دودھ پلانے کے دوران اس کے سینوں کے سائز کو کس طرح بحال کرنا ہے

مواد

• مراحل
• دودھ پلانے کے ل 1 چھاتی کے حجم کا 1 طریقہ
• طریقہ 2 دباؤ سے نمٹنے کے
• طریقہ 3 ایک بھرے ہوئے لییکٹیرفورس ڈکٹ کا علاج کریں
• طریقہ 4 چھلاؤ چھاتی کے سائز کا فرق

دودھ پلانے کے دوران ، یہ بہت عام ہے کہ سینوں کا سائز اب ایک ہی نہیں رہتا ہے۔ لاسمیٹری انسانوں میں دراصل معمول کی بات ہے اور زیادہ تر خواتین حاملہ ہونے یا دودھ پلانے سے پہلے ہی ایک چھاتی دوسرے سے تھوڑی بڑی ہوتی ہیں۔ آپ کے دونوں سینوں کے مابین فرق بہت ہی لطیف یا بہت نظر آتا ہے۔ دودھ پلانے کے دوران ، یہ مختلف وجوہات کی بناء پر ہوسکتا ہے ، مثال کے طور پر ، ایک چھاتی سے دوسرے سے زیادہ دودھ پیدا ہوتا ہے ، لیکن عام طور پر پریشانی کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ ایک چھاتی کے لئے دودھ کی معمول کی مقدار پیدا کرنا بھی ممکن ہے جبکہ دوسرا چھاتی بہت زیادہ پیدا کرتا ہے جس کی وجہ سے دودھ کی نالی میں مشغولیت یا رکاوٹ پیدا ہوتی ہے۔ متعدد نکات آپ کو اپنے سینوں کے حجم کو متوازن کرنے میں مدد فراہم کریں گے ، لیکن اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ جب تک یہ آپ یا آپ کے بچے کو پریشان نہ کرے تب تک آپ کو کوئی اقدام اٹھانے کی ضرورت نہیں ہے۔

مراحل

دودھ پلانے کے ل 1 چھاتی کے حجم کا 1 طریقہ

1. 
   

   
   اپنے بچے کو سب سے چھوٹی چھاتی سے پہلے دودھ پلاؤ۔ آپ کے بچے کو چوسنے کی وجہ سے دودھ کی تیاری آپ کے جسم کے ذریعہ ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، کھانا کھلانے کے آغاز میں ہی بچے زیادہ سخت دودھ لیتے ہیں۔ اس کے ل if ، اگر آپ کا بچہ چھوٹی چھوٹی چھاتی پر سخت چوس لے تو ، یہ اس چھاتی میں دودھ کے اضافے کو متحرک کرنے کے ل enough کافی ہے اور اس طرح آپ کے سینے کے حجم کو متوازن کرسکتے ہیں۔
   • یہ حل صرف اس صورت میں کارگر ثابت ہوگا جب آپ کے سینوں میں سے ایک دودھ کی ایک معمولی مقدار پیدا ہوجائے جبکہ دوسرے میں کافی مقدار میں پیداوار نہ ہو۔ اگر آپ کے سینوں میں سے ایک پیدا ہوتا ہے بھی دودھ کے ، آپ کو کمزور ہونے سے بچنے کے لئے اپنا دودھ کھینچنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ 20 سے 30 سیکنڈ تک اپنے دودھ کو ہاتھ سے کھینچیں۔
   • بصورت دیگر ، آپ اپنے بچے کو سب سے چھوٹی چھاتی زیادہ بار پیش کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   چھوٹی چھاتی کو مزید پمپ کریں۔ ایک بار جب آپ کا بچہ کھا جائے تو ، تقریبا 10 منٹ پمپ کرنے کی کوشش کریں۔ آپ صرف دو چھوٹے سے دودھ پلانے کے درمیان اپنے چھوٹے چھاتی کو پمپ کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جائیں۔ بعض اوقات بچے کی ایک طرف یا دوسری طرف ترجیح کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ وہ کسی خاص پوزیشن میں ٹھیک محسوس نہیں کرتا ہے۔ یہ جین بچے میں کسی بیماری کی علامت ہوسکتی ہے ، جیسے کان میں انفیکشن یا قابل علاج حالت جسے ٹورکولس کہتے ہیں۔ اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کا بچہ ابھی تک رو رہا ہے اگر آپ اسے چھاتی میں ڈال دیتے ہیں تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

4. 
   

   
   سمجھو کہ یہ کوئی طبی مسئلہ نہیں ہے۔ یہ کہ آپ کے سینوں کا سائز ایک ہی نہیں ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کی صحت کے ساتھ کچھ غلط ہے ، جب تک کہ آپ کو دیگر علامات محسوس نہ ہوں۔ در حقیقت ، بہت سی خواتین ہر چھاتی میں ایک مختلف مقدار میں دودھ تیار کرتی ہیں اور اس طرح ان کے سائز کے چھاتی مختلف ہوتے ہیں۔ اگر ضروری ہو تو ، آپ صرف ایک چھاتی سے دودھ پلا سکتے ہو اور آپ کا دوسرا چھاتی حمل کے بعد آہستہ آہستہ اس کے سائز کو دوبارہ شروع کردے گا۔

طریقہ 2 دباؤ سے نمٹنے کے

1. 
   

   
   
   
   علامات کے لئے دیکھو ولادت کے بعد ، آپ کے سینوں کا حجم بڑھ جائے گا۔ دوسری طرف ، آپ کے سینوں کو پھر سست اور پھر سخت اور سوجن ہوسکتی ہے ، کیونکہ دودھ وہاں روکا ہوا ہے۔ علامات میں گرم ، گلے کی چھاتی یا تیز ہونے کا احساس شامل ہے۔ آپ یہ بھی دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کے نپل چپٹے ہو جاتے ہیں یا آپ کو تھوڑا سا بخار ہوتا ہے (38 ° C سے کم)
   • اگر آپ بھیڑ کا علاج نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کے دودھ کی نالی بھری پڑ سکتی ہے اور آپ کے سینوں کی تعداد مختلف ہو سکتی ہے۔ یہ بھی ایک طبی مسئلہ ہے۔

2. 
   

   
   اپنے بچے کو اکثر دودھ پلاؤ لمبائی کے علاج کے ل often اکثر کھانا کھلانا ایک اچھا طریقہ ہے۔ پھر آپ کے بچے کو جب چاہیں کھانے دیں ، جب تک وہ چاہے ، یہ دن میں عام طور پر 8 سے 12 بار کہنا ہے۔ اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ آپ کو کم سے کم ہر 4 گھنٹے بعد اپنے بچے کو دودھ پلانا پڑے گا اور یہ کہ اگر آپ کا بچہ سوتا ہے تو آپ کو دودھ پینے کے ل wake اسے اٹھانے کی ضرورت ہوگی۔

3. 
   

   
   فیڈ دینے سے پہلے خود کو تیار کریں۔ دودھ پلانے کو آسان بنانے کے ل feeding ، دودھ پلانے سے پہلے اپنے سینوں پر گرم دباؤ ڈالنے کی کوشش کریں۔ تین منٹ ہلکی آنچ لگائیں۔ دودھ کے بہنے تک آپ اپنے سینوں کو آہستہ سے مساج کرسکتے تھے۔
   • جب آپ کا بچہ دودھ پی رہا ہے تو آپ نرمی سے اپنے سینوں کی مالش کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اگر آپ کا بڑا چھاتی مشغول ہے تو ، اپنے بچے کو دودھ پلاؤ۔ اگر چھاتی میں مشغول رہتا ہے تو ، اسے اکثر اپنے بچے کو تجویز کریں۔ جب ایک چھاتی میں تھوڑا سا دودھ پیدا ہوتا ہے جبکہ دوسرا معمول کی مقدار پیدا کرتا ہے تو ، دودھ کی پیداوار کو تیز کرنے کے ل the چھوٹی چھوٹی چھاتی کو زیادہ بار پیش کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اس کے باوجود ، جب چھاتی میں مشغول رہتا ہے تو ، آپ کو دودھ جو نکالتا ہے اور جو پریشانی کا باعث ہوتا ہے نکالنے کے ل it اس پر دھیان دینا چاہئے۔
   • یہ عام ہے کہ ایک ہی وقت میں دونوں کی بجائے سینوں میں سے صرف ایک سینہ لگ جاتا ہے۔

5. 
   

   
   اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کا بچہ دودھ پلا رہا ہے۔ اگر آپ کا بچہ دودھ نہیں پلا رہا ہے تو ، آپ کو مدد کے لئے ماہر (دودھ پلانے والے مشیر یا ڈاکٹر) سے ملنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر آپ کے بچے کو اچھی طرح سے چھاتی نہیں ملتی ہے تو ، وہ کافی دودھ نہیں پی سکتا ہے۔
   • اپنے بچے کو دائیں چھاتی کے حصول میں مدد کے ل his ، اس کا سر اپنی چھاتی کے نیچے لائیں ، اس کی ٹھوڑی کو آپ کے سینے سے لے کر چلیں۔ اس کے نچلے ہونٹ کو آریول کے نچلے حصے میں آپ کی چھاتی کو چھونا چاہئے۔ اس طرح ، آپ کا بچہ آپ کے چھاتی کا ایک بڑا حصہ اس کے منہ میں لے سکے گا اور آپ کے نپل کو اس کے منہ کے نیچے لے آئے گا۔

6. 
   

   
   آپ کو صرف اس وقت پمپ کریں۔ اگر آپ اپنے بچے کو باقاعدگی سے دودھ پلاتے ہیں (ہر دو گھنٹے یا اس کے بعد) ، آپ کو اپنے دودھ کو پمپ کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی جب تک کہ آپ کے سینوں سخت ہوجائیں اور آپ کا بچہ کھانا نہ کھائے۔ بہت زیادہ پمپ لگانے سے آپ کے جسم کو زیادہ سے زیادہ دودھ پیدا ہونے کی ترغیب ملے گا اور آپ کے سینوں میں لمبے عرصے تک مشغول رہ سکتے ہیں۔ نیز مسلسل 2 یا 3 منٹ پمپ لگانے کی کوشش کریں۔
   • اگر آپ کام پر لوٹتے ہیں اور آپ کو پمپ لگانے کی ضرورت ہوتی ہے تو ، ایسا کرنے کی کوشش کریں جب آپ عام طور پر اپنے بچے کو دودھ پلائیں گے اور کم از کم ہر 4 گھنٹے بعد پمپ کریں گے۔

7. 
   

   
   درد کو دور کرنے کے لئے سردی لگائیں۔ جب آپ دودھ نہیں پلا رہے ہیں تو ، درد سے نجات کے ل you آپ براہ راست اپنے سینوں میں سردی لگاسکتے ہیں۔ کپڑے سے ڈھکے ہوئے آئس پیک کا استعمال کریں۔ آپ اپنے بچے کو دودھ پلانے سے پہلے یا بعد میں اس کا اطلاق کرسکتے ہیں۔

8. 
   

   
   اچھی چولی کا انتخاب کریں۔ ایک ایسی چولی جو آپ کے سینے پر فٹ بیٹھتی ہے تو بدن کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی چولی زیادہ تنگ نہیں ہے اور آپ کے سینوں کی اچھی طرح سے حمایت کرتے ہیں اور ہر قیمت پر وہیل والے ماڈل سے پرہیز کریں۔ ایک تنگ چولی دودھ کے بہاؤ کو کاٹ کر ، مصروفیت کو فروغ دیتی ہے۔

9. 
   

   
   ڈاکٹر سے کب ملنا معلوم ہے۔ اگر آپ نے دیکھا کہ آپ کے سینوں میں سختی ہوگئی ہے اور خاص طور پر اگر وہ آپ کو تکلیف پہنچاتے ہیں تو ، ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ کے بچے کو دودھ چوسنے میں تکلیف ہو رہی ہو تو اپنے ڈاکٹر سے بھی مشورہ کریں۔ آخر میں ، اگر آپ کو بخار 38 ° C سے زیادہ ہے یا آپ کے سینوں کی جلد سرخ ہوگئی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کو بھی کال کریں۔
   • دودھ پلانے کے پہلے دن ، آپ دیکھیں گے کہ آپ کے سینوں سخت ہیں ، جو معمول کی بات ہے۔ لیکن اگر آپ کے سینوں میں اچانک سختی اور تکلیف ہو تو ، اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

طریقہ 3 ایک بھرے ہوئے لییکٹیرفورس ڈکٹ کا علاج کریں

1. 
   

   
   اپنی علامات کو دیکھیں۔ جب چھاتی بہت زیادہ مشغول ہوتی ہے تو ، ایسا ہوتا ہے کہ دودھ کی نالی بھری ہوئی ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو ، دودھ اب عام مقدار میں نہیں جاسکتا۔ آپ کو اپنی چھاتی میں دردناک گانٹھ لگے گی ، لیکن آپ کو بخار محسوس نہیں ہوگا۔
   • زیادہ تر وقت ، آپ کی چھاتی صرف جزوی طور پر بھر جائے گی۔ تاہم ، بعض اوقات جلد کے خلیات آپ کے نپل میں سوراخ بند کردیتے ہیں اور آپ وہاں ایک چھوٹی سی سفید نقطہ دیکھ سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   بھری ہوئی چھاتی سے اپنے بچے کو دودھ پلاؤ۔ صرف منحرف سینوں کی طرح ، بھری ہوئی چھاتی پر زیادہ توجہ دینا ضروری ہے۔ اس سے دودھ کی نالی کو غیر مقلد کرنے میں مدد ملے گی۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ کی چھاتی پوری طرح سے بھری ہوئی ہے تو ، اپنے بچے کو دودھ پلانا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر یہ جلد کے خلیوں کو دور کرنے کے ل enough کافی نہیں ہے تو ، آپ ان خلیوں کو دور کرنے کے لئے واش کلاتھ کا استعمال کرسکتے ہیں یا اپنے ناخن سے آہستہ سے کھرچ سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   ایک گرم سکیڑیں لگائیں۔ درد کو دور کرنے کے لئے گرم کمپریس استعمال کریں۔ اس سے دودھ کی نالی کو غیر مسدود کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اپنے بچے کو دودھ پلانے سے پہلے ہی ایسا کرنے سے ، دودھ تیز تر آجائے گا۔

4. 
   

   
   اپنے سینوں کی مالش کریں۔ اپنے سینوں کی مالش کرنے سے بھی ان کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔ جہاں سے آپ درد محسوس کرتے ہو وہاں سے شروع کریں اور اپنے نپل کی سمت میں رگڑیں۔ یہ حرکت درد کو دور کرنے کے ساتھ ساتھ دودھ کے عروج کو فروغ دینے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

5. 
   

   
   اپنے بچے کو اچھی طرح سے چھاتی لانے میں مدد کریں۔ دودھ کے مناسب طریقے سے اگنے کے لئے یہ ضروری ہے۔ اس کے ل if ، اگر آپ کا بچہ چھاتی کو صحیح طریقے سے نہیں لیتا ہے تو ، آپ کا دودھ اتنی تیزی سے نہیں بڑھ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کا بچہ کافی مقدار میں کھانا نہیں کھا سکتا ہے۔

6. 
   

   
   کسی بھی mastitis کے لئے دیکھو. اگر آپ کو بخار (38.3 ° C یا اس سے زیادہ) یا سردی لگ رہی ہے تو ، آپ کو شاید ماسٹائٹس ہیں نہ کہ پلگ دودھ کی نالی۔ بھری ہوئی نہر کی کلاسیکی علامات کو محسوس کرنے کے علاوہ ، آپ کو مجموعی طور پر بھی برا محسوس ہوسکتا ہے۔ آپ کی جلد آپ کے سینے میں سرخ ہوسکتی ہے (بعض اوقات آدھے چاند کی شکل) یا آپ کو جلن کا احساس ہوسکتا ہے ، خاص کر جب آپ دودھ پلا رہے ہو۔ اگر آپ کو ان میں سے کوئی علامت محسوس ہوتی ہے تو ، آپ کو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
   • ماسٹائٹس چھاتی کا انفیکشن ہے ، جو بعض اوقات ایک بھرے ہوئے لیٹیفیرس ڈکٹ کے نتیجے میں تیار ہوتا ہے۔

طریقہ 4 چھلاؤ چھاتی کے سائز کا فرق

1. 
   

   
   ایک بولڈ نرسنگ برا آزمائیں۔ دودھ پلانے والی زیادہ تر بروں کو تھوڑا سا پیڈ کیا جاتا ہے ، لہذا آپ جو دودھ بہتے ہیں اسے جذب کرسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے سانچے میں ڈھلائی ہوئی ہے یا اس میں اضافہ ہوا ہے۔ اگر وہ دونوں ہی ہیں تو یہ اور بھی بہتر ہے۔ بھرنے اور مولڈنگ آپ کے سینوں کے سائز میں فرق کو چھپانے میں مددگار ہوگی۔

2. 
   

   
   سب سے چھوٹی چھاتی کے لئے بھرتی کا استعمال کریں۔ اس کے بعد آپ بھرتی خرید سکتے ہیں یا ایک ایسی برا کا انتخاب کرسکتے ہیں جس کی بھرتی ہٹنے والا ہو۔ صرف چھوٹی چھاتی پر پیڈنگ ہی پہنیں ، لہذا آپ کے دونوں سینوں میں ایک ہی سائز نظر آئے گا۔

3. 
   

   
   اپنے سب سے بڑے چھاتی کا سائز ایک چولی منتخب کریں۔ اگر آپ کو ایک نئی چولی خریدنے کی ضرورت ہے کیونکہ آپ کے دونوں سینوں میں ایک ہی سائز نہیں ہے تو ، ایسا ماڈل منتخب کریں جو آپ کے بڑے سینوں میں فٹ ہوجائے۔ بہت چھوٹا ماڈل خرید کر اپنے بڑے چھاتی کو نچوڑنے کا خطرہ مول نہ لیں۔