اپنے پیارے کو کھونے کے خوف سے کیسے قابو پالیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  حقیقت کے مطابق موت کے بارے میں سوچئے
• مشورہ
• انتباہات

اس مضمون کا شریک مصنفہ تاشا روب ، LMSW ہے۔ تاشا روب مسوری میں ایک مصدقہ سماجی کارکن ہیں۔ انہوں نے 2014 میں مسوری یونیورسٹی میں سوشل ورک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔

اس مضمون میں 21 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔

اپنے پیارے کو کھونا مشکل ہے ، اس سے قطع نظر کہ آپ جس بھی حالات میں اسے کھو بیٹھیں۔ پیاروں کو کھونے کے خوف پر قابو پانا ایک بہت ہی ذاتی تجربہ ہے۔ خوش قسمتی سے ، ایسے طریقے ہیں جو آپ کی زندگی کے ان مشکل اوقات میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں ، بشمول اس عزیز کی موت کے بارے میں حقیقت پسندانہ سوچنا ، اس کے کھونے اور خوف کی حمایت کا خوف برقرار رکھنا۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
حقیقت کے مطابق موت کے بارے میں سوچئے

1. 5 تعلقات کو زندہ رکھیں۔ لوگوں کو اپنے کسی عزیز کی موت کے بارے میں سب سے بڑا خدشہ اس رشتے کا اختتام ہے جو انھیں میت سے باندھ دیتا ہے۔ تاہم ، آپ کے ساتھ کسی کا رشتہ آپ کی یادوں ، آپ کی دعاؤں ، آپ کے جذبات اور اپنے خیالات میں باقی رہتا ہے۔
   • اس حقیقت پر توجہ دیں کہ آپ کا اس شخص کے ساتھ جو رشتہ ہے وہ کبھی نہیں مر سکتا۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• اسی طرح ، اگر آپ کو تھیٹر میں جانا ، دوستوں کے ساتھ رہنا جیسے خلفشار کی ضرورت ہے جو موت سے متاثر نہیں ہوتے ہیں ، تو اپنے آپ سے علاج کرو!
• اگر آپ کو ایسا کرنے کا احساس ہو تو رونا۔ یہ ایک عام رد عمل ہے جو آپ کی ضروریات کا حصہ ہوسکتا ہے۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اگرچہ یہ افسوسناک آزمائش آپ کی زندگی کا ایک بہت ہی لمبا لمحہ ہے ، لیکن یہ آپ کے پیاروں اور دوسرے لوگوں کے لئے بھی ہے جو آپ کو رونے یا ہنسنے کی ضرورت کو نہیں سمجھ سکتے ہیں۔ ایسی صورت میں ، اپنے آپ کو پرسکون جگہ یا کوئی ایسا شخص تلاش کریں جس نے آپ کو اپنا تجربہ شیئر کرنے کے لئے اسی آزمائش کا تجربہ کیا ہو۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036" سے اخذ کردہ