اپنے چہرے سے اپنے ہاتھوں کو کس طرح دور رکھیں

مواد

• مراحل

مہاسے جلد کی ایک ناشائستہ حالت ہے جس کا بہت سے لوگ جوانی کے دوران یا اس کے بعد معاہدہ کرتے ہیں۔ جب آپ کو مہاسے ہوجاتے ہیں تو آپ ان میں سے ایک بدترین عادت ہوسکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اپنے چہرے کو لگاتار چھونے لگیں ، یا بدتر اپنی جلد کو خارش کرنا۔ آپ کے ہاتھوں پر تیل آپ کے چہرے پر لگنے والے رنگوں سے بالکل مختلف ہیں ، اور جب آپ اپنے ہاتھ دھوتے ہیں تو بھی آپ کی جلد کی صورتحال خراب کر سکتی ہے۔ اس سے بچنا بہتر ہے ، اور ایسا کرنا آسان ہے۔

مراحل

1. 
   

   
   کچھ تحقیق کریں۔
   • مہاسوں کے داغوں کے بارے میں تھوڑی دستاویز کریں۔ فورم.doctissimo.fr جیسے فورم ایک بہترین نقطہ اغاز ہیں۔ کتاب مزید کبھی مہاسے نہیں مائک والڈن چھیدنے والے پمپس کے مضر اثرات سے متعلق معلومات کا ایک قابل قدر وسیلہ بھی ہے۔ یہ مہاسوں کے علاج کے ل practical عملی تجاویز بھی پیش کرتا ہے۔
   • جب آپ ان کو ہاتھ نہیں لگاتے ہیں تو مہاسوں کی زیادہ تر شکلیں داغ نہیں چھوڑتی ہیں۔ داغ جلد کو خارش کرنے ، دلالوں کو چھیدنے اور جلد کو خارش کرنے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔
   • قسم مہاسوں کے داغ گوگل سرچ بار میں اور اگر آپ اپنی جلد کی چوٹکی جاری رکھے رہے ہیں تو یہ سمجھنے کے لئے تصاویر تلاش کریں۔

2. 
   

   
   شناخت کریں کہ آپ اکثر کس طرح کھرچ رہے ہیں۔
   • آپ لاشعوری طور پر چوٹکی لیتے ہیں : جب آپ کتاب پڑھتے ہو ، اپنے کمپیوٹر کے سامنے بیٹھ جاتے ہو یا ٹی وی دیکھتے ہو تو آپ اپنے چہرے کو چھونے یا چوٹکی دیتے ہیں۔ یہ بہت خطرناک ہے کیونکہ آپ اس کو سمجھے بغیر بھی خود کو چوٹکی مار سکتے ہیں۔
   • خود کو باتھ روم میں آئینے کے سامنے چوٹکی ماریں آپ اپنے فلوس کو پکڑنے کے لئے شاور میں داخل ہوجائیں اور آئس کے سامنے 15 منٹ گزاریں اور آپ کے چہرے کو چھینٹے اور چھڑکتے رہیں۔
   • غیر فعال ہونے کے ایک لمحے کے لئے خود کو چوٹکی ماریں : جب آپ فون پر ہوتے ہیں تو آپ اپنا چہرہ چوٹتے ہیں ، بس کا انتظار کریں اور جب آپ ٹریفک جام میں پھنس جائیں۔

3. 
   

   
   
   
   وہ طریقے اور نکات منتخب کریں جو آپ کی مدد کریں گے۔ یہ مرحلہ آپ کے حالات طے کرنے کے بعد اس وقت سامنے آیا ہے جس میں آپ خود کو کھینچ رہے ہیں۔
   • ہمیشہ اپنے ہاتھوں میں مصروف رہیں۔ بس کا انتظار کرتے ہوئے ویڈیو گیمز یا کراس ورڈ پہیلیاں کھیلیں۔ ٹی وی دیکھتے ہوئے ہاتھ سے مالش کریں۔ رات کے وقت اپنے ہاتھوں کو مصروف رکھنے کے لئے بنائی سے شروعات کریں۔
   • کے ساتھ چھوٹے پوسٹر چسپاں کریں جگہ نہ لگائیں ریموٹ کنٹرول پر ، اپنے غسل خانہ کے آئینے پر ، جیب کے آئینے پر یا جہاں بھی آپ اپنی جلد کی چوٹکی شروع کردیں گے انھیں دیکھنے کا امکان ہے۔
   • دستانے پر رکھو یہ مضحکہ خیز معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ دستانے پہنتے ہیں تو آپ اپنا چہرہ نہیں چوٹ سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے چہرے کو ہاتھوں میں لے کر سونے کے عادی ہوجاتے ہیں تو آپ انہیں رات کے وقت بھی پہن سکتے ہیں۔ باقاعدگی سے دستانے دھونے کا یقین کر لیں۔
   • اگر دستانے پہننا کوئی آپشن نہیں ہے تو ، انگلیوں کے گرد پتلی ٹیپ یا پٹیاں لگانے پر غور کریں۔ یہ تھوڑا سا زیادہ محتاط ہے ، اور واقعی آپ کو خود چوٹکی کرنا مشکل کردے گا۔
   • اپنے آس پاس کے لوگوں کو شامل کریں۔ والدین ، ​​ایک قریبی دوست یا یہاں تک کہ ایک روم میٹ بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ جب آپ کے چہرے کو چھونے سے وہ آپ کو حیرت زدہ کر دے تو ہر بار اس سے نرمی سے سرزنش کرنے کو کہیں۔
   • ہار نہ ماننا۔ تمام بری عادتوں کی طرح ، آپ خود کو راتوں رات چوسنا نہیں روک سکتے ہیں۔ لہذا ہار نہ ماننے کی کوشش کریں۔

4. 
   

   
   
   
   فوائد کاٹنا۔
   • اب جب آپ اپنے چہرے کو چھونے اور چوٹکی نہیں لیتے ہیں تو ، آپ کی جلد تیز ہوجائے گی ، اور مہاسوں کی وجہ سے تیل اور گندگی کم ہوگی۔ مبارک ہو!

5. 
   

   
   اپنے ناخنوں پر قابو رکھیں۔ یقینی بنائیں کہ وہ ہمیشہ اچھ cutے اور صاف ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے ناخنوں کے نیچے کوئی گندگی نہ ہو ، کیوں کہ بیشتر بیکٹیریا آپ کے ہاتھ میں ہیں۔ حفظان صحت ضروری ہے کیونکہ ، جیسا کہ آپ جانتے ہو ، ہاتھ اور انگلیاں انسانی جسم کے سب سے زیادہ مناسب علاقوں میں سے ہیں۔

6. 
   

   
   اینٹی بیکٹیریل صابن سے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئے۔ اپنی چوٹکی مت چکو! یہ اعضا گندا ہے اور اس میں بڑی تعداد میں بیکٹیریا موجود ہے۔ آپ یقینی طور پر یہ نہیں چاہتے ہیں کہ آپ کے چہرے پر یہ سب جرثومے ہوں۔

7. 
   

   
   اپنے چہرے کو اپنے ہاتھوں سے چھونے سے گریز کریں۔ ایسا کرنے کے ل your ، اپنے ہاتھوں کا استعمال بند کریں ، مثال کے طور پر جب آپ دسترخوان پر ہوتے ہیں۔ اپنے چہرے کو اپنے ہاتھوں سے نہ ڈھانپیں۔ ان کو بطور امدادی استعمال نہ کریں۔

8. 
   

   
   جب آپ چلتے ہو تو اپنی جیب میں ہاتھ رکھیں۔ جب ٹیبل پر بیٹھے ہو تو اپنے ہاتھ بڑھا یا میز پر تھامے یا اپنی گود میں رکھیں۔ اپنے رانوں کے نیچے اپنے ہاتھ رکھیں اور اس پر بیٹھ جائیں۔ یہ مضحکہ خیز لگ سکتا ہے ، لیکن اس تکنیک سے آپ کے چہرے کو چھونے کی ضرورت پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ملازمت کے انٹرویو کے دوران یا کسی ریستوراں جیسے مقامات پر آپ اس طرح سلوک کرسکتے ہیں۔

9. 
   

   
   پرسکون ہو جاؤ. اپنے چہرے کو چھونے کے بارے میں نہ سوچیں۔ اس بری عادت پر قابو پانے کا طریقہ سیکھیں۔