ناممکن عشق کو کیسے دور کیا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 خود کو جذباتی جذبات سے آزاد کرو
• پارٹ 2 کٹ پل
• حصہ 3 اپنی زندگی بسر کرنا اور آگے بڑھنا

ہر چیز کا اختتام ہوتا ہے ، یہاں تک کہ تعلقات بھی۔ آپ کو کسی کی پسند کی جگہ لے جانا ناممکن معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن فکر نہ کریں! ہمیشہ امید رہتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ (اور صحیح طریقے) ، آخر کار درد ختم ہوجائے گا اور آپ خود کو بہتر محسوس کریں گے۔

مراحل

حصہ 1 خود کو جذباتی جذبات سے آزاد کرو

1. 
   

   
   اپنے جذبات کو دبانے نہ دیں. جتنا چاہو رو۔ اپنے تکیے میں چیخیں۔ دیواروں پر ہرل کی توہین۔ پہلے مرحلے کے دوران جہاں آپ کسی کو فراموش کرنا چاہتے ہو ، آپ کو بہت ناخوش محسوس ہوگا۔ ان جذبات کو آزاد کرنے اور آگے بڑھنے کے ل You آپ کو ان جذبات کو قبول کرنا چاہئے۔
   • تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دل میں درد دراصل دماغ میں حقیقی درد کا سبب بن سکتا ہے۔ ان مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ کسی شخص کا دماغ ایک درد دل سے صحت یاب ہوجاتا ہے جیسے کوکین کو روکنے کی کوشش کرنے والے شخص کا دماغ ملتا ہے۔ تاہم ، ایسا لگتا ہے کہ اپنے دل کی طرف لوٹ جانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے جذبات کو جنگلی بنائیں۔
   • آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس سے انکار کرکے آپ کچھ نہیں کریں گے۔ تکلیف دہ احساسات ختم نہیں ہوتے ہیں کیونکہ آپ ان کو نظرانداز کرتے ہیں۔ اپنے احساسات کو نظرانداز کرکے ، آپ جو محسوس کرتے ہیں اس میں جلد یا بدیر پھٹنے کا امکان ہے۔
   • اگر آپ اس نوعیت کے فرد ہیں جس کو جسمانی طور پر اپنے آپ کو راحت دینے کی ضرورت ہے تو ، اپنے غم سے اپنے آپ کو آزاد کرنے کے لئے کسی جم میں جانے اور پنچنگ بال پر غور کریں۔

2. 
   

   
   
   
   ناراض ہونے کے لالچ کا مقابلہ کریں۔ آپ کا ایک حصہ واقعی ناراض ہوسکتا ہے۔ یہ عام بات ہے ، لیکن آپ غصے سے اپنے غم کو چھپانے سے گریز کریں۔ غص .ہ آپ کو کم کمزور محسوس کرسکتا ہے ، لیکن حقیقت میں یہ آپ کو صرف کنٹرول کا تاثر دیتا ہے اور آپ کو اپنی توانائی کو کسی چیز کی طرف ہدایت کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ تاہم ، اپنے غم پر قابو پانے اور موجودہ حالات کو قبول کرنے کا واحد راستہ اپنے غصے کے پیچھے اپنے آپ کو جذبات سے آزاد کرنا ہے۔
   • غص .ہ ثانوی جذبات ہے۔ اسے چھپانے والے جذبات کو نظرانداز ، مایوسی ، ہیرا پھیری ، نفرت اور رد کرنے کا احساس ہوسکتا ہے۔ یہ سارے احساسات آپ کو کمزور بناتے ہیں ، لہذا آپ اپنے غصے کو نفسیاتی طور پر خود کو مطمئن کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔
   • یہ جاننے کے لئے کہ آپ کے غصے سے باہر کیا ہے ، خود ہی سنئے۔ اگر آپ یہ سوچنا شروع کردیتے ہیں کہ "کوئی بھی کبھی بھی پیار نہیں کرے گا" تو یہ شائد ردjectionی اور محبت سے عاری ہونے کے احساس کی علامت ہے۔ اپنے خیالات کو محسوس کرنے کے ل a ان خیالات کو ایک دن کے لئے دیکھیں۔
   • اس کے علاوہ ، غصہ بھی پریشان کن ہوتا ہے۔ اگر آپ اپنے سابقہ ​​شخص یا اس شخص کے بارے میں برا بھلا کہتے ہیں جس سے آپ اپنے دوستوں کے ساتھ پیار کرتے ہیں یا اگر آپ ان تمام چھوٹی چھوٹی باتوں پر ٹھیک ہوجاتے ہیں جن سے اس شخص نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے تو ، آپ کے خیالات ہمیشہ اس کی زد میں ہیں شخص. دوسرے لفظوں میں ، غصہ آپ کو جانے کی بجائے اسی جگہ پر کیل لگائے گا۔

3. 
   

   
   
   
   اپنا خیال رکھنا۔ اپنے آپ کو ایک چاکلیٹ کا باکس یا اپنی پسندیدہ آئسکریم خریدیں۔ پرس یا گیجٹ خریدیں جس کا آپ مہینوں سے خواب دیکھ رہے ہیں۔ سپا کی طرف بڑھیں یا کسی نئے ریستوراں میں دوپہر کے کھانے میں خود سے سلوک کریں جس کے بارے میں ہر ایک بات کر رہا ہے۔ چونکہ آپ کا برا وقت گذر رہا ہے ، لہذا آپ کو خوش رکھنے کے لئے آپ کو تھوڑا سا خراب کرنے کی ضرورت ہے ، یہ بالکل عام بات ہے۔
   • لوگ اکثر کچھ خاص کھانوں کی خواہش کرتے ہیں جو انھیں تسلی دیتے ہیں جب وہ ٹھیک نہیں ہوتے ہیں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ اگر آپ ان سے زیادہ نہیں کرتے ہیں اور اگر آپ اپنی صحت پر توجہ دیتے رہتے ہیں تو یہ چھوٹی چھوٹی راحتیں عام طور پر کسی نتیجے میں نہیں آتیں۔
   • یہ کہا جارہا ہے ، آپ کو اپنے آپ کو محدود کرنا چاہئے۔ اگر آپ پریشانی میں مبتلا ہوجاتے ہیں تو ، بڑی مقدار میں فاسٹ فوڈز نگل جاتے ہیں اور 40 کلوگرام لے جاتے ہیں تو ، آپ پہلے سے کہیں زیادہ خراب محسوس کریں گے۔ اپنے آپ کو گھماؤ ، لیکن معقول رہیں اور غیر صحت مند طرز عمل سے پرہیز کریں جو آپ کو تباہ کرسکتا ہے۔

4. 
   

   
   موسیقی سنیں۔ آپ کو موسیقی سننے کی ضرورت محسوس ہوسکتی ہے۔ ایک مقبول عقیدہ کے کہنے کے باوجود ، جب آپ اداس موسیقی سنیں گے تو آپ کو تکلیف بھی نہیں ہوگی۔ اس طرح کی موسیقی حقیقت میں آپ کو یہ احساس دلاتی ہے کہ کہیں کوئی آپ کی طرح ہی درد بانٹ رہا ہے اور آپ اس طرح کے احساس کے ساتھ اکیلے نہیں ہیں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ اکیلے روتے ہیں اور گاتے ہیں تو ، آپ اپنے جذبات کا تندرست انداز میں اظہار کرسکتے ہیں۔ جب آپ کام کرلیں گے تو آپ خود کو بہتر محسوس کریں گے۔
   • موسیقی نے سائنسی طور پر علاج کے اثرات کو ثابت کیا ہے۔ یہ آپ کی دل کی شرح کو کم کرنے اور آپ کے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

5. 
   

   
   مکمل طور پر آرام کریں۔ رونے کے بعد ، آپ کو شاید بے حس یا "اندر سے خالی" محسوس ہوگا۔ فکر نہ کرو۔ یہ بہت سارے لوگوں کے لئے مکمل طور پر فطری جواب ہے۔
   • اکثر ، آپ بے حس ہوجائیں گے کیونکہ آپ تھک چکے ہیں۔ رونے اور زندہ جذبات کی دیگر اقسام آپ کو ذہنی اور جسمانی طور پر ختم کر سکتی ہیں۔ لہذا ، ایک بار جب آپ ان چکروں کو ختم کردیں گے تو ، آپ کو کچھ اور محسوس کرنے میں بہت زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے۔

6. 
   

   
   اپنے دوستوں کے ساتھ بات چیت کریں آپ کسی قریبی دوست کے توجہ دل پر بھروسہ کرسکتے ہیں۔ کبھی کبھی ، صرف اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ اپنے اندر جو چیز رکھتے ہیں اسے حاصل کرنے کے بارے میں آپ کو کیسا لگتا ہے اور آگے بڑھیں۔ ایک دوست آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کرسکتا ہے کہ آپ جو محسوس کرتے ہیں وہ معمول ہے۔ اس کے علاوہ ، آپ کو ہونے والی مایوس کن چیزوں کے بارے میں بات کرکے ، آپ انہیں بہتر طور پر سمجھنے اور انھیں آسانی سے حل کرنے کے لئے آ جائیں گے۔
   • وہ دوست جو آپ کو مشورے دے سکتا ہے وہ آپ سے بات کر سکتا ہے ، لیکن جو بھی دوست آپ کی بات سننے کو تیار ہے وہ آپ کی تھوڑی بہت مدد کرسکتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہو اسے باہر لانا اتنا ہی اہم ہوسکتا ہے جو ہو رہا ہے۔

7. 
   

   
   ایک ڈائری رکھیں۔ اگر آپ اپنے دوستوں کو پریشان نہیں کرنا چاہتے ہیں یا اگر آپ کسی کو نہیں جانتے ہیں جس کے ساتھ بات کرنے میں آپ کو راحت محسوس ہوتی ہے تو آپ اپنے بارے میں لکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے دل پر جو کچھ ہے اس کے اظہار کے ساتھ ساتھ ان جذبات کو بھی بیان کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو آپ نے دبائے ہیں۔ آپ کی ذہنی صحت کے جریدے کو برقرار رکھنے کے بہت سے فوائد ہیں: اس سے آپ اپنی سوچ اور احساس کو واضح کرسکیں گے ، اپنے آپ کو بہتر طور پر سمجھیں گے ، اپنے تناؤ کو کم کریں گے ، اپنے مسائل اور تنازعات کو حل کریں گے (ان کو لکھ کر) دوسرے کے نقطہ نظر سے)۔
   • آپ اپنے جریدے کو یہ بتانے کے لئے بھی استعمال کرسکتے ہیں کہ آپ کو کیسا لگتا ہے یا آپ کو کیسا لگتا ہے اگر آپ کسی اور کو استعمال کرنے کے ل. بہادر محسوس نہیں کرتے ہیں۔

8. 
   

   
   اپنے غم میں نہ ڈوبیں۔ جب آپ اپنے آپ سے لطف اندوز ہوسکتے ہو تو اس حد تک محدود رہو۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو دکھی محسوس کرنے کی ضرورت ہو تو ، آپ کو یہ بھی سمجھنا چاہئے کہ ایک وقت ایسا بھی آتا ہے جب آپ کی دلچسپی آگے بڑھانا ہے۔ دائمی تعلقات آپ کو اپنی زندگی کے دوسرے شعبوں میں بدلنے اور خوشحال ہونے سے روکنے کے ل healthy صحت مند نہیں ہیں۔ اپنے لئے وقت نکالیں ، لیکن اپنے پیروں پر پیچھے ہٹنے میں اور پوری زندگی گزارنے میں دریغ نہ کریں۔
   • ایک تاریخ یا مدت پہلے سے طے کریں۔ اپنے آپ کو اس رشتے میں آدھا وقت دیں یا اس شخص کے پیچھے بھاگیں جو آپ کو پسند ہے۔ ادھر جتنا چاہو روئے۔ پھر اپنے آپ کو آگے بڑھنے کے لئے دبائیں اگر آپ اب بھی رونا چاہتے ہیں۔

پارٹ 2 کٹ پل

1. 
   

   
   غیر ضروری رابطے سے گریز کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ اپنا روزانہ صبح کا سفر کرتے ہو تو آپ کو اسے فون کرنے ، اسے بھیجنے اور غلطی سے اس پر گرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ اس فرد کو فراموش کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ٹھیک ہونے کا موقع حاصل کرنے کے ل you آپ دونوں کے مابین فاصلہ رکھنا ہوگا۔
   • اگر آپ اس شخص کو کام پر یا اسکول میں دیکھیں تو یقینا it یہ مشکل ہوسکتا ہے۔ اس معاملے میں ، سب سے بہتر کام آپ کے ساتھ ہونے والی بات چیت کو بالکل ضروری چیزوں تک محدود رکھنا ہے۔ اس شخص سے بچنے کے ل tons ٹن بنانا ضروری نہیں ہے ، لیکن آپ کو مقصد کے مطابق ایسا نہیں کرنا چاہئے۔

2. 
   

   
   انٹرنیٹ پر اس کی پیروی کرنے سے گریز کریں۔ دیکھنا چھوڑ دیں کہ وہ فیس بک ، ٹوویٹر ، پنٹیرسٹ ، اپنے بلاگ یا کسی اور سوشل نیٹ ورک پر کیا پوسٹ کرتا ہے۔ اس شخص کی جو کام ابھی کر رہا ہے اس پر توجہ مرکوز کرکے آپ کے لئے آگے بڑھنا زیادہ مشکل ہوگا۔
   • یہ ہوسکتا ہے کہ آپ یہ دیکھنے کے لالچ کے خلاف مزاحمت نہ کرسکیں کہ وہ سوشل نیٹ ورکس پر کیا کرتا ہے۔ لیکن اگر آپ اس شخص کا دوست بننا چاہتے ہیں تو بہتر ہوگا کہ اس دوستی کو ترک کردیں۔
   • اگر یہ شخص آپ کو ماضی میں اپنے پاس ورڈ دے چکا ہے تو ، شائستہ طور پر اس سے ان کو تبدیل کرنے کو کہیں تاکہ آپ خفیہ طور پر یہ چیک نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ وہ کیا کر رہا ہے۔
3. اس شخص سے زیادہ گہرے رشتے نہ رکھیں۔ یہ دونوں جسمانی تعلقات اور جذباتی تعلقات سے متعلق ہے۔ آپ کو اس شخص کے ساتھ راحت محسوس ہوسکتی ہے اور یہ زیادہ عملی بھی ہوسکتی ہے ، لیکن اگر آپ جذباتی طور پر اپنے سابقہ ​​سے وابستہ رہتے ہیں تو ، اگر آپ مباشرت کے تعلقات کو دوبارہ شروع کردیں گے تو آپ رشتہ کو ماتم کرنے کے عمل میں نہیں آئیں گے۔
   • اپنے اچھے فرد کے ساتھ "اچھ timeے وقت کو یاد رکھنے" یا اپنی پسند کے ساتھ "جنسی دوستی بننے" کے لئے نہ سویں۔
   • جس کے ساتھ آپ جنسی تعلقات پھینکنے کی کوشش کر رہے ہیں اس کے ساتھ جنسی تعلقات رکھنا عام طور پر ایک برا خیال ہے ، لیکن اگر آپ ایک عورت ہیں تو یہ اور بھی خراب ہے۔ جسمانی قربت کی وجہ سے خواتین کو ڈائیٹوکسین تیار کرنا پڑتا ہے ، یہ ایک ہارمون ہے جو روابط اور پیار کے جذبات کو متحرک کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، آپ اس شخص کو فراموش نہیں کرسکیں گے۔ بدترین حالت میں ، آپ اپنے آپ کو اس شخص کے قریب سے کہیں زیادہ مل جائیں گے جیسا کہ آپ پہلے تھے۔
   • جذباتی قربت اتنا ہی خطرناک بھی ہوسکتی ہے ، چاہے آپ ماضی میں جذباتی طور پر قربت رکھتے ہوں۔ اس طرح کا ارتباط گہری سطح پر کام کرتا ہے ، جس سے علیحدگی زیادہ مشکل ہوجاتی ہے۔

4. 
   

   
   یادوں کو پھینک دو۔ یہاں تک کہ اگر آپ پلوں کو کاٹ دیتے ہیں اور اس شخص سے براہ راست بات چیت کرنے سے پرہیز کرتے ہیں تو ، اگر آپ کا گھر اس شخص کی یادوں سے بھر گیا ہے تو پھر بھی آپ کو آگے بڑھنے میں پریشانی ہوسکتی ہے۔
   • عام طور پر ، سب سے اچھی بات یہ ہے کہ تمام یادیں اکٹھا کریں اور انہیں کہیں رکھ دیں یہاں تک کہ آپ کسی اور چیز پر آجائیں۔ یہاں تک کہ آپ اس کی کچھ چیزیں پھینک دینے کے بجائے اس شخص ، اس کی سی ڈیز ، اس کی فلموں وغیرہ کو بھی واپس کرسکتے ہیں۔
   • حقیقت میں آپ کو ان چیزوں کو باہر پھینکنے یا ان تکلیف دہ یادوں کو جلانے سے گریز کرنا چاہئے تاکہ خود کو ان سے آزاد کروانے کی کوشش کریں ، چاہے آپ کسی کو فراموش کرنا چاہتے ہو۔ ایک بار جب کچھ ختم ہوجائے تو ، اسے واپس لانا ممکن نہیں ہے۔ اگر آپ نے کسی کنسرٹ میں آپ کو موصول ہونے والی مشہور گلوکارہ کے آٹوگراف کے ساتھ ایک مہنگی گھڑی پھینکنے یا پوسٹر جلانے کا فیصلہ کیا ہے ، تو آپ کو بعد میں اس پر افسوس ہوسکتا ہے۔

5. 
   

   
   جب آپ تیار ہوں تو اپنے آپ کو دوبارہ تشکیل دیں۔ اس کے برعکس جو آپ سوچ سکتے ہیں ، اس سے کسی کے ساتھ رابطے میں رہنا ممکن ہے جس کے لئے آپ کو پہلے احساسات تھے۔ اگر یہ دوستی ناممکن ہے تو ، آپ کم از کم باہمی احترام بحال کرنے کا انتظام کرسکتے ہیں تاکہ آپ دونوں کو اپنے آپ کو واضح کیے بغیر ایک ہی کمرے میں پائے۔
   • اپنے آپ کو صلح کرنے پر مجبور نہ کریں۔ اگر آپ درد کو نہیں بھول سکتے اور اگر آپ اب صلح نہیں کرسکتے تو ، اس فیصلے میں جلد بازی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • آپ کو مفاہمت صرف اس وقت شروع کرنے کی ضرورت ہے جب آپ پہلے سے ہی موجودہ صورتحال کو قبول کر لیتے ہو اور آپ کے زیر التوا شخص سے اب کوئی پیار نہیں ہوتا ہے۔ تعلقات کے ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ آپ کو سوگ کا عمل شروع کرنے کی ضرورت ہے اور آپ کو ایک دوسرے سے وقت نکالنے کی ضرورت ہے۔ پھر ایک ساتھ بیٹھ کر اپنے رشتے کی نوعیت کے بارے میں عمدہ گفتگو شروع کریں۔
   • اپنی کوششوں کو محدود رکھیں اپنی دوستی کو صرف ایک بار پیش کریں۔ اگر وہ انکار کرتا ہے تو ، قبول کریں کہ آپ سے صلح نہیں ہوسکتی ہے اور آگے بڑھ سکتے ہیں۔

حصہ 3 اپنی زندگی بسر کرنا اور آگے بڑھنا

1. 
   

   
   اپنا گھر چھوڑ دو۔ سیر کے لئے جاؤ۔ چھٹی پر جاؤ۔ نامعلوم میں وینچر یا کم جانا پہچانا۔ مقصد یہ ہے کہ آپ کو بستر سے باہر نکالیں اور اپنی زندگی میں جسمانی طور پر حرکت کریں یہاں تک کہ اگر آپ ایک دن بستر پر گزارنا چاہتے ہیں تو اداس فلمیں دیکھ رہے ہیں۔
   • سرگرم رہو۔ جب آپ کسی کو فراموش کرنا چاہتے ہو تو جسمانی سرگرمی کرنا ایک بہترین کام ہے۔ اس کے برعکس ، اگر آپ دن صوفے پر گزارتے ہیں تو ، آپ اپنے بارے میں اور بھی بدتر محسوس کریں گے۔

2. 
   

   
   اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جائیں۔ جب آپ کسی کو فراموش کرنا چاہتے ہو تو دوستو ایک حیرت انگیز مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، چاہے آپ کے کاندھے پر رونے میں تکلیف ہو۔ جب آپ کو تعریف اور تفریح ​​محسوس کرنے کی ضرورت ہو تو ، قریبی دوستوں کے ساتھ شہر کی پارٹی ایک بہترین علاج ہوسکتی ہے۔
   • آپ کے دوست بھی اس کی تعریف کر سکتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ نے رشتے میں رہتے ہوئے یا اس شخص کے پیچھے بھاگتے ہوئے جب آپ ان کو نظرانداز کیا ہو۔
   • اس سے پہلے کہ آپ اسے کرنے کے لئے تیار محسوس کریں اپنے دوستوں کو آپ کو ایک نیا رشتہ بنانے پر راضی کرنے دیں۔

3. 
   

   
   نئے لوگوں سے ملو۔ یہ بہت مشکل لگ سکتا ہے ، لیکن اس سے آپ کی بحالی کے طریقہ کار پر بہت زیادہ اثر پڑ سکتا ہے۔ نئے لوگوں سے مل کر ، آپ خود کو یہ دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں کہ اور بھی لوگ ہیں جو آپ کی تعریف اور محبت کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو یہ بھی احساس ہوگا کہ سمندر میں مچھلیاں بہت ہیں۔
   • نئے دوست اتنے ہی دلچسپ ہیں جیسے ممکنہ شراکت دار۔ بعض اوقات نئے دوست بھی بہتر حل ثابت ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ آپ کو محبت کے دباؤ سے نجات دلانے کی اجازت دیتے ہیں جبکہ اپنے سابقہ ​​فراموش کو فراموش کرنے کے لئے کسی کے ساتھ باہر جانے سے گریز کرتے ہیں۔

4. 
   

   
   کیا آپ کو پہلے پسند ہے؟ سب سے پہلے ، آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ آپ سے محبت کرنے کے مستحق ہیں ، چاہے دوسروں کے خیال میں کیا ہی ہو۔ اپنے گھر کے بارے میں اپنی پسند کی چیزوں کی ایک فہرست بنائیں: آپ کی مسکراہٹ ، آپ کے ذہین تبصرے ، کتابوں کے بارے میں آپ کا جنون وغیرہ۔ کسی نئے تعلقات میں مشغول ہونے کا فیصلہ کرنے سے پہلے اپنی شخصیت کے ان حصوں کا خیال رکھنا یقینی بنائیں جو آپ کو زیادہ پسند ہیں۔
   • اپنی پسند کی چیزوں کو کرنے کے ل Take وقت دیں ، خاص طور پر اگر آپ نے اپنے سابقہ ​​کے ساتھ رہتے ہوئے یا اس شخص کو متاثر کرنے کی کوشش کرتے وقت کم کام کیا ہو۔
   • خود کو ذمہ دار بنانے سے گریز کریں۔ قبول کریں کہ کچھ ایسے ہوتے ہیں جو واقعات میں نہ آئیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں کہ یہ آپ کی غلطی ہے یا آپ سے پیار کرنے کا مستحق نہیں ہے۔

5. 
   

   
   اپنا وقت نکال لو۔ اپنے آپ کو کسی اور کے ساتھ باہر جانے پر مجبور نہ کریں۔ آپ تیار ہوں گے اس لمحے کو محسوس کریں گے۔ آئے دن زندہ رہو اور جاننے کے لئے خود پر بھروسہ کرو جب آپ کسی سے دوبارہ پیار کرنے کے لئے تیار ہیں۔
   • اپنے سابقہ ​​یا شام کے رشتے کو بھول جانے کے ل a آپ خود کو زبردستی رشتہ کرنے پر مجبور کر سکتے ہو ، خاص طور پر جب آپ کو یہ احساس ہو کہ آپ نے اتنے لمبا لمحات کسی ایسے شخص کو دئیے ہیں جسے آپ پسند نہیں کرتے تھے۔ .