محبت میں کیسے پڑیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنے گارڈ کو نیچے رکھیں
• طریقہ 2 نئے لوگوں سے ملو
• طریقہ 3 ایسا رشتہ قائم کریں جو قائم رہتا ہو

کیا آپ کو پیار کرنے میں پریشانی ہے؟ وہاں جانے کے ل do ایک کام یہ ہے کہ زیادہ کمزور ہوجانا قبول کریں ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنا محافظ کم کرنا پڑے گا۔ اگر آپ اس لمحے کے لئے رشتے میں نہیں ہیں تو ، آپ کو باہر جاکر نئے لوگوں سے ملنے کی کوشش کرنی ہوگی۔ اگر آپ کسی کے ساتھ تعلقات شروع کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنے آپ کو مثبت ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے اور جب آپ خود سے واقف ہوں گے تو ان لمحوں سے لطف اٹھائیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کو اپنا وقت محبت میں لینا چاہئے ، آپ کو صبر کرنا چاہئے ، آپ کو چیزوں پر مجبور نہیں کرنا چاہئے اور آپ کو قدرتی طور پر رابطے کو بڑھنے دینا چاہئے۔

مراحل

طریقہ 1 اپنے گارڈ کو نیچے رکھیں

1. 
   

   
   اپنے تحفظ کے طریقہ کار کی شناخت کریں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ تکلیف سے بچنے کے لئے اپنے آس پاس دیواریں نہیں بنا رہے ہیں۔ ہمیشہ کسی اور کے لئے خطرہ ہوتا ہے اور آپ کو دوسروں کے قریب ہونے سے ڈرنے کا حق ہے۔ محبت میں پڑنے کے ل you ، آپ کو کمزور ہونا ضروری ہے اور اگر آپ اپنے دفاعی طریقہ کار کو سمجھیں تو آپ کامیاب ہوجائیں گے۔
   • اگر آپ کا ماضی میں رشتہ رہا ہے تو ، اس کے بارے میں سوچیں جب آپ اپنے ساتھی کے قریب ہونے سے گریز کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ نے اسے اس کے بارے میں نہیں بتایا ہوگا کہ آپ اس خوف سے کتنا محتاط ہیں کہ آپ کے جذبات ایک دوسرے سے دوچار نہیں ہوں گے۔
   • کسی کے دفاعی طریقہ کار کے بارے میں سوچنا مشکل ہے ، خاص طور پر اس لئے کہ وہ اکثر ماضی کے دکھوں سے جڑے رہتے ہیں۔ اپنے آپ کے ساتھ ایماندار ہونے کی کوشش کریں اور یاد رکھیں کہ ہر ایک کی اپنی عدم تحفظ اور خوف ہے۔

2. 
   

   
   
   
   ایسی چیزوں کو قبول کریں جو آپ تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ مت بھولنا کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے اور اپنے آپ کو جیسے مانتا ہے۔ ایسا کرنے سے ، آپ کے لئے کسی ممکنہ ساتھی کے سامنے کھلنا اور پیار کرنا آسان ہوگا۔
   • یہ کہا جا رہا ہے ، اس کا ارتقا ہمیشہ ممکن ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ لمبا یا چھوٹا نہیں بڑھ سکتے ہیں ، لیکن آپ صحت مند غذا پر عمل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں اور صحت مند رہنے کے لئے ورزش کرسکتے ہیں۔
   • یہ نہ بھولنا کہ آپ ایک اچھے انسان ہیں اور آپ میں عمدہ خصوصیات ہیں۔ خود کو آئینے میں دیکھو اور کہو ، "میں اچھا ہوں ، اسی لئے مجھے خود سے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے! اپنے محافظ کو نچھاور کریں اور اپنے آپ کو پیار کرنے کی اجازت دیں۔ "

3. 
   

   
   بہت اہم خیالات کو ری ڈائریکٹ کریں۔ ہر ایک کے اندر ایک چھوٹی سی تنقیدی آواز ہوتی ہے اور بعض اوقات خود تنقیدی خیالات غیر معقول اور غیر حقیقت پسندانہ ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ "میں کافی اچھا نہیں ہوں" یا "میں سونے کے لئے نہیں جا رہا ہوں" جیسی چیزوں کے بارے میں سوچتا ہوں تو آپ کو سوچنا چھوڑنا ہوگا اور توجہ مرکوز رکھنا یاد رکھنا ہوگا۔

   کونسل: جب بھی آپ کو ناگوار منفی خیالات پائے گیں ، انھیں ری ڈائریکٹ کریں۔ آپ کو یہ بتانے کے بجائے کہ آپ اب بھی سب کچھ غلط کررہے ہیں ، آپ کو اپنے آپ کو بتانا ہوگا کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے ، لیکن یہ کہ آپ پوری کوشش کر رہے ہیں۔ کبھی کبھی آپ غلطیاں کریں گے اور یہ بالکل عام بات ہے۔

   
   

4. 
   

   
   ایک دوسرے کے ساتھ کھیلنے کی خواہش کا مقابلہ کریں۔ آج کل ، گھسیٹنے کی بہت ساری تکنیکیں دلچسپی نہ لانے ، بہت اہم دکھائی دینے ، یا جو محسوس ہوتا ہے اسے چھپانے کے لئے دکھاوا کرتی ہیں۔ تاہم ، بہتر ہوگا کہ آپ اپنے جذبات کے بارے میں ایماندار ہوں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو اپنی پہلی تاریخ کو ہر تفصیل بتانے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کو کھیل کے بجائے مخلص رہنے کی کوشش کرنی ہوگی۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کی ملاقات اچھی طرح سے چل رہی ہے اور آپ کے پاس اچھا وقت ہے تو ، اسے بتائیں۔ اگر آپ اسے ایک o بھیجنا چاہتے ہیں تو اسے بتانے کے ل you آپ کی شام اچھی گزری ہے ، ایسا کریں۔ یہ نہ سوچیں کہ آپ کو کال کرنے یا کام کرنے سے پہلے تین دن انتظار کرنا پڑے گا جیسے آپ کی دلچسپی نہیں ہے۔
   • قریبی تعلقات استوار کرنا یاد رکھنا ضروری ہے۔ اسے شروع سے ہی اپنے انتہائی خفیہ جذبات بتانا ضروری نہیں ہے ، لیکن اگر آپ مخلص نہیں ہیں تو آپ اور آپ کے ساتھی کو پیار نہیں ہوگا۔

5. 
   

   
   مسترد ہونے سے مت ڈرنا۔ کسی سے محبت کرنا تکلیف دہ ہوگا جو آپ سے محبت نہیں کرتا ، لیکن یہ ایسا تجربہ ہے جو ہر ایک کرتا ہے۔ آپ درد کو بھول سکتے ہیں ، چاہے اس وقت آپ کے لئے یہ ناممکن معلوم ہو۔ تاہم ، اگر آپ اپنے گارڈ کو کم کرنے کا خطرہ مول نہیں لیتے ہیں تو آپ محبت کی تمام حیرت انگیز چیزوں سے محروم ہوجائیں گے۔
   • اگر آپ خود کو بے نقاب کرتے ہیں اور آپ کو بے دخل کردیا جاتا ہے تو ، اسے دنیا کے اختتام کے طور پر مت دیکھیں۔ تعلقات بہت ساری وجوہات کی بناء پر ختم ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ آپ کسی سے مطابقت نہیں رکھتے ہیں کہ آپ کو کوئی مسئلہ درپیش ہے۔

طریقہ 2 نئے لوگوں سے ملو

1. 
   

   
   موقع پر بھروسہ کرنے کے بجائے بے نقاب کریں۔ اگر آپ پہلے ہی کسی سے ڈیٹنگ نہیں کررہے ہیں تو ، ان لوگوں کے ساتھ چیٹنگ کرنے کی کوشش کریں جن کو آپ نہیں جانتے ہیں۔ سپر مارکیٹ میں لائن کے پیچھے والے شخص سے بات کریں ، کافی شاپ پر کسی کو سلام کہیں یا نئے ملازم یا طالب علم کے ساتھ لنچ کھائیں۔
   • کبھی کبھی آپ کو پیار تلاش کرنے کے لئے اپنی آستینیں گنوانا پڑتی ہیں۔ انتظار نہ کریں اور اتفاق سے مثالی شخص سے امید نہ کریں۔ باہر جائیں ، لوگوں سے ملیں اور بہتر سمجھیں کہ آپ رومانٹک ساتھی میں کیا ڈھونڈ رہے ہیں۔
   • یہاں تک کہ اگر آپ ان لوگوں سے دلچسپی نہیں لیتے ہیں جن سے آپ ملتے ہیں ، تو آپ ان سے بات کرکے ان حالات میں زیادہ راحت محسوس کریں گے۔

   گفتگو شروع کرنے کے لئے نمونے کے جملے

   
   

   "وہ یہاں کے شہر میں بہترین کافی پیش کرتے ہیں ، نہیں؟ "

   
   

   "ہیلو ، میں نے آپ کی کتاب دیکھی۔ زولا بھی میرا پسندیدہ مصنف ہے! "

   
   

   "آپ موسم کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ میں آپ کو نہیں جانتا ، لیکن میں مستقبل کے لئے تیار ہوں۔ "

   
   

   "کیا میرا تخیل ہے یا کل کے فرائض لامتناہی لگتے ہیں؟ آپ کا کیا خیال ہے؟ "

2. 
   

   
   کوئی شوق ڈھونڈیں یا کسی کلب میں شامل ہوں۔ ایک نیا سماجی مشغلہ آپ کو نئے لوگوں سے ملنے اور اپنے آسائش زون کی حدود کو آگے بڑھانے کی اجازت دے گا۔ اپنے مراکز کے مفادات سے متعلق کوئی سرگرمی تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ اس طرح ، آپ جن لوگوں سے ملتے ہیں ان میں پہلے سے کچھ مشترک ہوگا۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کو کتابیں پسند ہیں تو ، کسی بک کلب میں شامل ہوں۔ آپ کھانا پکانے ، یوگا یا چڑھنے کی کلاسز لے سکتے ہیں یا یہاں تک کہ کسی فٹ بال یا ٹینس کلب میں شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ اسکول میں ہیں تو ، اسکول کے کلب میں شامل ہوں۔ اگر آپ کے پاس کتا ہے تو ، آپ کتے کے دوسرے عاشقوں سے ملنے کے لئے اپنے ساتھ پارک میں لے جا سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   ان کو آزمائیں ڈیٹنگ سائٹس. متحرک زبان کا استعمال کرتے ہوئے اپنے پروفائل پر اپنے آپ کو مختصر طور پر بیان کریں۔ اپنی کچھ دلچسپیوں کا تذکرہ کریں ، لیکن تفصیل کو مختصر رکھیں۔ جب آپ فوٹو محفوظ کرتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ واضح ہوں ، کہ آپ عینک دیکھ رہے ہیں اور یہ کہ آپ اپنی بہترین مسکراہٹ دکھا رہے ہیں۔
   • جب آپ آن لائن جانتے لوگوں سے ملتے ہیں تو آہستہ آہستہ جائیں اور اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔ جب آپ زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہو تو اپنے فون نمبروں کو تبدیل کرنے پر غور کرنے سے پہلے جس درخواست کا استعمال کر رہے ہو اس پر یا فوری ردعمل پر گفتگو کریں۔ اس شخص سے ملنے سے پہلے فون پر بات کریں اور جب آپ ملاقات کریں تو عوامی جگہ کا انتخاب کریں۔
   • یہ نہ بھولنا کہ ڈیٹنگ سائٹس بالغوں کے ل. تیار کی گئیں ہیں۔ اگر آپ کی عمر اٹھارہ سال سے کم ہے تو آپ کو اپنے دوستوں یا غیر نصابی سرگرمیوں کے ذریعہ اسکول میں ملنا چاہئے۔

4. 
   

   
   دوسرے میں ان خصوصیات کے بارے میں سوچیں جو آپ چاہتے ہیں۔ جب آپ باہر جائیں اور نئے لوگوں سے ملیں تو ، یہ نہ سوچیں کہ جب آپ اپنی بہن سے ملیں گے تو اس پر کلک ہوگا۔ آپ کی بصیرت اس کا کردار ادا کرے گی ، لیکن آپ کو ان مخصوص خصوصیات کی فہرست بھی بنانی ہوگی جو آپ اپنے ساتھی میں تلاش کر رہے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کی فہرست کے اوپری حصے میں ، وہ (وہ) ذمہ دار ، دیانت دار اور مزاح نگاری کا ہونا ضروری ہے۔ اگر زندگی میں آپ کے مقاصد ہیں ، مثال کے طور پر بچے پیدا کرنا یا دنیا بھر کا سفر کرنا ، آپ کو ایک ایسا ساتھی تلاش کرنا ہوگا جو ایک ہی چیزوں میں شریک ہو۔
   • اگرچہ جسمانی کشش ارتباط پیدا کرنے میں ایک کردار ادا کرتی ہے ، لیکن آپ کو اسے اپنی فہرست میں او theل پر نہیں رکھنا چاہئے۔ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا ضروری ہے جو آپ کو اپنی ترجیح بنائے اور جو آپ کی طرح آپ کو قبول کرے۔

5. 
   

   
   عجلت فیصلوں سے اجتناب کریں۔ چاہے آپ کسی سے کلاس میں ملیں یا آن لائن ، آپ کو اپنا ذہن کھلا رکھنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو ان ساتھی خصوصیات میں اچھ ideaا خیال ہونا چاہئے جن کی آپ اپنے ساتھی میں تلاش کر رہے ہیں ، لیکن آپ کو جلد فیصلوں سے اجتناب کرنا چاہئے اور یہ سمجھنا چاہئے کہ کوئی آپ کے لئے اتنا اچھا نہیں ہے۔
   • اسی طرح ، آپ کو کبھی بھی اپنے آپ کو یہ نہیں کہنا چاہئے کہ آپ کسی کے لئے اتنے اچھے نہیں ہیں۔ متوازن نقطہ نظر رکھیں اور ہار نہ مانیں۔
   • دوسرے امکانات کے لئے کھلا رہو. آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ آخری شخص کی طرف متوجہ ہوگئے ہیں جس کی آپ نے توقع کی تھی۔

طریقہ 3 ایسا رشتہ قائم کریں جو قائم رہتا ہو

1. 
   

   
   تعلقات قدرتی طور پر بڑھنے دیں۔ تعلقات کو قابو کرنے کی ضرورت سے چھٹکارا حاصل کرنے کی پوری کوشش کریں۔ محبت میں ، آپ ہمیشہ مرغوب نہیں رہیں گے ، لہذا آپ کو صبر کرنے کی پوری کوشش کرنی چاہئے۔ آپ کسی سے محبت کرنے کا فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں اور آپ کسی کو بھی آپ سے محبت کرنے پر مجبور نہیں کرسکتے ہیں۔
   • اگر کنٹرول کی یہ کمی آپ کو پریشان کردیتی ہے تو ، آپ گہری سانس لے سکتے ہیں اور کہہ سکتے ہیں ، "فکر نہ کرو اور اسے اتنی سنجیدگی سے نہ لیں۔ آپ کو اس شخص کے ساتھ وقت گزارنا پسند ہے اور بس اتنا ہی اہم کام ہے۔ اگر یہ اچھا نہیں ہے تو ، یہ کوئی مسئلہ نہیں ہے! "
   • وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کو یہ احساس ہوگا کہ کچھ لوگوں میں مثالی شخص بننے کی خواہش ہوتی ہے ، لیکن رشتہ کہیں بھی نہیں جاتا ہے۔ آپ کو پیار کرنے پر مجبور کرنا ممکن نہیں ہے۔ اگر آپ کسی کے ساتھ باہر جاتے ہیں اور آپ کے مابین کوئی غلط فہمی نہیں ہے تو آپ کو اسے سبق کے طور پر لینا چاہئے۔ آخر کار ، آپ کو بعد میں صحیح شخص مل جائے گا۔

2. 
   

   
   ایک مثبت اور متجسس ذہن رکھیں۔ جب آپ کسی کے ساتھ باہر جاتے ہیں تو ، آپ کو مل کر تفریحی اوقات پر توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس شخص کو جاننے میں خوش ہوں ، ایک ساتھ نئی چیزیں آزمائیں اور اپنے بارے میں چیزیں اس کے ساتھ بانٹیں۔ کوشش کریں کہ اپنے آپ اور اس شخص پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیں جس کے ساتھ آپ باہر جارہے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، جب آپ پہلی بار کسی کے ساتھ باہر جاتے ہیں تو ، ان سے سوالات پوچھیں اور انھیں دکھائیں کہ آپ ان کے جوابات میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ اگر سب ٹھیک ہے تو ، آپ واقعتا really اس کے بچپن اور اس کے مشاغل کے بارے میں مزید جاننا چاہیں گے۔
   • محبت میں پڑنے کے بعد بھی ، آپ کو مثبت اور متجسس رہنا ہے۔ ہم محبت میں گرنے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں ، لیکن ہم ٹھہرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ مزہ کرتے رہیں ، ایک دوسرے کے بارے میں مزید جانیں اور نئے تجربات بانٹیں۔

3. 
   

   
   اپنے ساتھی سے کھل کر بات کریں۔ بات چیت ضروری ہے ، چاہے آپ ایک ابھرتے ہوئے تعلقات میں ہوں یا سالوں سے شادی شدہ ہوں۔ ہر ممکن حد تک معیاری گفتگو کرنے کی کوشش کریں۔ اپنی امیدوں اور خوفوں کو بانٹیں ، مضحکہ خیز کہانیاں سنائیں اور یقینی بنائیں کہ ہر روز صحت مند ہے۔
   • معیاری گفتگو کے ل you ، آپ کو بغیر کسی خلفشار کے چیٹ کرنے کیلئے وقت نکالنا ہوگا ، جیسے کھانے کے دوران یا اس کے بعد۔ خود سے کھلے ہوئے سوالات پوچھیں ، مثال کے طور پر: "آپ کے دن کا سب سے دلچسپ لمحہ کون سا تھا؟ ان سوالوں کے بجائے جن کا جواب آپ ہاں یا نہیں میں دے سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنے اہداف اور منصوبوں پر تبادلہ خیال کریں۔ اس رشتے میں آپ جو رخ اختیار کرنا چاہتے ہیں اس پر اور آئندہ کی امیدوں پر تبادلہ خیال کریں۔ جیسے جیسے آپ کا رشتہ پختہ ہوتا ہے ، مخصوص اہداف جیسے کہ شادی ، بچوں اور گھر خریدنے پر تبادلہ خیال کریں۔
   • آپ اپنی ضروریات کو باہمی طور پر پورا کرکے محبت میں پڑنے میں مدد کریں گے۔ آپ اپنے اہداف کا اشتراک کرکے اور ایک دوسرے تک پہنچنے میں مدد کے ذریعہ آپ کو اس اتحاد کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کریں گے۔
   • اس کے علاوہ ، آپ کو اپنی زندگی کے اہداف کے سلسلے میں ایک ہی صفحے پر ہونا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ خود سے پوچھنے کے لئے تیار ہیں تو ، آپ کسی ایسے بچے کے ساتھ سنگین رشتے میں ملوث ہونا نہیں چاہتے ہیں جو اولاد پیدا نہیں کرنا چاہتا ہے۔

   کونسل: تعلقات میں اہم مراحل پر تبادلہ خیال کرنے کا صحیح وقت اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ وہ اکٹھے ہوکر مشغول رہتے ہیں۔ ایک دوسرے پر دباؤ ڈالے بغیر ان موضوعات کو حل کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اس سے پوچھ سکتے ہیں ، "کیا آپ بعد میں بچے پیدا کرنا چاہیں گے؟ یا "آپ کے خیال میں ایک ساتھ رہنے کا ایک مناسب وقت کب ہے؟" "

5. 
   

   
   نئے تجربات ایک ساتھ بانٹیں۔ اپنے ساتھی سے راحت حاصل کرنا بہت اچھا ہے ، لیکن آپ معمول میں پھنسنا نہیں چاہتے ہیں۔ اپنی چیز کو مضبوط بنانے کے لئے نئی چیزوں کی کوشش کریں اور نئی جگہوں پر جائیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات کو تھوڑا سا فروغ دینے کی ضرورت ہے تو ، اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے معمولات کو مختلف کرنے کے لئے مختلف طریقوں پر تبادلہ خیال کریں۔
   • باقاعدگی سے دونوں باہر جائیں اور بغیر رکے ایک ہی کام کرنے سے گریز کریں۔ آپ اپنے شہر میں ایک نیا ریستوراں یا نئی قسم کا کھانا آزما سکتے ہو یا ایک نیا پڑوس تلاش کرسکتے ہو۔
   • تفریحی چیلنج لیں یا ساتھ میں کچھ نیا سیکھیں۔ آپ اسکائی ڈائیونگ ، پیدل سفر ، چڑھنے یا باورچی خانے سے متعلق کلاس لے سکتے ہو۔

6. 
   

   
   دوسرے کے جذبات میں دلچسپی دکھائیں۔ ایک دوسرے کو رشتے سے باہر اپنی دلچسپیوں پر عمل کرنے کی ترغیب دیں۔ اپنے مفادات کے ل yourself اپنے آپ کو جگہ دیں ، لیکن اپنے ساتھی کو اس کی پیروی کرنے کی ترغیب دیں۔
   • مثال کے طور پر ، تصور کریں کہ آپ کا ساتھی میراتھن چلانا پسند کرتا ہے۔ آپ ایک ساتھ بہت سی سرگرمیوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں ، لیکن تربیت اس کے لئے مخصوص ہے۔ اسے آپ کے بغیر جانے کا وقت دیں اور ریس کے دوران اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ آپ کو بہت فخر ہے کیونکہ اس نے ہفتے کے بہترین وقت کو شکست دی ہے۔
   • جیسا کہ تعلقات کی پختگی ہوتی ہے ، تعلقات کے دونوں حصوں کے لئے تھوڑا سا کھو جانے کا احساس ہونا معمول ہے۔ ایک ساتھ اور علیحدہ طور پر وقت نکالنے سے ، آپ وقت کے ساتھ اپنے تعلقات کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گے۔

7. 
   

   
   ایک دوسرے کے ساتھ اچھا سلوک کریں۔ آپ کے ساتھی کو یہ پسند کرنے کا ایک چھوٹا سا طریقہ یہ ہے کہ آپ انہیں پسند کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اسے یہ بتانے کے لئے ایک نوٹ دے سکتے ہیں کہ وہ کام پر جانے سے پہلے آپ کو پسند ہے یا رات کے کھانے کے پکوان کے بعد آپ برتن دھو سکتے ہیں۔ یہ چھوٹے اشارے آپ کے محبت کے جذبات کو تقویت بخش سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو یہ تاثر ہے کہ شعلہ آپ کی شریک حیات کے ساتھ نکلا ہے تو ، روزانہ کی چھوٹی چھوٹی حرکتیں آپ کو اس کی بحالی میں مدد دے سکتی ہیں۔ پہل کریں اور اس کو تھوڑے سے الفاظ چھوڑیں ، اسے ایک چھوٹا سا تحفہ لائیں یا ایسا گھریلو کام کریں جو وہ (وہ) کرنا پسند نہیں کرتے ہیں۔ جب وہ دیکھے گا کہ آپ تعلقات کو برقرار رکھنے کے لئے کوششیں کر رہے ہیں تو وہ بھی ایسا ہی کرے گا۔

8. 
   

   
   انتظام کرنے کے لئے صحتمند طریقے تلاش کریں تنازعات. ذاتی حملوں کا سہارا لینے کے بجائے پرسکون اور تعمیری انداز میں کسی خاص مسئلے یا طرز عمل کا خیال رکھیں۔ اختلافات رشتے کا ایک لازمی حصہ ہیں۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ ان کے ساتھ صحیح طریقے سے کس طرح نمٹنا ہے تو آپ کے تعلقات میں اچھا وقت گزرے گا۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کہیں گے ، "مجھے ایسا لگتا ہے کہ گھر کے بیشتر کاموں کو کرنا ہے۔ کیا آپ گھر میں میری مدد کرسکتے ہیں؟ یہ مضمون تک پہنچنے کا ایک تعمیری طریقہ ہے۔ "آپ سست اور تنگ آ چکے ہیں" ذاتی حملہ ہے۔
   • جب آپ کسی دلیل کا حل تلاش کرتے ہیں تو اپنے ساتھی سے انکار کرنے ، ماضی کی دلیلوں سے نمٹنے ، ہر وقت ٹوٹنے کی دھمکی دینے یا طنزیہ تبصرے کرنے سے گریز کریں۔
   • اگر آپ کو اور آپ کے ساتھی کو پرسکون ہونے کی ضرورت ہے تو صرف ایک دوسرے سے دور رہنے اور ایک دوسرے کو نظرانداز کرنے سے گریز کریں۔ بلکہ ، "میرے خیال میں ہمارے لئے اچھا ہو گا کہ اب ہم پرسکون ہونے میں تھوڑا وقت لگائیں۔ ہم اس پر بعد میں پر امن بات کریں گے۔