ligament کے زخموں کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 گھر میں معمولی لگنے والی چوٹ سے نمٹنا
• حصہ 2 صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں
• حصہ 3 زخم کا جراحی علاج کرو

لیگامینٹ کی چوٹیں خاص طور پر کھلاڑیوں میں کافی عام ہیں۔ وہ اکثر ٹخنوں ، پیروں ، کندھوں اور گھٹنوں میں پایا جاتا ہے۔ اگرچہ کچھ معمولی ہیں اور کچھ دن یا ہفتوں کے بعد قدرتی طور پر شفا بخش سکتے ہیں ، دوسروں کو صحت کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ کئے گئے خصوصی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ نقصان کی شدت سے قطع نظر ، اگر آپ پیشہ ور افراد کی دیکھ بھال اور مشورے پر عمل پیرا ہیں تو آپ یقینا. اس سے بازیاب ہوسکیں گے۔

مراحل

حصہ 1 گھر میں معمولی لگنے والی چوٹ سے نمٹنا

1. 
   

   
   اس زخم پر ٹھنڈا کمپریس لگائیں۔ جلد سے جلد تولیہ سے ڈھانپ کر اور متاثرہ جگہ میں برف کا ایک تھیلی رکھ کر جلد سے جلد کریں۔ ہر 1 سے 2 گھنٹے میں 10 سے 30 منٹ تک برف کو جگہ پر رکھیں۔ علاج کو 2 سے 3 دن تک دہرائیں۔

2. 
   

   
   متاثرہ ممبر کو دبائیں۔ کولڈ کمپریس لگانے کے بعد ، آپ کو گھاو کے علاقے کو ضرور سکیڑیں۔ استحکام اور سوجن کو محدود کرنے کے لئے علاقے پر دباؤ ڈالنے کے لچکدار پٹیاں استعمال کریں۔
   • تاہم ، محتاط رہیں کہ جب آپ یہ کرتے ہو تو خون کے بہاؤ کو اعضاء تک محدود نہ رکھیں۔

3. 
   

   
   بیساکھی کو ضرورت کے مطابق استعمال کریں۔ اگر آپ کو منتقل کرنا ہے تو ، بیساکھی یا اسی طرح کے دیگر اوزار استعمال کریں۔ یہ لوازمات آپ کو زیادہ آسانی سے منتقل کرنے میں مدد دے سکتے ہیں ، اس کے علاوہ زخمی اعضاء پر دباؤ کو دور کرنے اور بازیابی کے عمل کو آگے بڑھنے کی اجازت دینے کے علاوہ اس سے مزید رکاوٹ بن جائے۔
   • ڈاکٹر بیساکھیوں کے بجائے گھٹنے کا تسمہ یا دوسرے آلے کی سفارش کرسکتا ہے۔

4. 
   

   
   
   
   علاقے پر ایک الگ پھیلائیں۔ یہ محافظ بیساکھیوں یا کنیپیڈس کے ساتھ مل کر استعمال ہوتے ہیں۔ وہ زخمی اعضاء کو مستحکم کرنے اور مزید نقصان کو روکنے کے لئے بنائے گئے ہیں۔ ان کے بغیر ، جان لیں کہ آپ چل نہیں سکتے ہیں اور اگر آپ یہ کر سکتے ہیں تو ، آپ کو اپنی حالت خراب کرنے کا خطرہ ہے۔
   • گھٹنے کے پیڈ سب سے عام میں شامل ہیں اور اکثر پچھلے صلیبی لیٹمنٹ مسائل کے علاج کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔
   • سپلینٹ صرف مخصوص قسم کے مریضوں کے ل effective مؤثر ہیں جو لگام زخمی ہیں۔
5. زخمی اعضاء کو بلند کرنے کی کوشش کریں۔ جب تک ممکن ہو اسے دل کی سطح سے اوپر کرو۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ آپ اپنے پیر ، ٹخنوں ، یا گھٹنوں کو کشن یا کرسی کے اوپر رکھ سکتے ہیں ، لیکن اگر مسئلہ کلائی کی ہو تو ، آپ کام کرتے وقت اسے تندرست رکھنے کے لئے تکیہ یا کتابوں کا استعمال کریں۔

6. 
   

   
   ٹھیک ہونے کے لئے درکار وقت کا انتظار کریں۔ گٹھ جوڑ کی چوٹ کو ٹھیک کرنے میں وقت سب سے اہم عنصر ہے۔ بدقسمتی سے ، لیگامینٹ کو مکمل طور پر ٹھیک ہونے میں ایک طویل وقت لگ سکتا ہے ، لیکن یہ چوٹ کی حد تک بھی منحصر ہے۔
   • پہلی ڈگری کی چوٹ کچھ دن میں ٹھیک ہوسکتی ہے۔
   • دوسری ڈگری کی چوٹ میں کئی دن تک بیسکوں کے استعمال کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی ممکن ہے کہ آپ کسی بھی جسمانی سرگرمی یا کھیل کو کم سے کم 2 ماہ کے لئے معطل کردیں۔
   • تیسری ڈگری کی چوٹ میں ایک مہینے سے زیادہ عرصے تک اسپلنٹ یا پلاسٹر کے استعمال کی ضرورت پڑسکتی ہے اور ہفتوں یا مہینوں کے بعد بھی وہ مکمل طور پر ٹھیک ہوجاتا ہے۔

7. 
   

   
   
   
   غذائی اجزاء اور وٹامن کے ساتھ اپنی غذا مکمل کریں۔ آپ کو لگاموں کی تیزی سے شفا بخش کو فروغ دینے کے ل vitamins آپ کو بہت سارے وٹامنز کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ لہذا ، ہر دن کافی وٹامن اور غذائی اجزاء ضرور لیں۔ وہاں جانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ بہت ساری مچھلیوں ، سبزیوں ، پھلوں اور فلاسیسیڈ کے ساتھ کھانا کھائیں۔ دوسرا آپشن سپلیمنٹس لینا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس بہت کچھ ہے:
   • وٹامن سی؛
   • وٹامن اے؛
   • اومیگا 3 فیٹی ایسڈ؛
   • زنک؛
   • اینٹی آکسیڈینٹ؛
   • پروٹین کی

حصہ 2 صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں

1. ڈاکٹر سے ملنے جاؤ۔ فیملی ڈاکٹر چوٹ کی حد کا اندازہ کرسکتا ہے اور معمولی چوٹوں کو کم کرنے کے ل you آپ کو علاج پیش کرسکتا ہے۔ اگر مسئلہ زیادہ سنگین ہے تو ، وہ کسی آرتھوپیڈک سرجن سے مشورہ کرسکتا ہے کہ وہ کس سے بات کرے۔ اگر ضرورت ہو تو ، وہ سوزش کی نسخہ لکھ دے گا۔

2. 
   

   
   رمیومیٹولوجسٹ یا آرتھوپیڈسٹ سے ملنے جائیں۔ یہ پٹھوں کے پٹھوں کے ماہرین ligament کے زخم کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ طے کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔ وہ آپ سے چوٹ کی وجہ ، ان علامات کے بارے میں سوالات پوچھیں گے جو آپ پیش کرتے ہیں ، اور مناسب ترین علاج کے بارے میں آپ کو مشورہ دیں گے۔
   • ایک ماہر (جیسے ایک آرتھوپیڈسٹ یا ریمیٹولوجسٹ) سرجری یا دوسرے علاج کی سفارش کرسکتا ہے۔

3. 
   

   
   ذاتی ٹرینر سے بات کریں۔ چوٹ کی شدت پر منحصر ہے ، آپ کو ذاتی ٹرینر سے رجوع کرنا چاہئے کہ آپ یہ پوچھیں کہ آپ ligament کی شفا یابی کو فروغ دینے کے ل what کیا سرگرمیاں کرسکتے ہیں۔ ممکن ہے کہ آپ کو متاثرہ اعضاء پر دباؤ کو محدود کرنے کا مشورہ دیا جائے گا کیونکہ آپ زخمی لگان کے آس پاس کے پٹھوں کو مضبوط بنانے کے لئے کام کرتے ہیں۔
   • آپ اپنے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں کہ وہ کوئی سفارش کرسکتا ہے۔

4. 
   

   
   ڈاکٹر سے تشخیصی ٹیسٹ کرنے کو کہیں۔ بہت سے ٹیسٹ آپ کے لگام چوٹ کی شدت کے بارے میں معلومات ظاہر کرسکتے ہیں۔ ان ٹیسٹوں کے بغیر ، ڈاکٹر نقصان کی حد تک اس بات کا یقین نہیں کر سکے گا اور یہ نہیں جان سکے گا کہ کیا دوسرے دستوں ، کنڈوں یا ہڈیوں کو متاثر کیا جاتا ہے۔
   • وہ شائد ایکس رے سے شروع کرے گا۔ اگرچہ اس امتحان سے گانٹھوں کے گھاووں کا پتہ نہیں چلتا ہے ، لیکن یہ اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ اگر کوئی ٹوٹی یا ٹوٹی ہوئی ہڈی ہے۔
   • ایکسرے کے بعد ، وہ عام طور پر ایک ایم آر آئی لکھتا ہے۔ یہ ٹیسٹ آپ کے پٹھوں کے نظام کی ایک شبیہہ تیار کرتا ہے ، جس میں زخمی لگیمنٹ بھی شامل ہے۔

حصہ 3 زخم کا جراحی علاج کرو

1. کسی سرجن سے سفارش لیں۔ اگر زخم دو ہفتوں کے بنیادی علاج کے بعد بھی ٹھیک نہیں ہوا ہے تو ، سرجری کروانا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پٹھوں کے عضلاتی امراض کے ماہر یا تجربہ کار ligament سرجن کے لئے پوچھیں۔

2. 
   

   
   تعمیر نو میں مداخلت کرو۔ کچھ ligament نقصان ، خاص طور پر پچھلے مصیبت کے ligament سے متعلق ، صرف علاج یا سرجری کے ذریعے حل کیا جا سکتا ہے. اگر نقصان کافی اہم ہے تو ، ڈاکٹر شاید اس حل کی سفارش کرے گا۔ آپریشن کے دوران ، زخمی ligament قریب میں ایک کنڈرا کی طرف سے تبدیل کیا جائے گا.
   • لیگامینٹ کی تعمیر نو کے طریقہ کار میں کامیابی کی شرح 95٪ ہے۔
   • از سر نو تشکیل شدہ لیگامینٹ اصلی لیگامینٹ کے ساتھ ساتھ اچھی طرح کام کرے گا اور زندگی بھر رہے گا۔

3. 
   

   
   مسلسل غیر فعال متحرک (MPC) استعمال کریں۔ ڈاکٹر آپ کو سرجری کے بعد شاید اس مشین کو استعمال کرنے کا مشورہ دے گا۔ یہ ایک ایسا آلہ ہے جو اعضاء (عام طور پر ٹانگ) کو نقل و حرکت کے سلسلے کے ساتھ حرکت دیتا ہے۔ آہستہ آہستہ اور محدود حرکت کے ساتھ شروع کریں ، آہستہ آہستہ رفتار اور شدت میں اضافہ ہوتا ہے۔

4. 
   

   
   فزیوتھراپی کرو۔ لوگوں کی اکثریت کے لئے ، تعمیر نو سرجری کے ذریعہ شروع کردہ بحالی کے عمل کو ختم کرنے کا یہ واحد راستہ ہے۔ علاج کے دوران ، فزیوتھیراپسٹ آپ کو آہستہ اور ماپا عمل میں مشترکہ کی نقل و حرکت کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔
   • ڈاکٹر شاید آپ کو ہفتے میں تین بار فزیوتھراپی کرنے کا مشورہ دے گا۔
   • آپ کو ہر روز گھر پر فزیوتھیراپی کی ورزشیں کرنی ہوں گی۔
   • مکمل طور پر صحتیاب ہونے سے پہلے یہ دن ، ہفتوں ، یا مہینوں کے علاج میں لگ سکتا ہے۔