوں کی نشاندہی کرنے اور ان کا مقابلہ کرنے کی اجازت دیتا ہے جو مسئلے میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ عام طور پر تناؤ پر قابو پانے کے لئے مسئلے کو حل کرنے کی تکنیک اور حکمت عملی بھی سیکھیں گے۔
   • نفسیاتی تجزیہ ، خاندانی تھراپی ، اور طرز عمل میں تبدیلی تھراپی کی دوسری قسمیں ہیں جو تبادلوں کی خرابی کے علاج میں استعمال ہوتی ہیں۔

3. 
   

   
   کسی بھی مزاحیہ عارضے کی شناخت اور ان کا علاج کریں۔ ڈس ایسوسی ایٹ کنورژن ڈس آرڈر کے مریضوں میں ، ذہنی بیماریوں ، جیسے افسردگی ، سومیٹائزیشن ڈس آرڈر اور اضطراب کا شکار ہونا بھی بہت عام ہے۔ کسی بھی بنیادی حالت کا پتہ لگانا اور ان حالات کے لئے ثابت علاج کو جامع منصوبے میں شامل کرنا بہتر نتائج فراہم کرسکتا ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر کوئی مریض بھی افسردگی یا اضطراب کا شکار ہے تو ، دوائی نقطہ نظر سے دوائی اور نفسیاتی علاج میں تبدیلی سے متعلق عارضے کی تشخیص میں نمایاں طور پر بہتری آسکتی ہے۔

4. 
   

   
   Transcranial مقناطیسی محرک کی کوشش کریں۔ یہ ایک امکانی قسم کا علاج ہے جو اب بھی ڈس ایسوسی ایٹ کنورژن ڈس آرڈر ریسرچ کے ابتدائی مراحل میں ہے۔ مریض اس تکنیک سے بہت سے فوائد حاصل کرسکتے ہیں۔
   • علاج کے مزاحم ذہنی دباؤ کے لئے اکثر استعمال کیا جاتا ہے ، ٹرانسکرانیل مقناطیسی محرک مقناطیسی شعبوں کا استعمال کرتے ہوئے نیوروں کو متحرک کرتا ہے۔ یہ نان وائسز طریقہ کار دماغ کے مخصوص علاقوں کے کام کو متاثر کرتا ہے۔

حصہ 3 تناؤ اور تنازعات پر قابو پانے

1. 
   

   
   قبول کریں کہ علامات کی کوئی نامیاتی وجوہات نہیں ہیں۔ اس عارضے کے علاج میں ایک اہم پیشرفت یہ ہے کہ مریض ان علامات کی جسمانی وضاحت کی عدم موجودگی کو تسلیم کرتا ہے جو اسے محسوس ہوتا ہے۔ جب کوئی شخص اس پریشانی کا شکار ہوتا ہے تو ، وہ عام طور پر جسمانی علامت اور جذباتی تکلیف کے درمیان واضح ربط دیکھنے میں ناکام رہتے ہیں۔ یہ صرف ڈاکٹر یا کنبہ کے ممبر سے لے جاتا ہے کہ اسے اچھی طرح سے اس کی وضاحت کرے اور علامات کو بہتر بنانے کے ل. اسے مدد فراہم کرتی ہے۔

2. 
   

   
   جسمانی طور پر زیادہ متحرک ہونا شروع کریں۔ چونکہ ڈس ایسوسی ایٹ تبادلوں کا عارضہ جذباتی اور نفسیاتی تناؤ سے وابستہ ہے ، لہذا جسمانی سرگرمی آپ کو مسئلہ کی علامات پر قابو پانے میں مدد دے سکتی ہے۔ یقینا. ، مریض جس قسم کی ورزش کرسکتا ہے اس کا انحصار ان علامات پر ہوتا ہے جو وہ تجربہ کرتے ہیں۔ تاہم ، کم شدت کی ورزش کی حوصلہ افزائی جسمانی اور موڈ کے مسائل کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • جسمانی سرگرمی پہلے سے موجود اور بنیادی نفسیاتی خرابی کی شکایت کے علاج میں بھی موثر ثابت ہوسکتی ہے۔ اضطراب اور افسردگی کو کم کرنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کریں۔ اس شخص کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ہفتے میں زیادہ تر دن میں کم از کم آدھا گھنٹہ کھیل میں لگائیں۔

3. 
   

   
   آرام کی تکنیکوں پر عمل کریں۔ اس عارضے میں مبتلا ایک شخص ایسی سرگرمیوں میں وقت لگانے سے اپنے علامات کو تھوڑا سا کم کرسکتا ہے جو فلاح و بہبود کے جذبات کو فروغ دیتا ہے۔ نرمی کی تکنیکیں خود کی دیکھ بھال کرنے کے لئے سرگرمیوں سے لے کر گرم گرم غسل یا پڑوس میں ٹہلنے ، کشیدگی کو دور کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ مشقوں تک ہوسکتی ہیں۔ جذباتی دباؤ اور تنازعات کو دور کرنے کے لئے درج ذیل تکنیک کی کوشش کریں۔
   • جسم کی قدرتی نرمی کے طریقہ کار کو دلانے کے لئے گہری سانس لینا ایک سادہ لیکن موثر تکنیک ہے۔ پیٹ پر دوسرا ہاتھ سینے پر رکھیں۔ اپنی ناک سے گہرا سانس لیں اور 4 تک گنیں۔ آپ کو نوٹس کرنا چاہئے کہ پیٹ لفٹوں پر ہاتھ رکھے ہوئے ہاتھ جبکہ دوسرے کی حرکت بھی نہیں رہتی ہے۔ منہ کے حساب سے 7 تک گنتی کریں: اب ، آپ کے پیٹ کو دوسرے ہاتھ کے نیچے پھسل دینا چاہئے۔ جتنی بار ضرورت ہو دہرائیں۔
   • ترقی پسند پٹھوں میں نرمی آہستہ آہستہ معاہدہ اور ہر پٹھوں کے گروپ کو جاری کرنا پر مشتمل ہے۔ انگلیوں سے شروع کریں۔ انہیں سخت کریں اور تقریبا پانچ سیکنڈ تک پوزیشن پر فائز رہیں۔ پھر تناؤ کو رہا کریں اور 30 ​​سیکنڈ تک آرام کریں۔ اگلے پٹھوں کے گروپ میں جائیں اور وہی کام کریں۔
   • دیگر موثر آرام دہ مشقوں میں یوگا ، مساج اور مراقبہ شامل ہیں۔ کسی کو ڈھونڈنے کے لئے متعدد کوشش کریں جو مریض کے لئے بہترین ہے۔

4. 
   

   
   مضبوط سپورٹ نیٹ ورک بنائیں۔ تنازعات اور نفسیاتی تناؤ کو کم کرنے کے لئے ایک اور لازمی اقدام ایک سپورٹ گروپ پر انحصار کرنے کے قابل ہونا ہے۔ جو لوگ سپورٹ نیٹ ورک میں باقاعدگی سے آسانیاں لیتے ہیں وہ اپنے دباؤ کو دور کرنے اور اس بیماری سے بچنے کا انتظام کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ایک اچھا معاشرتی رشتہ قائم کرنے سے جسم میں فلاح و بہبود ہارمونز پیدا ہوتے ہیں جو موڈ کو متحرک کرتے ہیں۔
   • اس شخص سے مشورہ کریں کہ ہر دن تھوڑا سا معاشرتی طور پر آسان بنانے کی کوشش کریں۔ وہ ساتھی کارکنوں کے ساتھ ظہرانہ کا اہتمام کرسکتی ہے ، فون پر کسی پرانے دوست سے بات کر سکتی ہے ، یا کسی روحانی یا مذہبی رہنما سے تعاون کر سکتی ہے۔

5. 
   

   
   غیر صحتمند مقابلہ کرنے کے طریقوں سے پرہیز کریں۔ تبادلوں سے متعلق عارضے میں مبتلا شخص کو الکحل اور منشیات کے ذریعہ اپنا علاج کروانا بہت پریشان کن ہوسکتا ہے۔ اس کے باوجود ، یہ مادے صرف قلیل مدت کے لئے علامات کو نقصان پہنچاتے ہیں یا ختم کردیتے ہیں ، لہذا یہ کوئی طویل مدتی حل نہیں ہیں۔ مندرجہ بالا کچھ حکمت عملیوں کی کوشش کرنا ، جیسے جسمانی ورزش یا گہری سانس لینا ، مریض کو تناؤ کا مقابلہ کرنے میں بہتر مدد کرسکتی ہے۔
   • صحت مند غذا ہے جس میں مریض کو صحت مند غذا ہے ، زیادہ تر وٹامنز اور غذائی اجزاء جیسے سبزیوں ، پھلوں ، چربی پروٹینوں اور سارا اناج کی طرح سے ملتا ہے اس بات کو یقینی بناتے ہوئے فلاح و بہبود اور تناؤ کی سطح کو بڑھاوا دینا۔ اعتدال میں چینی اور کیفین کا استعمال کریں۔ اس کے علاوہ ، رات میں سات سے نو گھنٹے سو کر آرام کرنے کو ترجیح دیں ، اور جسمانی اور ذہنی تندرستی کو فروغ دینا نہ بھولیں۔