چوٹ دار پسلیاں کس طرح کا سلوک کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 علامات کو فورا. فارغ کریں
• طریقہ 2 پسلیوں کے کنفیوژن سے بازیافت کریں
• طریقہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

اگر آپ کھانسی ، چھینکنے ، گہری سانس لینے ، مڑتے ، یا اپنا دھڑ موڑتے ہوئے درد محسوس کرتے ہیں تو آپ کو پسلیوں کے زخم لگ سکتے ہیں۔ اگر آپ کی پسلیاں ٹوٹ نہیں جاتی ہیں تو آپ خود ہی درد کا علاج کر سکتے ہیں۔ تاہم ، بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر آپ کو بہت تکلیف ہو۔ آئس ، نم حرارت ، انسداد درد سے نجات اور آرام سے آپ کو شفا یابی کے عمل کے دوران درد پر قابو پانے میں مدد ملے گی۔

مراحل

طریقہ 1 علامات کو فورا. فارغ کریں

1. 
   

   
   متاثرہ علاقے کو 48 گھنٹوں تک ٹھنڈا کریں۔ آپ کی پسلیوں پر برف ڈالنے سے ، آپ درد اور سوجن کو کم کردیں گے تاکہ چوٹ کے ٹشوز تیزی سے بھر سکتے ہیں۔ درد کے آغاز پر فوری طور پر درد کے علاقے پر آئس پیک رکھیں ، اور اگلے 48 گھنٹوں تک اس علاج کی پیروی کریں۔ کوشش کریں کہ برف کو گرم کمپریس سے تبدیل نہ کریں۔
   • منجمد سبزیوں کا ایک بیگ ، جیسے مٹر یا مکئی لیں ، یا آئس کیوب پلاسٹک کے تھیلے میں واٹر ٹاٹ مہر کے ساتھ رکھیں۔ تولیہ یا ٹی شرٹ میں بیگ لپیٹیں ، اور اسے تکلیف دہ پسلیاں پر رکھیں۔

2. 
   

   
   درد کی دوا لیں۔ اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو تو ، آپ ادویات کے کتابچے کی ہدایات کے مطابق انسداد انسداد درد کی دوائیں ، جیسے اسپرین ، نیپروکسین یا ایسیٹامنفین (پیراسیٹامول) لینے میں زیادہ آسانی محسوس کریں گے۔ اپنے درد کو پرسکون کرنے کے لئے نیا علاج شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ چوٹ کے بعد 48 گھنٹوں تک آئبوپروفین لینے سے پرہیز کریں کیونکہ اس دوا سے شفا بخش ہوسکتی ہے۔
   • اگر آپ کی عمر 19 سال سے کم ہے تو آپ کو رائی سنڈروم ملنے کا خطرہ ہے۔ لہذا ، اسپرین لینے سے پرہیز کریں۔
   • جب تک آپ کی پسلیوں میں تکلیف ہوتی ہو ، آپ اپنے علاج کے دوران تکلیف دہندگان کا استعمال جاری رکھ سکتے ہیں۔ لیکن ، اپنے ڈاکٹر یا دوائیوں کے استعمال کے ل the ہدایات پر درج فہرست کی ہدایات پر عمل کرنا نہ بھولیں۔

3. 
   

   
   
   
   نمی گرمی کا استعمال 48 گھنٹوں کے بعد کریں۔ کچھ دن تک اس طرح کا علاج درد کو کم کرنے اور علاج معالجے میں سہولت فراہم کرسکتا ہے۔ گلے والے مقام پر گیلے اور گرم کمپریس رکھیں۔ اگر آپ چاہیں تو آپ گرم غسل بھی لے سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   بینڈیج میں اپنی پسلیوں کو نچوڑنے سے گریز کریں۔ ماضی میں ، زخموں کی پسلیوں کے علاج کے ل the پسلی کے پنجرے میں پٹی ڈالنے کی سفارش کی گئی تھی۔ تاہم ، اب اس علاج کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ ناقص سانس لینے سے نمونیا جیسی پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ لہذا ، کبھی بھی مہنگا کنفیوژن کے علاج کیلئے کمپریشن بینڈیج کا استعمال نہ کریں .

طریقہ 2 پسلیوں کے کنفیوژن سے بازیافت کریں

1. 
   

   
   زیادہ سے زیادہ آرام کرو۔ یہ خود کو مجبور کرنے کا وقت نہیں ہے ، خاص طور پر اگر آپ سخت سانس لیں۔ آپ کے علاج میں جلد بازی کرنے کے لئے باقی سب سے بہتر دوا ہے۔ اپنی چوٹ کے پسل ofوں کی مکمل شفا یابی کے انتظار میں ایک کتاب لیں یا فلم دیکھیں اور آرام کریں۔
   • کچھ دن چھٹی لینے کی کوشش کریں ، خاص کر اگر آپ دستی کام کررہے ہو یا اگر آپ کی ملازمت میں طویل عرصے تک کھڑے ہونے کی ضرورت ہو۔
   • بھاری چیزوں کو کھینچنے ، دھکا دینے یا اٹھانے سے گریز کریں۔ دیکھ بھال اور عدم استحکام کی مدت کے دوران ، جب تک کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو اجازت نہ دے تب تک ورزش اور ورزش نہ کریں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنی سانسوں پر قابو رکھیں۔ اگر آپ کی پسلیاں چوٹ لیں تو یہ مشکل ہوگا۔ لیکن ، اگر ضروری ہو تو آپ کو سانس لینے اور کھانسی کی کوشش کرنی چاہئے تاکہ انجائنا یا سانس کی پیچیدگیوں کا معاہدہ نہ ہو۔ اگر آپ کو کھانسی کی ضرورت ہو تو ، نقل و حرکت اور درد کو کم کرنے کے ل your تکلیوں کو اپنی پسلیوں پر رکھیں۔
   • بہت گہری سانس لیں۔ آہستہ آہستہ اور کثرت سے سانس لینے کی کوشش کریں ، پھر آہستہ آہستہ سانس لیں۔ اگر آپ یہ نہیں کرسکتے ہیں کیونکہ آپ کی پسلیاں بہت تکلیف دہ ہیں تو ، ہر گھنٹے ایک گہری سانس لینے کی کوشش کریں۔
   • سانس لینے کی مشقیں کریں۔ جب آپ باقاعدگی سے سانس لینے کے قابل ہو تو ، 3 سیکنڈ کے لئے آہستہ آہستہ سانس لیں ، اپنی سانس کو مزید 3 سیکنڈ کے لئے تھام لیں اور 3 سیکنڈ کے لئے سانس چھوڑیں۔ اس ترتیب کو روزانہ چند منٹ تک دہرائیں۔
   • سگریٹ نوشی نہ کریں۔ آپ کے علاج کے دوران ، پھیپھڑوں میں جلن پیدا کرنے والے مادے انفیکشن کو فروغ دے سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے اس موقع سے فائدہ اٹھائیں۔

3. 
   

   
   اپنے جسم کو سیدھے تھامتے ہوئے سوئے۔ اگر آپ اپنی نیند کے دوران پہلو بدلتے ہیں تو ، آپ خود کو تکلیف دے سکتے ہیں اور اپنا درد بڑھا سکتے ہیں۔ پہلی رات کے لئے ، تکلیف کو کم کرنے کے لئے آرام سے کرسی کی طرح سیدھے کرنسی کے ساتھ سونے کی کوشش کریں۔ یہ کرنسی آپ کی نقل و حرکت کو بھی محدود کرے گی اور آپ کو پیٹ پر سونے سے بھی روک دے گی ، اور اسی وجہ سے کم درد ہوتا ہے۔
   • بصورت دیگر ، آپ متاثرہ طرف سونے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اگرچہ یہ فارمولا آپ کو عجیب لگتا ہے ، لیکن یہ حقیقت میں آپ کو آسانی سے سانس لینے میں مدد فراہم کرتا ہے۔

طریقہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

1. 
   

   
   ضرورت پڑنے پر خود کی دیکھ بھال کریں۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ کو سانس لینے یا سینے میں تکلیف ہو۔ ایک چھوٹی سانس پھٹے ہوئے پسلیاں سے بھی بڑا مسئلہ چھپا سکتی ہے۔ اگر آپ کو سینے میں درد ہو یا سانس لینے میں دشواری ہو ، یا اگر آپ خون تھوک رہے ہیں تو ، فوری طور پر ہنگامی محکمہ سے رابطہ کریں یا طبی مرکز میں جائیں۔
   • جانیں کہ چھاتی کے جزو کو کیسے پہچانا جائے۔ یہ گھاو 3 مسلسل پسلیاں یا اس سے زیادہ کے فریکچر کے مساوی ہے۔ یہ آپ کی سانس کو سنجیدگی سے پریشان کر سکتا ہے۔ ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ایک سے زیادہ پسلی متاثر ہوئی ہے اور آپ گہری سانس نہیں لے سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   کسی صحت مرکز میں جائیں۔ اگر آپ کی پسلیاں ٹوٹ گئیں تو آپ کو یہ کرنا پڑے گا۔ اس معاملے میں ، انہیں نقصان پہنچا ہے ، لیکن وہ پسلی کے پنجرے میں ہی رہتے ہیں۔ تحلیل شدہ پسلی خطرناک ہے ، کیوں کہ اب وہ اپنی معمول کی حیثیت میں نہیں ہے ، اور ہوسکتا ہے کہ وہ پھیپھڑوں ، خون کی نالیوں یا دوسرے عضو کو سوراخ کرسکے۔ اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے کسی میڈیکل سینٹر میں جائیں ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ صرف ایک چوٹ سے نہیں بلکہ کسی فریکچر کا شکار ہیں۔
   • ہلکے سے ہاتھ اپنے ربیج پر رکھیں۔ پھٹے ہوئے یا پھٹے ہوئے پسلی کے آس پاس کا علاقہ سوجن ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو کسی قسم کے اہم ٹکڑوں یا اہم کٹوتیوں کو دیکھنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔ اگر آپ کو ٹوٹے ہوئے پسلی کی موجودگی کا شبہ ہے تو ، جتنی جلدی ممکن ہو میڈیکل سینٹر میں جائیں۔

3. 
   

   
   اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ مستقل یا ناقابل برداشت درد کی صورت میں ایسا کرنے میں نہ ہچکچائیں۔ اصل متغیر ہے ، لیکن یاد رکھیں کہ سینے میں درد آپ کی زندگی کو خطرہ میں ڈال سکتا ہے۔ ایک درست تشخیص آپ کو تکلیف کی اصل وجوہات کا علاج کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ اگر آپ کو فریکچر کی موجودگی کا شبہ ہے تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو سینے کا ایکسرے ، سی ٹی اسکین ، ایم آر آئی یا ہڈی اسکین کرنے کے لئے کہہ سکتا ہے۔ تاہم ، ان ٹیسٹوں سے کارٹلیج گھاووں یا زخموں کا پتہ نہیں چلتا ہے۔ علاج کرو اگر:
   • آپ کے کندھے یا پیٹ میں درد بڑھتا ہے ،
   • آپ کو کھانسی آرہی ہے یا آپ کو بخار ہے۔