چھاتی کی توسیع کو کس طرح دور کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 ستارے کی علامت کی شناخت کریں
• حصہ 2 دودھ پلانے والی خواتین میں چھاتی کی مصروفیت کا علاج
• حصہ 3 ایسی خواتین میں چھاتی کی کشش کا علاج جس کو دودھ نہیں پل رہا ہے یا اس سے زیادہ نہیں ہیں

چھاتی کی کشش ایک ایسی حالت ہے جو ترسیل کے بعد ابتدائی چند ہفتوں کے دوران نوجوان ماؤں کی اکثریت کو متاثر کرتی ہے۔ یہ بچے کے دودھ چھڑانے کے دوران بھی ہوسکتا ہے۔ چھاتی کی افزائش تکلیف دہ ہے اور مناسب علاج کے بغیر ، ماسٹائٹس ، چھاتی کی سوزش جیسی پیچیدگیاں پیدا کرسکتی ہے۔ خوش قسمتی سے ، چھاتی کی کشش کو دور کرنے کے لئے حل موجود ہیں۔

مراحل

حصہ 1 ستارے کی علامت کی شناخت کریں

1. 
   

   
   چھاتی کی مصروفیت کی وجوہات کو سمجھیں۔ چھاتی کی افزائش چھاتی کے دودھ کی پیداوار اور بچے کی غذا کی ضروریات کے مابین عدم توازن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ دوسرے الفاظ میں ، یہ اس وقت ہوتا ہے جب ماں اپنے بچے کے استعمال سے زیادہ دودھ تیار کرتی ہے۔
   • دودھ پلانے کے پہلے دنوں میں چھاتی کی افزائش ہوسکتی ہے ، جب آپ کے جسم کو یہ معلوم نہیں ہوتا ہے کہ آپ کو اپنے بچے کو دودھ پلانے کے لئے کتنا دودھ ذخیرہ کرنے کی ضرورت ہے۔
   • چھاتی میں مصروفیت اس وقت بھی ہوسکتی ہے جب آپ کا بچہ دودھ چھڑاتا ہو یا اس وقت بھی جب وہ رات کو دودھ پلانا چھوڑ دے۔ جب آپ اپنے بچے کے دودھ کی مقدار کو کم کرتے ہیں تو ، آپ کے سینوں کو دودھ کی پیداوار کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت درکار ہوتا ہے۔
   • جب آپ کا بچہ بیمار ہوتا ہے تو بھی ہوسکتا ہے ، کیوں کہ ان اوقات میں وہ اکثر کم کھانا کھلاتا ہے۔
   • آخر میں ، خواتین میں چھاتی کی کشش عام ہے جو دودھ پلانے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں ، جبکہ ان کے سینوں میں دودھ نہ پیدا کرنے کی عادت پڑ جاتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   علامات کو پہچاننا سیکھیں۔ چھاتی کی کشش کو پہچان لیا جاتا ہے جب چھاتی کی ترسیل کے فورا. بعد ، ان کی حرارت ، سختی اور سوجن سے دودھ پیدا ہونا شروع ہوجاتا ہے ، جو بعض اوقات تکلیف دہ ہوسکتی ہے۔ لمبے لمبے چھونے کی علامات ، پہلے 2 سے 5 دن تک ، مندرجہ ذیل ہیں۔
   • سوجن ، سخت اور زخم والے سینوں ،
   • areoles (نپل کے آس پاس کا سیاہ حصہ) فلیٹ اور سخت ، جو بچ babyہ کو منہ میں چھاتی لینے سے روک سکتا ہے ،
   • سینوں میں چمکنے والی ، گرم ، سخت یا تھوڑی بہت سخت صورتوں میں ،
   • ہلکا بخار اور / یا بغل لمف نوڈس۔

3. 
   

   
   جانئے کہ جب اسے طبی مشورے کی ضرورت ہوتی ہے۔ چھاتی کی کشش کچھ پیچیدگیاں پیدا کرسکتی ہے ، بعض اوقات سنگین۔ اگر درد زیادہ شدت اختیار کرتا ہے یا آپ کو لالی یا ایک سائز نظر آتا ہے ، یا دودھ پلانا تکلیف دہ ہے تو ، آپ کو ماسٹائٹس (چھاتی کی سوزش) ہوسکتی ہے یا آپ کے دودھ کی ایک نالی میں رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے۔ .
   • ایک بھری ہوئی لیکٹیرفورس ڈکٹ کا نتیجہ عام طور پر لالی ، توسیع اور / یا زیادہ درد کی وجہ سے ہوتا ہے جس کی وجہ سے دودھ زیادہ نہیں ہوتا ہے۔ یہ چھاتی کی کشش کی ایک زیادہ شدید شکل ہے ، جو بعد میں چھاتی ، ماسٹائٹس کی سوزش کا سبب بن سکتی ہے۔
   • شاذ و نادر ہی معاملات میں ، دودھ کی نالی میں دودھ کے علاوہ کسی اور مواد کی وجہ سے رکاوٹ پیدا ہوسکتی ہے۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے پاس بلاک ڈکٹس یا ماسٹائٹس ہیں (دونوں میں ایک ہی علامات ہیں ، لیکن ماسٹائٹس کے معاملے میں ، بخار اور / یا سردی لگنا بھی عام ہے) ، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ اینٹی بائیوٹکس لینے اکثر ضروری ہوتا ہے۔
   • زیر علاج ماسٹائٹس پھوڑوں میں تبدیل ہوسکتی ہے ، جس کا سرجیکل علاج اکثر خراب ہوجاتا ہے۔

حصہ 2 دودھ پلانے والی خواتین میں چھاتی کی مصروفیت کا علاج

1. 
   

   
   
   
   اپنے بچے کو باقاعدگی سے دودھ پلاؤ دودھ کی افزائش دودھ کی زائد پیداوار یا دودھ کی ناکافی وجہ سے ہوتی ہے۔ چھاتی کی افزائش کو دور کرنے کا سب سے آسان اور تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے بچے کو چھاتی سے منسلک دودھ پلاؤ۔
   • زیادہ تر ڈاکٹر جوان ماؤں کو ہر 1-3 گھنٹے بعد دودھ پلانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ دودھ پلانے کے اس تال پر عمل کرنے سے ، آپ چھاتی کی کشش میں مبتلا ہونے کا خطرہ کم کریں گے۔
   • جیسے ہی بھوک لگی ہو اپنے نومولود کو کھانا کھلاؤ۔ اپنے بچے کو فیڈ شیڈول مسلط کرنے کی کوشش نہ کریں۔

2. 
   

   
   یہ یقینی بنائیں کہ دودھ پلانے سے پہلے آپ کے سینوں میں سختی نہیں ہے۔ اس سے آپ کے بچے کو زیادہ سے زیادہ دودھ چوسنے کی اجازت ہوگی۔ نرم ہونے کے لئے زخم والے حصوں کو آہستہ سے مساج کریں۔ آپ کھانا کھلانے سے پہلے اور اس کے دوران کر سکتے ہیں۔ دودھ پلانے سے پہلے آپ کو گرم کمپریس لگانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
   • 5 منٹ سے زیادہ گرم کمپریس نہ لگائیں۔ اگر مصروفیات ایڈیما (سیال کی برقراری) کی وجہ سے ہیں تو یہ آپ کو زیادہ دیر تک گرم کمپریس لگانا زیادہ خراب کر سکتا ہے۔
   • بہت سی خواتین دودھ پلانے سے پہلے ، زیادہ سے زیادہ دودھ کو چھاتی کے پمپ سے یا دستی طور پر استعمال کرتی ہیں۔ اس سے آپ کے بچے کو چھاتی لینا آسان ہوجائے گا ، جس سے وہ زیادہ سے زیادہ پی سکتے ہیں (جس سے آپ کے سینے میں دباؤ اور تکلیف مزید کم ہوجائے گی۔)

3. 
   

   
   اگر آپ کا بچہ دودھ نہیں پی سکتا تو چھاتی کے پمپ کا استعمال کریں۔ اگر آپ کا بچہ خود کو دودھ نہیں پلا سکتا ، مثال کے طور پر اگر وہ بیمار ہے تو ، دودھ کے اضافی دودھ کو نکالنے کے لئے چھاتی کے پمپ کا استعمال کریں۔ اس سے آپ کو دودھ پلانے کا معمول برقرار رہے گا اور آپ بعد میں دودھ کو فریزر میں رکھ سکیں گے۔
   • چھاتیوں کو روزانہ دودھ کی پیداوار کی عادت پڑ جاتی ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے سینوں کو باقاعدگی سے خالی کرنا جاری رکھیں تاکہ ان کو زیادہ مشغول ہونے سے بچایا جاسکے۔
   • ایسا اکثر ہوتا ہے کہ کھینچا ہوا اور محفوظ شدہ دودھ کسی اور وقت میں بہت مفید ہے۔ اگر ، مثال کے طور پر ، آپ کو کسی وجہ سے اپنے بچے سے کچھ وقت دور رہنا پڑا ، تو آپ کے دور میں کوئی دوسرا آپ کو دودھ پلائے گا ، جو اس بات کو یقینی بنائے گا کہ وہ اسی غذا کو برقرار رکھے گا۔

4. 
   

   
   گرم شاور لیں۔ گرم شاور لینے سے فلو اضطراری ہوسکتی ہے جس کی وجہ سے دودھ زیادہ ہوجاتا ہے۔ اس سے آپ کے سینوں میں نرمی آئے گی اور تکلیف کم ہوگی۔
   • شاور کے جیٹ کو اپنے سینے کے اوپری حصے پر رکھیں اور اپنے آپ کو رکھیں تاکہ پانی آپ کے سینوں پر چلے۔ یہ اسی وقت انہیں مساج کرے گا۔ یہ سب سے پہلے تھوڑا سا تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، لیکن بالآخر آپ کے سینوں میں سخت اور کم تکلیف ہوگی۔
   • آپ دو بڑے پیالے گیلے گیلے پانی سے بھی بھر سکتے ہیں اور انہیں مستحکم سطح پر رکھ سکتے ہیں جیسے ٹیبل۔ پھر جھکاؤ اور کچھ منٹ کے لئے اپنے سینوں کو بھگو دیں۔

5. 
   

   
   دو دودھ پلانے یا دو چھاتی کے پمپ سیشن کے مابین ٹھنڈے کمپریسس کا استعمال کریں۔
   • اگر آپ کے سینوں میں ابھی تک سخت اور گھاو ہے تو ، دودھ پلانے یا چھاتی کے پمپ کے استعمال کے بعد بھی ، سوجن کو کم کرنے کے لئے ٹھنڈے کمپریس لگائیں۔ 15 منٹ تک کئی بار سکیڑیں لگائیں۔ آپ کمپریس کے بجائے منجمد سبزیاں کا ایک بیگ بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ پتلی تولیہ سے کمپریس یا سبزی بیگ سے اپنی جلد کی حفاظت کریں۔

6. 
   

   
   گوبھی کے پتے آزمائیں۔ چھاتی کی کشش کو کم کرنے کے لئے چھاتی کے خلاف لگائے جانے والے سرد گوبھی کے پتے دنیا کی طرح ایک پرانا علاج ہیں۔
   • سرد گوبھی کے پتے اپنے سینوں کے خلاف رکھیں اور انہیں تقریبا 20 20 منٹ تک کام کرنے دیں۔ جتنی بار ضرورت ہو دہرائیں۔
   • گوبھی کے پتوں کو خارش یا زخمی جلد پر نہ لگائیں ، کیوں کہ اس سے صورتحال مزید خراب ہوسکتی ہے۔ یہ طریقہ صرف اس صورت میں استعمال کریں اگر آپ کے پاس بغیر کسی پیچیدگیوں کے چھاتی کی سادہ مصروفیت ہو۔

7. 
   

   
   ڈھیلی چولی پہنیں۔ ایک لیس چولی پسلی کے پنجرے کے مقابلے میں چھاتی کے نچلے حصے کو سکیڑ سکتی ہے ، جس سے دودھ کو نچلے چینلز میں بلاک ہوجاتا ہے اور آپ کی پریشانی مزید خراب ہوجاتی ہے۔

8. 
   

   
   سوزش اور درد کے خلاف دوا کا استعمال کریں۔ آئبوپروفین اور پیراسیٹامول دواخانے میں نسخے کے بغیر خریدا جاسکتا ہے ۔وہ دودھ پلانے والی خواتین استعمال کرسکتے ہیں۔
   • ہدایات پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔

9. 
   

   
   اگر ضروری ہو تو مدد حاصل کریں۔ اگر آپ کو چھاتی کی افزائش پر قابو پانے کے لئے مزید مدد اور معلومات کی ضرورت ہو تو اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے والے مشیر سے بات کریں۔
   • اگر آپ کو اپنے سینے میں درد ، سختی ، لالی یا تکلیف میں اضافہ دیکھا گیا ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو بخار ہے تو ، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ یہ ایک ماسٹائٹس ہوسکتا ہے ، ایک بھری ہوئی لیکٹیرفورس کینال کی وجہ سے ہونے والی سوزش ، جس کا علاج اینٹی بائیوٹکس سے کرنا چاہئے۔

حصہ 3 ایسی خواتین میں چھاتی کی کشش کا علاج جس کو دودھ نہیں پل رہا ہے یا اس سے زیادہ نہیں ہیں

1. 
   

   
   تکلیف کم کرنے کی تکنیک سیکھیں۔ اگر آپ اپنے بچے کو دودھ چھڑا رہے ہیں یا دودھ پلانے کا بالکل بھی فیصلہ نہیں کیا ہے تو ، اپنے سینوں کو اس کی عادت ڈالنے کے لئے کچھ دن دیں۔ آپ کے سینوں میں دودھ کی پیداوار کم یا بالکل نہیں ہونے میں 1 سے 5 دن کے لگ سکتے ہیں۔ اس دوران ، درج ذیل تکنیکوں کو آزمائیں:
   • اپنے سینوں پر سرد دباؤ ڈالیں ،
   • پوری چولی پہن لو ،
   • گوبھی کے پتے لگانے کی کوشش کریں ،
   • ضرورت سے زیادہ دودھ نکالنے کے لئے چھاتی کے پمپ یا اپنے ہاتھوں کا استعمال کریں ، اس بات کا خیال رکھیں کہ ضرورت سے زیادہ دودھ نہ نکالیں ، کیونکہ اس سے دودھ کی پیداوار میں محرک ہوسکتا ہے۔

2. 
   

   
   بریسٹ پمپ کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کر سکتے ہو تو چھاتی کے پمپ پر جائیں۔ اگرچہ یہ کبھی کبھی تھوڑا سا دودھ کھینچنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے جب پانی کی جمع ہونا بہت تکلیف دہ ہوتی ہے ، تو عام طور پر یہ ایک خراب خیال ہے کیونکہ یہ زیادہ سے زیادہ دودھ کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ اس سے آپ کے مسئلے کو حل کرنے کے بجائے اس میں مزید اضافہ ہونے کا امکان ہے۔
   • چاہے آپ اپنے بچے کو دودھ چھڑا رہے ہو یا آپ نے دودھ نہ پلانے کا فیصلہ کیا ہو ، یہ جان لیں کہ مزاحمت کرکے اپنے سینوں کو یہ اشارہ دے کر کہ آپ کو کم دودھ کی ضرورت ہے (یا اب ضرورت نہیں ہے) آپ کا دودھ کھینچنا چاہتے ہیں ، وہ قدرتی طور پر ان کے دودھ کی پیداوار کو کم کردیں گے۔

3. 
   

   
   ان چیزوں سے پرہیز کریں جس سے مصروفیت بڑھ سکتی ہے۔ چھاتی کی کشش میں مبتلا ہونے سے بچنے کے ل Some کچھ چیزیں ، مثال کے طور پر:
   • سینے پر گرمی لگائیں ، کیونکہ اس سے دودھ کی پیداوار کو فروغ ملتا ہے ،
   • سینے کو متحرک یا مساج کریں ، کیوں کہ اس سے دودھ کی پیداوار میں بھی حوصلہ ملتا ہے۔

4. 
   

   
   دوا لینے کی کوشش کریں۔ آئبوپروفین اور پیراسیٹامول چھاتی کی مصروفیت کی وجہ سے ہونے والے درد اور تکلیف میں سے کچھ دور کرسکتے ہیں۔ ان دونوں انووں کو فارمیسی میں نسخے کے بغیر بھیج دیا جاتا ہے۔